緩解高血壓的食物
高血壓現(xiàn)在已經(jīng)是發(fā)病率最高的疾病之一，隨著社會(huì)人口結(jié)構(gòu)的變化以及社會(huì)生活壓力的增大，高血壓患者人群也越來(lái)越大。今天呢，小編就為大家推薦緩解高血壓的食物，希望能幫到大家哦~
緩解高血壓的食物
1、黑木耳
用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時(shí)，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
2、荸薺
取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
3、芹菜
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
4、葫蘆
將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
5、綠豆
綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的`功效。
6、蠶豆花
鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
7、西瓜皮
取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
8、蓮子心
蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開(kāi)水沖泡代茶飲。
9、醋
患高血壓和血管硬化的人, 每天喝適量的醋, 可減少血液流通的阻塞. 如用醋減肥, 平均每周可減500克。洋蔥：常吃洋蔥, 可降血脂、預(yù)防血栓形成，亦能使高血壓下降.
10、蔥
蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累, 常食蔥煮豆腐, 有降低血壓之效
11、海帶
能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積, 常吃海帶燉豆腐有利降壓。
12、豆腐
常吃豆腐能有輔助降低 血壓的作用.
【緩解高血壓的食物】相關(guān)文章：
緩解高血壓的食物有哪些04-30
高血壓吃什么食物06-04
緩解焦慮吃什么食物06-03
緩解牙疼的食物有哪些04-29
緩解便秘的食物有哪些04-27
緩解頭痛的食物有哪些04-27
緩解疲勞的食物有哪些06-04
緩解身體疲勞的食物06-04
高血壓吃什么食物好06-04