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山茶油的功效與作用

時間：2022-07-29 11:37:17 健康

山茶油的功效與作用

　　山茶油是一種十分健康的食用油，但是可能很多人對于它還不太了解吧。以下是小編幫大家整理的山茶油的功效與作用，歡迎大家分享。

　　山茶油的功效與作用

　　1.催乳

　　孕婦在孕期食用山茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發(fā)育十分有益。

　　2.促消化

　　嬰幼兒及兒童食用山茶油可利氣、通便、消火、助消化，對促進(jìn)骨髂等身體發(fā)育很有幫助。

　　3.保健

　　老年人食用山茶油可以去火、養(yǎng)顏、明目、烏發(fā)、抑制衰老，對慢性咽炎和預(yù)防人體高血壓、動脈硬化、心血管系統(tǒng)疾病有很好的療效。

　　4.護(hù)膚美容

　　山茶油又能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。云南是著名的產(chǎn)茶區(qū)，當(dāng)?shù)氐呐砍Ｓ蒙讲栌妥魇犷^、搽面及用茶籽洗頭。所以，雖地處高原，紫外光強(qiáng)烈的地區(qū)，很奇怪，當(dāng)?shù)氐膵D女皮膚卻能保持雪白嬌嫩，而鄰近的西藏婦女的皮膚卻粗糙不堪。

　　用一毫升桃仁油( Peach Kernel)，十滴山山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和后搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶有殺菌及增強(qiáng)免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。

　　5.殺菌

　　茶籽殺蟲效果很好，可以治癬疥。可作洗發(fā)劑及護(hù)發(fā)素使用。山茶油能抗菌、抗病毒及殺微菌。能防止頭癬、脫發(fā)、皮屑(Dandruff)及止癢。

　　山茶油的營養(yǎng)價值

　　主要含脂肪油(為油酸、硬脂酸等的甘油酯)。我國山茶油的食療雙重功能實(shí)際上優(yōu)于橄欖油，除了兩種油脂的脂肪酸組成及油脂特性、營養(yǎng)成分相似外，山茶油還含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質(zhì)茶多酚和山茶甙(即茶皂甙，或稱茶皂素)。

　　1.單不飽和脂肪酸的含量超過橄欖油，高達(dá)80%;

　　2.不飽和脂肪酸含量完全符合"歐米伽膳食"國際營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn);

　　3.富含較高的維生素E，是橄欖油的兩倍;

　　4.含有角鯊烯與黃酮類物質(zhì)，對抗癌、抗炎有著極佳的作用;

　　5.不含膽固醇、黃曲霉素、添加劑，未受任何農(nóng)藥化肥的污染。

　　山茶油的美容與護(hù)膚

　　茶油屬高級植物保健油，不僅具有相當(dāng)高的營養(yǎng)價值，同時還具有很高的藥用價值，是最安全無副作用的外用藥和美容護(hù)膚品。目前市場上很多化妝品中都含有茶油的成份，比如洗面奶、洗發(fā)露、護(hù)膚品等。

　　茶油含有豐富的維生素和油酸，極易被皮膚吸收。其中維生素A能滋潤干燥的皮膚，防止皮膚起皺；維生素D能促進(jìn)人體代謝，保護(hù)及強(qiáng)化皮膚彈性，預(yù)防小皺紋發(fā)生；維生素E能促使血液循環(huán)暢通，抑制皮膚老化及彈性下降；維生素K能使皮膚有自然彈性，吸收皮下多余脂肪。

　　1、護(hù) 發(fā) ：

　　山茶油具有保濕、滋潤、烏發(fā)的功能，用于護(hù)發(fā)可防頭發(fā)斷裂和脫發(fā)，可促進(jìn)頭發(fā)生長及使白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

　　（1）洗發(fā)前將適量的茶油均勻抹在頭發(fā)上，20分鐘后按照正常程序洗發(fā)即可。

　　（2）在溫水中倒入幾滴茶油、攪勻、然后洗頭。漂洗時，油會均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。洗發(fā)后用茶油滋養(yǎng)頭發(fā)，反復(fù)梳理，待一小時許，再輕輕漂洗，可使頭發(fā)飄逸閃亮。剛燙過的頭發(fā)慢慢會變得干燥、分叉，每日用幾滴直接涂抹在頭發(fā)上，可使頭發(fā)變得光澤柔順。

　　（3）先把一個雞蛋黃和適量茶油攪拌成糊狀，頭發(fā)洗凈后將其抹在頭發(fā)上，停留20分鐘后再加入幾滴茶油、檸檬汁及一點(diǎn)啤酒，再留置5分鐘，然后洗凈。經(jīng)常使用可令秀發(fā)光亮健康更富有彈性。

　　(4）洗頭后，當(dāng)頭發(fā)半干時，用手掌心抹上一點(diǎn)點(diǎn)山茶油即可。

　　2、護(hù) 膚：

　　山茶油含有豐富的維生素E、維生素D、維生素K、胡蘿卜素和微量的角鯊稀、黃酮、皂素等物質(zhì)。含有豐富的維生素A、B、E、D、胡蘿卜素和其它抗氧化劑。其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養(yǎng)肌膚十分有利。直接使用茶油護(hù)膚能防止皮膚皺紋和粗糙。使皮膚恢復(fù)自然彈性，光澤而柔嫩，對紫外線有特殊的吸收能力，是防止烈日曝曬和嚴(yán)寒冰霜對皮膚傷害的上乘佳品。茶油用后清爽不膩，易于吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被稱為“美女之油”的橄欖油相媲美。

　　◆ 防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤：山茶油含有豐富的維生素E和抗氧化成分，可改善粗糙皮膚，防止皮膚損傷和抗衰老，令皮膚有光澤。

　　◆ 美顏：在洗完臉后，用“茶油＋鹽”反復(fù)輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。調(diào)理干性及敏感性肌膚：取適量茶油放入微波爐稍加熱后拿出，待溫度適中后均勻涂抹在臉上。

　　◆ 祛斑：先清洗臉上污垢，再用珍珠粉+山茶油混合調(diào)成糊狀涂抹在臉上，一個小時后用溫水+洗面奶洗凈，兩天用一次，效果更好，可淡化和消除臉部斑痕。

　　◆ 敷面：先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉球蘸茶油，遍抹于臉上，目的是增加茶油的滲透力。經(jīng)過10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。

　　◆ 上妝：在抹粉底之前先涂一點(diǎn)茶油，即可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。女性工作疲勞，睡眠不足時不容易上妝。可在基礎(chǔ)化妝品中滴1～2滴茶油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動。

　　◆ 卸妝：用茶油輕擦面部，能有效除去油彩與化學(xué)品，使面部不受侵蝕。在化妝棉上倒兩滴茶油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉。

　　◆ 治療暗瘡和青春痘：

　　（1）用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和后搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶油有殺菌及增強(qiáng)免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。

　　（2）用半匙粗鹽加入一小匙山茶油，攪勻，然后抹在有暗瘡或痤瘡的面額上，接著用手指按住鹽，輕輕打轉(zhuǎn)按摩，象做磨砂一樣做五分鐘，然后用洗面奶加溫水洗臉。之后再搽上少許山茶油，一星期兩次。這期間不能飲汽水，吃煎炸食物，必須天天腸胃通。

　　◆ 皮膚開裂：在干燥的季節(jié)，用茶油可防止皮膚開裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢，使皮膚恢復(fù)自然彈性。秋冬季節(jié)皮膚比較干燥，特別是腿部及臂部的位置，茶油具有滋潤皮膚，防裂止癢的作用。

　　◆ 護(hù)手、潤膚：山茶油是最好的護(hù)手霜、潤膚露，長期使用能使皮膚細(xì)嫩。

　　3、除皺

　　對付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴茶油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路，外出時不用洗掉可以直接上妝。

　　◆去除妊娠紋

　　孕期定期使用茶油按摩腹部，可增強(qiáng)腹部彈性，預(yù)防產(chǎn)后妊娠紋的出現(xiàn)；產(chǎn)后使用可消除妊娠紋，或使已經(jīng)很深的妊娠紋淡化。

　　◆ 去除眼角皺紋：用茶油在眼角皺紋處輕輕按摩，可去細(xì)紋，減輕深紋和消除眼角皺紋。

　　◆ 消除眼袋：

　　（1）每晚涂臉時，用山茶油輕按壓眼部，做眼操，去黑眼圈和眼角細(xì)紋效果很好。

　　（2）用化妝棉蘸點(diǎn)山茶油貼在眼下部10分鐘后，再稍按摩；

　　（3）睡前在眼睛周圍抹一點(diǎn)山茶油，可消除眼袋。

　　◆治療皮膚干燥：手關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)以及臀部等部位容易干燥和產(chǎn)生皺紋，經(jīng)常涂用茶油可滋潤皮膚，防止開裂和產(chǎn)生皺紋。在普通干燥的時候可每星期擦三次，特別干燥的日子里可每日擦用。

　　◆ 護(hù)唇：天氣寒冷，感冒或腸胃不好時，嘴唇易脫皮干裂，只要涂上少量茶油，可防止嘴唇干裂，使口唇重新變得光潤。用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾茶油覆蓋嘴唇，隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要涂口紅的人來說更需要這樣來保養(yǎng)嘴唇。

　　4、面膜

　　◆ 美白護(hù)膚：用一匙砂糖和茶油混合可制成美白面膜，每周用3次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。

　　◆ 把純茶油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出，覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。

　　◆ 用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴茶油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。

　　◆ 每次用一根香蕉，放在盤子中用湯匙壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量茶油，制成香蕉面膜，每周做兩次敷臉，可以讓皮膚變得細(xì)嫩光滑。

　　◆ 用干玫瑰花瓣數(shù)片，浸入特純茶油中片刻，取出敷面或眼角皺紋處，長期堅(jiān)持，有特效。

　　◆ 做家庭SPA,茶油是最實(shí)惠的基礎(chǔ)油和精油調(diào)配，可抗衰老：玫瑰２滴＋肉桂1 滴＋茶油10ml

　　◆ 用梨汁與純茶油制面膜，留10分鐘，洗凈。治皮膚干燥。

　　◆ 用純茶油和檸檬汁睡前擦臉，可有效去除皺紋，軟化皮膚。

　　◆ 用少量純茶油與鹽，按摩皮膚10分鐘，后凈洗，可令皮膚光滑細(xì)嫩。

　　◆ 用純茶油按摩腳部、臉部及患處肌肉，去除腳疲勞、粉刺、去痛。

　　◆ 把數(shù)片玫瑰花瓣浸入茶油中片刻，取出后敷在眼角皺紋處，長期堅(jiān)持，可去除皺紋。

　　5、減肥

　　茶油的保健作用主要體現(xiàn)在“不聚脂”上，茶油的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人體吸收，消化率達(dá)97%，而不會象一般的食用油，食用后若在人體內(nèi)未消化就會轉(zhuǎn)化為脂肪，并積累于內(nèi)臟及皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。從這個意義上講，茶油有減肥的效用，所以孕婦在產(chǎn)后食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復(fù)身材。

　　◆ 身體有多余脂肪贅肉，用山茶油每天堅(jiān)持涂抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對小肚子上的脂肪。對產(chǎn)后媽媽恢復(fù)苗條體形也有好處。

　　◆ 茶油減肥：沐浴時，先將身體洗凈，再以棉花浸茶油涂遍全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。

　　◆ 高純度的茶油可以直接飲用，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝和排泄，堅(jiān)持每天早上空腹喝一兩勺茶油，有一定瘦身效果。

　　◆ 泥土減肥法：此法所使用的泥土并非一般的黃泥巴，而是“酸性白土”。以德國巴巴里亞地方土質(zhì)最佳。把白土?xí)窀珊螅コ杉?xì)粉，再加上水、蛋、茶油與蜂蜜拌勻，調(diào)成如乳的灰色溶漿。白土敷身的減肥法有兩種，其一是先洗熱水澡（浸泡），使全身大量出汗后，再涂敷白土，其二是全身涂上白土后，用塑料布包扎以利出汗。這兩種方法若與按摩并用，效果更好。泥土減肥法一星期做一次，連做兩個月以上，便可見到顯著的效果此種酸性白土溶漿，可洗除污垢，還可吸收多余水分。埃及人有用此法美容與保持健美身材，使青春永駐。

　　6、美甲

　　將指甲浸入茶油中5分鐘，經(jīng)常用茶油按摩指甲，使指甲變得晶瑩透亮，散發(fā)出健康的光澤。用茶油按摩指甲和趾甲，日久指甲與趾甲色澤潤潔、晶瑩剔透，令手足美麗俏皮。

　　7、護(hù) 足

　　據(jù)說這是專業(yè)模特兒們護(hù)足的“秘方”：給雙腳上膜。將海鹽與茶油以2：1的比例調(diào)配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干；給雙腳按摩。將凡士林加入數(shù)滴茶油，混和后即可用來給雙腳按摩。每次洗完腳后滴茶油少許，反復(fù)按摩雙腳，有利于防止腳部皮膚黃化、老化、硬化。

　　8、茶油浴

　　（1）沐浴時將身體洗凈擦干，以30毫升茶油均勻涂遍全身，按摩15分鐘左右，用嬰兒香皂沖洗揩干身體。堅(jiān)持油浴，你的皮膚會變得又細(xì)又嫩又柔又美又白。

　　（2）用棉花浸透茶油，均勻遍涂在全身，再用熱毛巾包裹10分鐘，用溫水清洗即可，經(jīng)常使用可令皮膚像嬰兒一樣光滑細(xì)嫩。

　　9、美容美體

　　眼部：每日早晚茶油按摩眼部十分鐘，可以消除黑眼圈和眼袋，還你一雙明亮迷人眼睛。

　　眉睫：每天早晨用茶油仔細(xì)刷潤和養(yǎng)護(hù)睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑閃亮、眉清目秀。

　　唇部：以茶油涂唇，保持唇部濕潤，雙唇晶亮而性感，同時無須擔(dān)心吞吃含鉛唇膏之害。

　　手部：每洗完手或做完家務(wù)，堅(jiān)持用茶油滋潤和摩挲雙手5分鐘，可保持手部白嫩美觀。

　　背部：背部因護(hù)理不便常有瑕疵，沐浴時請求家人幫助以茶油按摩，可令背部光潔迷人。

　　腹部：易堆積脂肪或有妊娠紋，以茶油按摩恢復(fù)腹部光潤平坦，按摩肚臍也是美容時尚。

　　腿部：毛孔粗大、皮膚粗糙或線條不好，可以通過每天用茶油按摩而改變，還你一雙玉腿。

　　10、全身護(hù)理

　　在腿部及臂部容易干燥地方涂抹一點(diǎn)野山茶油，（普通