秋季護膚方法
秋天皮膚很容易干燥起皮，如果你不想讓自己過早變成“大嬸”的話，那就需要一些防護措施，下面教你5招，讓你平穩(wěn)度過秋季肌膚干燥期。
秋季護膚方法
為肌膚打開保養(yǎng)大門
為了讓保養(yǎng)成分充分吸收，通過每日使用能溫和代謝老廢角質(zhì)的化妝水，或具前導作用的高機能化妝水，能平滑肌理、軟化角質(zhì)，將肌膚調(diào)理成好吸收膚質(zhì)，保養(yǎng)事半功倍。
掌握黃金修復期
夜晚睡眠是皮膚最好的修復期。20歲以下年輕肌膚可選擇保濕、美白類產(chǎn)品；30歲以上著重抗氧化與促進血液循環(huán)保養(yǎng)品；35歲以上則推薦高效抗老、膠原蛋白修復護膚品。夜間的熟睡期是生長激素分泌，肌膚賦活黃金時期，能幫助蛋白質(zhì)、DNA合成，創(chuàng)造一夜好眠后的完美膚質(zhì)。
美麗特快車
肉毒桿菌素與玻尿酸注射效果迅速，顯而立見，能減少、淡化臉上紋路，每次效果約可維持半年，若能搭配抗老緊實的保養(yǎng)品，可延長醫(yī)學美容效果，門坎低、副作用小、效率高，但為安全考慮，建議還是要找有經(jīng)驗與可信任的醫(yī)師操作，降低失敗的機率。
補充營養(yǎng)素
適時為自己補充營養(yǎng)素可增強身體免疫力、提升精神狀態(tài)，維他命扮演著維持人體生化反應酵素輔脢的角色，能活化人體各細胞、組織、系統(tǒng)與器官，抗氧化成分如多酚、蝦紅素成分能預防老化，抵抗環(huán)境污染與日常壓力，從體內(nèi)積極健康抗老。
有氧運動
當身體因老化或疲累而機能衰退時，適度地運動反而能促進新陳代謝，當循環(huán)增加了，進而可以幫助代謝自由基、激發(fā)活力、恢復肌膚光采，慢跑、游泳、騎自行車等都是不錯的選擇。
秋季天然護膚食物
大豆
大豆脂肪含量較低，多吃大豆少吃肉，可以達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不僅可以美白肌膚、抗老化，還可以抑制體毛。
西紅柿
西紅柿中的番茄紅素能使皮膚中的膠原不易剝落。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素還能有助于展平皺紋，讓皮膚細嫩光滑。經(jīng)常食用西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。
長葉萵苣
每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A，促進細胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進血液循環(huán)，使皮膚獲得更多的養(yǎng)分。
魚肉
魚肉中的一種神奇化學物質(zhì)可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉變的更加緊致，表皮自然也會變的緊繃富有彈性。營養(yǎng)專家認為，每天堅持食用100-200克的魚肉，不出一個星期你就能感受到面部、頸部肌肉的明顯改善。
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