孕前調(diào)理方法有哪些
胎兒成長(zhǎng)的一切都要依賴(lài)于母體，媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調(diào)理好，加強(qiáng)懷孕所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的儲(chǔ)備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營(yíng)養(yǎng)，減少懷孕期間的孕吐，預(yù)防早期流產(chǎn)，舒緩妊娠水腫等不適癥狀。
1.腎虛、月經(jīng)周期不規(guī)則
月經(jīng)周期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕困難度就相對(duì)提高了。女性經(jīng)期正常周期為25~35天，經(jīng)期超過(guò)35天以上就算長(zhǎng)，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是濾泡期與黃體期各占14天，因?yàn)檫@樣容易掌握排卵期，受孕的機(jī)會(huì)就自然會(huì)比較多。經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短多半與內(nèi)分泌相關(guān)，而內(nèi)分泌由腎掌管，所以，月經(jīng)周期不規(guī)則多半可通過(guò)調(diào)理沖任與腎氣來(lái)治療。
2.肝郁有熱、內(nèi)分泌失調(diào)
現(xiàn)代女性工作等方面的精神壓力較大，也會(huì)影響下視丘-腦下垂體等內(nèi)分泌功能。情緒壓力過(guò)大，多半與中醫(yī)所稱(chēng)的肝功能相關(guān)，即肝臟體陰而用陽(yáng)、藏肝血與肝陰、主疏泄調(diào)達(dá)的功能。肝郁不舒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，現(xiàn)代女性常見(jiàn)的經(jīng)前癥候群、經(jīng)前矬瘡、便秘的情況，均與此相關(guān)。
3.脾虛、脾胃功能不佳
此類(lèi)體質(zhì)的人，腸胃通常不好，容易腹瀉，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。中醫(yī)認(rèn)為，任主胞胎，任脈的養(yǎng)分來(lái)自于脾胃所吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，如果母體養(yǎng)分不足、身體虛弱，懷孕時(shí)胎兒也會(huì)受到影響，不易長(zhǎng)大。只有腸胃健康，食物養(yǎng)分才能充分被吸收，才能為胎兒提供充足補(bǔ)給，保證寶寶的健康。
另外還有一些孕前調(diào)理方法：
孕前需調(diào)經(jīng)
所謂調(diào)經(jīng)是指涸整月經(jīng)，使行經(jīng)時(shí)間規(guī)律，經(jīng)期長(zhǎng)短合宜，經(jīng)量多寡正?；?yàn)榱可僖灿锌赡苡袃?nèi)膜太薄，會(huì)使著床不易。此外，血色深淺和經(jīng)痛的情況，都在調(diào)經(jīng)的范圍內(nèi)。
依經(jīng)期4步調(diào)理法
1、經(jīng)后期
首先，經(jīng)后期，時(shí)逢月經(jīng)適凈，血?？仗?，屬月經(jīng)的閉藏階段，特點(diǎn)是陰長(zhǎng)陽(yáng)消，由腎所主，腎藏精。精是人體生殖和生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，在月經(jīng)周期中，天癸至和行經(jīng)都需必備的物質(zhì)基礎(chǔ)，正如傅青主所說(shuō)“且經(jīng)原非血也，乃天一之水出自腎中”。腎為經(jīng)水之源，只有腎陰充足，腎氣旺盛，天癸發(fā)育完實(shí)，月經(jīng)
才能正常來(lái)潮而具備受孕能力。所以，經(jīng)后期重以滋補(bǔ)腎陰。
方用百靈育陰湯：熟地、白芍、山茱萸、海螵蛸、川斷、桑寄生、阿膠、龜板、女貞子。
2、經(jīng)間期
其次，經(jīng)間期，是“重陰必陽(yáng)”階段，呈“之候”，此時(shí)；中任氣血流通，應(yīng)激調(diào)節(jié)“重陰”的相對(duì)不平衡狀態(tài)而表現(xiàn)出的一種現(xiàn)象。
所以，經(jīng)間期的特點(diǎn)是腎經(jīng)已充，重陰轉(zhuǎn)陽(yáng)，為順利實(shí)現(xiàn)這一轉(zhuǎn)化，治以溫腎活血法，以順其勢(shì)便于卵巢血流流通，從而排卵。
方用百靈育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。
3、經(jīng)前期
再者，經(jīng)前期，屬陽(yáng)長(zhǎng)陰消階段，此時(shí)腎陽(yáng)漸旺以溫煦胞宮為孕卵著床、發(fā)育提供條件，反此則宮寒不孕或月經(jīng)失調(diào)。
據(jù)陰陽(yáng)互根之理，仿景岳六味與八味之意，方用育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天。
4、經(jīng)行期
最后，經(jīng)行期，此時(shí)胞宮的功能是泄而不藏，以通為用，因?yàn)榕f血不去新血難生，影響下一次月經(jīng)的閉
藏，故采用因勢(shì)利導(dǎo)的理氣化瘀法。
偏于氣郁者用百靈調(diào)肝湯：當(dāng)歸、白芍、懷牛膝、王不留行、瓜蔞、枳殼、川楝子、青皮、通草、角刺、甘草。
偏干血滯者用百靈調(diào)氣活血湯：當(dāng)歸、赤芍、牡丹皮、川楝子、枳實(shí)、柴胡、川牛膝、熟地、青皮、甘草。
孕前母體體質(zhì)調(diào)理
除了在孕前調(diào)經(jīng)，使身體達(dá)到受孕的理想狀態(tài)外，平時(shí)母體體質(zhì)的增強(qiáng)同樣不容忽視，因?yàn)檫@關(guān)系到寶寶的健康。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，母體的體質(zhì)與優(yōu)生至關(guān)重要。《景岳全書(shū)》：“求子者必先求母——欲為子嗣之謀，而不先謀基址，非計(jì)得也?！庇嘘P(guān)研究亦表明體質(zhì)有先天遺傳基礎(chǔ)。
體質(zhì)的秘密
對(duì)肥胖人痰濕型體質(zhì)和肥胖人非痰濕型體質(zhì)及正常人進(jìn)行了研究，結(jié)果表明肥胖痰濕體質(zhì)有一定的免疫遺傳學(xué)基礎(chǔ)。體質(zhì)是“由先天遺傳和后天獲得所形成的、個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng)方面所固有
的、相對(duì)穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性”。
讓你在孕前體質(zhì)變強(qiáng)
如何做到增強(qiáng)體質(zhì)，可以從生活的小細(xì)節(jié)入手。在重視傳宗接代的中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，早就建立了很好的孕前養(yǎng)生觀。以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面，提到父母的心理現(xiàn)象也影響受孕及孕男、孕女的差異。受孕后也會(huì)因“外象內(nèi)感”而影響胎兒的心理發(fā)育。
首先，攝取取營(yíng)養(yǎng)良飲食
孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時(shí)發(fā)生合并癥（如惡心、嘔吐、小產(chǎn)）是不良飲食婦女的1／3。
所謂良好飲食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒），食物種類(lèi)要多、要雜、要粗、要原味、要多變化，奇怪或少見(jiàn)的及大量加工的食物不可吃；更不可暴飲暴食。
建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，多吃魚(yú)蝦、山藥，因?yàn)槎喑贼~(yú)蝦、山藥可增加受孕機(jī)率，有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣之作用。
其次，生活盡量規(guī)律化
起床、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，最好做個(gè)規(guī)律而有內(nèi)容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會(huì)增加
受孕概率。
生活上還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境，例如：太口少、太壓迫感的空間都不適合。放射性如X光，或甲狀腺腫時(shí)服用的放射碘，或使用放射治療的人都不宜接觸。要保證充足的睡眠，因?yàn)樾菹⑹菫榱俗吒L(zhǎng)遠(yuǎn)的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺(jué)得累為充足。
再次，保持愉快的心情
古書(shū)中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝郁不孕。你都不快樂(lè)，他（她）怎么會(huì)愿意降生在你身上呢？至于如何“養(yǎng)心”可是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，書(shū)本、醫(yī)師、好友、家人對(duì)情緒開(kāi)導(dǎo)、成長(zhǎng)都有幫助。
最后，不可隨意使用抗生素或激素類(lèi)藥劑，除非是醫(yī)生配給
當(dāng)然，鎮(zhèn)靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。在此特別要提到高齡準(zhǔn)媽媽?zhuān)驗(yàn)槟昙o(jì)較大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調(diào)，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒，就更不容易受孕了。
總之，打算懷孕的未準(zhǔn)媽媽們，最好記得在孕前將自己的身體涸理至最佳狀態(tài)。這樣做不僅有勵(lì)于成功受孕，更重要的是給你的寶寶營(yíng)造了一個(gè)健康完美助孕育環(huán)境。
以上就是小編為你介紹的孕前調(diào)理方法！