造成高血脂的原因有哪些
高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。那么造成高血脂的原因有哪些?
造成高血脂的原因有哪些
一：吸煙。
香煙中的有害物質逐漸損傷血管的上皮細胞，增加上皮細胞間的縫隙。血液流經這段血管時其中的脂肪就會通過上皮細胞的縫隙在血管壁內沉積。
二：高血壓。
過高的血壓使血管上皮細胞發生變性、功能減退，從而讓血脂伺機進入血管壁。
三：高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)含量過低。
高密度脂蛋白膽固醇能夠在血管壁內外自由往來，因此可以把已在血管壁中沉積的血脂重新“搬”出來，“逆轉血脂在血管壁中沉積的過程”。吸煙、缺乏運動就會使其含量減少。
四：早發冠心病家族史。
直系親屬中男性發病早于55歲，女性早于65歲，可能本人有基因缺陷，血管內壁功能不好。
五：糖尿病。
糖尿病對血管壁上皮細胞的危害與冠心病相當，同樣易導致動脈粥樣硬化。
六：年齡。
血管上皮細胞的功能也會隨年齡漸長而退化，當男性超過45歲、女性超過55歲，就要注意積極防治。
七：食鹽多。
醫生介紹說，除了遺傳和環境因素外，飲食方面的因素對患高血脂有很大影響。腌制品食用過多，則會為高血脂的發生埋下隱患。世界衛生組織建議，健康成年人每日鹽的'攝入量上限由以前的6克降為5克，也就是再少吃一克鹽。而我國民眾食鹽的日攝入量平均達到12.4克，是世界衛生組織推薦量的兩倍以上。
醫生提出，我們一個人每日食鹽的標準應為5克。所以，我們一定要改掉“口重”的飲食習慣，建議北方居民將每日食鹽量減少一半。日常應少吃熏烤、腌制、油膩和含糖量較高的食品，避免高脂血癥“地域化”。
八：運動少。
我國北方地區，特別是東北地區的氣溫將會大幅度下降。冬季戶外氣溫低，很多市民喜歡待在家中，戶外運動量明顯減少，致使有氧消耗降低，而這恰恰也是導致居民高血脂發病率較高的一個重要原因。由于冬季人們習慣攝入熱量較高的食物，如果不能合理運動，必將導致脂肪在體內的堆積。同時，隨著近年來私家車的普及，越來越多的人已經或正準備選擇汽車作為他們的代步工具，自行車這個當年的“三大件”正在被忽視。
專家建議，北方人可以根據地域及氣候特點，安排適合自身健康狀況的有氧運動，如自行車、跳繩、健步走等。
九：吃肉猛。
北方人性格豪爽，喜歡大塊吃肉。高膽固醇的食物吃多了，于是問題就來了。專家們認為，冠心病死亡率的增加，其中血脂的升高是主要原因之一。
注：內容僅供參考，詳情請咨詢專業醫生
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