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老人半夜心慌是怎么回事

時(shí)間：2022-05-09 00:38:30 健康

老人半夜心慌是怎么回事

　　老人半夜心慌是怎么回事？老年人很容易在晚間睡夢(mèng)中突然醒來,出現(xiàn)半夜心慌的現(xiàn)象。老人半夜心慌怎么回事呢?以下是小編為您整理的老人半夜心慌是怎么回事相關(guān)資料，歡迎閱讀！

　　老人半夜心慌是怎么回事

　　一、老人半夜心慌怎么回事

　　有些老年人睡到半夜突然“憋醒”,感到從未有過的心慌、氣短、胸悶和咳嗽,憋得受不了,仿佛大禍臨頭,不得不坐起來或站起來,在房間內(nèi)走動(dòng),嚴(yán)重者可以象哮喘發(fā)作一樣。但奇怪的是,他們做幾次深呼吸,或坐到窗前呼吸新鮮空氣,不用多大一會(huì)兒,便恢復(fù)如常,又可安然入睡了,而且這種熟睡中憋醒的情況可能反復(fù)發(fā)生。這種短暫的不適也許并不引起人們太多的注意,也不曾想到去看醫(yī)生,甚至有些病人即使到醫(yī)院就診,因?yàn)榘滋鞗]有明顯癥狀和體征而被醫(yī)生漏診。

　　其實(shí),這種發(fā)作的心悸、氣短、胸悶和咳嗽的現(xiàn)象,就是醫(yī)學(xué)上所謂的夜間陣發(fā)性呼吸困難,而夜間陣發(fā)性呼吸困難是左心衰時(shí)較常見的癥狀,這種情況同樣可以發(fā)生在中青年心臟病患者。在左心衰的早期,常出現(xiàn)夜間陣發(fā)性呼吸困難,并可伴有咳嗽、咳泡沫樣痰、咯血,大多可自行緩解。夜間陣發(fā)性呼吸困難若伴有陣咳、咳泡沫痰和哮喘者,稱為心原性哮喘,重者甚至可發(fā)展急性肺水腫,表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的嚴(yán)重呼吸困難、端坐呼吸頻速、咳嗽、咳泡沫痰、伴煩躁不安、瀕死感、面色灰白、口唇青紫、大汗淋漓。如不及時(shí)搶救,可急轉(zhuǎn)直下,死亡率甚高。夜間陣發(fā)性呼吸困難是由于肺瘀血和肺順應(yīng)性降低致肺活量減少的結(jié)果。呼吸困難夜間發(fā)作的原因,一般認(rèn)為是與睡眠時(shí)迷走神經(jīng)張力增高,平臥時(shí)靜脈血回流至肺部增多引起急性肺瘀血,膈肌上升限制了肺部的活動(dòng),肺活量減少等因素有關(guān)。

　　多種心臟病可導(dǎo)致左心衰,常見的有冠心病、高血壓性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、老年退行性心臟病等。由于心臟具有強(qiáng)大的代償能力,在這些疾病的早期并不出現(xiàn)心衰的表現(xiàn),但隨著病情的逐漸進(jìn)展,遲早會(huì)發(fā)生心衰。然而也有部分患者,既往沒有明確的心臟病病史,自認(rèn)為身體“健康”,而出現(xiàn)夜間憋醒的.癥狀時(shí)易被忽略。這類患者潛在的危險(xiǎn)性更大。由此可見,夜間陣發(fā)性呼吸困難是心臟病致左心衰的標(biāo)志,且具有致命的危險(xiǎn)性。因此,對(duì)夜間憋醒萬不可掉以輕心,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治。

　　二、老人怎樣防治心臟疾病

　　1、按時(shí)服藥

　　按時(shí)服用醫(yī)生開的藥,不可以因?yàn)橛幸稽c(diǎn)好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象就開松懈,降低劑量或是停止服藥。在治療的過程中,如果感到病情好轉(zhuǎn),應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)診,在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下服藥,不可擅自做主。

　　2、戒煙戒酒

　　美國科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí),乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來說,酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響,使30-49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

　　3、適量的運(yùn)動(dòng)

　　一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),每天跑步7分鐘,不論快慢,就能降低心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)。“運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要途徑,長期堅(jiān)持跑步可以增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)對(duì)于預(yù)防心臟病具有重要的作用。”

　　運(yùn)動(dòng)可促使人體心血管系統(tǒng)的形態(tài)、機(jī)能和調(diào)節(jié)能力產(chǎn)生良好的適應(yīng)。造成人體輸血量的變化,各器官血液量的變化,動(dòng)脈血壓的變化。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)抵抗力,提高臟器機(jī)能,防止血栓形成,提高人體的心臟功能,打造一個(gè)健康有力的心臟。但是,運(yùn)動(dòng)要適量,還要避免劇烈的運(yùn)動(dòng),以不引起癥狀為宜。散步、慢跑和太極拳都是心臟病患者不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。

　　4、飲食保健

　　忌食刺激性食物和興奮性藥物,如辣椒、生姜、濃茶、咖啡和苯X胺等興奮藥等。食鹽攝入要適量,和飲料要緩慢,不可以一次大量進(jìn)食,否則會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。少食多餐,攝入易消化、清淡的食物。補(bǔ)充維生素B1及維生素C,以保護(hù)心肌,供給適量的鈣,以維持正常的心肌活動(dòng)。鉀對(duì)心臟有保護(hù)作用,不足時(shí)引起心律失常。多吃五色食物(西紅柿、薏苡仁、黑芝麻、玉米、菠菜)對(duì)心臟病人身體有好處,可以減輕病情和防止病情惡化等。

　　5、降低環(huán)境對(duì)患者的影響

　　噪音和污染等都可能會(huì)誘發(fā)心臟病,所以應(yīng)該選擇一些清凈、干凈、舒適的生活環(huán)境,選擇綠化面積較大的住宅區(qū)。同時(shí),心臟病患者應(yīng)該避免到擁擠的地方,尤其是在感冒流行的季節(jié)。

　　6、規(guī)律的生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,在生活中不要大喜大悲,防止情緒波動(dòng)太大導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增加,引發(fā)心臟病病情加重。避免過度勞累,早睡早起。另外,要注意體重的控制。

　　三、老人怎樣保護(hù)心臟

　　1、腳部鍛煉,養(yǎng)護(hù)心臟

　　人在站立時(shí),腳部的血液要從地面的位置返回到心臟。靠什么力量返回去呢?一靠動(dòng)脈的壓力,二靠平時(shí)的運(yùn)動(dòng)。在我們的足底有個(gè)“泵”,醫(yī)學(xué)上把它叫做靜脈泵。行走時(shí),通過肌肉的收縮和擠壓將血液泵回心臟。所以,老人經(jīng)常走路,對(duì)促進(jìn)下肢的血液循環(huán)非常有益。

　　2、起床宜慢,平穩(wěn)血壓

　　有研究發(fā)現(xiàn),清晨心臟病發(fā)作危險(xiǎn)增加40%。原因是,人體清醒時(shí),體內(nèi)就會(huì)分泌腎上腺素等應(yīng)激激素,血壓隨之升高,耗氧量也會(huì)增加。一覺醒來,身體處于脫水狀態(tài),血液濃度更大,流動(dòng)更困難。所有這些都會(huì)加大心臟負(fù)擔(dān)。

　　清晨起床宜慢不宜快,一定要留足“緩沖時(shí)間”。起床后要注意保暖,如果愛晨練,切記充分熱身再運(yùn)動(dòng),以防增加心臟負(fù)擔(dān)。如果正服用β阻斷劑,最好在晚上上床前服用,這樣清晨藥效才能達(dá)到最佳狀態(tài)。

　　3、釋放壓力,放松身心

　　心臟健康和心理、精神狀態(tài)聯(lián)系密切。工作壓力大、心情緊張時(shí),神經(jīng)系統(tǒng)受到干擾,便會(huì)影響心臟的工作狀態(tài)。比如,一個(gè)健康人在精神緊張時(shí),會(huì)出現(xiàn)臉紅、心跳加速、血壓升高等現(xiàn)象;換成心臟功能不好的人,就可能出現(xiàn)胸口難受、突發(fā)心臟病等問題。

　　專家指出,人們應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力,及時(shí)把煩惱、怨氣等不良因素發(fā)泄出來。心情緊張時(shí),自然站立,閉上雙眼,做深呼吸,有助放松身心。

　　4、做手指操,養(yǎng)護(hù)心臟

　　所謂“十指連心”就是說人的十個(gè)手指與心的關(guān)系十分密切。因此,經(jīng)常活動(dòng)手指,無疑會(huì)增強(qiáng)心臟功能。同時(shí)由于每一根手指都有經(jīng)絡(luò),經(jīng)過四肢直接通到頭面及腦的深部,所以運(yùn)動(dòng)手指時(shí),就可刺激到大腦里不同的中樞。透過各個(gè)經(jīng)絡(luò),對(duì)大腦不同區(qū)域產(chǎn)生不同功能的運(yùn)動(dòng)效果。

　　5、飲食有常,保護(hù)血管

　　如果這頓飯有大魚大肉,或者自己覺得吃得有點(diǎn)撐,那么飯后就是心臟病人的高危時(shí)刻。多項(xiàng)研究表明,高脂肪和高碳水化合物飲食會(huì)導(dǎo)致血管收縮,血栓危險(xiǎn)加大。人們用餐后流向胃腸的血液增加,心臟得到的血流相對(duì)減少;若暴飲暴食或飲食過飽,流經(jīng)心臟的血液會(huì)驟然減少,引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重。

　　6、注意保暖,保養(yǎng)心臟

　　研究表明,當(dāng)氣溫低于12℃時(shí),人身周圍血管收縮,心臟負(fù)荷增大,血液流速減慢、血流受阻,血瘀機(jī)會(huì)增多,引發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。所以老年人要注意保暖,冬季減少戶外活動(dòng),忌食生冷。

　　7、補(bǔ)鉀排鈉,保護(hù)血管

　　鉀能夠調(diào)節(jié)心律、神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮,多數(shù)成人每天需補(bǔ)充4.7克。鉀在西紅柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很豐富,山芋和番茄醬中含鉀量最高。

　　鉀離子可促進(jìn)鈉離子排出、擴(kuò)張血管、降低血壓,還能防止膽固醇在動(dòng)脈沉積,保護(hù)血管。

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