自我管理能力包括

自我管理能力包括

　　導(dǎo)語：自我管理會叫你面對一個似是而非的情況：你一旦負起這個人的責(zé)任，就比從前更需要別人的協(xié)助。第一眼看來，自我管理有點像是自己動手做，但是 你真正開始進行自我管理，單獨一個人的資源實在太有限了。人際關(guān)系是我們發(fā)展自我的重要競賽，我們在互相給予和收受的過程中成長。自我管理是需要有紀(jì)律的，需要支持自己根深蒂固的觀點，也需要對你自己根深蒂固的觀念挑戰(zhàn)，而只有其他人能給予我們支持挑戰(zhàn)。很少有人能作自 己一個人長期持續(xù)自我管理的努力。

　　自我管理能力包括

　　第一個，就是生活當(dāng)中的自我管理能力。

　　這主要指的什么，生活當(dāng)中孩子在他的力所能及的范圍內(nèi)，要求他獨立完成的，比方說這個三歲前的寶寶就應(yīng)該獨立的會進餐了，比如說一口稀一口干，拿著調(diào)羹能夠干稀搭配著吃飯，獨立的進餐，獨立的睡眠，然后入廁的時候會提褲子，像現(xiàn)在夏秋季節(jié)穿脫簡單的衣服，這個是寶寶能夠做到的。另外還有包括比如說自己整理自己的小屋，整理自己的玩具，這個是生活能力的，生活當(dāng)中的一些自我管理能力。

　　第二個方面，我們主要的就是講行為方面的管理能力。

　　就是兩歲到三歲孩子，這個時候他的沖動性行為就應(yīng)該逐漸的降低，他的行為應(yīng)該更多的是比方說這個時候，孩子能夠聽從命令，能夠遵守一些基本的規(guī)則，但這個階段的孩子，仍然年齡比較小，他們?nèi)匀槐容^自我，可能在行為上還會出現(xiàn)一些失控的行為，這些我們成人都應(yīng)該給予充足的理解，甚至我覺得在有些方面，孩子做得不盡如人意都沒關(guān)系，要從行為習(xí)慣入手，培養(yǎng)一些自控的意識和自控能力，非常非常重要，行為當(dāng)中孩子要學(xué)會一些，比如說遵守規(guī)則，會輪流，會等待，等一會兒，這時候孩子應(yīng)該有這樣的意識。

　　第三個方面我們主要講表現(xiàn)在交往當(dāng)中，這時候的孩子因為進入到集體生活，要做一些這樣的準(zhǔn)備。

　　所以我們應(yīng)該從培養(yǎng)孩子，比如說學(xué)會分享，學(xué)會享受這個友誼，學(xué)會溝通，會交流，特別重要的'一點，就是三歲前的孩子，大人一定要培養(yǎng)他，比如說在交往當(dāng)中，學(xué)會傾訴自己內(nèi)心的需求、愿望，比方說今天肚子疼了，寶寶肚子疼了，要主動的跟老師溝通，我哪兒不舒服了，要主動的跟成人去交流，孩子的溝通交往的這種能力，實際上也是孩子一種在交往當(dāng)中形成的一種自我管理能力，他有意愿想交流，同時還會跟小朋友主動的交往，用語言溝通和交流。雖兩歲左右的孩子可就會大把抓，到了快入園的孩子應(yīng)該學(xué)會用語言去跟同伴溝通交流。

　　再一個就是情緒上的自我管理。

　　雖然孩子非常小，才三歲，這個時候我們家長也要有意識的培養(yǎng)孩子學(xué)會調(diào)控自己的情緒，比方說孩子要入幼兒園了，那么有的孩子可能就哭，沒完沒了的哭，甚至有的孩子過度的任性，這些都屬于孩子情緒上的表現(xiàn)，我覺得成人，特別是我們家長要培養(yǎng)寶寶，這個時候要從情緒上學(xué)會掌控自己，比方說不任性，不沒完沒了的哭，這個時候我們講就要學(xué)會聽勸，他能夠逐漸的做到善解人意，實際上從心理來講，對孩子來講，他逐漸的學(xué)會調(diào)控自己的情緒，他的生活也會越來越多充滿著愉快和幸福。

　　自我管理能力包括

　　(一)自我評估

　　衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行動、身份，這四者是互相關(guān)聯(lián)、互相依靠的。

　　1、知道自己，評估自己，不要失落了自己

　　我們早在從小開始上學(xué)的時候，大人就教我們有關(guān)其他人的事情，是什么使得其他人有這樣的行為，背后的動機是什么，哪些人做了些什么，有些什么 成就，哪些人的想法、理論，和解說是怎樣的。很少有人鼓勵我們替自己著想，或者是想一想自己，找出我們自己的能力是什么，有什么樣的弱點，有什么作為，什么成就，對于其他人有什么影響等等。

　　同樣地，我們通常都受到這樣的教導(dǎo)，別人比我們聰明，別人知道得比我們多，別人受的教育比較多，別人比較吸引人，比較會做人。簡而言之，和其他人比較起來，我們應(yīng)該貶抑自己。即使父母、老師、老板，和其他具有權(quán)威的人，其實并沒有這樣告訴過我們，我們還是很容易看輕自己，對于自己的形象、看法不佳。每當(dāng)我們做的事情不盡如意，就準(zhǔn)備接受批評。

　　這并不是說，我們不喜歡受到批評，事實上，為了要更了解自己，必須接受正面的回饋，也必須接受反面的回饋。不過，真正重要的是，以什么態(tài)度來 接受批評，知道了別人的批評以后，要怎么辦。自己能不能利用別人反面的批評，作為自己成長和發(fā)展的機會，或者，還要再讓這批評使自己喪失信心，覺得自己多么沒有用，多么不吸引人，多么差勁。

　　最后要談到的是，我們要想成為真正的自己，經(jīng)常會遇到許多阻礙，因此會覺得氣餒。其他人(父母、老師、老板)都希望照著他們自己的形象來塑造 我們，照著他們告訴你的方法去做，照著這兒通行的往例去做，行為舉止要正確，態(tài)度要對，要守規(guī)矩!

　　2.了解你自己

　　(1)自我測驗

　　思考一下，前三、四次你有機會了解自己時的情形，你做了些什么?你有沒有躲開哪些情形?如果有躲開的話，是怎樣躲開的?為什么要躲開?　　或者，你有沒有趁機會了解自己，如果有的話，你是怎樣反應(yīng)的?建設(shè)性的或者是破壞性的反應(yīng)?　　就每一次機會來說，結(jié)果怎樣?對于你、你的發(fā)展、和自我管理有什么樣的影響?對于其他有關(guān)的人又有怎樣的影響?

　　你對于反饋有怎樣的反應(yīng)?有多大的'影響?有什么異同?當(dāng)然，關(guān)于反饋這方面有幾個問題，其中之一就是，你也許會不喜歡那反饋;接受對于自己不好的評價，總是不愉快的，就是因為這個緣故，我們許多人都想避免獲得 反饋的機會。同樣地，我們得到關(guān)于自己的信息時，如果覺得不滿意，總有許多不接受的方法。這些方法包括了否決(那不是真的);逃避(我必須到什么地方去);找個理由來搪塞;攻擊信息的來源(反正那個家 伙是個白癡;以及混合這些和其他方法，來逃避問題。你最喜歡采用的，是哪些方法?

　　如果你覺得那批評是正當(dāng)?shù)模蚩赡苁钦?dāng)?shù)模鸵犚宦爠e人的批評，不要否認、攻擊別人，或是逃避;寧可冒險和批評的人溝通，要求對方說出更 多想法，并加以澄清。

　　當(dāng)然，有時候某些批評的確是沒有道理的，不過無論如何，批評你的人一定有某些理由。如果你希望和那個批評你的人保持有利的關(guān)系，你就會發(fā)現(xiàn)， 從長遠眼光來看，澄清沒有道理的批評，并加以運用;而不只是忽略或不管，才會讓你得到好處。

　　(2)觀照自己

　　(二)自我完善

　　自我管理會叫你面對一個似是而非的情況：你一旦負起這個人的責(zé)任，就比從前更需要別人的協(xié)助。第一眼看來，自我管理有點像是自己動手做，但是 你真正開始進行自我管理，單獨一個人的資源實在太有限了。人際關(guān)系是我們發(fā)展自我的重要競賽，我們在互相給予和收受的過程中成長。

　　自我管理是需要有紀(jì)律的，需要支持自己根深蒂固的觀點，也需要對你自己根深蒂固的觀念挑戰(zhàn)，而只有其他人能給予我們支持挑戰(zhàn)。很少有人能作自 己一個人長期持續(xù)自我管理的努力。

　　所以，要自我管理，就必須建立起支援的資源，這包括了人和環(huán)境。有時候經(jīng)過了一段旅程之后，覺得很疲倦，需要找個綠洲休養(yǎng)一番。除了支援以外， 你還需要其他富有資源的人給予協(xié)助和友誼。最好的方法和途徑是：

　　(1)找個朋友：和一個“談話的伙伴”合作。

　　(2)尋找盟友：運用你自己扮演的角色。

　　(3)和人接觸：聯(lián)絡(luò)網(wǎng)絡(luò)。

　　(4)爭取同意：建立自我發(fā)展的小組，或加入這樣的小組。

　　這四點在大部分公司都能行得通，只不過有些地方比較容易，有些地方比較難，只要能和另一個人合作，就得到談話的伙伴，不過要建立自我發(fā)展的小 組，就是比較困難的任務(wù)了。你也可以在公司以外的地方，做這些事情，重點是在于確定一些支援和協(xié)助的方法。

　　在組織中管理自己，要從朋友、盟友、聯(lián)絡(luò)人、同事的合作開始。不過除了個人的關(guān)系以外，還有一些更廣泛的重要問題，這是和整個組織有關(guān)的。我 們在這里要討論組織的三個主要層面，并且提供分析和行動的階段，每個階段都有其特征，像特別的需要，或必須完成的任務(wù)，就如同個人的生活也有這樣的情形。組織發(fā)展的各個階段中，都有不同的需要，為了要完成當(dāng)前的任務(wù)， 就要以不同的價值來發(fā)展作用，或要求與眾不同的特質(zhì)。

　　(三)自我管理

　　1.先管理自己

　　“管理他人之前，必須先懂得管理自己”。如果我們能夠為人師表，那么我們已經(jīng)在使周圍人走上正軌的路上踏出第一步。因此，應(yīng)學(xué)會由內(nèi)而外 的管理，意即由自身而外界。

　　2.有效的管理

　　求生存、保持最佳狀態(tài)、求發(fā)展所應(yīng)注意的事項：

　　①健康：良好的身體與心理。

　　②熟練：心理上的、技術(shù)上的、社會性的、藝術(shù)性的。

　　③行動：把事情做完、做好。

　　④認知：自我認識、自我接納。

　　當(dāng)然，這四者之間也有關(guān)聯(lián);如果你想要有熟練的技巧，或想把事情做好，你就必須有健康的身心;同樣地，做好事情必須有熟練的技巧與動機。而且你 的技藝是建立在你的自我認知之上。

　　健康、技巧、認知若不付諸行動，終歸徒然，你可說那是你才能的浪費。所以對一個新時代的經(jīng)理人而言，底線是自我負責(zé)。

　　3.幫助他人管理

　　如果經(jīng)理人已能達到自己的目標(biāo)并排出優(yōu)先順序，可以在健康、技巧、行動、認知方面將自己的思想、感受、意志力發(fā)揮出來，以求生存，保持最佳狀況以求發(fā)展，那么，很顯然地已有所進步。　　沒有人是個孤立者，我們與別人工作、生活在一起。他們是我們的一部分，正如同我們也是他們的一部分。在考慮管理時，我們必須投入大部分心力，在 如何以各種不同方式自我管理時，將會如何影響這些重要的人。　　自私是管理中最受批評的。確實管理首要任務(wù)是與他人一起工作，將焦點放在自己身上是自我縱容甚至是自戀。　　只求自己發(fā)展確實是自私的。你只顧你個人的需要、長短處和目標(biāo)等等。這就是為什么需要反對、自我否定與自私支配這兩個傳統(tǒng)的主要原因。這兩者 都不是經(jīng)理人所要的，經(jīng)理人需要的是一個同步思考法。

　　4.勇氣和意志

　　有了勇氣和意志，才能貫徹實行，所以勇氣和意志是很重要的。

　　增強勇氣和意志，就和增強肌肉的情形一樣，愈是經(jīng)常使用，強度就愈是增大。所以，倘若你經(jīng)常要做某件事情，而且要發(fā)揮意志力才能做好這件事， 而你的確能做這件事，那么，你的意志就能日漸增強。

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