戶外拓展活動方案（集合15篇）
為了確保事情或工作有序有效開展，通常會被要求事先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特點。寫方案需要注意哪些格式呢？下面是小編整理的戶外拓展活動方案，希望能夠幫助到大家。
戶外拓展活動方案1
為了更好地回饋客戶，中國--銀行--省分行特別推出20xx年--卡“繽紛有禮”禮享計劃，刷--卡，享八重大禮，與您共享春夏秋冬的精彩，更有天天好禮帶給您365天的.驚喜。
一重禮：辦卡有禮
20xx年端午節申辦成功--貸記卡，贈送精美禮品一份，免首年年費，首年消費5次，免次年年費。
二重禮：激活用卡積分禮
20xx年端午節新辦--貸記卡，在核準發卡后的三個月內，貸記卡激活并消費一次，不限金額，即獲贈消費積分2000分;老客戶激活并消費一次，贈送積分1000分。
三重禮：銀行卡消費積分有禮
20xx年端午節我行各類--卡(--借記卡、準貸記卡、貸記卡和各類聯名卡)刷卡消費繼續享受消費積分獎勵，一般百貨、賓館、餐飲等商戶消費一元積一分，批發類商戶100元積一分;省外消費單筆限積20000分;美元帳戶一美元積8分;代收代付不積分。屆時我行將提供精致女人、品位男人、快樂寶貝、健康人生等四大系列精美、時尚禮品供您選擇，讓您的生活更有質量、更有回味。
四重禮：--迪斯尼旅游禮
20xx年端午節，--貸記卡(含--卡)客戶只要刷卡消費滿20xx元，即可參加抽獎，全省將抽獎產生50名中獎者，暢游--樂園，包含一日游園券一張和來回交通費(中獎人至杭州的交通費用自理)及--當地兩晚酒店住宿(兩人一間)。刷金穗貸記卡，暢游--。
五重禮：炎炎夏日清涼禮
夏日清涼飲品大派送!20xx年端午節，貸記卡消費達到588元，客戶致電和電 話登記，即可獲贈清涼飲品一箱，全省派送3000份，送完為止。(各地區知名冷食連鎖店提供飲品票)
六重禮：金秋喜迎國慶禮
20xx年端午節，貸記卡刷卡消費滿20xx元，送價值100元旅游優惠券，全省派送1000份;刷卡滿20007元，送300元旅游優惠券，全省限送500份。實行先刷到額度先送，送完為止。同時在端午節期間所有--卡刷卡消費即可獲雙倍積分。
七重禮：溫馨浪漫新年禮
20xx年端午節，端午節--攜手全省20多家知名商戶開展刷貸記卡滿就送(減)活動，在商戶優惠打折的基礎上，刷貸記卡單筆消費滿400或300元即送40或30元。同時在08年1月、2月收到的單月對帳單消費累計金額滿2008元，送奧運紀念品一個，每張對帳單限換一個，先到先得，送完為止。
八重禮：都市卡消費禮上禮
20xx年，金穗都市卡除享受以上多重大禮外，還可在全省3000多家“便e店”憑卡享受消費打折、免費洗車、健身美容、旅游休閑等優惠，同時在春夏秋冬還將享受浙江都市網的一連串驚喜，都市生活首選“金穗都市卡”。
戶外拓展活動方案2
戶外推展培訓的意義
時尚：適應完善人格、提高品質、回歸自然的需要。
突破性：并非體育加娛樂，也不是魔鬼訓練，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充，打破常規，產生新的意義。
豐富性：所有項目以體驗活動為先導，引發出人知、情感、意志和交往活動，戶外拓展培訓使短暫的訓練充實而豐富。
挑戰：所有項目都有一定的難度，心理、身體和智力都有極限挑戰。
自然化：與自然互動，通過自然學習實現自然人格成長。
小組：開展小組活動，強調團隊合作。通過面對共同的困難，使每一名隊員竭盡全力，既增強了團隊合作的意識，同時又從團隊中汲取巨大的力量和信心。
高峰體驗：在克服困難、順利完成課程要求以后，隊員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
自我教育：充分尊重團隊成員的主體地位和主動性。即使在課后總結中，老師也只是到此為止，主要是讓隊員們談談自己，達到自我教育的目的。
人性化：心靈之旅，關注心靈的感動與感受。
生活需要拓展，希望所有的朋友都能發展自己的生活，讓我們的生活更加精彩！
戶外拓展培訓通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的`。
戶外拓展活動方案的主要課程
戶外訓練課程主要由陸海空三部分組成。水上課程包括：游泳、跳水、漂流、劃船等；野外課程包括：
遠足、野營、攀巖、定向越野、滑翔傘、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。
戶外拓展活動方案的四個環節
1、團隊熱身——在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、個人項目——本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
3、團隊項目——團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顧總結——回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使受訓人員能夠將培訓收獲轉移到工作中，以達到整體培訓目標。博華戶外拓展培訓（體驗式學習模式）五步循環體驗式學習是用以激發個人潛能，提高企業生產力的新型學習方式。
這種學習方法的前提是經驗先于知識，知識和意義來自參與者的經驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學習過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發現、歸納體驗過程中提供的知識。
第一步：體驗
此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這一初步經驗是整個過程的基礎。
第二步：分享
有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。
第三步：交流
分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分是組合這些共享的東西。與它人接觸，交流，反思你的內心生活。
第四步：整合
根據邏緝程序，下一步是從經驗中總結原則，提煉精華。然后以某種方式進行整合，幫助參與者進一步定義和認識體驗的結果
第五步：應用
最后一步是計劃如何將這些經驗應用到工作和生活中。應用程序本身已經成為一種體驗。有了新的體驗，這個循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。
戶外拓展活動方案3
項目操作：我們的團隊將利用有限的資源，在有限的時間內，制造出一條經得起考驗的“履帶”。然后我們的隊員將構成“履帶”中的動力輪，參加一場激烈的隊與隊之間的比賽。
培訓目的：在比賽這樣一種形式的刺激下，團隊的每個成員都將積極行動起來，全身心地投入到為團隊爭得榮譽的活動之中。每個人的心情都異常激動，整個團隊被緊緊地凝聚在一起。為了共同的目標前進、前進再前進。這個項目是對同舟共濟最好的詮釋。
項目介紹：
團隊的所有隊員在手拉手的條件下，從高低不一、距離不等的梅花樁上通過，并且所有隊員都必須過起點、中點和終點的三個樁點后才視為成功完成。
項目目的：
對現實環境，作行動計劃。
共同目標的整清與協作。
培養團結一致，密切合作克服困難的`團隊精神。
突破自己的盲點，建立解決問題的共兩路模式，促使別團隊共同寫成目標。
項目介紹：所有隊員按要求圍成一個圓圈，之后隊員坐到后一名的腿上，堅持至少兩分鐘不倒，下一步則是整個圓圈開始轉起來，場面龐大，氣勢恢宏，團隊合力的力量比我們想象的任何時候都要巨大。
項目目的：
1、如何將內耗降到最低。
2、培養團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神。
3、培養隊員做事的計劃性。
4、認識到溝通的重要性，培養良好的團隊溝通能力。
5、總結經驗，加強團隊學習能力。
戶外拓展活動方案4
一、活動目的
通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的.動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用
1.時間：XXXX年XX月XX日(星期天)
2.地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3.標準：XX元/人(暫按100人核價)
現有人員XXX
4.公司購買飲用水：XX元*XX支/人*100人=XXX元
費用合計約：XXX元/人*XXX人+XXX元飲用水費+XXXX元晚餐費=XXXXX元
帶家屬費用自理。
費用包括：
1)50座往返交通費2)培訓費(專業教練執教)3)器械費4)培訓場地使用費5.西沖景點門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優秀的導游服務費9.橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目
三、活動內容及時間安排
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合
7:30-7:35點名清點人數
7:40準時出發
9:00-11:30開始拓展項目活動(詳見下表)
12:00-13:30午餐
14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15:30-17:30沙灘游戲
18:00-19:30晚餐
戶外拓展活動方案5
一、活動主題：
凝聚新感悟、放松好心情
二、活動宗旨：
活躍團隊氣氛，加強團隊協作；提高團隊積極性，豐富企業文化
三、活動人員：
長森林業公司全員
四、活動時間：
20xx年5月3日14:00―18:00
五、活動地點：
懷遠山基地
九、活動內容：
（一）團隊搭建：
1、抽撲克牌的方式隨機分3組（5分鐘）；
2、選隊長、制定隊名、隊呼、隊形、隊歌（15分鐘）；
3、團隊展示（5分鐘）；
（二）活動一：同心協力。兩人背對背做下，中間沒有空隙，然后一起站立，每組3―4組選手，依次進行，速度最快的獲勝。
（三）活動二：攻城略地。每隊四個人，在一開的報紙上站立，每輪將報紙對折，站立十秒為通過，只剩兩組后由時間堅持最長的獲勝。
（四）活動三：通天塔。每隊一份報紙（大份），一卷膠帶，制作通天塔，制作的最高而且在10秒內不倒的為獲勝隊。（10分鐘）
（五）活動四：激流勇進。每隊一份報紙（大份），一卷膠帶，制作軌道。15分鐘完成軌道。在開闊地進行比賽，每對選取6名選手，傳輸軌道，首先到達終點且軌道沒有斷裂的為獲勝隊。
（六）活動五：共繪藍圖。每隊一張一開白紙和一盒彩筆。由各隊分別繪制各隊十年以后的公司景象（20分鐘）。完成后由各隊選一名選手進行解說。之后由其他隊員對非本隊的'表現進行投票。得票多者為獲勝隊。
（七）感悟與分享。讓各隊隊長和組員對本次活動的感悟做分享。
注：1、如無明顯的隊長人選，可以選用一塊五毛的游戲選取隊長。
2、五次活動得分之和最多者為最后獲勝隊。為提升比賽懸念可以依次增加分值。
戶外拓展活動方案6
一、活動目的：增加大學娛樂生活，集體合作默契
二、活動主題：走出校園，感受農家生活
三、活動時間：xx年4月21日
四、活動地點：xx農莊（大學城）
五、活動對象：11電商2班成員
六、活動流程：
1.21號早上在1號教學樓集合，集體走路到天河客運站對門的長福路公交車站坐772（13個站）路公交，到案安路【分成3個小組，每組選出2位組長由組長負責處理突發事故】
2、到達目的`地集體在門口照相，以便順便清點人數，再由組織委員和生活委員去購買團票
3、進入后，全體集合某處，班干部看好成員，再由組織委員去購爐，再帶領大家到野炊目的地，班干部帶領大家清理場地，組織委員帶組長去領野炊工具。
4、野炊流程（分工合作，自由發揮）
5、野炊后集體去活動
6.15：30分集合準備返校
七、注意事項：
1、活動期間必須服從安排，注意自身安全，大家一起光照
2、準備一雙拖鞋、一套衣服梳子、毛巾、雨傘和帽子（就是背雙肩包）
3、帶上學生證
4、注意保管好自己的財物，避免發生財產丟失
5、進行邁水或攀爬活動時，要注意人身安全，避免摔傷等事件（活動時集體一起玩）
戶外拓展活動方案7
團結·溝通·發展
一、活動目的：
學生會是以全心全意為廣大同學服務的組織，為了更好地貫徹學生位同學服務的宗旨，務必加強學生會的工作能力以及效率，加強各部門之間的溝通、交流、理解、團結和協作，進一步加深各部門干事們之間的了解和溝通，在工作上也能互相配合、積極照應，在同學們心目中打造學生會的良好形象，以達到更好地服務同學的目的。為此，學生擬開展“團結·溝通·發展”為主題的干事戶外拓展培訓活動，以促進各部門之間的交流和協作，并增強各干事對部門以及自身工作的認識與了解，在這一過程中使得廣大干事們在整理部門資料與享受小游戲的樂趣中得到自我增值和自我提高，增強團結意識、服務意識和服務能力，共同提高學生會的工作效率。
二、活動主題：
“團結·溝通·發展”
三、活動主辦單位：
四、活動對象：
五、活動時間：
六、活動地點：
七、活動形式：
活動舉辦前，各個部門準備和整理資料來介紹本部門在前一學期總的工作情況和介紹每位干事及其工作情況（可以順便介紹部門成員在前一學期工作、生活、學習上遇到的趣事等等）。材料的內容應包括文字材料、**、**等（為激活氣氛，可手動攜帶）。此外，每個部門準備幾個小游戲或小活動（最好能展現部門特色）。
在活動當天，每個部門準備一個攤位，在攤位里擺放并展示各自準備的資料（旨在增進學生會各部門之間互相的了解）。活動開始后，個部門的秘書到其他部門的攤位去參觀和玩游戲（他們也應該離開秘書去看守自己的'大本營）。
此外，在活動最后，會在各個攤位中評出一個“最popular攤位”，一個“最特色攤位”，給該攤位的成員頒發禮品。（評分方法見附錄二）
整個活動以參觀、游戲、休閑娛樂等形式進行。
八、活動內容：
前期工作及活動準備：
活動當天安排及活動流程：
當日活動流程及工作安排（時間：4月10日）
活動后期：
（1）統計組負責各部門活動費用的報銷；
（2）場地及道具組歸還借用材料；
（3）各部門每位干事上交一份通訊稿，上交通訊組；
（4）通訊組寫好活動總結。
九、預期效果：
（1）各個部門干部干事通過參觀其他部門的資料展示，更加了解其他部門的工作內容和情況；通過每個攤位的游戲，增進了各部門成員的感情。
在清楚了解彼此的工作之后，所有部門都可以更有效地利用資源，并在未來的工作中更加緊密地合作。學生會將成為一個更有凝聚力和效率的整體。
（2）各個部門干部干事在準備各自資料的同時，也是在仔細回顧整理過去一學期自己工作中的點滴。
在這個過程中，他們可以看到自己的成功和失敗，并思考他們在這學期取得了什么成就。在與別人的比較中，他們也能明白自己欠缺什么。
這對于每個干部干事來說，無疑是一次有意義的思想洗禮，能使得他們找到自己的不足，在今后的工作中取得更大的進步。
（3）在準備階段中，部門的每個成員同心協力，為展示本部門共同努力，增強了部門內部的情感，樹立了部門榮譽感，增強了部門內部的凝聚力。
（4）在這場活動中，通過參加各種小游戲，及**聽取其他人的趣事，每一位干部干事在緊張的工作和學習中身心都得到放松。這樣可以使全體干部干部的學習和工作更有動力、更有效率。
十、不確定性分析及應對措施：
活動當天天氣不確定，可能有雨天氣
應對措施：
1、若當天下午出現雨水情況，統籌組在場地及道具組開始搬運物資（12：20）之前，及時告知該組負責人，將活動地點換至楠園架空層。溝通團隊負責將信息告知每各部門。
2、溝通小組應該在活動前向有關廠家（即租借帳篷的商家）做好聯系，倘若當天出現雨水狀況時，可以馬上向商家聯系，以租借帳篷，甚至可以先預訂，把預訂費錄入成本。
十一、可行性分析：
（1）在水泥籃球場舉辦，場地空曠平坦，使學生會各部門有足夠的場地“裝潢門面”，并提供足夠的位置使部門舉辦的小游戲順利進行，增加了游戲的多樣性與可選擇性，一些如小型籃球賽等占場地的活動也可玩起來，使活動更有趣、豐富多彩。
（2）各個部門各自包辦自己的攤位，可以以不同形式、與眾不同的擺設與布置展現部門這學期以來的活動以及部門的獨特魅力，擺設可用夸張、可愛或溫馨等風格，這考驗并增強了部門內部干事的合作與默契，學會重新思考本部門的職責與使命，為更能體現部門特色而發揮自己的創意與靈感，在一起合作布置與裝飾攤位的過程中能增強部門內的團結與凝聚力。
（3）各部門要總結并展現自己的工作也不困難，把整理好的資料以不同方式展現出來也不難想出（可以做**簾、活動寄語等），但如要做得特別一些還是要部門干事們動點心思，想一些新穎別致、生動活潑的展現形式表現自己部門的工作與特色，只要想想辦法還是不難做到，這樣即可加深干事對部門工作的熟悉程度，又可讓干事展現潛在的創新實踐能力。
（4）頒發“最popular攤位” “最特色攤位”獎狀能激起各干事貢獻自己一份力裝飾攤位的熱情，把對部門的那份愛化作實際行動，努力為部門爭得榮譽。這也是對部門魅力展示的肯定。
十二、經費預算：
附錄一：
場地要借帳篷，桌面，凳子。
借器材的時候可以讓溝通小組組織不同部門的干事一起去搬，這樣在借器材的期間也可以增進各部門之間的交流與溝通。
附錄二：
“最popular攤位”評比方法
在活動開始前，統籌小組會給每一位參與者分發一張小貼紙，（每個部門一種顏色），在活動即將結束的時候，每位參與者將自己手中的貼紙貼在最喜歡的的攤位上，得到小貼紙最多的攤位在活動最后會被評為“最popular攤位”，由主席宣布并頒發獎狀；
每位展位會員將收到主席團贈送的小禮物。
“最特色攤位”評比方法
由每個部門派出一名代表選出一個“最特色攤位”（不可自投），寫在一張小卡紙上交給主席，主席將現場宣布“最特色攤位”的桂冠花落誰家并頒發獎狀，由主席團頒發小禮品。
戶外拓展活動方案8
一、活動通告
螢火灘/羊湖一日游
二、目的地介紹
螢火灘位于長沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦的內陸湖泊，是天然的戶外活動拓展地。
三、活動級別
戶外休閑娛樂級。
在這里，有山，有水，遠離城市喧囂，尋得一片寧靜，歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。
在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚。
在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。
在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風生。
在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來。
在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光，迎接新的一天！
這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風情………
四、活動內容（時間地點項目順序）
1、活動集合出發的時間：請在出發前一天把所有應該準備的東西全部打包，提前做好通知準備。14：00準時出發。
（活動發起人至少提前一天預訂后于活動當天13：00來我處領取裝備，并組織相關活動人員在當天下午兩點左右集合）
友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點集合，14：00準時出發。
2、約14：40分到達目的地，清點人數。
3、15：00行活動環節之一：領頭人負責分隊，比賽搭帳篷（小帳篷3個人，大帳篷5個人），按帳篷分隊：a，b，c，d……。（每對人應該將男女合理搭配，你懂的）
4、15：30按上次活動的排名，排名倒數第一的給皮劃艇充氣，排名倒數第二的負責搭好網球架，倒數第三的負責找柴火準備燒烤，其余隊伍重新排名，比賽飛鏢來決勝負。每隊人員各投三次，所有隊員投得數值的和/隊員數=該隊最終得分。重新排出名次
5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負來決定劃船的先后。排名倒數第一的去烤燒烤。
6、自由活動，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續劃船，釣魚，女的放風箏，玩飛鏢
7、篝火晚會：
友情提示：為讓活動更加有趣，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時深藏不漏，就看你的口才能不能說動她了，有愛好吉他的把吉他扛上。）
a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個人負責不斷向篝火里填火。
b、選一個主持人來個開場白，介紹游戲規則。然后將一個氣球（氣球里灌水）給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動，繞著整個篝火轉動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的'歌，然后隨心所欲的喊“停”，這時氣球在誰手里，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個受懲罰的人，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉動，每個人輪流喊他的名字：誰誰誰，我在這里，來抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉的更快，抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復原來的步驟，抓下一個人。（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。）
戶外拓展活動方案9
為了調動我部教師的工作熱情，激發教師工作干勁，調節教師身心健康，進一步增強凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校園。特組織我部教師進行為期一天的戶外拓展訓練。
一、活動目的
增強教師之間的`了解、溝通與信任，在輕松歡快的氛圍中增強團隊的凝聚力，煥發團隊的活力。
二、活動對象
補習部所有教師。
三、培訓安排
四、活動時間：
20xx年XX月XX日
五、活動地點：
六、費用預算：
校工會撥付經費XX元每人；教師自籌經費 XX元每人。
七、注意事項：
1、原則上要求人人參與，活動前先報名，且登記身份證號。
2、穿戶外運動服、運動鞋；
3、必須注意運動和活動的安全；
4、籌備組準備好室外活動的常用藥品。
5、如家屬同往的，活動費用自理。
戶外拓展活動方案10
一、活動主題：
團結協作，提升能力。
二、活動目的：
通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使新員工更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘新員工的潛力，促進彼此之間的交流與合作，提升新員工對工作的激情和活力。
四、活動對象：
16位新員工+邀請老員工
五、活動地點：
河唇
六、活動時間：
待定
七、活動前準備工作：
1、宣傳方式：會議通知各人員，小班長下達活動精神
2、考察場地、準備道具
八、活動流程：
1、早上8:30分集體出發（打卡、帶物資、備車）
2、楊桃溝采摘水果，品嘗鮮果
3、青年運河觀光
4、前往河唇鶴地水庫進行團隊拓展活動
5、員工聚餐，互相交流
拓展游戲安排：
（1）站凳包圈
目的: 發揮團隊的凝聚力、合作力
工具: 小方凳
步驟: 首先有1個人站在凳子上,慢慢的添加人員,直到所有人摔下凳子
結果: 看看哪個團隊站的人員最多,堅持時間最長
討論:
1、當大家緊緊抱在一起,你有什么感想
2、當你的團隊落馬時,你又有什么感想
（1）炸藥
目的：培養整體觀念。
工具：氣球
步驟：
1、讓隊員們每3人組成一個小組。
2、給每組發一個氣球，讓大家把自己的氣球吹起來，不要把氣球吹到輕輕一壓就會爆的程度，讓氣球內的空氣量達到其最大容量的75％即可。
3、讓每個小組都面對面圍成一個緊密的`圓圈，如主圖所示。
4、讓每個小組都把氣球放到圓圈的中間，氣球的高度與腰齊平。
5、讓隊員們向圓心的方向走，直到3個人能夠用腹部夾住氣球。然后，大家都要把手從氣球上拿開，注意，不能讓氣球落地。
6、告訴隊員們他們的任務是走3步，并擠碎氣球。第一個擠碎氣球的小組將會獲得特別獎勵。
7、如果有些小組始終不能擠碎氣球，讓那些成功地完成任務的小組過去幫助他們一下。
變通：
1、如果由兩個人組成小組來擠氣球的話，這會成為一種非常親密的舉動。
2、為了加大游戲的難度，你可以讓4個人一組來擠氣球。
3、可以蒙上隊員們的眼睛，并且讓大家保持絕對的安靜，然后再按照上面的規則來玩這個游戲。
十一、活動后期宣傳工作
1、 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出公司戶外拓展活動的風采。
2、 制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。
十一、活動預算：
戶外拓展活動方案11
一、活動目的：為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬于在XX做戶外拓展活動。
二、活動時間：待定(周末)
三、活動地點：⑴、Xx湖濱廣場沙灘;⑵、Xx公園(拓展基地)
四、活動對象：
五、活動內容：①沙灘趣味運動會②單車騎行③綠地聊天
六、活動流程：
14：00集合:前往Xx
14：30—14：50參觀Xx后街精品樣板房
14:50—16:50:沙灘趣味運動會
16:50—17:50:自由活動(綠道單車騎行、草坪聊天)
18:00集合返回
學生戶外拓展活動方案4
預算費用：每人50元(多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費。
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力。
2、增進一班和五班同學的了解。
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。
活動安排：
早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓練：
附：執行方案
08：50-09：30開營儀式破冰儀式――做開訓動員;星光燦爛：我們的團隊我們的家。
活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的'組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。
09：30-10：30信任背摔
內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：1、了解有效的溝通的環節和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。
3、"信任背摔"經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40-11：50生死電網
內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”(繩網)，網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。
目的：1、培養團隊合作精神增進溝通。
2、體現協同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!
中午
12：00-12：30午餐6元標準餐
12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念
下午
13：40-14：30互動游戲熱身
14：40-15：50挑戰五分鐘
內容：比賽以游戲的。方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。
16：00-17：00求生墻
內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候!
你們敢接受這個挑戰嗎?加油吧，精英們!
17：00-17：20活動總結
活動備注：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。
1、拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。
2、據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3、這次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。
4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。
戶外拓展活動方案12
隨著現代生活的快節奏和都市化進程的不斷加速，越來越多的中學生缺乏戶外鍛煉的機會，他們已經成為了一個普遍存在的問題。而拓展訓練作為一種全面、系統、實踐性很強的教育形式，讓中學生在戶外進行全方位的鍛煉和體驗，不僅可以增強其體術素質，還可以提高其組織與協調能力、溝通能力、團隊合作精神、心理素質以及環保意識等，成為了現階段中學生拓展訓練的主要方案之一。
一、活動目標
1、提高學生身體素質，增強體質和勇氣。
2、提高學生的'團隊精神和協作能力，增強集體凝聚力。
3、讓學生了解自然環境并學會珍惜生態資源。
4、增強學生的心理承受能力，培養自我調節能力。
二、活動內容
1、深度探險：學生通過爬山、穿越懸崖峭壁、越野等活動，深度了解自然環境，充分鍛煉身體素質。
2、團隊互動：野外設置多種障礙，學生分組完成團隊協作任務，增強學生的團隊精神和協作能力。
3、環保教育：學生在活動中充分體驗自然環境和特色文化，同時也要注意環境保護和生態文明，培養環保意識。
三、活動方案
時間：兩天一夜
地點：選擇風景優美、自然資源豐富的山區或自然保護區。
人數：50—60人，分成5—6個小組。
裝備：運動鞋、風雨衣、推薦背包，其他根據實際任務需要添加。
活動流程：
第一天：
1、早晨出發，抵達活動地點。
2、了解各種環境設施、安全知識，分組進行活動準備。
3、進行深度探險項目，包括徒步、定向、攀巖、水上沿岸等。
4、中午休息并進行自我介紹及團隊介紹，了解小組之間的差異和相同點。
5、團隊互動項目和環保教育講座。
6、晚餐，晚上營火晚會或經驗分享。
第二天：
1、早晨起床，做早餐并單獨進行美食比拼項目。
2、進行團隊拓展項目，如迎接挑戰、缺氧、角色扮演、極限生存等。
3、中午休息，進行團隊意見交流以及總結反思教育。
4、進行環保教育實踐。
5、結束活動，返回學校或家庭。
四、安全措施
1、組織活動前，要對學生進行全面、系統的安全培訓和指導。
2、活動期間，要有足夠的引導和監督，避免學生不聽從指導和單獨行動。
3、出現緊急情況時，要積極應對和及時處理，保障學生的安全。
4、要備足救護藥品和通訊工具，以備不時之需。
中學生戶外拓展活動是一個全面而系統的活動，它通過集體活動、溝通合作、體驗探險等手段，培養學生的身體素質、團隊精神及環保意識等，對于學生的發展和健康成長有著非常積極的影響。因此學校應積極開展拓展訓練活動，并制定科學完善的方案及具有針對性的計劃，切實提高活動的效果和質量。
戶外拓展活動方案13
一、活動主題：團結協作，提升能力。
二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動對象：公司管培生
五、活動地點：海邊沙灘
六、活動時間：待定
七、活動前準備工作：
1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神
2.考察場地、準備道具
3.召開參加人員會議。
九、具體活動方案：
1.蜘蛛網
(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務是什么?·C.整個小組的運作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。
(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?
3.信任背投
(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰自我。
3.發揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問題：例：A最初你們對游戲有何認識? B參加游戲之后你們有何感受? C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?
十、在海邊野餐，食物可以集體去選購
十一、活動后期宣傳工作
1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。
2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。十二、活動預算：
1.道具費用：150元
2.海邊野炊費用：900元
3.交通費用：200元
共計：1250元
十一、附注
注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。
(游戲具體內容見附錄)
游戲附錄：
1、開場小游戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之后加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下后，再集體坐著順時針挪動20步，要點是要所有人步調一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。
2、蜘蛛網游戲
時間：l小時以上
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
(每個小組)
·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。
·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。
道具：·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘
蛛網固定在樹上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。
·選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。
這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它
可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養領導才概述：能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是
這些準備工作一定會帶來超值回報。
1.培養團隊合作精神。
2.增進溝通。
目的：3.體現協同工作在解決問題中的作用。
4.把隊員團結在一起。
5.學會克服看似難以解決的問題。
培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：
1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英
尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。
2.固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的
準備：長度。
尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距
離)×2
在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍
繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的
任意滑動(如圖2)。
步驟：
討論問題示
例：
安全：
變通：3.編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點;把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點;把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。 4.編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網編完之后，你可以在網上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。 1.將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。 2.致游戲開場白。開場自如下：你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鉆過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的`人必須從不同的網洞穿越過去。 3.在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監護員，觀察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開討論。 ·你們在游戲過程中碰到了什么問題? ·怎樣分析問題的?每個人的任務是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?注意不要讓游戲者從網洞中跌落下去。 1.可以在游戲進行過程中變更游戲規則，加大游戲的難度。 2.觸網的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。
4.如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用PVC管子做一
個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培
訓的時候，把它拿出來用就可以了。
5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿
越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘
蛛咬傷的人。
3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內假設為雷區，進入則必死無疑;礦泉水假設為一劇毒化學元素，一旦泄漏，后果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。
4、信任背投：時間：
人數：
道具：
概述：
目的：
步驟：
討論問題
示例：
安全：
變通：