高考那些天家長應該做些什么事?
在高考前一周以及高考中，孩子若想在能力上再有大的提高不太現實，但是在最后的這幾天讓孩子保持良好的狀態和做題的手感，再查找知識上的漏洞同樣可以使他們成績略有提高。現在，絕大部分學校在考前一周會給學生放假讓他們在家復習，這樣，每天孩子和家長接觸的時間也就多了起來，下面就是jy135網為大家整理的高考那些天家長應該做些什么事的經驗，希望能夠幫到大家。覺得有用的朋友可以分享給更多人哦!
那么，在高考前一周和高考期間，家長應該怎么做?
調整心態，為孩子營造積極、寬松的氛圍
古人云：“大戰在即，糧草先行”。孩子參加高考猶如士兵上戰場，要想讓孩子在高考這個戰場上有好的表現，家長必須將“糧草”備足，只是這里所指的“糧草”不是單指為孩子做好后勤，為他們提供清淡可口的飲食，更重要的是要給他們提供“營養豐富”的精神食糧。
客觀地說，在備考的最后階段，不論是孩子還是我們家長，或多或少都會產生糾結、著急和迷茫等負面情緒，這些心理反應都是可以理解的。但是這些負面情緒要是不能及時清除掉，勢必會影響到孩子的備考狀態，這樣恰恰違背了我們的初衷。所以，家長要以享受的態度去面對即將到來的高考，然后，再通過自己的言行將這一積極的心態傳導給孩子。孩子有了積極的心態才能以良好精神狀態參加高考。
幾年來，我先后跟蹤了幾十個高三孩子的家庭，不論這些孩子的成績是多少，我都會把工作的重點放在幫助家長調整心態上，事實證明，這種方法是非常有效的。
每年高考前幾天，都會有一些考生家長向我咨詢時表示出對孩子備考狀態的急切擔心。有的家長由于忍受不了孩子對學習的“怠慢”，看孩子玩游戲、看電視就著急，甚至出現和孩子冷戰的狀態。對此，我在對他們的心情表示理解的同時，我都會給他們如下兩點建議。
1.家長的心態決定孩子的狀態
考生基本進入或即將進入成年人的行列，他們都有了自己獨立的意識，更重要的是他們遠沒有家長想象得那么脆弱。面對孩子在考前、考中的心理波動，家長沒有必要過多地擔心，更沒有必要產生著急、上火和焦慮等負面的情緒，就是著急也要盡量調整好自己的情緒，不要在孩子面前表現出來。家長應該做的事就是神情自若地尊重、接納、理解孩子。如果你不能給予孩子恰當的鼓勵，保持沉默也是可取的辦法。
2.要對孩子充滿積極的期待
家長對孩子有信心，孩子自然就會對自己有信心。家長切記不要擔心孩子萬一發揮不好怎么辦，消極的.期待也會產生巨大的力量，只是這股力量是負面的，它不僅會影響孩子的備考狀態，也將動搖孩子備考的信心。
如果孩子的壓力實在太大，出現經常哭泣、焦慮和失眠等情況，家長有必要在征得孩子同意的前提下，尋求有經驗的心理咨詢師或孩子比較信賴的老師、朋友對他們進行疏導和幫助。
和孩子協商制定科學的備考作息時間表
家長以淡定、平和、積極的心態面對孩子，這只是陪伴孩子順利走過高考的大前提。在此之外，有條不紊的學習、生活節奏也是孩子備戰高考的重要因素。
考前的調整期是把“雙刃劍”，利用好了能放松心情，調整狀態，利用不好也會打亂生活規律和節奏，影響考試發揮。因此，家長要努力和孩子協商制定一些科學的、具體的備考措施，其中最重要的一點就是制定一個考前和考中的作息時間表，其目的有二：一是讓孩子多點放松時間，改善一下由于長時間高強度的學習帶來的`身心俱疲的現狀，以便孩子有良好的狀態參加高考;二是讓孩子提前適應高考生物鐘，將精力最佳的時間盡力調整到考試時間。
【制定作息時間表應遵守的幾點原則】
1.適當延長睡眠時間，充足的睡眠是精力旺盛的必要條件;
2.增加戶外輕微活動的次數和孩子喜歡的放松形式，和孩子談些開心的話題，以緩解孩子面臨大考的心理壓力;
3.午休后，最好能讓孩子淋浴一下，淋浴不僅能舒緩緊張的情緒，也能讓他們的精力充沛一些;
4.在考前一周，引導孩子做題以保持手感，在晚上的時間可以讓孩子捋捋各科的知識點，此外，對知識的查缺補漏也很重要;
5.尊重孩子的意見，勉強他們只能是幫倒忙。
陪孩子備考時，家長要粗中有細
面臨大考，孩子的內心都會產生一定的緊張情緒，加之，他們又都處于青春期末端，獨立意識較強，負面情緒也需要宣泄，同時，在高考中有些細節又不能出現失誤，因此，家長在孩子考前和考中要做到粗中有細，這樣才能有效地幫助孩子。
1.在飲食上不要做大的變動。家長要是在這方面用心過多，就會給孩子增加不必要的心理壓力。不過，可以適當地迎合一下孩子的口味，飲食易清淡，少油膩，生冷和不易消化的食物少用為好。減少或避免孩子外出就餐，以防止患上腸胃疾病。
2.提醒孩子降低運動強度，以便讓他們的身體得到充分的休息，應避免激烈的對抗性運動，以防止運動性損傷。
3.對孩子在生活中存在的.問題要做到坦然接受或視而不見，因為大考臨近時，讓孩子有個好心情和好狀態是最為重要的事情。
記得今年年初，我所跟蹤的一個成績很好的高三孩子成績出現了下滑，我問他是什么原因，他當時和我談了四點，其中有一點就是這方面的問題，他說：“這一個月我有點壓抑。”我又問他：“為什么呢?”他給我舉個實例說，他早上起來淋浴時，他媽媽老是催他，讓他有些不爽，他就說不吃早飯了。媽媽就很氣憤地對他說，“就是遲到了早飯也要吃”。我便接著他的話說：“你就吃得很慢是吧?”聽我這么說，他就笑了。所以，在考前，當家長碰到孩子在生活中有一些細枝末節的小問題出現時，家長應該坦然面對，用好的心態去包容孩子、接納孩子。
4.仔細看看學校發的備考須知，幫助孩子準備好考試用品。特別要留意考試時，要用的鉛筆是否合乎要求，一旦機讀卡不能識別的話，就會讓孩子因為完全可以避免的小失誤高考失利。
5.選擇去考點的最佳路線，陪孩子熟悉所在考場的環境。如果是開車送孩子去考場，最好準備好一個參加高考的車貼，做到有備無患。
6.事先安排好高考期間的午餐和午休地點，大城市的考生或考點距家較遠的考生要考慮堵車因素，有必要和條件的話，甚至可以在考點附近的賓館開房以解燃眉之急。
7.家長需不需要去陪考，以尊重孩子的意見為好。
8.家長要提醒孩子每考完一科就忘記它，更不要和同學對答案，為下一步考試做好準備才是正確的選擇。
9.不論家長去不去陪考都不要主動問孩子考得如何，如果孩子主動說，家長就多從正面去鼓勵他們。
總之，在孩子備考的最后幾天和高考期間，家長一定要把自己的心態放平，同時，多傾聽孩子的心聲，理解他們的感受，對他們的言行多理解、多包容。這樣才能讓孩子卸下包袱、堅定信心、輕裝上陣，以更好的狀態去面對高考!
附：溫馨小貼士
1.家長的心態決定孩子的狀態，相信孩子，孩子才能相信自己;
2.寬松而規律的作息時間，有利于孩子舒緩壓力，保持好狀態;
3.家長陪考要做到外松內緊、粗中有細，避免意外的事情出現;
4.對孩子多理解、多接納、多包容、多鼓勵，做他們的堅強后盾。
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