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孩子過于自卑怎么辦

時間：2022-11-01 19:44:58 歐敏教育

孩子過于自卑怎么辦

　　自卑，是一種消極的自我評價或自我意識，是一種失去平衡的行為狀態(tài)。在自卑心理的作用下，孩子遇到困難、挫折時往往會出現(xiàn)焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應，其身心發(fā)展及交往能力將受到嚴重的束縛，聰明才智也得不到正常的發(fā)揮。下面就是小編為大家整理的如何消除孩子自卑的相關經驗，希望能夠幫到大家。覺得有用的朋友可以分享給更多人哦!

孩子過于自卑怎么辦

　　孩孩子自卑的表現(xiàn)

　　1.自我評價太低

　　不能客觀地看待自己，過多地否定和貶低自己，抬高別人，總感覺自己的能力、才智不如別人，什么都比別人差。遇事不相信自己的能力，辦起事來愛前思后想，總怕把事情辦錯被人譏笑，且缺乏毅力，遇到困難畏縮不前。一旦在學習和生活中遭遇困難，往往容易轉而責備自己。

　　2.過于敏感多疑

　　自卑感強的兒童，往往伴有不安、焦慮、恐懼等不良情緒。對別人的評論十分敏感，特別是對別人的批評，更是感到難以接受，甚至耿耿于懷，還會呈現(xiàn)出一種病態(tài)的自我保護心理，對別人的批評會作出過度的反應，如大哭大鬧，極度消沉等。甚至會總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪自己。

　　3.過分追求表揚

　　自卑感強的兒童，總感到自己不如別人，但另一方面，又非常希望自己能有優(yōu)秀的表現(xiàn)。所以，他們有著比一般兒童更強烈的獲得別人贊揚的愿望，甚至會以不適宜的方式尋求他人的贊揚。因為這樣可以在一定程度上減輕因自卑的感受。

　　4.不良自我暗示

　　自卑感強的孩子，會把失敗歸結于自己的能力不足，把成功歸結于運氣不錯。面對成功時的歡呼會表現(xiàn)得排斥，希望低調害怕下次萬一遭遇失敗引起別人的嘲笑。

　　孩子自卑的原因分析

　　孩提時期，是一個孩子人格、價值觀以及性格發(fā)展的重要時期。不同的遺傳、生存及教育環(huán)境，形成了各自獨特的心理點。孩子一生下來，并沒有自卑心理，這些自卑感的形成往往源于不良的成長環(huán)境：

　　第一、負面的家長影響

　　1.家長過高的期望

　　家長過高的期望導致孩子追求完美。家長由于自己本身性格要強等原因，對孩子的期望也會比較高，即使很少批評孩子，也會從言談舉止中向孩子傳遞著高期望的信息。讓孩子學會在無意中追求完美，苛求自己，形成給自己定高標準的習慣。一旦達不到父母或自己的要求，孩子則把失敗歸咎于自己萌生自卑。

　　2.父母自身有自卑情緒

　　自卑是后天形成的一種情緒，如果父母遇事總說“我不行”，孩子不但會模仿父母的這種處世態(tài)度，還會認為“父母都不行，我就更不行了”。因此父母的這種傾向潛移默化地影響了孩子。

　　第二、不當的教育方式

　　1.家長經常訓斥孩子

　　有些家長控制不住自己的情緒，放大孩子的過錯，經常訓斥孩子，有時還會對著孩子大聲咆哮。處于幼兒期的孩子，由于心智發(fā)育不成熟，還沒有自我評價意識和自我認知能力，對自己的認識和判斷，往往來源于成人的判斷。負面的語言是一種暗示，說多了在孩子的心里刻下了“我不行，我沒有能力”的印痕。這樣的孩子長大以后沒有安全感，很可能變得膽怯多疑、謹小慎微、自卑心重。

　　2.家長不恰當比較

　　在教育過程中不可避免地存在比較，我們又不可能時時處處地在各個方面善加引導，反而成了導致自卑的一個重要因素。有的家長最愛拿自己的孩子與他人進行橫向比較，拿別人的優(yōu)勢對比孩子的弱點，尤其是在親友前面和大眾場合下。除了讓孩子自慚形穢，抬不起頭外，也極大地刺傷了他的自尊心，變得不求上進了。另一種是縱向比較，家長往往只看成績，不去分析原因，只要分數有起伏，就會大發(fā)雷霆。

　　第三、不良的成長環(huán)境

　　1.家長包辦代替過多

　　在孩子出生的頭幾年，都有喜歡嘗試、敢于探索、好奇求知的愿望。孩子畢竟要融于社會，適應集體。所以，家長的過度保護和事必躬親，讓孩子對大人產生依賴心理，這樣的孩子從小缺乏自信，產生自卑心理，怪自己笨手笨腳，因為不會，所以繼續(xù)仰仗大人的幫助，變成生活的低能兒。

　　2.破裂的家庭環(huán)境

　　生活在破裂家庭中的孩子，得不到父母足夠的愛，感受不到家庭的溫暖，會覺得自己是被遺棄棋子。尤其當看到別的同學能跟爸爸媽媽在一起時，就更加傷心，感到很自卑，內心沒有了努力向上的動力。

　　消除孩子自卑心理的舉措

　　為了減少給孩子帶來的心理傷害，讓孩子盡快從自卑的陰影中走出，爸爸媽媽自己首先要有自信心。要幫助孩子建立自信，落腳點并非是單純的鼓勵與關愛，而必須是體現(xiàn)孩子自身能力與意愿的成功、歷史中的優(yōu)秀人物與事跡、關于生命本身的根本信念以及對自身的客觀認識。具體包括以下幾方面內容：

　　1、積極反思學習，做智慧型父母

　　研究表明：自信的青少年的父母有三種品質：溫情、接納、及時表揚子女的成績;給兒童設定一定的標準并加以指導，對進程監(jiān)督并確保其完成;給予兒童一定的獨立和自主空間，小心翼翼地幫助孩子使之盡可能獨立完成，對于年長的孩子，給予發(fā)言權，讓他們決定如何更好地勝任挑戰(zhàn)達到目標。

　　2、慎用批評指責，賞識教育亦有度

　　經常被批評的孩子，很容易變得自卑。孩子脆弱的心承載太多的來自父母的負面語言，將會碎裂成無數的自卑因素，刺傷自己。誰也不喜歡總是受父母的數落、指責。孩子是越表揚越上進，越批評越下滑。說你行，你不行也行;說你不行，行也不行。多發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，少抓住無關大局的小缺點大做文章。當然表揚也有方法，有也度，全看家長去把握了。

　　3、寬容不完美，關注心理健康

　　分數總是有起有伏，家長不要總盯住分數不放，不要拿孩子與其他人對比，要重過程不重結果。家長要把眼光放得長遠些，只要孩子盡力了，就得理解和寬容。不要給予孩子過高的期望值，不能容忍孩子的不完美，要知道一個人不可能樣樣出色。相比一時的分數，孩子一輩子的健康成長更重要，家長需要多關注孩子的心理健康。

　　4、適當給予鍛煉，提升孩子能力

　　兒童的自卑與動手能力，交際能力差很有關系。家長不要從小事事包辦，一切替孩子做好。不要嫌孩子手腳不靈活，動作慢，熟能生巧。只有給予孩子適當的鍛煉機會，讓其獨立完成一些力所能及的事，才子體驗到一次次成功。除此之外，父母還要從小多帶孩子外出，在社會交往中培養(yǎng)其樂觀自信、大方活潑的好品格。

　　5、客觀對待評價，正確看待自己

　　教育孩子正確對待他人對自己的評價和期望。告訴孩子，有時社會評價一個人不一定是正確的，但需要個人正確地對待。金無足赤，人無完人。父母要引導和教育孩子對自己進行積極、正確、客觀的評價，并且認識到任何人都具有自己的長處，也都會有短處或不足。要相信并發(fā)揚自己的長處，彌補自己的短處。

　　6、積極反思實踐，善于汲取經驗

　　成功的經驗越多，孩子的自信心也就越強。父母要引導孩子量力而行，父母對孩子的要求也應符合其身心發(fā)展特點。還要鍛煉孩子堅強的意志品質，使失敗和挫折變?yōu)榧钭约呵斑M的動力，又要注意培養(yǎng)孩子的自信心和自尊心。要讓孩子具備別人能做到，自己也能做到的積極向上的心理品質。

　　如何糾正孩子的自卑心理

　　1、父母對孩子的要求要適當

　　家長要幫助孩子建立自信，克服自卑，對孩子的要求要適當，不能苛求孩子。家長對孩子的要求應該與孩子實際的能力和水平相適應。孩子取得成績，家長應及時表揚、鼓勵，使孩子對自己充滿信心。對于平時學習成績差、考試總不及格的孩子，家長應以關心和安慰的態(tài)度幫助孩子分析錯誤原因，總結經驗教訓，給孩子以耐心的指導，一步步地提高孩子的成績，讓孩子看到自己的進步，逐漸樹立自信心。

　　2、豐富孩子的知識，開闊孩子的眼界

　　生活中，經常會發(fā)現(xiàn)當好多孩子在一起交談時，有的孩子講得津津有味、繪聲繪色，有的孩子卻只在一旁聽著，一言不發(fā)。孩子之間為什么有這么大的差別呢？這主要是孩子的知識面不同，有的孩子見多識廣，有的孩子見識短淺，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易產生自卑。因此，父母應有意識地幫助孩子豐富知識，開闊孩子的眼界，提高孩子的能力。

　　3、建議孩子使用小目標積累法

　　很多孩子產生自卑，往往是由于對自己要求過高，把自己已經取得的小成績淹沒在大目標無法實現(xiàn)的焦慮中，心理上就常常籠罩在悲觀、失望的陰影中。孩子可以自己制定一個個能在短期實現(xiàn)的小目標，引導自己向前看，從已經實現(xiàn)的小目標中得到鼓舞，增強自信。隨著一個個已實現(xiàn)的小目標的積累，不僅會形成一個實現(xiàn)大目標的動力源，還會使孩子形成足以克服自卑的信心。

　　4、教孩子揚長避短，學會心理補償

　　“尺有所短，寸有所長”。每一個人都有自己的長處和優(yōu)勢，同時，也有自己的短處和劣勢。如果用其所短而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄；相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和優(yōu)勢，并為他們提供發(fā)揮長處的機會和條件，讓孩子學會理智地對待自己的短處，尋找合適的補償目標，從中吸取前進的動力，就能把自卑轉化為一種奮發(fā)圖強的動力。這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。

　　5、驅逐孩子心中失敗的陰影

　　孩子在生活中難免遇到失敗和挫折，而失敗的陰影是產生自卑的溫床。所以，父母應及時了解孩子的心理變化，給孩子以指導，幫助孩子及時驅逐失敗的陰影，這是克服自卑、保持自信的重要手段。驅逐失敗陰影的方法很多，比較常見的有以下兩種：一是父母要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗；二是徹底遺忘，父母要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。

　　6、引導孩子建立積極的人際關系

　　自卑者大多孤僻、不合群，喜歡把自己孤立起來。而積極的人際關系會為他們提供必要的社會支持系統(tǒng)，有利于自身壓力的減緩和排解，性格也會變得開朗起來，并且在與人交往中也會更加客觀地評價自己和他人。家長要鼓勵自卑的孩子多與別人交往，并教給他們一些社交技能。

　　7、尊重孩子的自尊心

　　幫助孩子建立自信，樹立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很強，如果做錯事，自己就很內疚。如果家長再對他冷嘲熱諷，甚至拳腳相加，就會嚴重挫傷孩子的自尊心，孩子會“破罐破摔”，越來越差。這時家長應關心、體諒孩子，對他說人人都會犯錯，只要知錯就改，下次不犯就行了。這樣，孩子會排解消極情緒，越來越自信。

　　孩子自卑的原因

　　1、經常受到批評指責

　　長期在家長或者老師的批評指責下長大的孩子，往往自卑感會比較重，而且他們的性格會比較內向孤僻。

　　2、家長對孩子期望過高

　　“期望越高，失望越高”，有些家長并沒有衡量孩子的年齡和能力，就對孩子開出過高的要求，這樣給孩子帶來太大的壓力。而孩子往往無法達到家長的要求，內心就會變得自卑。

　　3、家長過度保護孩子

　　部分家長對孩子溺愛有加，所以，不舍得孩子勞動，從小對孩子都是一手包辦的，這種過度保護孩子的行為，會使孩子喪失最基本的自理獨立能力。以后孩子離開了家長的保護，往往會表現(xiàn)得比其他人差，因此會讓孩子感覺自卑。

　　4、孩子受到他人的歧視

　　孩子經常受到同學的歧視、欺負，那么就會產生自卑心理，而且，往往孩子對社會容易產生恐懼心理。

　　5、孩子的自身能力較差

　　孩子的各方面能力發(fā)育遲緩，或者是智商不高的話，就會比起身邊的人表現(xiàn)都較差，這樣孩子的自卑心就會越來越嚴重。

　　孩子自卑的表現(xiàn)

　　1、過度怕羞

　　兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度，則可能內心深處隱含有強烈的自卑情緒。

　　2、拒絕交朋結友

　　一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往，并十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數對交朋結友或興趣索然，或視為“洪水猛獸”。

　　3、難以集中注意力

　　自卑感強的兒童在學習或做游戲時往往難以集中注意力，或只能短時間地集中注意力。這是因為“揮之不去”的自卑心理在作祟。

　　4、經常疑神疑鬼

　　自卑兒童對家長、教師、小伙伴對自己的評論往往十分敏感，特別是對別人的批評，更是感到難以接受，甚至耿耿于懷。長此下去，他們還可能發(fā)展到“疑神疑鬼”的地步，總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪自己。作為父母，不能讓孩子自卑下去，應該想方設法，讓他們擁有自信，陽光的積極態(tài)度，去結交更多的知心朋友。

　　孩子自卑調整方法

　　1、疑神疑鬼

　　自卑的孩子對家人、老師、朋友對自己的評價非常敏感，特別是聽到他人的批評，往往是無法接受，甚至會銘記在心。長時間下去，孩子便會疑神疑鬼，總是自我糾結他人喜不喜歡我或者會不會怪自己。

　　2、拒絕比賽

　　自卑的孩子總是在不斷矛盾中，就拿比賽和考試來說，一方面他們非常渴望，期望可以通過這種形式來表現(xiàn)自我，出人頭地。另一方面他們對自己的能力沒有信心，無法相信自己，便判定自己不能取得勝利，干脆回避或者拒絕比賽。有的孩子在家人的鼓勵下勉強報名，到了比賽前又立馬放棄脫逃。

　　3、怕羞過度

　　女孩子怕羞很正常，但是怕羞過度就不正常了哦！有的寶寶從來不愿意在其他小朋友面前唱歌，也不愿意接觸陌生人，更不愿意在公眾場合路面，這都說明寶寶很可能有很強的自卑情結。

　　4、嫉妒他人

　　孩子自卑起來，還容易“變態(tài)”。比如當他的同桌被老師表揚時，他會氣得牙癢癢，甚至無法入眠，深深地嫉妒他人。雖然這是自卑孩子為了宣泄壓力的途徑之一，但是既不能緩解自卑情緒，又是不健康的心理狀態(tài)，所以父母應該立即阻止，并給予正確指導。

　　5、無需朋友

　　小孩子自然喜歡跟小伙伴在一起的，他們喜歡跟同齡人結伴玩耍。但是自卑的孩子可不這么認為，他們不喜歡朋友，也無需友情，甚至有小朋友與他打招呼，他都會害怕，立即閃開。

　　父母如何調整孩子的自卑心理

　　1、父母盡可能多地跟孩子在一起，親子的交流讓孩子更有安全感。家長要為孩子創(chuàng)造一個溫馨的家庭，一家三口一個都不能少。母親的愛心撫慰、?