梳頭也能養生 小妙招
古代養生專家就主張“發宜多梳”。因為人體的十二經脈和奇經八脈大多都匯于頭部，經常梳頭按摩、刺激這些穴位和經脈，可以暢通經氣，改善血液循環，起到滋養頭發、防止脫發，并緩解頭痛、減輕疲勞等作用。
梳頭，春季養生正當時
《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”據專家指出，人體的臟腑、氣血會根據季節變化而產生升、浮、沉、降的節律，形成人體春生、夏長、秋收、冬藏的規律。
隨著春季的來臨，萬物復蘇，即將開始生機勃勃的生長，此時人體陽氣也開始向上向外升發，毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。因此春季養生必須順應天時和人體的生理，使肢體舒展，調和氣血，蓄養陽氣。也就是養生常說的“春季養生，貴在養陽”。
對此，《養生論》強調：“春三月，每朝梳頭一二百下。”通過梳頭不斷刺激頭皮穴位，改善血液循環，通暢經脈，以便于通達陽氣、宣行郁滯、疏利氣血，達到春季養陽的目的。
據養生專家介紹，梳頭養生，可每天早中晚各梳一次。梳頭時，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側，一般每次梳100下左右即可；或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5―10分鐘。
“梳”理全身
其實，不僅可以用梳子梳頭養生，梳理身體的不同部位也可以達到不同的養生目的。
用梳背或梳柄經常按摩頸部的大椎穴可以預防春季感冒、瘧疾、頸椎病等；用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部穴位的效果，從而促進血液循環，減輕白領人士因久坐不動而造成的背部疼痛感；用梳子經常梳手，可以刺激手部重要的勞宮穴、魚際穴、少府穴等穴位，從而增強身體抵抗力，實現強身祛病的作用。
對女性朋友來說，還可以用木梳梳理乳房以促進乳房血液循環，一方面可以促進乳房的發育，保持乳房的堅挺飽滿；另一方面，對孕期婦女的產后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極作用。
選梳訣竅
梳頭有如此多的益處，但不是隨便拿一把梳子來用就行了。選一把合適的梳子尤為重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。
首先在梳子的材質上，要盡量選擇天然材質的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易產生靜電；另一方面角梳和木梳不會太硬，亦不會太軟，不容易損傷頭皮。
而在梳子的品牌選擇上，要盡量選擇大品牌廠商的梳子，其一大品牌的產品質量過硬、服務好，技術含量高，值得信任；另一方面大品牌的產品檔次高、附加值高，不管是自己用還是送人都比較有面子。
陸游在詩句中寫道：“覺來忽見天窗白，短發蕭蕭起自梳。”由此可見，梳頭養生要形成一種日常的習慣。如果你還沒體會到梳頭的好處，那么何不從現在起試試？
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