脾陽虛氣血虛該怎么調理
脾陽虛又可稱為脾胃虛弱，而脾胃一旦虛弱，便會導致我們的飲食不正常，從而影響營養的正常攝入，引起氣血虛也是正常的事，那脾陽虛氣血虛怎么調理呢？下面是小編分享的經驗，一起來看一下吧。
脾陽虛氣血虛的調理方法1：食療
龍眼肉棗湯
做法：龍眼肉50克，高麗參10克，紅棗100克，加白砂糖適量共煮湯。
功效：高麗參性味平和，補精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補血，且含有較多的糖分及酶等，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
參附母雞湯
做法：用母雞一只加人參(忌用西洋參)20克，制附子片10克燉湯，食肉喝湯。
功效：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補精填髓。
當歸蓯蓉羊肉湯
做法：當歸50克，肉蓯蓉50克補陽益氣，肉桂10克補命門腎火，枸杞10克滋陰養血，加羊肉500克共燉煮，吃肉喝湯。
功效：當歸補血養血，肉蓯蓉補陽益氣，肉桂補命門腎火，枸杞滋陰養血。
芪棗合湯
做法：取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。
功效：這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。三者結合，對氣血兩虛的.病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。
脾陽虛氣血虛的調理方法2：按摩
按摩涌泉穴
先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。每天早晚搓揉100下。接著搓揉各腳趾100余下。
按揉氣沖穴
此穴下邊有一根跳動的動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的`感覺為佳。
按揉腎俞穴
此穴位于兩邊腰眼，只需日常稍用力按各100余下，每日都可以按摩一下，有助于調養脾陽。
脾陽虛氣血虛的調理方法3：日常飲食
紅薯
味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇
味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
山藥
味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子
味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗）
味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
雞肉
味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。