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中學(xué)生進(jìn)行挫折教育的方法

時(shí)間：2024-11-01 10:43:47 雪桃教育

　　挫折，是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到阻礙人們達(dá)成目的的障礙。心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)，會(huì)給人帶來(lái)實(shí)質(zhì)性傷害，表現(xiàn)為失望痛苦沮喪不安等。以下是小編整理的中學(xué)生進(jìn)行挫折教育的方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

中學(xué)生進(jìn)行挫折教育的方法

　　中學(xué)生進(jìn)行挫折教育的方法1

　　最近一段時(shí)間，時(shí)常從報(bào)紙、雜志等新聞媒體看到中學(xué)生離家出走、心態(tài)失常、甚至輕生等不適應(yīng)社會(huì)行為的發(fā)生，在物質(zhì)生活與精神生活日益豐富的今天，在社會(huì)提倡尊重知識(shí)，尊重人才的環(huán)境下，在許許多多父母望子成龍，望女成鳳的殷切期盼中，為什么這么多孩子不能適應(yīng)社會(huì)的行為如此嚴(yán)重，這不能不引起人們的深思。作為一名教育者，我感覺(jué)到這其中最重要的原因在于我們?cè)谄綍r(shí)的教育教學(xué)工作中，過(guò)分重視了對(duì)學(xué)生知識(shí)的傳授，而忽視了對(duì)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)，因此，我認(rèn)為當(dāng)前的學(xué)校教育應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行挫折教育。我在對(duì)學(xué)生的教育實(shí)踐中，感受到挫折教育重點(diǎn)放在以下兩個(gè)方面。

　　一、提高學(xué)生挫折承受力的方法

　　1.幫助學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀

　　挫折是客觀存在的，是不可避免的。幫助學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀，教會(huì)學(xué)生對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)和思想準(zhǔn)備，使其對(duì)在學(xué)習(xí)、生活中可能出現(xiàn)的挫折與困難事先有充分的估計(jì)，心理有所準(zhǔn)備，就會(huì)減輕挫折感，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的信心與勇氣?？梢栽诎嗉?jí)里面通過(guò)開(kāi)展一些活動(dòng)課，如“憧憬未來(lái)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)”、“我的理想，我的現(xiàn)實(shí)”等進(jìn)行討論，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到“前途是光明的，道路是曲折的”。引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，對(duì)挫折有充分的心理準(zhǔn)備。

　　2.幫助學(xué)生確定適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平

　　中學(xué)生關(guān)于自己的理想或抱負(fù)有不同的水平，過(guò)高的抱負(fù)水平是產(chǎn)生挫折感的一個(gè)重要因素。由于他們對(duì)未來(lái)懷有熱烈的向往，想象力比較豐富，往往離開(kāi)現(xiàn)實(shí)條件構(gòu)想自己未來(lái)的前景，形成“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的巨大反差，挫折感便會(huì)油然而生。因此，教師可通過(guò)“自我標(biāo)價(jià)”、“鏡像自我”等輔導(dǎo)活動(dòng)，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己，幫助學(xué)生確定適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。

　　3.適度感受挫折，鍛煉挫折承受力

　　中學(xué)生正處在身心急速發(fā)展時(shí)期，心理脆弱、敏感，如經(jīng)常遭受重大的精神打擊和接連不斷的挫折，就會(huì)嚴(yán)重影響其身心健康，因此學(xué)校和家庭要盡可能預(yù)測(cè)和改變重大挫折的情景和條件，以避免學(xué)生受到更大的心理傷害。但這不等于說(shuō)要對(duì)學(xué)生過(guò)分保護(hù)，不讓他們經(jīng)歷任何挫折。事實(shí)證明，適度的挫折經(jīng)歷，對(duì)于個(gè)人挫折承受力的鍛煉和培養(yǎng)是十分重要的。因?yàn)閷?duì)挫折的承受力也是一種能力，也是可以通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得的。所以教師可以有意識(shí)地提供或利用一些挫折情景，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)地在學(xué)習(xí)、生活實(shí)踐中克服困難，戰(zhàn)勝挫折，積累經(jīng)驗(yàn)，不斷成熟。如孩子跌到了，鼓勵(lì)他自己爬起來(lái)；遇到難題，不要急于給他講解，引導(dǎo)他自己動(dòng)腦筋等。

　　二、教會(huì)學(xué)生積極適應(yīng)挫折的方法

　　通過(guò)訓(xùn)練和有意識(shí)的輔導(dǎo)，使學(xué)生掌握積極適應(yīng)挫折的方法。這是對(duì)中學(xué)生進(jìn)行挫折教育不可忽視的內(nèi)容。

　　1.理智的壓抑

　　這是一種成熟的適應(yīng)方式，指當(dāng)一個(gè)人的欲望無(wú)法得到滿足時(shí)，有意識(shí)地去壓抑、控制、想辦法延緩其滿足需要。比如，一個(gè)學(xué)生在家做作業(yè)，聽(tīng)到電視里正在播放自己喜歡看的節(jié)目，就特別想看電視，可是一想，作業(yè)還沒(méi)有做完，于是，強(qiáng)迫自己集中注意力做完作業(yè)，然后再看電視，得到滿足?？梢哉f(shuō)，一個(gè)社會(huì)之所以有序運(yùn)轉(zhuǎn)，都是依靠每個(gè)人根據(jù)社會(huì)的規(guī)范，理智的壓抑來(lái)控制行為而實(shí)現(xiàn)的。越是成熟、有修養(yǎng)的人，越能有效壓抑自己，使自己的行為更適應(yīng)社會(huì)規(guī)范。中學(xué)生心智還不太健全，但是通過(guò)訓(xùn)練，是可以有效掌握這種方法的。

　　2.升華

　　這是心理欲望從社會(huì)不可接受的方向轉(zhuǎn)向社會(huì)可接受的方向的過(guò)程。當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到自己的某種欲望無(wú)法為自己接受、且與社會(huì)規(guī)范、倫理道德、法律相悖時(shí)，味求得心理平衡，將其凈化、提高，使其成為一種高尚的追求。如中學(xué)生可以將對(duì)異性的好感或者愛(ài)情的萌芽轉(zhuǎn)向以求知、體育活動(dòng)、音樂(lè)美術(shù)等形式，使原有的動(dòng)機(jī)沖突得以宣泄，消除因動(dòng)機(jī)受挫而產(chǎn)生的焦慮、不安。這就是升華的表現(xiàn)。中學(xué)生年少氣盛，受挫后容易產(chǎn)生攻擊性行為，情緒急帶沖動(dòng)性。因此，教師引導(dǎo)學(xué)生利用升華的作用，把這種沖動(dòng)性轉(zhuǎn)移到體育活動(dòng)、學(xué)習(xí)及興趣小組中，使之合理化，這樣既可以使不正常的情緒得以合理轉(zhuǎn)移，又有益于學(xué)生身心健康。

　　3.補(bǔ)償

　　這是指?jìng)€(gè)人所追求的目標(biāo)、理想受的挫折，或由于本身的某種缺陷而達(dá)不到既定目標(biāo)時(shí)，用另一種目標(biāo)來(lái)代替或通過(guò)另一種活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)，從而減輕心理上的不適感。許多在身體上有殘疾的人，常采用這種方式來(lái)彌補(bǔ)與正常人之間的差距。我國(guó)清朝名臣劉墉因身體殘疾被人稱為“劉羅鍋”，年少時(shí)常被人譏笑，但他勤奮苦學(xué)，聰明過(guò)人，最終稱為一代名相，為世人所敬仰，充分顯示了補(bǔ)償?shù)淖饔?。正所謂“失之東隅，收之桑榆”。

　　4.幽默

　　指?jìng)€(gè)體遇到挫折、處境困難或?qū)擂螘r(shí)，用一種機(jī)智、雙關(guān)、諷喻、詼諧、自嘲等語(yǔ)言、動(dòng)作的良性刺激，來(lái)化解困難，以擺脫內(nèi)心的失衡狀態(tài)。幽默是與樂(lè)觀相聯(lián)系的，幽默一笑解千愁。例如，蘇格拉底的夫人脾氣暴躁。有一次，蘇格拉底與學(xué)生在談?wù)搶W(xué)術(shù)問(wèn)題時(shí)，先聽(tīng)到?人的罵聲，繼而夫人提水經(jīng)過(guò)庭院時(shí)澆了他一身。他的學(xué)生都驚呆了，不料蘇格拉底卻說(shuō)“我早知道，打雷之后一定下雨。”夫人轉(zhuǎn)怒為笑，大家也都從這尷尬的場(chǎng)面下解脫了。自嘲也是幽默的一種，如禿頂?shù)娜朔Q自己是“聰明絕頂”。幽默恰當(dāng)，可使人感到愉快，使生活增添情趣和活力，使人與人之間的關(guān)系更融洽，所以它是一種積極的適應(yīng)挫折的方式，有助于培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。

　　5.合理宣泄

　　這是指通過(guò)創(chuàng)設(shè)一種情景，是受挫者能自由抒發(fā)受壓抑的情緒。人在受挫后往往會(huì)產(chǎn)生一些消極反應(yīng)和心理壓力，如果不及時(shí)排除，就會(huì)使心理健康受到影響，這時(shí)就需要將心理壓力釋放掉一點(diǎn)。如考試失利后，將內(nèi)心的苦悶向同學(xué)、朋友或是父母老師傾訴；把對(duì)他人的不滿、憤怒寫進(jìn)日記；有時(shí)干脆痛哭一場(chǎng)，用眼淚沖走悲痛和委屈。也可以到專門的“情緒宣泄室”去發(fā)泄一番，等到心里平靜后在面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。但是應(yīng)該注意的是，宣泄要合理運(yùn)用，以不損害他人為前提，切不可超越法制，違反道德規(guī)范。有的學(xué)生挨了老師批評(píng)，就將怨氣撒在比他弱小的同學(xué)身上或?qū)⒔淌?、宿舍的門窗砸壞，以發(fā)泄憤怒。這是不合理的宣泄方式，教師應(yīng)該注意并加以引導(dǎo)，是學(xué)生在受挫后會(huì)進(jìn)行合情、合理又合法的宣泄。

　　著名的心理學(xué)家馬斯洛說(shuō)：“挫折對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)未必是件壞事，關(guān)鍵在于他對(duì)待挫折的態(tài)度?！比绻覀兊慕處熌軐?duì)學(xué)生進(jìn)行正確的挫折教育，那么挫折對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就不再是他們生活中的風(fēng)雨雷電，而是他們成長(zhǎng)中的一座座通往成功的橋梁，他們會(huì)在一次次的挫折中堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，成熟起來(lái)。我想這將是我們這些教育者最大收獲和幸福！

　　中學(xué)生進(jìn)行挫折教育的方法2

　　一、給學(xué)生營(yíng)造環(huán)境，讓學(xué)生品嘗挫折

　　蘇霍姆林斯基說(shuō)：“必須讓小孩子知道生活里有困難這個(gè)字眼，這個(gè)字眼是跟勞動(dòng)、流汗、手上磨出的老繭分不開(kāi)的，這樣他們才會(huì)提高耐挫折能力。”青少年時(shí)期非常幸福的人常有不幸的成年，也就是說(shuō)很少遭受挫折的孩子，長(zhǎng)大后常常會(huì)因不適應(yīng)激烈競(jìng)爭(zhēng)和復(fù)雜多變的社會(huì)而感到痛苦。如果家長(zhǎng)總是給孩子營(yíng)造舒適的環(huán)境，為孩子遮風(fēng)擋雨，那孩子就永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)如何獨(dú)自應(yīng)對(duì)挫折，也就永遠(yuǎn)也長(zhǎng)不大，永遠(yuǎn)離不開(kāi)家長(zhǎng)了。所以，教師和家長(zhǎng)必須讓學(xué)生獨(dú)自面對(duì)挫折，克服挫折，讓他們?cè)陲L(fēng)雨中真正獨(dú)立自主地成長(zhǎng)。教師要建議家長(zhǎng)做好以下方面：

　　1.讓子女體驗(yàn)勞動(dòng)。安排子女做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，參加一些農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，不要怕累著孩子，這樣可以培養(yǎng)孩子作為家庭成員應(yīng)有的責(zé)任感。鍛煉孩子的生活能力，同時(shí)也讓他們感受到父母的艱辛和不易，激勵(lì)他們努力向上拼搏。

　　2.讓子女感受批評(píng)。有些家長(zhǎng)怕子女受委屈，護(hù)短，不愿意說(shuō)子女的不是，個(gè)別家長(zhǎng)還怕老師批評(píng)自己的子女，給老師送紅包，讓老師也護(hù)著他的孩子。這種做法造成孩子受不得一點(diǎn)批評(píng)和委屈，嚴(yán)重影響了孩子的健康發(fā)展。孩子做錯(cuò)了，受批評(píng)是正常的，雖然他當(dāng)時(shí)心里難受，通過(guò)批評(píng)鍛煉心理承受能力是必要的，孩子經(jīng)歷了風(fēng)雨才能健康成長(zhǎng)。

　　3.讓孩子經(jīng)歷失敗。有些父母不愿意看到孩子失敗，不論是活動(dòng)、游戲還是學(xué)習(xí)，總是想辦法讓孩子勝利，甚至偷偷為孩子的勝利作弊，這樣對(duì)孩子的成長(zhǎng)沒(méi)有益處，嚴(yán)重點(diǎn)說(shuō)是在害子女。讓孩子體驗(yàn)失敗的滋味，是一件對(duì)孩子非常好的事，可以讓孩子明白勝敗是人生常事，成功是需要克服困難，努力爭(zhēng)取了，失敗也不要緊，下次還可以繼續(xù)努力，只要不放棄總會(huì)有成功。

　　二、結(jié)合學(xué)科教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育

　　在由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的過(guò)程中，心理健康作為現(xiàn)代教學(xué)的重要組成部分，在素質(zhì)教育中的地位愈來(lái)愈重要，它對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健全人格至關(guān)重要。我省在初中階段開(kāi)設(shè)了“社會(huì)與健康”這門課程，但很多學(xué)校都不夠重視。因此，我們?cè)趯W(xué)科教學(xué)、教育活動(dòng)和班主任工作中，都應(yīng)注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。因?yàn)?，?dāng)學(xué)生在軍訓(xùn)及其他活動(dòng)中受到了實(shí)際鍛煉之后，需要有相應(yīng)的環(huán)境使其得到加強(qiáng)和鞏固。而我國(guó)目前家庭對(duì)孩子的養(yǎng)育方式大都是一切都為孩子準(zhǔn)備好，讓孩子衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，坐享其成。父母認(rèn)為這就是關(guān)心愛(ài)護(hù)孩子，實(shí)際上是剝奪了孩子受鍛煉的機(jī)會(huì)，這樣的愛(ài)是溺愛(ài)，是在摧殘孩子。孩子回到學(xué)校之后，又多是被動(dòng)地順從師長(zhǎng)的教誨，學(xué)生自己得到獨(dú)自鍛煉的機(jī)會(huì)很少。這樣，學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)得到的一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉，很快就會(huì)被忘掉。因此家庭教育，也要始終將挫折教育進(jìn)行下去?？梢圆扇∫恍┻m當(dāng)?shù)姆椒?，如收拾家?wù)，侍奉長(zhǎng)輩，遇到情感波動(dòng)時(shí)學(xué)會(huì)溝通，參加家庭事務(wù)以培養(yǎng)孩子的責(zé)任感，讓子女多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等。另外，一定要注意與學(xué)校教育密切配合，切不可學(xué)生在學(xué)校受到苦頭、挫折時(shí)，回家又過(guò)度地安慰、溺愛(ài)，這很容易削弱學(xué)校的教育效果。很多家長(zhǎng)不懂這些，這就要求學(xué)校對(duì)家長(zhǎng)及時(shí)進(jìn)行培訓(xùn)，還可以利用家長(zhǎng)會(huì)對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行集中培訓(xùn)。

　　三、加強(qiáng)人際關(guān)系教育，引導(dǎo)學(xué)生客觀評(píng)價(jià)自己

　　青少年在人際交往中受到的挫折，主要是因?yàn)椴荒苷_地理解他人引起的。他們?cè)诩遗c父母、親友，在校與老師、同學(xué)關(guān)系處理不當(dāng)，又缺乏正確的引導(dǎo)，繼而導(dǎo)致極端的行為。教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和具體情況，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的人際關(guān)系教育，使學(xué)生在和諧、融洽的人際交往中培養(yǎng)主動(dòng)、熱情、真誠(chéng)、寬厚的良好人格特征及熱愛(ài)集體、富于同情心、珍惜友誼、團(tuán)結(jié)互助等健康的心理品質(zhì)，減少人際交往中的挫折，并能通過(guò)交流緩解挫折帶來(lái)的傷害。

　　同時(shí)，中學(xué)生風(fēng)華正茂，對(duì)未來(lái)充滿希望與夢(mèng)想，對(duì)生活、學(xué)習(xí)抱著很高的期望，但對(duì)自己現(xiàn)有的水平和能力不能做出客觀的評(píng)價(jià)，求勝心切，對(duì)困難估計(jì)過(guò)低，致使困難、失敗到來(lái)時(shí)，心灰意冷，悲觀失望。因此，教師要加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)，教育他們客觀、冷靜地評(píng)價(jià)自己，做事不要感情用事，要循序漸進(jìn)，充分考慮前進(jìn)道路上可能遇到的困難，做好必要的心理準(zhǔn)備。即使經(jīng)過(guò)努力不能成功，也應(yīng)調(diào)整目標(biāo)，改變方向，通過(guò)其它途徑達(dá)到目標(biāo)。

　　四、正視挫折的雙重性，加強(qiáng)抗挫折能力培養(yǎng)

　　抗挫折能力是指一個(gè)人遭受到挫折時(shí)避免行為失常的能力，這種能力是通過(guò)磨練得來(lái)的。

　　1.正確認(rèn)識(shí)挫折的客觀性和正常性

　　教師應(yīng)該讓學(xué)生意識(shí)到挫折是客觀存在的，人生并非一帆風(fēng)順，要預(yù)料到人生路上的挫折和失敗，在心理上要做好準(zhǔn)備。當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)，不要驚慌，不要?dú)怵H，不要以為世界末日到來(lái)了，不知所措，無(wú)以應(yīng)付，要知道挫折的存在是正常的。只有如此，學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)才會(huì)有一種從容不迫的心理，才會(huì)鼓足勇氣，奮力克服困難。

　　2.正確認(rèn)識(shí)挫折的雙重性

　　教師要讓學(xué)生知道挫折的客觀存在性和消極性，還要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折也有積極的一面。挫折也可以給人以教育與磨練，應(yīng)該以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折，戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程就像春苗沖破泥土拔地而出的過(guò)程，是成長(zhǎng)，是快樂(lè)，是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程。教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折是可以被克服和戰(zhàn)勝的，戰(zhàn)勝挫折和失敗要知已知彼，明白自己的長(zhǎng)處與短處，揚(yáng)長(zhǎng)避短，厚積薄發(fā)，這樣才能不斷縮小理想與現(xiàn)實(shí)的差距，增強(qiáng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的可能性和不可能性的判別能力，提高對(duì)挫折的化解能力。

　　五、幫助學(xué)生確定正確的釋壓方法

　　1.學(xué)會(huì)傾訴

　　曾經(jīng)有一個(gè)女生，一直是年組的第一名，父母和老師對(duì)她寄予厚望，她對(duì)自己的要求也很高，時(shí)刻提醒自己要考重點(diǎn)高中。她的母親要求她必須考第一，在這種極度緊張和過(guò)份在乎結(jié)果的雙重壓力下，她得了考前焦慮癥，吃不香睡不著，精神不集中，成績(jī)直線下降。在種種失意面前，她沒(méi)有選擇消沉與放棄，而是果斷找到自己信任的老師，向老師傾訴自己的困惑和不安。在老師的幫助下，她慢慢走出焦慮的陰影，重新站在了全班的前列，積極投入到緊張的復(fù)習(xí)中。向別人傾訴、求助是一種重要的心理援助能力，這也是一個(gè)人生存的基本能力。在遇到困難或心理上失去平衡的時(shí)候，應(yīng)該學(xué)會(huì)與老師、家長(zhǎng)或同學(xué)溝通，說(shuō)出自己的喜怒哀樂(lè)，增進(jìn)彼此間的了解，及時(shí)尋求有效的幫助，從而克服困難，化解矛盾，不至于獨(dú)自做出過(guò)激的行為。

　　2.自我調(diào)節(jié)

　　現(xiàn)在的孩子都很在乎自己的面子，有什么煩惱只是悶在心里，擔(dān)心別人知道了會(huì)笑話自己。加上快節(jié)奏的生活規(guī)律，很多人都難以找到一個(gè)能交心談心的好朋友。在這種情況下，自我調(diào)節(jié)尤其重要。學(xué)會(huì)放松自己，聽(tīng)聽(tīng)歌，逛逛街，休息一下，讓自己處于什么都不想的狀態(tài)，徹底輕松一把，也是一個(gè)好辦法。

　　3.用自信和期望抵御挫折

　　學(xué)生遇到挫折時(shí)，教師應(yīng)開(kāi)導(dǎo)其少考慮暫時(shí)得失，多想美好的未來(lái)，激勵(lì)學(xué)生振作起來(lái)，一切都會(huì)過(guò)去，將來(lái)一定會(huì)成功。人的個(gè)性需要不斷磨練和體驗(yàn)，才能得到發(fā)展。只要教師在平時(shí)的教學(xué)中能時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，對(duì)他們進(jìn)行挫折觀的正確引導(dǎo)，他們一定會(huì)提高自身免疫力，勇敢地戰(zhàn)勝挫折。

　　抗挫折教育應(yīng)該貫穿于一個(gè)人成長(zhǎng)的始終。家庭、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)該肩負(fù)使命，培養(yǎng)青少年的抗挫折能力，使他們能坦然接受并克服困難，為適應(yīng)未來(lái)社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)奠定良好的基礎(chǔ)。

　　中學(xué)生進(jìn)行挫折教育的方法3

　　一、正確認(rèn)識(shí)挫折

　　幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，讓他們明白挫折在生活和學(xué)習(xí)中是不可避免的。例如有些學(xué)生考試成績(jī)不理想，被批評(píng)，產(chǎn)生不想學(xué)習(xí)的消極情緒；有的學(xué)生在某些課程中由于自身?xiàng)l件較弱，而產(chǎn)生厭學(xué)的心理，如在體育課上有些同學(xué)體形較胖素質(zhì)較差，沒(méi)有自信，產(chǎn)生厭學(xué)心理，上課時(shí)不愿和大家一起做運(yùn)動(dòng)，這時(shí)需要老師多關(guān)心她，引導(dǎo)她，和同學(xué)們一起找她的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)她，使她振作起來(lái)，幫助他樹(shù)立信心，避免“破罐子破摔”。告訴他挫折并不可怕，要將挫折變成前進(jìn)的動(dòng)力。經(jīng)過(guò)教師和同學(xué)的幫助，他終于有了進(jìn)步。

　　二、創(chuàng)設(shè)挫折情境。

　　前幾年，孫云曉的《夏令營(yíng)的較量》在社會(huì)上引起軒然大波。越來(lái)越多的意識(shí)到有必要對(duì)學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境，作為磨練他們，增益其所不能的方法。我們現(xiàn)在的孩子太嬌氣，稍微有點(diǎn)挫折就不能忍受。古人“頭懸梁，錐刺骨”的方法值得借鑒。有一定挫折情境，學(xué)生總會(huì)受到鍛煉。日本人提倡“吃苦教育”不正如此嗎？讓孩子們冬天穿短褲行走，這就是一種鍛煉。當(dāng)然，并不是讓我們的同學(xué)也這樣，只是這不愧為一種鍛煉的方式，不愧為一種手段。所以，在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中有意識(shí)的給學(xué)生一點(diǎn)挫折，讓他們吃點(diǎn)苦頭，使他們受益終身。

　　三、正確對(duì)待挫折

　　讓學(xué)生明白，在前進(jìn)的過(guò)程總會(huì)遇到挫折。不經(jīng)過(guò)艱苦的磨練，就像溫室里的花朵一樣，沒(méi)有強(qiáng)大的生命力。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。在設(shè)計(jì)教育活動(dòng)時(shí)，讓學(xué)生感受痛苦，磨練意志，增其所不能。學(xué)科教學(xué)亦然，當(dāng)學(xué)生陶醉于自己的成績(jī)之中時(shí)，忘乎所以時(shí)，教師可有意識(shí)的設(shè)計(jì)一些難度較大的題目，給學(xué)生一次失敗，讓其在挫折環(huán)境中磨練意志。教育學(xué)生遇到挫折時(shí)要頑強(qiáng)努力，在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，將挫折作為動(dòng)力，克服重重困難，取得成功。

　　我的一個(gè)學(xué)生，平時(shí)學(xué)習(xí)很認(rèn)真，父母對(duì)他的期望很高，希望他能考上重點(diǎn)中學(xué)。為此，他付出了辛苦的勞動(dòng)?？墒?，升學(xué)成績(jī)卻不理想。從此，他一蹶不振，情緒十分低落?？吹剿@一切，我找他談心，告訴他，失敗并不可怕，必須勇敢地戰(zhàn)勝挫折，站起來(lái)。我給他講張海迪的故事，講保爾的故事，經(jīng)過(guò)多次談心，他開(kāi)始冷靜地分析失敗的原因，重新振作起來(lái)。上中學(xué)后，通過(guò)自己的努力進(jìn)取，學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅。

　　在教學(xué)中滲透挫折教育，關(guān)鍵在于怎樣正確對(duì)待挫折。因此，要在教學(xué)中滲透理想是美好的，實(shí)現(xiàn)理想?yún)s是漫長(zhǎng)的、曲折的、艱巨的教育，鼓勵(lì)學(xué)生具有戰(zhàn)勝困難的勇氣，不怕吃苦，不畏挫折。

　　四、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，重視個(gè)別教育。

　　(1)理解信任學(xué)生，消除對(duì)立情緒。對(duì)立情緒是學(xué)生受挫后的逆反心理反映。教師要通過(guò)正面的、積極的教育，經(jīng)過(guò)促膝談心，提高他們的思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)理智。由于每個(gè)青少年都有較強(qiáng)的自尊心和上進(jìn)心，都渴望得到別人的尊重、信任和鼓勵(lì)，因此，遇事要征求他們的意見(jiàn)，維護(hù)其自尊心；同時(shí)，相信學(xué)生會(huì)有進(jìn)步，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松、和諧的環(huán)境，消除對(duì)立情緒。

　　(2)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生，消除自卑。教師和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的教育不要太急，更不能在公開(kāi)場(chǎng)合大肆批評(píng)，而要根據(jù)因材施教的原則，依據(jù)循序漸進(jìn)的要求提出目標(biāo)和任務(wù)，讓學(xué)生時(shí)刻有跳一跳，夠得著的感覺(jué)，讓他們體驗(yàn)成功的愉悅，增強(qiáng)前進(jìn)的信心和毅力，消除自卑。同時(shí)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，運(yùn)用遷移規(guī)律利用學(xué)生甲方面的成績(jī)轉(zhuǎn)為乙方面的信心，即所謂他山之石，可以攻玉。

　　我們每個(gè)同學(xué)都會(huì)遇到挫折，這需要我們教師在學(xué)生遇到挫折以后妥善加以引導(dǎo)。前進(jìn)的道路是曲折的，只要我們認(rèn)定方向，堅(jiān)韌不拔地走下去，就會(huì)成功。馬克思說(shuō)過(guò)，“在科學(xué)的大路上，沒(méi)有平坦的大道，只有不畏艱險(xiǎn)，沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn)。”我想，這句話永遠(yuǎn)鞭策著我們前進(jìn)。

　　總之，挫折是暫時(shí)的，也是永遠(yuǎn)的，抗挫折能力應(yīng)該貫穿于一個(gè)人成長(zhǎng)的始終。西?