氣虛體質該如何補氣養生
氣虛體質的養生，當然以補氣養氣為主。那么氣虛體質的人該如何補氣呢?下面跟小編一起了解下。
氣虛體質該如何補氣養生?
補氣養氣，是調養氣虛體質的.原則。氣血是生命活動的物質基礎，人的氣血、津液、精血均來源于脾胃的生化。飲食合理則不病或病輕;反之則多病或病重。因此，“養生之要當以食為本”。氣虛之體質者，當選用一些補氣藥膳進行補養。
1、黃芪蒸全雞
配方：母雞約800克，黃芪30克，調料少許。
制作：黃芪放入雞腹內加調料后隔水蒸2小時，分2～3次食用。
2、陳皮鴨
配方：鴨1只、人參10克，淮山藥10克。調料少許。
制作：將人參放入鴨腹內煮熟后，加入調料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。
3、苡仁紅棗粥
配方：苡仁20克，紅棗20枚，小米100克，大米100克。
制作：將苡仁，小米，大米加水煮熟時，加入紅棗熬成稠粥時即可食用。
4、人參大棗粥
配方：人參3克，大棗5枚，大米60克
制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。
功效：補中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。
注：內容僅供參考，詳情請咨詢專業醫生
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