公司戶外拓展活動方案【熱】
為了確保工作或事情順利進行，我們需要事先制定方案，方案屬于計劃類文書的一種。那么方案應該怎么制定才合適呢？以下是小編為大家整理的公司戶外拓展活動方案，歡迎大家分享。
公司戶外拓展活動方案1
一、活動目的
元宵佳節來臨之際，組織青年員工進行戶外拓展活動，以此激發員工的潛能，提升和強化個人心理素質，豐富員工生活，為青年員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，調動工作積極性，緩解工作壓力，實現勞逸結合，同時讓團隊成員能更深刻地體驗人與人之間唇齒相依的關系，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用
1.時間：20xx年xx月xx日
2.地點：xxxxx
3.標準：XX元/人（暫按100人核價）活動預算：xxxx
三、活動內容及時間安排
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合
7:30-7:35點名清點人數
7:40準時出發
9:00-11:30開始拓展項目活動
12:00-13:30午餐
14:10-16:30自由活動，可去往滑雪場進行雪上項目
16:30-17:30清點人數、返程
四、活動具體方案
活動對象：公司全體青年員工活動組織者：
游戲活動：
1、五毛和一塊
規則：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；
當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
2、一反常態。
規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作。比如，主持人說舉右手，隊員則舉左手。
3、占領陣地。
規則：每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半??直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。
4、坐地起身
項目類型：團隊合作型
道具要求：無需其他道具
場地要求：空曠的場地一塊
項目時間：20分鐘-30分鐘
游戲規則：
要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
在不用手撐地站起來；
隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的'重要性。
5、搭橋過河
項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）
場地要求：一片空曠的大場地
比賽賽距：30米需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）游戲規則：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
競賽規則：
（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。
?。?）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。
活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。
6、留影返回
公司戶外拓展活動方案2
一、活動主題
傾情奉獻在星火，激情釋放到xx。
二、活動目的
1、加強團隊凝聚力與團隊協作能力。
2、激發職員參與公司各項活動的熱情。
3、增強校區間的.交流，增進同事間的感情。
4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。
三、活動對象
公司行政人員、任職時間滿半年以上的員工。
四、活動地點
xx。
五、活動時間
20xx年xx月xx日。
六、組織形式
公司統一組織，聯系旅行社，自駕車出游。
七、活動內容
xx江、xx漂流、探險、篝火晚會、野戰、xx二天游。
八、前期準備
1、提前通知活動參與人員，做好假期計劃安排的準備。
2、將全部活動對象分為四組，確定各組組長，旅游期間由各組長負責各組組員，以便緊急事情的傳達和聯系。組長有義務提醒組員安全問題，盡量避免意外發生。
3、旅游前需準備好幾種藥品，確定一人負責。旅游必備藥品有：
?、俜罆炣囶愃幬铮簒x等。
?、诳垢忻邦愃幬铮簒x等。
?、壑篂a類藥物：xx配合xx服用可以迅速抗菌止瀉，伴有惡心嘔吐癥狀時可服用xx等。
?、芡庥盟帲簞摽少N、碘酒、傷濕止痛膏。此外，xx可用于外傷或扭傷，xx可用于蚊蟲叮咬，xx用于普通眼疾。
九、經費預算
xx兩日一夜（包含景點大門票，餐費，住宿費、xx導游服務費，旅行社責任險，旅游意外險。）每人xx元，共需xx元。
加上自駕車來回油費及旅游必備藥品費用，所需經費大約xx元。
十、注意事項
1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。
2、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目，身體狀況不佳者請勿參加?；加行呐K病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。
3、旅行時不可擅自脫隊。單獨離隊，應征得所在校區主任同意，并隨身攜帶手機，以免發生意外。
4、抵達景區游覽前，謹記組長交代的集中地點、時間、所乘汽車車號。萬一脫隊，請于集中地點等候組長返回尋找。
5、旅游有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
6、忌分散活動，至少保持兩三人的人數才分散活動。切忌單獨外出。
公司戶外拓展活動方案3
一、活動時間
20xx年11月10日
二、集合地點
公司業務部
三、活動形式
戶外拓展活動開心為主，宣傳為輔（以公司條幅為主要形式）
四、基地介紹：
蘇州穹窿山景區，地處姑蘇西部，為蘇州第一名山，形如釵股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰狀若浮笠，俗稱笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，為太湖東岸群山之冠，因而又有“吳中之巔”的美譽。山有東西兩個銅嶺，百英薈萃，氛圍恬靜。山上有泉四眼，雙膝泉涓流不息，掛杖泉靜影澄碧，法雨泉直奔農田，百丈泉清醇甘甜。此山氣勢雄偉，地域寬闊，東連木瀆，西瀕太湖，綿延光福、藏書、胥口三鎮，全長約7.5公里，林地面積2萬多畝。穹窿山景區擁有豐富的`自然資源，拾階而上，步移景易，或蒼松翠竹，或泉水潺潺，環境極為清幽靜謐?！翱諑r已及萬仞半”的茅蓬，相傳是西漢朱買臣故宅。今存盤石一方，上有明正德己巳年（1509）都穆題刻“漢會稽太守朱公讀書處”十個大字。近人李根源也題詞于此。經學術界考證，穹窿山為當年孫武子的隱居地，孫武在此完成了其傳世之作——《孫子兵法》。近年來，這里相繼建成了孫武苑，《孫子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好櫻花林石碑等。
五、溫馨提示
1、著裝：休閑裝或戶外運動服，平底鞋，請帶一件防寒外套。
2、個人常用有效藥品：如創可貼。
3、出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便隨時聯系。
4、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境。
5、在游玩中盡量結伴而行。
6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。
7、遵守時間規定，及時簽到，服從隊長安排。
8、請保管好自己隨身物品，特別是手機、錢包等，時刻提醒自己不要遺忘物品。
9、如果遭遇惡劣天氣，會根據情況調整活動時間和行程。但經歷風雨，無疑會使培訓更富于挑戰性。
公司戶外拓展活動方案4
一、活動主題：
凝聚心感悟，歡樂戶外游
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，提升組織整體溝通與協調的精神和能力，同時也為大家提供一個走進自然放松心情的機會，公司行政人事部決定本周六上午9:00至周日下午（7月31日-8月1日）16:00前往靈川縣九屋西嶺參加戶外拓展活動。具體活動流程如下：
二、活動預算：每人200元.包括：3個正餐+1早餐+住宿費。自駕車油費補貼另計（公車除外）。燒烤費用：燒烤食物；互動游戲紀念品；備用藥物。
三、策劃員：
四、采購員：
五、道具、拍照：內銷部
六、物品保管：
七、戶外活動游戲組織：
八、活動安全負責人：
九、活動流程：
1、公司總部參加活動人員請周六上午8:50準時到大圩總部集合；9:00準時出發，10:00到達九屋西嶺目的'地。
2、10:10集中進入指定活動場所，由行政人事部經理講解活動內容、范圍、安全注意事項等；請大家遵守時間、注重團隊意識，以便大家盡情的玩耍和活動的順利進行。
?。ㄅ募w照）
3、活動游戲介紹：（游戲采取積分制，需要每隊成員進行挑戰得分）
4、10:20抽簽進行分隊。共4隊、每隊7人，各隊選出隊長，取隊名以及口號。
5、10:40 各隊進行展示，并進行游戲環節的人員分配。
6、11:00開始競技項目，第一環節1小時結束；
7、12:00進行午餐、午餐后進行抽房號午休（男女分開、二人1間房）午休1小時；
8、14:00開始進行第二個環節活動：
9、15:30開始進行第三個環節活動：
10、16:30開始進行第四個環節活動：
11、18:00進行晚餐：
12、20:00進行活動感悟演講比賽。
13、周日上午8:30早餐，
14、9:00開始進行第二天的拓展活動。
15、16:00集合準時返程。
十、注意事項
1、此次活動為戶外運動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運動鞋。
2、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。
3、全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
4、期間出現任何突發情況時，要及時上報活動組織者并做好應變工作。
5、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。
6、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。
7、妥善處理垃圾，愛護景區一草一木，做文明人。
公司戶外拓展活動方案5
為了豐富員工的業余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業文化的建設，誠智拓展整理了關于單位戶外拓展訓練方案。
具體如下：
一參加人員：
公司所有員工。
二活動地點：
誠智拓展訓練基地（多家拓展基地可供選擇）
三活動形勢：
以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以單位旗幟為主要形式）
四活動行程：
拓展活動行程安排
8：30—9：00?到達拓展訓練基地，清點人數，宣布相關的注意事項下派比賽任務及活動致詞。
9：00—9：30開始拓展游戲?準備熱身
9：30—12：00?開始拓展游戲，分享活動感悟，宣布比賽結果
12：00—13：00?午餐
13：00—16：45拓展游戲
16：45—17：00分享返回
五拓展活動安排
9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。
9：30-9：45旗人奇事
項目介紹：在一面旗幟下聚集起來的一個群體能夠創造奇跡――這就是“旗人奇事”。這面“旗幟”上要求有這樣4項內容：小組的`隊名、標志（繪于隊旗上）和口號、隊歌（寫在白紙上，歌詞不少于4句），還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術物方式展示這各項成果。
訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
9：45-11：30抓鬼行動
項目介紹：分為法官、平民、傻子、鬼四種角色。每個人在游戲開始前被分發一張小紙條。小紙條上的內容有法官來填寫，每個人只能看見自己的紙條上的內容。平民的紙條上會寫著一種具體的事物。比如說棒棒糖，傻子的紙條會寫一些和棒棒糖有些關聯但又不太靠譜的東西，比如小零食；而鬼的紙條上只寫著鬼和字數。比如平民寫棒棒糖的話鬼的紙條就會只寫鬼。然后大家順時針依次描述這個事物，通過描述確定誰是鬼。
訓練目的：激發大家的積極性，讓大家開闊眼界，活躍思維。以積極向上的心態面對工作，生活。
12：00休整，補充能量，午餐。
13：00下午團隊拓展活動開始。
13：00—13：45--盲人排隊
項目介紹：在40’內將我提供的一些繩子圍成一個最大的正方形，所有學員均勻得分布在正方形的邊上。
訓練目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；；學會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰。
14：00—16：30真人CS野戰
項目介紹：分組，使用模擬類游戲戰術發射器（水彈、彩彈、激光等各類對抗發射器器械）身著戰術裝備以及各種款式的軍裝、護具，進行的模擬軍隊作戰訓練
訓練目的：CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。
16：45—17：00 、分享返回
個人裝備：
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。
2、請愛護生態環境，維護公共衛生。
3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動
參訓單位收益：
進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；
讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；
增強團隊應變性，從容各種挑戰。
參訓學員收益：
認識自身潛能，增強自信心；
克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；
調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；
認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
公司戶外拓展活動方案6
一、活動目的
通過拓展活動來拓展企業人員的.潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用
1.時間：xxxx年xx月xx日(星期天)
2.地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3.標準：xx元/人(暫按100人核價)
現有人員xxx
4.公司購買飲用水：xx元xxx支/人x100人=xxx元
費用合計約：xxx元/人xxxx人+xxx元飲用水費+xxxx元晚餐費=xxx元
帶家屬費用自理。
費用包括：
1)50座往返交通費2)培訓費(專業教練執教)3)器械費4)培訓場地使用費5.西沖景點門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優秀的導游服務費9.橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目
三、活動內容及時間安排
7:20x7:30全體人員
7:30x7:35點名清點人數
7:40準時出發
9:00x11:30開始拓展項目活動(詳見下表)
12:00x13:30午餐
14:10x15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15:30x17:30沙灘游戲
18:00x19:30晚餐
公司戶外拓展活動方案7
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協調的精神和能力， 同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流 程如下：
1、08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。
2、09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
3、09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
4、09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
5、10：00--11：45(山谷游樂區)競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)
木樁橋---天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?
(要步調一致、靈活應變、果敢的'行動，才能完成任務!)
空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)
豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)
6、11：45--12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
7、12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)
8、14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)
9、16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
10、16：40--17：00活動總結，返程!
公司戶外拓展活動方案8
一、活動目的
通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用
1、時間：xxxx年xx月xx日（星期天）
2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3、標準：x元/人（暫按100人核價）現有人員xx
4、公司購買飲用水：x元x支/人x100人=x元
費用合計約：x元/人x人+x元飲用水費+x元晚餐費=x元
帶家屬費用自理。
費用包括：
1、50座往返交通費；
2、培訓費（專業教練執教）；
3、器械費；
4、培訓場地使用費；
5、西沖景點門票；
6、一正餐（8菜1湯）
7、快艇登島
8、優秀的'導游服務費；
9、橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目
三、活動內容及時間安排
7：20—7：30全體人員
7：30—7：35點名清點人數
7：40準時出發
9：00—11：30開始拓展項目活動（詳見下表）
12：00—13：30午餐
14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15：30—17：30沙灘游戲
18：00—19：30晚餐
公司戶外拓展活動方案9
一、活動主題：
團結協作，提升能力。
二、活動目的：
通過戶外拓展訓練，培養優秀青年干部的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。
三、主辦單位：
集團公司
四、活動對象：
公司優秀青年員工
五、活動地點：
待定
六、活動時間：
待定
七、活動前準備工作：
1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報
2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案
3.召開參加人員會議。
八、具體活動方案：
1.蜘蛛網
（1）游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。
（2）討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？·B.每個人的任務是什么？·C.整個小組的運作是否有效？為什么？D.你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
2.雷池取物
?。?）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的`團結合作，使小組充滿活力。
（2）討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來？
3.信任背投
?。?）活動目的1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰自我。
3.發揚團隊精神，互相幫助。
（2）討論問題：例：A最初你們對游戲有何認識？B參加游戲之后你們有何感受？C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？
九、活動后期宣傳工作
1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優秀青年干部戶外拓展培訓的風采。
2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。
十、附注
注意事項：做好安全保障工作，確?；顒禹樌M行。
公司戶外拓展活動方案10
主題：激情飛揚
活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23
活動地點：肇慶九峰山風景區
參加活動人數：20人
活動內容：
1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營
5、14：00 “雙人跳”
賽道設置：
此賽道設置為兩塊泡沫板，長 2m ，寬 1.5m ，厚度約為80cm，中間相隔約 1.5m 。（此環節賽道約為 6m ）
規則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為 1.5m ，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00 “過障礙”
賽道設置：
此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。()（此環節賽道約為 4m ）
規則：
兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。
此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00 “獨木橋”
賽道設置：
此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環節賽道約為7m）
規則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現于此。
8、17：00 “小心陷阱”
賽道設置：
此賽道設置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環節賽道約為5m）
規則：
此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環節就是其趣味性所在。
9、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）
10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）
3、08：30 早餐（到景區酒店用早餐）
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。
10人一組，分成兩個小隊；自創團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。
7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式（第一名：公司產品500元/……）
8、12：30 合影留戀。
9、13：00 中餐。
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
活動費用預算：
1. 包車費用：來回1600元
2. 拓展訓練教練費300元/人 共計600元
3. 人均費用290元/人
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的`危險性，活動須加強自我保護；
2、背包及攜帶物品需做好防水準備；
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；
4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”；
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。
公司戶外拓展活動方案（三）
預算費用：每人50元 （多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力；
2、增進一班和五班同學的了解；
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會；
活動安排：
早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓練：
附： 執行方案
08：50-09：30 開營儀式 破冰儀式――做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家
活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。
09：30-10：30 信任背摔
內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的： 1、了解有效的溝通的環節和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。
3、"信任背摔"經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40-11：50生死電網
內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。
目的：1、培養團隊合作精神增進溝通。
2、體現協同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！
中午
12：00-12：30 午餐 6元標準餐
12：30-13：40 午休 游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念
下午
13：40-14：30 互動游戲熱身
14：40-15：50 挑戰五分鐘
內容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。
16：00-17：00 求生墻
內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！
你們敢接受這個挑戰嗎？加油吧，精英們！
17：00-17：20 活動總結
活動備注：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。
1. 拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。
2. 據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3. 這次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。
4. 這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。
房地產營銷活動方案房地產活動方案發廊開業活動方案
公司戶外拓展活動方案11
一、活動主題：
“凝聚心感悟，歡樂戶外游”
二、活動宗旨：
為豐富員工的文娛生活，增進員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實現勞逸結合，增強團隊凝聚力，公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方案。
三、活動主體：
全體員工
四、活動地點：
某景區
五、活動行程安排：
在不影響正常營業的情況下，本次活動分兩批次開展。
1、集合時間：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。
2、集合地點：龍運大酒店大堂門口，統一乘坐酒店租賃的`客車出發至活動地點。
3、活動項目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲（詳見附件四）
1）上午9：00到達目的地：拍集體照
2）上午9：30—11：30開展戶外拓展游戲
3）上午11：30—下午14：30燒烤
4）下午14：30—15：30自由活動
5）16：00集合準時返程。
六、活動經費預算：
1、車費：
2、景區門票：
3、烤爐費用：
4、燒烤食物（詳見附件一）：
5、互動游戲紀念品（詳見附件二）：
6、備用藥物（詳見附件三）：
七、合計本次預算經費：xx
八、活動工作人員安排：
策劃員：采購員：
道具、拍照：物品保管：
戶外活動游戲組織：活動安全負責人：
九、注意事項：
1、此次活動為戶外運動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運動鞋。
2、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。
3、做好通訊聯絡和協調工作，期間出現任何突發情況時，要及時上報活動組織者并做好應變工作。
4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。
5、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。
6、妥善處理垃圾，愛護景區一草一木，做文明人。
公司戶外拓展活動方案12
主題：公司團隊戶外拓展活動
為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一、活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。
二、活動目的
1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工(約60名)
四、活動內容：烽火叢林野戰
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的`循環
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。
絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念
從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
四、活動負責部門
五、活動具體方案
(一)地點：安溪志閔旅游區
(二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)
(三)活動流程
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神
3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情
4、分享訓練心情和經驗
六、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶
公司戶外拓展活動方案13
一、活動時間：
20xx年10月28—29日
二、活動地點：
浙江海鹽縣。
戰略研討會—賓館中型會議室;
拓展活動xxx海鹽縣南北湖拓展基地
三、參加人員：
公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。
會議內容及形式下周提交領導批示再行下發。
四、活動流程及相關內容
項目時間活動安排備注
第一天10月27日
18：00公司出發，到達賓館晚餐、住宿
第二天10月28日戰略發展研討會
主持人：
? 主站蜘蛛池模板： 站着再来一次第26集免费播放| 天地情缘| 丰满岳拇做爰5| 丧尸之地| 土默特左旗| 雷霆纵横| 满清十三皇朝之血染紫禁城| 植敬雯《丛林女超人满天星版》| 温柔的背后全集在线观看| 坎贝奇《品味人生无憾》完整品味人| 在一声声姐姐中迷失自我 | 莫丽3特别酒店完整版| 王野微博| 尖子攻略 电视剧| 大牛战狼6免费观看高清版电影| 血恋电影免费播放高清在线观看| 我从前面来你从后来日剧| 美容院特殊的待遇5| 女子练瑜伽式骑车惊呆路人| 火影忍者静音| 太乙仙魔录第一季免费播放| 安徽泗县地图| 东方市| 钻石王牌第三季| 刘老根1| 出差偶遇前男友| 指尖传来的热情| 周琦加盟辽篮悬念揭晓| 保罗禁忌5大结局禁忌| 包铁山电视剧全集免费观看| 李丽莎无圣光原图| 漂亮小瘦子7电视剧免费观看| 侯友宜再喊话柯文哲:一同放下自己| 赛尔号大电影5| 《部长出差的日子》在线观看。| 奥特曼八兄弟国语版| 闯关东电视剧全集免费观看| 小苏文案馆| 韩国电影出轨| 斗破苍穹动漫第一季| 邓丽君歌曲演唱会| 泡沫爱情电视剧| 丽卡驯服2结局| 哈利波特1国语版免费观看完整版 佳期如梦之海上繁花结局 | 无间道3电影| 鸡毛飞上天观看免费全集| 法国护士长完整版| 庆余年二在线观看| 86警花不雅照| 《over flow》原版| 无耻之地电影美国完整版在线观看| 斗破苍窘| 满天星《交易》凯登| 被社长玩弄的秘书妻子| 榴莲飘飘| 秋瓷炫生死决断在线观看完整版| 《疯狂农场3》免费观看中文版| 逆转女王剧情| 女战狼6女战狼免费播放| 电影风声未删减版在哪里可以看| 宫锁沉香电视剧| 女邻居2在线观看免费完整版旅行电影| 安家电视剧全集百度云资源| 大清盐商剧情介绍| 恋爱女王电视剧| 仁心解码20| 银瓶梅电视剧第5集电视剧在线观看 | 樱桃电影| 安沁宋熠免费阅读| 大哥大续集| 至上之法| 交换老婆| 怪你过分美丽| 孟瑶 三级| 我的气质你模仿不来是什么歌| 战狼5欧美版免费观看完整版国语百度 | 刘易斯vs霍利菲尔德| 妖艳女忍者百度影音| 陪讨厌部长去出差先锋影音| 网络第一美女| 梨花似雪| 丰满的岳 和女胥三浦惠理子 | 年轻的小婊一级A片国产| 高清《为你遗憾》电影| 霸气逆袭| 《香醇的绣感》| 难忘之夜泰剧免费观看完整版| 《私人航空》在线观看法国电影| 姨母的诱惑免费在线观看| 电影双女任务怎么播放| 海岛救护队| 交换上司的秘书免费| 予她半城短剧免费观看全集| 想要爸爸播种完整版| 八百壮士在线观看| 广州杀人王之人皮日记| 酒店1~80集| 5566黑夜在线电视剧免费观看 | 暴躁老妈妈46集全免费看| 遇见未来的你台剧免费观看| 美国需要爸爸播种电影| 变脸迷情| 电视剧陆贞传奇全集| 私人女姓监狱| 京华烟云 电视剧| 歧路兄弟全集免费观看完整版| 支配的教坛第一季第五集在线观看 | 兄弟之道在线观看高清免费 | 《战狼4》免费999| 老阿姨电影电视剧免费播放| 徐元《保险推销员》在线| 于婕 台北晚九朝五| 战狼9欧式少女免费播放电影推荐| 马永贞之英雄血国语| 中国驻英领馆遭冲闯| 《美国灭火宝贝2》导演是谁 | 电影小小的我| 小宝和老财| 保罗和雪莉一家第一部| 激光去斑会留疤吗| 电影《灭火宝贝1》| gar280| 2025《哪吒3》在线观看| 和女部长一起去出差旅电影叫什么名字 | 《法国护士长》2006| 宇宙星神全集2| 白嫖者联盟免费播放熊出没电影| 戏点鸳鸯| 盾牌第七季| 老地方传奇| 《我们的秘密》插曲| 曝江西一河中现碎尸| 福音战士新剧场版终| 欧式少女第16集全集高清版观看视频下 | 哆啦a梦电影国语| 反黑先锋国语版全集在线观看| 时光尽头的恋人| 护士交换粗吟配乱大交| 电视剧风影全集观看| 造梦西游2平等王| 神级选择：次次都对完整版观看| 隐形帽子在线观看免费完整版| 用我的手来打扰我吧| 正在播放: JUQ-150 五日无夫,命禁欲至初一夜。不想要的政治联姻,岳父的目标是 | 爱情公寓大结局| 总统夫人星克莱尔完整版在线观看| 随心所欲电影免费观看| 印度空姐2在线观看完整版| 高清《开始捉迷藏 第二季》 | 金银悔1-5HD普通话| 哎呦我的宝贝真好喊爹什么曲| 太阳之歌女主角| 浪漫女教师之黛比系列| 少女大人电视剧在线观看| 刻晴大战史莱姆观看高清动漫 | 美容室的待遇4中文版| 将军家的小娘子免费观看影视大全| 卢旺达的玫瑰完整版| 绝对隐私| 高清死亡账号未删减| 双面特工下载| 我的大胸继拇3| 新加坡ktv| 天赐1983| 七时吉祥在线播放免费观看高清| 现场球迷大喊伊万下课| 咖喱辣椒电影| 黑狐电视剧在线观看| 欲望空姐| 全网影视大全| 二对一商务模式| 年轻的母亲4先韩剧| 张警官第二集在线| 魔弹战记| 小凤新婚全部免费观看| 陈星旭主演的电视剧| 女子特工满天星| 鬼吹灯之昆仑神宫电视剧免费观看| 狗带tV金瓶梅| 都市之最强系统全集免费| 正在播放: JUL-975 没有我丈夫的五天,我被命令禁欲到第一个晚上,我的性岳父对 | 吉泽明步全集种子| 我家有喜事电视剧全集免费观看| 王贵与安娜| 双人浴缸| 莫妮卡《爱我几何》未简版电影免费 | 青春派 电影| 问心电视剧免费观看| 扫黑风暴2021免费播放| 私人航空在线播放| 陆小凤之大金鹏王| 满天星在线高清电影免费看| 清华长庚医院付猛医生| 日本电影《牙医姐妹》在线| 智者无敌白鸽| 《家庭矛盾》melody分歧4在线观看免费| 银魂276| 咱们结婚了吧| 辽宁卫视手机在线直播高清版| 卑触家的规矩全集免费观看| 一个好妈妈9中字头强华驿的演员表| 韩国电影姐姐在线完整版观看| 烧酒战争全集观看| 少女尖叫之夜高清观看动漫| 熊出没之年货动画片| 五号特工组2| 五十公里桃花坞4免费观看完整版 和女邻居做爰2在线观看 | 白嫖者联盟在线观看免费 | 浪漫女家教主演:黛比地区:台湾| 肖申克的救赎 电影| 铁面歌女电视剧全集免费播放| 单身即地狱3| oneday在线完整版观看免费 | 搞笑一家人第一部| 阜康市| 奔跑吧急救医生电视剧免费观看 | 文豪野犬第四季| m7全英雄战记优酷| 语义错误无删减全集在线观看| 老千电影| 背后的故事新还珠格格下| 三年国语免费完整版| 《小麦进城》免费看| 不当军事行为| 邪王溺宠短剧全集| 叶子楣《极乐宝鉴》电影免费观看| 赤色狂魔3普通话版| 吴奇隆前妻| 中华丈夫| 于成龙电视剧| 木下檀檩子《女婿》在线 | 成人版巜女超人H| 新济公活佛下部2015| 青梅竹马是消防员[柴犬]| 《卖房子的女销售》3| 铃音りおな| 木下檀檩子MV免费观看 | 花与蛇3之牙医| 我们的新家免费观看完整版| 最强大脑何猷君| shameless第五季| 花子与倔强的驱魔师第4集剧情 | 血战墓碑镇| 杰西简壮志凌云高清无删减| 娱乐女王：黑红爆红短剧全集| 韩国电影空姐| 《出差遇暴雨》完整版讨厌的部长| 高清《不遇云裳不遇你》电视剧 | 《和讨厌的部长出差旅》日本电影观 | 女按摩师3| 《欲乱上班族》在线观看| 胡歌杨幂唐嫣开场同台| 克莱尔迷宫在线观看| 迷魂记免费| 松本若菜 下海| 《荒岛美人鱼》电影在线播放| 小屁孩日记2| 太子妃武：武林高手完整版观看| 私人女性監獄| 深情眼在线观看电视剧| 美景2老板娘看上员工| 舌头挑拨扇贝| 年轻的母亲2免费版的完整版| 宣城市| 湘西诡案| 爱情公寓3种子| 黑帮少爷爱上我在线观看| 赚遍全京城：古代掌柜全集免费| 佐佐木明希奶水喷出是真的吗| 《大度》韩世雅和谁在一起了 | 电影《爱我几何》高清在线看| 一路格桑花演员表| 《辞职欢送温泉之旅》日剧| 射雕英雄外传三弄芙蓉是谁扮演的| 赤狐书生免费观看完整版| 爱唯侦察高清版哪里看| 旗开得胜下一句怎么接| 弃女归家：家产归我完整版观看| 傲娇小姑娘中文版| 法国空姐八部曲系列| 田震最新歌曲| 青梅竹马是消防员的动漫第一季| 飞虎 国语版| 三级《出差被同房》| 豫剧刘墉下南京全集| 恶女教师| 乡村小站玉儿嫂| 近战法师| 韩国电影我的朋友他的妻子| 《驯服2》电影演员名单| 石敢当之雄峙天东演员表| 丈夫让妻子陪上司吃饭| 微笑的山谷未删减| 一起来看流星雨12| 抵债的麦子2金智雅最后跟谁一起了| 世界上最烂的国家| 唐太宗李世民电视剧| 关晓彤真实睡姿曝光| 北越暴行2完整版免费| 加勒比女海盗2在线| 白雪公主与猎人主题曲| 高压监狱2019| 我是黑社会全集| omoflow第一季免费观看在线观看| 守护者联盟| 菲律宾《房产销售》| 分手大师西瓜影音| 《安娜情欲史》免费观看| 荣耀守则满天星免费观看高清版| 《扫黑风暴》免费观看完整版电视剧| 一夜疯狂电影高清完整版| 蜡笔小新新番| 冷案第二部免费观看| 花样系鞋带| 地铁举行集体婚礼| 白峰601电影免费观看| 三十而已免费观看完整版全集| 日本战狼6免费完整版| 原始战争电影| 电影不能错过的只有你免费观看| 食物链4大尺度原声版| 《年轻的女仆》韩国电影在线观看| 《千金小姐》郝板栗在线观看| 刺杀据点下载| 大人物包贝尔电影在线观看| 辣目洋子跳不要生气舞| 多地限制教师非正常流动| 美容院:待遇服务4| 恨锁金瓶梅| 高清平安夜，杀人夜未删减| 夜蒲在线观看| 甜性涩ai| 浮之手| 九龙壁十字绣| 小里亚美| 姐姐的妹夫线观高清2| 《欢乐颂6》电视剧| 《Wan etd 西部通緝令》| 左旋肉碱有用么| 牙医姐妹电影完整版观看 | 法国女狱警| 我成了他的班主任| 女战狼6免费高清版999加拿大版| 追光的日子30集免费观看| 星克莱尔第一夫人免费播放| 《藏在婚纱里的秘密》| 情侣交换日记| 一日女采人电影| 高清《四大元素之水之魅影》电视剧| 日本JIZZ| 麻辣隔壁第二季| 茶啊二中5| 渔夫荒野史电影在线观看| 太平年未删减| 天使与魔鬼的对话| 善良美丽女邻居4| 归路电视剧在线观看全集| 《overflower》在线观看| 《初中小女孩》完整版| 男按摩师做乳房按摩伦理片在线播放 | 毛东东现任职务简历| 《私人助理》| 金瓶梅龚玥菲| 《女销售的秘密》| 百家讲坛 水浒| 第二集法国农场| 绳责电影| 善良妈妈2| 特殊治疗室五| 灭火宝贝完整免费高清满天星| 美好生活电视剧免费观看| 出包王女| 好迪代言人李玟| 小凤新婚| 恋夏38度| 喜迎20手抄报一等奖| 法国空少电影| 中间爱情番外篇| 杨门虎将电视剧| 法国风情农场| 高清《青蛇》电影在线观看| 非诚勿扰20111112| 宝洁回应男子洗澡发现香皂嵌刀片| 世上只有爸爸好| 《法国少女》满天星| 薛平贵与王宝钏第45集| 真心让你幸福| 黑暗侵袭3全集高清免费播放| 电影《种马猎人》在线观看| 女教师被入侵电影| 我要爸爸的种子第一季免费观看| 《父债女偿还》完整版| 在女儿的肚子里撞一撞| 公之浮手中字22| 全城热恋20130929| 地狱之路| 考比网站| 我的公公免费观看电视剧| 唐山大兄高清| 我在截取一段视频特工| 韩国隐身蓝色帽子 电影| 误杀原版| 任达华 温碧霞 惊变| 女超人麦乐迪未删减季免费观看 | 北越暴行3全集免费看| 防弹武僧| 国产三级片岳母的味道完整版| 巨轮粤语28| 男生女生一起努力愁愁电视剧在线观| 在线观看我家有喜| 女角斗士1满天星版在线观看| 大宋有奇案电视剧免费观看完整版| 契约情人第三条| 3对1:三人| 制服 电影| 美人制造| 老狼在线观看免费播放电视剧| 缘之空动漫在线观看免费樱花| 妈妈的职业2韩剧结| 女机器人下载| 西部狂野满天星1980年| 海贼王1071集在线观看| 隐藏的面孔韩国电影在线观看| 凯登版《护送》在线观看| 侏罗纪世界3国语版免费观看| 花月电视剧免费观看| 台湾渔夫的荒野史记免费播放| 不一样的美男子电视剧| 高清《欲燃》完整版观看| www.huangse仓库电影| 制服 电影| 韩剧暴君2024| 爱丫爱丫在线国语高清电视剧| 妖精的尾巴45| 今天的她们电视剧| 韩剧《恋爱高手》免费| 领导挺进娇妻身体| 乘风踏浪电视剧免费观看高清| 台湾黛比浪漫女家教在线观看飘花影院| 韩剧《女儿》| 重生之毒妃飒爆了全集免费| 需要爸爸的种免费观看| 秘书在办公室被躁BD在线小说| 狂飙在线看| 郝板栗千金女神| 初次尝鲜免费观看全集完整版| 白天摸摸哒晚上摸摸哒是什么歌| D罩杯的保险销售在线观看 | 牙医姐妹电影免费完整版| 分歧者2:绝地反击 电影| 金瓶梅 高清完整版 bt| 战狼6欧美版战狼6| 小皮匠登基| 白昼美人| 美国需要爸爸的种子在线| 怦然心动20岁 第四季| 柳舟记电视剧免费观看| 三位大学位按摩记角色分析及角色分| 我和僵尸有个约会电影| 鲁邦三世：钱形与两个鲁邦未删减| 战狼六欧式少女全部剧情| 明朗少女成功记| 双女任务| 沉香如屑免费观看| 迷人的保姆高清| 音乐老师水饺| 再来一次在线观看完整视频| 余生有涯在线观看免费全集| 木子檀檀子电影免费看高清| 镖人动画第一季在线观看| 电影婚戒| 妹妹的秘密| 巴哥正传电视剧| 燃罪电视剧免费播放| 姐妹牙医完整版| 绝密543电视剧全集免费完整版| 阿虎视频免费观看| HD版《激战丛林》完整版播放| 喜盈门电影| 朗读者 电影完整版| 老金照顾两个儿媳妇慧珍和宝拉的电| 三d肉蒲完整版| 影音先锋男人源资源| 坎贝奇《无憾》播放| 太阳之城免费观看完整| 欲百度影音| 古墓丽影2满天星版| 隋唐英雄下部| 陪读妈妈1-| 渔夫荒野史记1988版| 赤足惊魂下载| 婚姻料理| 《大兵的寝室》| 战火中青春电视剧| 寻龙传说免费观看完整版中文| 暴躁少女视频免费观看电视剧| 柯南剧场版绀碧之棺| 张钰 录像| 正在播放:美丽寡妇偿还债务,巨乳少女葵司献身还债 - 17 | 新审死官粤语| 梦幻妖子全集| 爱要怎么戒| 男生和女生在一起愁愁愁电视剧在线观看30集 | 铜锵锵锵锵锵在线观看| 妖怪名单第二季| 迷你福利站| 妇科诊室2满天星| 晚上睡不着看的免费| 十大邪术| 水电修理工艳遇电影| 水元优奈| 战狼6免费观看完整版高清在线播放| 我办公室的老婆| 达芬奇的恶魔第三季| 朴诗妍爱情电影在线观看| 白头神探：智斗灭世狂人电影| 电影满天星女保镖在线观看 | 再生侠2| 两不疑动漫全集在线观看| 伊波拉病毒2普通话国语| 杉杉来了电视剧全集免费| 胖东来卫生巾区域人满为患| 法国空姐3免费高清原声满天星奔跑吧 | 微笑的闪士| 韩剧爱的阶梯| 金银梅5一10普通话版免费观看| 返老还童在线观看| 告白动漫剧在线播放| 美国式家庭禁忌结局-3| 李艾走光| 东厂西厂| 特殊教练游泳| 韩剧逆转女王国语版| 神探夏洛克电影| 法国《荣誉守则》免费观看| 老虎出更国语| 赤井美月| 沉默的羔羊电影| 铁证现场| ママぷりっ!?| 古惑仔1人在江湖高清| 电影《姐妹牙医》赤子板栗| 小欢喜电视剧| 上位 电影| 《酒店》1-100集免费观看在线| 黄鳝21分钟完整版| 狼毒人电视剧全集在线观看免费高清| 女超人(麦乐迪)版迅雷| 午夜凶铃3d| 地狱奶奶| 按摩店的待遇1在线观看| 善良的儿媳按摩店按摩电影| 点燃我温暖你电视剧在线| 特殊的美容美发5| 粤曲小调| 且听凤鸣短剧免费观看全集| 农民伯伯吴健国语版免费观看百度云| 灌篮高手粤语| 珠海驾车撞人事件35死43伤| 《公的浮之手中字| 辣妈正传爱奇艺| 玩偶姐姐陪玩第四部片尾BGM| 欧式少女16大结局全集| 长相思第二季电视剧免费完整版| 良医第一季在线观看免费完整版| 村上沙兽皇电影中文版免费播放| 妹妹学着点：打脸绿茶全集免费| 宋小宝最新小品全集| 公之浮手电影免费播放| 三妹在线观看免费完整版| 侦探语录免费观看完整版| 韩国短剧《隐形帽子》| 短剧短剧| 高清极寒潜袭| 法国版《古墓丽影》在线播放| 谋杀第二季| 高清《大蛇王》在线观看| 积石山| 发型屋网站| 《延禧攻略》在线观看免费高清全集| 售楼小姐的秘密在线播放| 《扫黑·决战》在线观看免费高清| 眼前人心上人短剧免费观看| 侵犯高傲女教师电影白峰美羽| 大进军席卷大西南| 撞入他的热恋电视剧免费观看| 泰国暴躁少女航母电影| 国家机密2| 路由器是什么样子的| 女主麦乐迪在线观看| 乌云之上电视剧观看| 长相思二电视剧在线观看免费版| 老公部下是我的初恋| 韩国电视剧初恋| 热血痴心| 呕吐娃娃韩国版| 《特殊瑜伽精油课》| 宫瀬里子| 和喜玉兰完整版| 免费论理片| 《破·地狱》国语版免费看| 新金银悔1-5普 | 法国空乘5完整版观看| 盛夏晚晴天优酷| 嗜血狂魔2012| 需要爸爸来播种在线观看| 毕业后你不是我的| 丁冬影视| 需要爸爸播种子美国电视剧吗英文| 乡村爱情5| 愈合伴侣 电影| 跨越国界的爱| 黑白配在线观看国语版| 火影忍者在线观看免费全集| 茶杯狐foxcup| 电视剧今生有你全集| 美女搜查官| 日本监禁逃亡美丽的猎物| 高嫁柳嫁家1-4集全| 霸道股评最新视频| 善良的妻子1中字巴巴鱼汤饭惹人 乡村爱情7免费全集播放 | 《需要爸爸播种籽2》 | 澳门风云2 电影| 动漫xlx| 雷军自曝37岁已财务自由| 老婆6电视剧免费播放| 电影伊波拉病毒完整版在线观看| 《利刃出鞘3》| 我唾弃你的坟墓3| 韩国4瘦子| 电影永恒的爱情| 世界上最小的鸡走红| 韩国三级《交换温柔》| 帅飘全集| 修理人员的培训-正在播放-免费在线观看-窝窝影院 | 泰迪熊在线观看| 村暖花开2完整版免费观看| 德国女子护卫队1973满天星| 色既是空电影| 五台山奇情| 白峰电影免费版高清在线播放| 极品女士第三季| 聊斋iii| 酒店1-50集免费观看完整版| 《星辰变》樱花动漫免费观看 | 电影傲慢与偏见| 神龙斗士第二部| 女超人麦乐迪版| 斗破苍穹105集免费完整版| 滚石30年台北演唱会| 最后的决战| 原千岁葬礼之哀悼在线播放| 金钱之味百度影音| 源代码在线观看| 上天入地满天星版| 夫君是敌国战神：和亲公主全集免费| 《无敌少侠 第四季》| 联合国称缅北数百人越境逃入中国| 撸二哥网站| 《童军手册之僵尸启示录》| 《俄版女儿国》高清版| 白峰601在线观看免费版电视剧大全| 拥抱MV| 极品女士第一季电视剧| 便利店坏妻子做爰| 漂亮的科室医生3| 妹妹轮到你了韩剧| 男生女生一愁愁愁电视剧在线| 美妙的旋律第二季| 张学良新传| 《心不由己》| 小蜜桃15| 只想和你睡(1v 1)| 电影《主人》免费观看全集| 农民伯伯下乡2国语版吴健视频| 神兽金刚动画片全集| 《湄公河行动》电影| 清风阁我爱干视频| 吗吗吗朋33| 姆巴佩梅西更衣室冲突| 我的流氓爱人 电影| 超级教师3免费版电视剧 | 3d版玉蒲团| 特战荣耀免费观看完整版在线高清| 迪丽热巴自拍暗号| 《堕落的女律师》电视剧在线观看| 赌王出山| 降头在线观看| 牟定县| 王多鱼打朴克| 法国电影《灭火宝贝1》免费观看中文 | 人猿泰山h| 水蜜桃6| 狂飙电视剧在线观看免费完整版| 矿哥矿嫂的平凡生活| 活着真好 电视剧| 女版战狼6免费播放国语版| 两天一夜韩国版2014 | 美姐妹牙医观看完整版| 美国式禁忌3高潮喷涌| 娘家的故事上部| 云水怒电视剧全集免费播放| 美国版荷尔蒙9 | 喜爱夜蒲电影| 黃色倉庫在線觀看| 疯狂女士| 延禧攻略69集| 男男在洗澡时互添gay| 《公共事务》在线观看完整版| 拜访者q| 女律师替夫还债完整版| 张惠妹演唱会2013| 女士的品格电视剧免费| 兼并电视剧在线观看| 酒店激战3免费版| 致美丽的你第3集| 至尊无上国语| 美容院:待遇服务5HD| 白雪公主H版无删在线播放| 用我的手指搅乱吧全集| 爱情综合症前传泰剧在线观看免费| 《旁观者》| 梦幻西游服战直播| 砖墙谜攻电影| 《法国空乘4》伦理HD| 电视剧生死相依全集| 法国肌肤下的火焰| 嘉峪关在线网| 《偷天宝鉴》叶子楣免费观看| 美人龙汤 电视剧| 学生的妈妈中字ID5| 夏洛特烦恼免费观看完整版| 男生打游戏听出网友病危| 法国电影《卖百科全书》多长| 只属于我的女神电视剧| 动画乐翻天| 一拳超人ova| 成人版禁忌的神话欧美| 大头和珍珍合集| 年轻人 高清在线观看| 忘年之恋美国电影| 退魔师| 《朋友的妈妈》2中字头歌词青岛| 风雨哈佛路电影| 布兰妮不雅照| 法国空姐3在线观看| 少女全身体检视频| 心迷宫电影| 大地5资源在线观看高清国语版| 局外人电影| 陪部长出差的日子全集在线观看| 黑暗荣耀第一季免费看| 授她以柄电视剧免费播放| 电视剧来电奇缘全集| 日本电影修理工的艳遇| 三圾片2013大全电影| 上甘岭 电视剧| 赤警威龙国语| 兄弟换麦子2中字版演员表| 拿下丈夫的下属| 世间路电视剧免费观看完整版| 未满十八岁禁入视频网站在线观看| 汪涵怎么老成这样了| 日本电影《加班》| 邻家娇妻| 日本战狼4免费国语| 大神与七个伙伴| 朴亚珍《隐身帽子》原版 | 银娇在线| 破冰行动免费完整版| 新金瓶梅电视剧免费观看全集在线天才酷客游戏法是 | 日本年轻母年经4| 苍老师免费观看全部电影 | 村姑2-| 免费观看高清在线播放| 幸福的面包| 高清《两架钢琴》电影| 满天星《乌托邦》| 安姨高清全集在线观看| 紫川第二季免费观看| 单数绝配| 黑白配电影高清在线观看!| 蓝宝石之谜 重制版| 纸新娘在线观看完整版| 时光正好免费观看全集| 克里斯汀满天星三部曲| 夫妻换房在线| 黑日危机在线观看完整版| 母亲8集在线动漫| 葵青区| 国风按摩1一6| 美妙旋律第三季| 我要成名在线观看| 高清《汉尼拔第一季》电视剧| 替夫还债在线观看完整| 真假学园| 《楠木邸的神明庭院》| 平面设计比赛| 壮志凌云满天星免费看| 法国经典电影完整版免费观看| 江湖儿女豆瓣| 怒火·重案电影免费观看国语版| 大兵的寝室第一季免费观看| 剧组的故事| 恋梦空间第二季| 直击五一返程路况| 黑白配大黑鬼国语版免费播放影视大 | 星宫一花| 内衣公司动漫第4集| 白晶晶手机在线| 青年医生电视剧全集| 宫锁珠帘27| 离岛特警粤语| 痛30插曲全集免费播放| 女孩查分当天遭遇车祸| 高清《白蛇:缘起》免费观看| 周深 跨年劳模| 书生中学成绩查询| 新人类毒医肥尸| 三体电视剧免费观看未删减完整版| 你是我的命运电视剧| 《拳击手2满天星版》在线观看| 谢谢你手语舞| 辘轳女人和井全26集| 侠盗高飞免费| 女房产销售员销售3| 女人花 电视剧| 哑巴薛之谦| 需要爸爸的种子播种免费观看| 乌称只有乌胜利才能结束战争| 《扫黑风暴》在线观看完整| 搜救官| 三秒变野兽坐在联谊会角落| 三线轮回电影完整版在线观看| 金瓶双艳电视剧免费观看全集高清| 王多鱼打扑克免费在线观看小视频 | 韩剧iris| 都市的法则| 出包女王第四季樱花动漫在线播放 | 紫钗奇缘大结局| 《心不由己》| 男生和女生一起愁愁免费观看全集高清完整版电视剧 | 蝙蝠侠：黑暗骑士免费| 男生女生一起相愁电视剧在线观看安徽| 远远地爱着你| 济南战役电影| 德黑兰第一季| 盛唐风流电影免费观看中文版| 越南女兵满天星2023年上映时间| 茶啊二中电影版在线观看| 初恋逆袭全集免费|