香蕉的功效作用
導語：香蕉的營養價值豐富，適合大家食用。下面是香蕉的功效作用，歡迎參考！
香蕉的營養價值
果肉
香蕉的營養價值豐富，100g果肉中含有蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉味性寒，有很高的藥用價值。其中含有的維生素A能很好的促進身體生長，加強自身抵抗能力，是維持視力等日常所需含有的硫胺素能幫助消化，還能抵抗腳氣。
假莖、吸芽、花蕾
不僅僅果實是食用的佳品，而且香蕉的假莖、吸芽、花蕾都含有比較多的營養物質，是非常不錯的青飼料，可用于喂豬。
假莖與葉富含纖維素，韌勁不錯，還可制作繩、編織物和造紙;
假莖的汁液可提制出一種食品防腐劑和染料的固定劑，假莖的灰分含堿量很高，可用于制堿水;
假莖、葉的鉀含量較高，切碎后回田有增加土壤有機質和疏松土壤的作用，同時還增加了土壤的鉀。
由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
香蕉的功效與作用
香蕉的功效-有益于高血壓、心腦血管疾病
之所以出現高血壓、心腦血管疾病，是因為患者體內鈉元素多而鉀元素少，而香蕉則含有很高的鉀離子。鉀離子能有效的抑制鉀離子收縮血管、防止損壞血管。由此可見，食用香蕉能維持體內鈉鉀平衡和酸堿平衡，讓人神經肌肉正常、心肌收縮更加協調，因此每天吃香蕉，對高血壓、心腦血管疾病患者有積極作用。
香蕉的功效-預防胃潰瘍
患有胃潰瘍的人一般會服用刺激性藥物從而導致胃出血，有胃病的人可以食用香蕉預防胃潰瘍的發生。因為香蕉中含有某種化學物質能刺激胃黏膜細胞再生，從而分泌更多的粘膜保護不受傷。
香蕉功效-緩解睡眠
香蕉果肉不僅含有鎂、鉀元素，有益于放松肌肉，果肉中的色氨酸是合成血清素主要物質，因此多吃含有色氨酸的食物有助于睡眠，是天然的抗抑郁藥，對腦部壓力的緩解至關重要。
香蕉的功效-解酒
香蕉之所以有解酒的作用，是因為香蕉性寒、滑腸、解毒能在飲酒后減少究竟對胃部、腸道的刺激，沖淡酒精的濃度，加速酒精排除體內，減少飲酒后的不舒適狀態。
香蕉的功效-治療便秘
香蕉富含果膠，能促進胃部蠕動，讓大便更加順暢。因為香蕉性感、味甘，能清腸解毒，適用于腸胃積熱造成的便秘。如果長期患有便秘的毛病，在每天睡覺以前，可以在睡覺以前吃一根香蕉，有效緩解便秘。
飯后食用香蕉1到2小時，每天1到2根是最合適的。
香蕉的功效-令人心情愉悅
香蕉可以一直憂郁、情緒不安等作用，因為香蕉能促進人腦分泌內啡化學物質，使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂郁癥的患者，平時可以吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
香蕉的功效-皮膚瘙癢癥
香蕉皮中有蕉皮素，能抑制細菌和真菌滋生。用來治療細菌引起的瘙癢或者腳氣，都有效果。選用新鮮的香蕉皮在患者皮膚處反復摩擦，連著數日后便有效果。
香蕉的功效-緩解眼睛不適
如果是因為攝取過量鹽分，造成細胞水分不足引發的眼腫。香蕉中含有的鉀元素則能幫助排除多余鹽分，緩解眼睛不適應癥狀。香蕉中含有的大量胡蘿卜素，同時也能緩解眼睛疲勞，避免衰老。
香蕉的功效-預防通風
香蕉中含有的鉀元素有利于減少尿酸結晶沉淀在關節中，能幫助人體將尿酸排除。
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