處暑飲什么茶好
處暑，想去秋燥必須養(yǎng)陰，而養(yǎng)陰的重點(diǎn)在于留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床后可喝一杯溫水。除此之外，可適量喝些金銀花，菊花等茶飲，可起到清熱解毒，滋陰潤燥的作用。下面是小編為大家整理的處暑飲什么茶好，希望大家喜歡！
處暑飲什么茶好
1、桂花茶
俗話說，八月金秋桂花、三月明前龍井，秋季喝桂花茶再適合不過了。桂花茶的功效是溫補(bǔ)陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養(yǎng)陰潤肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。桂花茶70度左右熱水沖泡口感更好。桂花茶雖好，但要注意，有小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。
2、金銀花茶
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。秋季氣候干燥，不少人發(fā)生咽喉干痛、身體燥熱等“上火”的癥狀后，便自行飲用金銀花清熱瀉火。秋天飲用金銀花茶也可以達(dá)到清肝明目、清熱解毒的功效。但脾胃虛寒的人不適合飲用，因?yàn)榻疸y花和菊花皆屬寒性，容易引起腹瀉腹痛。并且，女性在經(jīng)期內(nèi)也不宜飲用。
3、菊花茶
秋季，天氣干燥，不少上班族尤其是電腦族，長期盯著電腦，容易出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。可以用枸杞子15-30克，白菊花10克，綠茶3克，沸水泡茶飲用。野菊花主要起清熱解毒之效，性較涼，而杭白菊的清肝明目效果最佳，所以秋天更適合飲用杭白菊。
4、玫瑰花茶
以玫瑰花茶為代表的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。秋季氣溫降低，天氣干燥，玫瑰花茶對于女性保健而言，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁之功效。
5、普洱茶
秋季天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常使人口干舌燥，宜喝半生熟發(fā)酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其兩者功效。這樣飲用茶性適中，介乎生熟茶之間，不寒不熱，很適合秋天氣候。此外，多喝普洱茶可以起到潤腸通便排毒的作用，借助普洱茶，可調(diào)節(jié)腸胃，暖胃潤腸幫助提高腸胃免疫力，預(yù)防腹瀉和胃疼發(fā)生。
6、烏龍茶
秋天的時(shí)候，不少人染上了“疲勞綜合癥”，常常無精打采、注意力不集中。這時(shí)可以喝烏龍茶解消疲勞，烏龍茶含咖啡堿。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)的作用，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維。同時(shí)，由于烏龍茶中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體產(chǎn)生的不良影響。
7、紅茶：性溫味醇，養(yǎng)胃調(diào)神
處暑后，陽氣漸收，陰氣漸長，此時(shí)養(yǎng)生皆應(yīng)以養(yǎng)生為本。早睡早起，散掉夏季在體內(nèi)蘊(yùn)結(jié)的濕熱之氣。因?yàn)榧t茶是經(jīng)發(fā)酵烘制而成，其性溫味醇，對于入秋后極易受傷的脾胃有很好的保護(hù)作用。紅茶是全發(fā)酵茶類，茶性溫和，刺激性小，口感醇和甘甜，對心肺和脾胃具有一定溫養(yǎng)效果，去除涼燥，實(shí)乃佳品。而且，紅茶還具有殺菌消炎的效果，有效防止上呼吸道感染，潤肺養(yǎng)胃。
處暑節(jié)氣喝什么茶養(yǎng)生
1、老白茶
秋天氣候干燥，早起會感覺嗓子發(fā)干，皮膚干燥，即使早飲一大杯水也并不能解渴。秋燥需要平和調(diào)理，這時(shí)飲茶宜飲恬淡潤燥的茶，老白茶再適合不過。
入秋時(shí)節(jié)人體陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。白茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。
2、茉莉花茶
秋天是收獲的季節(jié)，又是將近冬天的時(shí)候，看到那凋零的落葉，會不禁感嘆歲月不饒人，容易產(chǎn)生悲秋的情緒。受悲秋情緒影響，常常會出現(xiàn)食欲不振，睡眠質(zhì)量下降。這時(shí)候飲一杯茉莉花茶，頓時(shí)覺得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解郁悶。
3、黑茶
處暑養(yǎng)生既要養(yǎng)脾胃、祛暑濕，也要滋肺陰、防秋燥。天氣轉(zhuǎn)涼，飲食會不知不覺地過量，稍不留神，體重就會增加。這對于本來就肥胖的人來說更是一種威脅。黑茶經(jīng)過了人工發(fā)酵，茶葉中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)毒素，調(diào)理脾胃。同時(shí)黑茶，有很強(qiáng)的祛濕排濕效果。
4、白牡丹茶
白牡丹是白茶的代表，秋日飲用可以去除秋燥，解秋乏。該茶中有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)等微量元素，可以為身體增加一道防護(hù)。此茶香味也很悠長，有淡淡的花香，還有茶葉的毫香。
泡茶用水純凈水、礦泉水為好，蓋碗沸水沖泡。第一道茶立刻倒掉，這是洗茶、醒茶步驟，然后沸水加入。前五泡茶需要快速出湯，并且一滴不剩，否則會影響下一泡的口感，五泡以后根據(jù)口感加長泡茶時(shí)間。
哪些人不能喝茶
1、醉酒者慎飲茶
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。
飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
2、貧血患者忌飲茶
茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。
3、尿結(jié)石患者忌飲茶
尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會加重病情。
4、發(fā)燒忌喝茶
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
5、肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
6、神經(jīng)衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡。
7、兒童不宜喝濃茶
因?yàn)椴枞~濃度大時(shí)，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶(為成人喝的茶濃度的三分之一)。對于學(xué)齡前兒童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量較低。
8、冠心病患者謹(jǐn)慎喝茶
對于心率過快、早搏或心房纖顫的冠心病者，因茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，能增強(qiáng)心臟的機(jī)能，大量喝濃茶會使心跳加快，往往會導(dǎo)致其發(fā)病或加重病情，因此這類人只能喝一些淡茶;與此相反，心率一般在60次/分鐘以下的患者，應(yīng)該多喝一些茶，不僅無害，反而能提高心率，有配合藥物治療的作用。
9、老年人不宜飲生茶
所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠，內(nèi)含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點(diǎn)的醛醇化合物轉(zhuǎn)化與揮發(fā)不多，香味帶嚴(yán)重的生青氣。老年人飲了這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強(qiáng)，飲后易產(chǎn)生胃痛;青年人飲后也會覺得胃部不適，即通常所說的“刮胃”。誤購買了這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。
10、高血壓患者不宜飲濃茶
頭泡茶每克用沸水量少于50毫升的為“濃茶”。高血壓患者若飲過多過濃的茶，由于咖啡堿的興奮作用會引發(fā)血壓升高，不利于健康。
茶葉的功效與作用
1、抑制心血管疾病
如果人體內(nèi)膽固醇、甘油三酯等含量過高，就會出現(xiàn)血管內(nèi)壁脂肪沉積、血管平滑肌細(xì)胞增生，易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。茶葉中含有大量的茶多酚成分，對人體的脂肪代謝有著重要的作用，能起到抑制心腦血管疾病的作用。尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和兒茶素EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，能使凝血變清，在一定程度上抑制動(dòng)脈粥樣斑塊生成，從而起到抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
2、消脂減肥
茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
我國唐代陳藏器《草本拾遺》中提到“茶久食令人瘦，去肥脂”，可見在我國古代就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)茶葉有減肥作用。茶葉中，又以綠茶、烏龍茶的消脂功效較為顯著，減肥茶中常用到烏龍茶，其具有防止吸收過度攝取的脂肪及將脂肪排出體外的作用。飲茶減肥副作用較小，頗受想瘦身者的青睞。
3、延緩人體衰老
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，體內(nèi)自由基過多，會引發(fā)各種疾病并加速人體老化。為防止自由基在體內(nèi)所產(chǎn)生的連鎖破壞作作用，正常情況下人體內(nèi)有一套清除自由基的系統(tǒng)，使體內(nèi)的自由基能維持一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡。但隨著年齡的增長，大約是在35歲后，各種清除自由基的物質(zhì)便逐漸衰退，因此人們常服用維生素C、維生素E等有抗氧化活性的藥物來增強(qiáng)抵抗力、延緩衰老。茶葉中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性和生理活性，是人體自由基的清除劑。實(shí)實(shí)驗(yàn)研究表明，1毫茶多酚清除對人體有害的過量自由基的功效，相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，明顯高于其他同類物質(zhì)。后又有專家證實(shí)，茶多酚的抗衰老功效約是維生素E的18倍!合理飲茶，既可延緩人體內(nèi)臟器官衰老，也可延緩皮膚老化，從而起到由內(nèi)至外的防衰效果。
飲茶注意事項(xiàng)
1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。
2.忌飲燙茶，最好56℃以下。
3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
4.忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染。
5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出。
6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。
7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。
8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。
9.忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會變質(zhì)。
10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。
11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。
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