女性脫發解決方法

女性脫發解決方法

　　導讀：女性脫發解決方法有哪些呢？很多女性因為工作壓力比較大導致經常性的脫發，那么，女性脫發解決方法給大家介紹一下。

　　什么是脫發元兇？

　　受現代生活方式的影響，脫發已不再是中老年人的“專利”，在15歲至20歲這一年齡段，脫發的隊伍也日趨龐大。到底什么原因造成脫發，這里邀請到資深護發專家烏維寧教授來做解答。

　　毛囊受損

　　發質不同，毛囊的受損情況就不同。

　　油性發質的頭皮出油較多，發囊容易累積殘留物，導致發根的吸附信性不強，掉發較為頻繁。通常是由于生活不規律，飲食較為油膩所導致。

　　干性發質的頭皮干燥，頭皮屑較多，頭發毛鱗片受損，頭發營養不足，發絲中空，容易脫落。經常燙染的這類頭發最常遭遇此種問題，反復的化學藥劑的浸染后，頭皮的油脂分泌弱化。頭發需要有一定的油脂供給，否則受損每況愈下。

　　解決方法：發囊修復 內調外養

　　內調 情志、飲食很重要，心情要放松。其實不論在何時何地，保持心情舒暢都是非常重要和必要的。

　　外養選用適合自己的洗護產品，定期清洗頭發。每天使用的護發產品要盡量避免直接接觸頭皮，也不能過多殘留在頭發和頭皮上，以免加重頭發的負擔和影響頭皮的健康。

　　發膜養護空氣中很多有害物質會黏附在頭皮和頭發上，產生最直接的傷害。采用護發膜直接涂抹在頭皮上，發膜含有輔酶Q10、角蛋白透明質酸等營養成分，能深層清潔頭皮，祛除毛囊阻塞物、角質及死皮等，并且也能深層滋潤秀發、改善發質，為頭發增加有力的保護。

　　補充營養液營養液不僅能柔順發絲，還能深層滋養頭皮，減緩皮層老化使其恢復活力，并且還可幫助頭皮更有效地吸收其他產品，隨時隨地為頭發補充營養。

　　過度節食

　　頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。此外，節食還會讓頭發的維他命和礦物質不足，僅有的一點營養成分，會優先供應身體的其它器官，而不會到達血脈的末梢頭皮。

　　解決方法：增加營養 合理食補

　　如果你長期吃素，就一定要注意補充富含蛋白質和礦物質的食物，例如牛奶、雞蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　在日常的進食外，還可以適當食用一些維生素藥片，尤其是維生素A，對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起著重要作用。通過飲食上的調整滿足頭發及身體對營養的需要，頭發才會健康強韌不易脫落。

　　換季

　　在季節轉換的時候，頭發容易脫落是因為換季時氣溫驟然升高或降低，令血液循環與代謝能力相應變差，養分的運輸過程遲緩不順，頭發在此時出現干裂、易脆的現象也就不足為怪了。

　　解決方法： 改善洗護 減少油脂

　　在換季時期，可以改用溫和、中性的洗護產品并定期護發，幫助改善換季時的掉發現象。

　　多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入，也是治理因為換季而產生脫發的內調重點。

　　束發

　　風沙大的春季，很多人為了避免頭發被風吹得毛躁，就會把頭發緊緊而利落地束起，但這樣頭皮會長時間受到壓迫，導致嚴重落發情況的發生。使用一些力度較強的束發裝置固定頭發，如發卡、皮筋等，也會給頭發帶來較嚴重的損傷。一方面，束發裝置本身會對頭發造成壓迫；另一方面，在使用和摘下束發裝置的過程中，不可避免地會拉扯頭發，此時那些毛囊部位較為脆弱的發絲就會被撕扯下來，使掉發現象更為嚴重。

　　如果有不同品種可選，當然首先應盡量少使用力度較強的束發裝置。事實上，適當地選用造型產品，已經足以實現絕大多數的日常發型；如果不得不經常束發，也要牢記“輕上輕取”，并且盡可能不要長期在固定的位置使用束發裝置，以減少對頭發的傷害。

　　解決方案：減少束發 變換頭縫

　　事實證明，長時間束發，會造成發際線上移，導致脫發。因此在平時盡量減少緊貼頭皮的束發造型，是避免脫發的關鍵。

　　避免長時間戴帽子，經常變換頭發的分縫位置，也是降低掉發的好方法。

　　壓力

　　年輕的白領開始出現脫發的現象，主要是由于精神壓力過度所引起，這也是目前造成脫發的最主要的原因。壓力性脫發與自然性脫發最大的區別在于，壓力就像一個手藝拙劣的剃頭匠，它會把你頭上的某個區域內的頭發連根剃除，留下一塊刺眼的“不毛之地”。壓力通常只會造成指甲大小的一塊區域脫發，并且只是暫時性的，因此外人不易察覺。

　　解決方案：自我調節醫療注射

　　為自己減壓，等待時間來醫治是大多數人的選擇。盡量不要壓抑自己的情緒，可以通過適當的渠道發泄。休息時間外出活動，多做運動，可以讓人心胸開闊。通常一個月左右，脫發的地方就會長出新的頭發。

　　可通過涂抹類固醇乳霜或者針劑注射來促進頭發生長，消除皮囊炎癥并促進皮囊功能恢復。

　　如何遠離掉發煩惱

　　一年別超過2—3次燙染頻率。染發、燙發應掌握好頻率，兩者應有時間間隔，因為頭發燙染一次，受損傷程度至少要一年左右才可修復。

　　1、在染發和燙發時，一定要選擇高品質的燙染產品和高水平的造型師，避免一次同時進行染發和燙發，并且要嚴格控制燙染的頻率——推薦頻率是每半年一次。還有，就是要定期使用發膜等深度護理產品，來呵護染燙后變得十分脆弱的頭發。

　　2、充足睡眠。每天睡眠不應少于7個小時，最好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的脫發。

　　3、盡量不要在頭發濕的時候梳頭，因為這時頭發含水量大，毛小皮比較粗糙，發絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭發斷裂，損傷頭發。

　　洗發后正確的方法應該是用干毛巾拍去頭發表面的水分（即用手擠壓發束不會滴出水來，此時頭發仍然是潮濕的），然后自然晾干或用冷風溫柔吹干，然后再進行梳理、造型等過程。如果是早晨，在梳理、造型前還可給頭發吃一份“營養早餐”——應用適量免洗潤發乳，頭發就會變得十分柔順易梳，并可保持良好狀態一整天。

　　4、選擇木質梳子：應避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭發和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。

　　選擇木梳時，我們需要考慮的“技術指標”可以大致歸納為以下幾點：

　　一、梳齒間距。除非有特殊需要，否則請選擇寬齒梳，能有效保護頭發，減少梳理時發生的掉發。

　　二、梳齒長度。請根據頭發的長度和發量的多少，來判斷應購買多長梳齒的梳子，如果發量多，當然梳齒就要長一些。

　　三、整體形狀。以尺寸適中、握持舒適為宜。

　　tips：由于女性脫發部位大多集中在前額及兩側，建議你在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯，吹風時間也不要過長，否則極易破壞頭發的自然保護層，使頭發干枯易斷。

　　天然派固發奇招：

　　生姜

　　生姜150克，擦碎，榨汁，燒開后放涼，加入50毫升水。洗頭后，將姜汁水直接灑在頭皮上慢慢按摩。生姜護發水要在冰箱里保存，最好在5天內用完，時間久藥效會減弱。

　　啤酒

　　用啤酒涂搓頭發，不僅可以保護頭發，還能促進頭發生長。使用時先將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，并加上按摩動作使啤酒滲透頭發根部。15分鐘后洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中的營養成分對防止頭發干枯脫落有良好的治療效果，還可使頭發光亮。

　　治療脫發方法

　　一、合理調整飲食結構。平時應該遠離過于油膩、辛辣、刺激的食物，增加攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，還有牛奶、瘦肉等富含蛋白質的食物。

　　二、保持心情舒暢，精神愉悅。如果精神長期處于緊張狀態，會對頭發的健康生長不利，長久了就會有脫發的現象產生。要注意勞逸結合。經常去戶外做運動放松，提高睡眠質量對改善脫發狀況有幫助。

　　三、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數不限。

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