孕媽情緒管理對保障胎兒健康發育的重要意義
準媽媽的心情對胎兒有直接影響，自從小生命進入母體子宮“定居”，便與準媽媽相依為命，直到小寶寶降臨人間，在這 280天里，準媽媽的子宮好比是胎兒的天堂，胎兒不僅有著優越的物質生活，還享受著豐富的精神食糧。
準媽媽和胎兒心心相印，準媽媽的情緒會直接向胎兒傳達信息，妊娠期間準媽媽的喜、怒、哀、樂等情緒波動，對胎兒的發育有很大影響。因此，為了使出生后的小寶寶身心健康得到很好發展，準媽媽在孕期要保持良好的心理狀態。
情緒是一種復雜的心理現象，胎兒所在的母體不斷受著物理、化學變化的影響，因此，準媽媽的一舉一動、情緒是否穩定，都會對胎兒的身心健康產生影響。胎兒不是一直沉睡，毫無知覺，其實，準媽媽的情緒變化，尤其是劇烈變化，會通過多種通道沖擊到胎兒。相關資料顯示，在戰爭時期或動亂時代出生的孩子，神經系統出現畸形者占6.5%。
好心情，這樣做
方法 1：堅信孩子是健康的。準媽媽要調整自身的最佳狀態，要堅信只要是一個正常的懷孕的過程，孩子出生以后 95%都是健康的，都是沒問題的。
方法 2：孕中期做簡單的運動，還可以適當找一些家務活干，如收拾收拾屋子，布置嬰兒房，暢想一下將來怎么教育孩子。
方法 3：寫孕期日記，這是給寶寶非常好的禮物，回頭再看這個過程會覺得很美好。
方法 4：應胸懷寬廣，樂觀舒暢，多想孩子的遠大前途和美好未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。
方法 5：把生活環境布置得整潔美觀，賞心悅目。例如，臥室可以掛幾張可愛的娃娃頭像，準媽媽天天看，想象腹中的胎兒也是這樣健康、美麗、可愛。準媽媽也可以多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鮮空氣。
方法 6：飲食起居要有規律，要持之以恒地進行勞動和鍛煉。準媽媽的衣著打扮、梳洗美容應首先考慮是否有利于胎兒和自身健康。
方法 7：常聽優美的音樂，常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。不看恐懼、緊張、色情、暴力類型的電視、電影、錄像和小說。
方法 8：準爸爸在情緒胎教中負有特殊使命。例如，準爸爸應了解懷孕會使準媽媽產生一系列生理、心理變化，應加倍安慰、體貼準媽媽，做準媽媽有力的心理支柱，盡可能使準媽媽快樂，多做美味可口的食物，創造美好、恬靜的生活環境，談吐幽默詼諧，多憧憬美好的未來。
孕期小知識
● 什么是情緒胎教 ●
情緒胎教，是通過調節準媽媽的情緒，使準媽媽忘掉煩惱和憂慮，為準媽媽和胎兒創造清新的氛圍、和諧的心境，通過準媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得到良好發育。
情緒胎教能不斷提高準媽媽的修養，增加孕期生活品味，完成由女人向母親角色轉變過程中的內心品質提升，達到母儀胎兒的目的，對胎兒的情緒、性格、健康、心理也起著至關重要的作用。情緒胎教能保障孕期母子心理健康，它不僅決定著母子關系的和諧，決定著孩子后天心理素質及心理健康，也直接影響家庭關系，能保障孕期健康。
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