熬夜的保養技巧
“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。但是當今社會競爭激烈，都市白領永遠逃離不了晚睡族的魔掌，身體疲憊不堪。干燥，黑眼圈，眼袋這些問題層出不窮。熬夜嚴重損害了女性的身體健康。盡管如此，掌握一些基礎的保養技巧，熬夜你也能保持肌膚彈性。
晚餐補維C
晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品，少飲酒。
及時給皮膚補足水分
皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。