教你如何保養子宮
如果沒有好好保養子宮，就很容易出現各種婦科疾病，那么我們該如何保養子宮呢，下面小編為大家介紹保養子宮的方法，歡迎大家閱讀。
教你如何保養子宮
1、按三陰交穴保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、盡量避免人工流產
女人要懂得愛惜自己，一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。總而言之，人流有很多的害處，甚至可以出現“人流綜合征”。
3、要避免久坐不動
據調查，比起家庭主婦，OL患子宮內膜異位癥的.比率要高21%。有專家解釋，因為七成以上OL要在辦公室坐6小時以上，再加上缺乏正常運動，這造成氣血循環障礙，從而引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位癥。因此，每坐著工作2小時，就走動10分鐘，改善因久坐造成的循環不暢。
4、保持腹部溫暖
腹部為陰，陽氣偏少就容易受寒邪的侵襲。若腹部受涼，女性易出現宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄、缺乏欲望。此外，宮寒造成的淤血，可能會使白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而誘發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。所以女性在日常要做好腹部的保暖，即便是在這炎熱的夏季，也不能大意。
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