日常如何保護(hù)兒童視力
眼睛是心靈的窗戶，但是現(xiàn)在卻有很多兒童都早早的帶起了眼睛。日常如何保護(hù)兒童視力?我們一起來(lái)看看吧。
日常如何保護(hù)兒童視力
1、減少近距離工作的時(shí)間，如告訴孩子少玩電腦，看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)45分鐘要讓眼睛休息十分鐘。
2、讀書(shū)、寫(xiě)作業(yè)姿勢(shì)要正確。不要趴著、躺床上看書(shū)，不要在昏暗的環(huán)境下看書(shū)。課桌椅的高度要符合人體工程學(xué)的要求。
3、有視物模糊的`時(shí)候要及時(shí)到醫(yī)院就診，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，是治療和控制近視的前提。孩子每三個(gè)月到半年要到醫(yī)院復(fù)查一次，看近視度數(shù)有無(wú)加深。
4、如果孩子患了近視，視物模糊表現(xiàn)(如看不清黑板、幻燈片上的字)，建議給予矯正(戴框架眼鏡、RGP、角膜塑型鏡)，及予以藥物支持治療。
5、注意營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，少吃糖及碳水化合物食品。
近視吃什么水果好
1、香蕉
同時(shí)對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的人，香蕉是個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以保護(hù)眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布著許多毛細(xì)血管，維生素c的'作用就是在于它可以使眼底供血得到保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。
2、檸檬
檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一。由于它富含維生素c、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對(duì)人體十分有益。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果還有“明目果”的美稱(chēng)，因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素a和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的 100倍，這說(shuō)明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素a而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋(píng)果，可保護(hù)視力。
4、桔子
多吃柑桔防視力退化!農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來(lái)的綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量相應(yīng)要比農(nóng)村孩子少得多。這就是造成城鄉(xiāng)兒童視力巨大差異的主要原因。因此，小孩每天應(yīng)多吃柑桔類(lèi)水果，防止視力退化。
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