如何培養(yǎng)寶寶早起床的好習(xí)慣
許多孩子都有賴床的習(xí)慣，說什么也不愿意離開溫暖的被窩，眼看著上幼兒園要遲到了，媽媽在旁邊是又著急又上“火”。孩子之所以賴床有多方面的原因，有的是不喜歡上幼兒園，有的是沒有睡夠時(shí)間而被強(qiáng)行叫起……究竟，孩子賴床怎么辦?家長要針對孩子賴床的不同情況區(qū)別對待。
媽媽講述：孩子愛賴床
每天喊孩子起床，真是件煩人的事：如果問“家有兒女”的父母，孩子什么問題最讓他們頭疼，恐怕早上喊起床是其中的一大煩惱。相信很多家長都有過每天早上與孩子為了起床而“斗爭”的經(jīng)歷，尤其是開始上幼兒園的寶寶，賴在被窩里不肯起來，讓原本就十分緊張的清晨時(shí)光變得更措手不及。為此，不少家長紛紛在網(wǎng)上發(fā)帖訴苦并探求“良方”。
喊起床要使“十八般武藝”：如何叫醒早上熟睡的寶寶去上幼兒園?網(wǎng)友“嘰嘰漠漠”的發(fā)帖引發(fā)了很多人的感嘆。這位年輕媽媽發(fā)帖時(shí)說：早上八點(diǎn)鐘了，寶寶還在溫暖的被窩里呼呼大睡，這也是我每天早上最為煩惱的事情，到了這個(gè)時(shí)候都不知道該要如何叫醒正在熟睡的寶寶。強(qiáng)叫醒他，每天都要哭一下。于是，每天折騰寶寶起床，就跟“打架”似的，使出渾身解數(shù)，哄騙棒喝全用遍，遺憾的是每次都見效甚微，真是郁悶!
被孩子喊成“鬧鐘媽媽”：小強(qiáng)媽媽一提及每天早上叫小強(qiáng)起床的事也是煩惱不已。小強(qiáng)媽媽發(fā)帖說，孩子已經(jīng)上小學(xué)四年級了，可每天總是喜歡賴在床上不愿起來，在媽媽催了十幾次，連拖帶拉下才慢慢地爬起來，穿衣、洗臉、刷牙全部以慢動(dòng)作進(jìn)行。每天打發(fā)孩子上學(xué)后，小強(qiáng)媽媽巳弄得疲憊不堪，結(jié)果還……
忙好的早飯孩子來不及吃：市民張女士說起“孩子賴床”的話題，感觸最深的就是每天孩子貪睡，結(jié)果來不及吃早飯讓她既心煩又心疼。張女士說，每天早上，自己早早起來喊孩子，可是每次都要鬧得很不愉快，孩子才會慵懶地從床上下來，忙了一清早做好的早餐，往往因?yàn)楹⒆拥呢澦鵁o人問津，只有在上學(xué)的路上，隨便買點(diǎn)給孩子啃啃。
孩子講述：賴床有原因
太陽已經(jīng)曬到屁股了，孩子卻仍“賴”在床上，任由爸爸媽媽“火冒三丈”，這是每天早晨常見到的情景。如果在早晨最忙碌的時(shí)候，父母還要大費(fèi)周章地叫孩子起床，對雙方來說都是一種折磨。
1“我”的睡眠不足
晚上睡得太晚，造成睡眠時(shí)間不足。研究發(fā)現(xiàn)兒童的生理時(shí)鐘運(yùn)轉(zhuǎn)模式與大人不同，在睡眠品質(zhì)良好的前提下，大人只要睡8小時(shí)就能神清氣爽，兒童可能得睡上9小時(shí)15分鐘才能恢復(fù)體力，幼兒可能還得睡上10個(gè)小時(shí)才有飽足感。
2“我”午睡時(shí)間過久
如果孩子午睡時(shí)間太長，或睡午覺的時(shí)間接近傍晚，那么都會讓孩子在晚間精力旺盛，到了就寢時(shí)間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
3“我”睡不安穩(wěn)
有些孩子在睡覺的時(shí)候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時(shí)家長要多多留意，看孩子是否存在情緒上的問題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了孩子的睡眠品質(zhì)。
4“我”被噩夢干擾
小寶寶也難免會做噩夢，一旦驚醒就很難再入睡，即便能夠再睡著，睡眠品質(zhì)也大大下降。而除了做噩夢之外，還有很多原因會導(dǎo)致睡眠障礙，比如擔(dān)驚害怕、心理壓力大或身體不適等。
5“我”養(yǎng)成了慣性懶床
別說是孩子，就連大人可能也說不出來賴床的理由，可能是慣性或喜歡賴在床上的感覺，尤其冬天被窩的暖意，更容易讓人賴著不想離開。
6“我”抗拒上學(xué)或上幼兒園
部分孩子不喜歡上學(xué)或幼兒園的直覺反應(yīng)就是不想起床，不想面對新的一天。因此，父母必須了解是不是孩子在學(xué)校受到了挫折，是不是被老師盯得慘，是不是被同學(xué)欺負(fù)，或是有其他不愉快的經(jīng)歷。
家長切忌亂發(fā)脾氣
其實(shí)，有些寶寶的賴床情形并非特別嚴(yán)重，他們只是喜歡每天在起床時(shí)和家長較量嬉鬧一番，只要家長方法得當(dāng)，寶寶很快就會爬起來。此時(shí)最需要家長注意的就是，盡量不要對寶寶發(fā)脾氣，否則寶寶很可能大哭大鬧來表達(dá)自己的不滿，反而惹來更大的麻煩。
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