當(dāng)前位置：聚優(yōu)網(wǎng)>聚優(yōu)經(jīng)驗(yàn)>健康>什么是陰火怎么調(diào)理

什么是陰火怎么調(diào)理

時(shí)間：2023-02-24 15:54:17 雪桃健康

什么是陰火怎么調(diào)理

　　如果你冬季畏冷，四肢冰冷難溫，甚至夏天不敢吹空調(diào)，又容易反復(fù)出現(xiàn)上火的表現(xiàn)（咽喉腫痛、咽干、口腔潰瘍、唇炎、痤瘡、毛囊炎、頭油多、皰疹、頭面部各種皮炎……），那么往往是虛火中的陰火。以下是小編為您搜集整理提供到的陰火怎么調(diào)理內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助！歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！

　　陰火證的初步判斷：

　　1、有上火的表現(xiàn)：平常大家認(rèn)為的各種上火。

　　2、有氣虛的表現(xiàn)：乏力

　　3、有陽(yáng)虛的表現(xiàn)：

　　（1）冬季畏冷、四肢冰冷難溫

　　（2）舌淡甚至邊有齒印

　　（3）脈沉取乏力

　　符合上面3條中任意一條的朋友，建議花一點(diǎn)時(shí)間閱讀下面的文章或視頻。

　　1、警告：反復(fù)長(zhǎng)痘、口腔潰瘍、咽候腫痛，都說(shuō)上火了，喝涼茶、吃涼藥，很多治療調(diào)護(hù)可能是錯(cuò)的！（必看，什么是陰火，為什么容易上火）

　　2、陰火證（陽(yáng)虛、氣虛，局部有火）病友的日常調(diào)理注意事項(xiàng)（必看）

　　3、上火了，別輕易喝涼茶！快來(lái)看賴醫(yī)生講引火湯！

　　4、痤瘡、糠秕孢子菌毛囊炎、帶狀皰疹、白癜風(fēng)、斑禿、扁平疣、跖疣等病可預(yù)約火針治療

　　5、青春痘、痤瘡患者必看：

　　（1）1例密集嚴(yán)重粉刺的火針治療與中藥調(diào)理跟蹤觀察

　　（2）春季戰(zhàn)“痘”集結(jié)號(hào)已吹響？痘痘防治方法都在這了…

　　（3）第1期：長(zhǎng)痘了，上火了？但冬季畏冷，四肢冰冷難溫，為什么？怎么治？

　　6、飲食宜忌：因人、因時(shí)、因地、因病！

　　7、「草莓鼻」太糟心？擺脫困擾看這里！

　　8、脫發(fā)患者必看：

　　（1）《中醫(yī)外科學(xué)（圖解）》第七章第19節(jié) 油風(fēng)（斑禿）

　　（2）頭發(fā)脫光了怎么辦？！全禿也不放棄，堅(jiān)持就有希望！５點(diǎn)黃金建議！

　　9、頭瘡反復(fù)難愈者，陰火證的可能性大，慎用清熱解毒！

　　10、這個(gè)冬天不再怕冷，給愛(ài)人、父母一個(gè)貼心的呵護(hù)！

　　11、《中醫(yī)外科學(xué)（圖解）》第七章第30節(jié) 生殖器皰疹

　　12、《中醫(yī)外科學(xué)（圖解）》第七章第二節(jié) 熱瘡（Herpes Simplex）

　　13、驗(yàn)方推薦：

　　冬季畏冷，四肢冰冷長(zhǎng)痘者，可試試！

　　養(yǎng)顏祛痘控油湯：適合反復(fù)長(zhǎng)痘、頭面油多、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎、口腔潰瘍、咽喉腫痛，但冬季又很怕冷，四肢冰冷的朋友！

　　艾灸，可以這么簡(jiǎn)便！

　　14、你沒(méi)有病

　　拓展：

　　什么是陰虛火旺

　　陰虛火旺，又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽(yáng)亢并生熱化火，以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié)，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)等為常見(jiàn)證候。病因病機(jī)

　　陰分的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽(yáng)氣，以免陽(yáng)氣外露。陽(yáng)氣是以熱、動(dòng)、升為特點(diǎn)，陰分則以寒、靜、降相對(duì)應(yīng)。若陰分虧虛，無(wú)力制約陽(yáng)氣，人體會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂“陰虛則生內(nèi)熱”。《內(nèi)經(jīng)》：“年過(guò)四十，陰氣自半。”隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，或熱病之后，或房事不節(jié)等，均易耗損真陰。

　　陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽(yáng)亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般陰虛內(nèi)熱多見(jiàn)全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床火熱征象往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結(jié)，小便短赤等，均為虛火上炎所致。

　　陰虛火旺往往病勢(shì)緩慢，病程較長(zhǎng)，其臨床主要特征為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。

　　臨床表現(xiàn)

　　陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床以心、肺、肝、腎的病證為主，主證多見(jiàn)咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳有裂紋，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。或夜寐多夢(mèng)，心悸，舌碎，小便短赤(心火);或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦(肝火);或干咳少痰，痰中帶血(肺火);或骨蒸潮熱，顴紅升火，伴頭昏，腰酸乏力等，男子遺精，甚則陽(yáng)強(qiáng)易舉，女子夢(mèng)交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。

　　辨證施治

　　證候：午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱、心煩、少寐、多夢(mèng)、顴紅、盜汗，體溫比常人高;口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。治則：育陰泄火。主方：黃連阿膠湯。方藥：黃連、黃芩、阿膠(烊化，沖)、白芍、生雞子黃。水煎、去滓，納膠詳盡，再納雞子黃攪合，分3次服，每日一劑。

　　若偏于心火亢盛，而見(jiàn)口舌生瘡者，可加蓮子心、竹葉、燈芯;若偏于陰虛甚者，可加生地、麥冬、女貞子;若兼氣虛者，可加黃芪、太子參、或西洋參另燉兌服，若小便短赤不暢者，可加白茅根、車(chē)前草;兼胃陰虛者，加石斛、玉竹、荸薺汁(兌服)，若失眠者，可加遠(yuǎn)志、合歡花。

　　陰虛火旺如何調(diào)理

　　在生活中要注意：

　　(1)節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。

　　(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

　　(3)禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。

　　(4)晚飯少食。

　　陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法(2009-01-28 17:07:19)標(biāo)簽：保健飲食相火陰氣下焦健康

　　陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法

　　健康取決于人體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，然而現(xiàn)代人思慮多，營(yíng)養(yǎng)好，性沖動(dòng)多。造成陰虛火旺，而萬(wàn)病叢生。補(bǔ)陰非常難，非長(zhǎng)期清心，靜心，修心養(yǎng)性必不成;欲急除卻病患，應(yīng)先消其陽(yáng)，清其火，此時(shí)，陰陽(yáng)雖小，但只要陰陽(yáng)平衡，疾病必先去，或病趨緩和。再緩補(bǔ)其陰，隨著陰氣日?qǐng)?jiān)，營(yíng)養(yǎng)再緩緩加之，陽(yáng)氣日隆，體格日壯，病乃根除。

　　消陽(yáng)清火，何為最佳?限制人的營(yíng)養(yǎng)攝入，為最快，最佳。陰者，大腦皮層的內(nèi)抑制力也，大腦皮層營(yíng)養(yǎng)以葡萄糖，維生素為主，所以養(yǎng)陰以素為主;陽(yáng)者，皮層下驅(qū)力神經(jīng)核，嗜葷好腥，嗜香好辣。所以消陽(yáng)清火，必禁忌葷腥香辣，以清淡為主。

　　限制人的營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)因人而異;人的營(yíng)養(yǎng)耐受力，取決于人的陰氣多少，陰氣多，攝收陽(yáng)氣也多，營(yíng)養(yǎng)耐受力便強(qiáng);陰氣弱，能攝收的陽(yáng)氣少，營(yíng)養(yǎng)耐受力便弱;年輕體壯，陰氣實(shí)，生火氣病，為實(shí)火，只要飲食略為清淡，一用藥，病便霍然而愈。年老體弱，陰氣虛，為虛火，天天稀飯青菜，病也只能緩緩而減。陰虛火旺的人，飲食攝入度，以相火(性火)不旺，性沖動(dòng)能忍耐，精氣不外走為度。因?yàn)榫珰鉀_出體外，會(huì)導(dǎo)致陰氣更虛，火氣更旺。忍耐是堅(jiān)陰養(yǎng)元?dú)庾钪匾侄沃唬f(wàn)萬(wàn)不可忽略。

　　治療陰虛火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽;因晚餐飽易生火。如果不忙，一日兩餐也夠了，晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰濕。炎證，腫瘤等器質(zhì)性病變，中醫(yī)都認(rèn)為是痰濕凝聚所至。屬于標(biāo)實(shí)正虛，標(biāo)實(shí)是痰濕火實(shí)，正虛是精虛元?dú)馓?所以節(jié)食固精寧神養(yǎng)元，是治療器質(zhì)性疾病和現(xiàn)代一切疾病的根本。

　　適宜陰虛火旺的食物：

　　番薯玉米黑面包

　　此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長(zhǎng)期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而上火。而且粗糧有潤(rùn)腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。

　　米

　　米以硬質(zhì)、氣味清淡為好。秈米、泰國(guó)米、糯米等因其氣味香濃，粘性大，蛋白質(zhì)含量多，屬于毒發(fā)物，陰虛火旺者忌。陳倉(cāng)米為和胃健脾佳品，為陰虛火旺者最佳食品。面食品粘性大，蛋白多，性微溫，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋陰潤(rùn)腸通便降火，與健脾和胃助消化效果，陰虛火旺最宜。

　　蔬菜

　　凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥，姜，因其性熱生火。陰虛火旺者應(yīng)少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿卜、盤(pán)菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅卜有明顯的滋陰效果，白蘿卜清熱化痰較好。腌菜類如：咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比較適宜于陰虛火旺者。有人說(shuō)腌菜類亞硝酸含量多，容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多，而纖維素潤(rùn)腸通便降火，抗癌極佳。應(yīng)當(dāng)全面的看待科學(xué)研究成果。

　　豆類

　　豆類因含蛋白質(zhì)多，不宜多吃，多吃易發(fā)熱毒。吃花生和豆類應(yīng)適量。吃三分即可。

　　水果類

　　馬蹄(蒲薺)、梨性寒可食。青棗也可食。西瓜經(jīng)改良后性能變熱，不宜多食。西紅柿易致濕熱，應(yīng)少食。但黃瓜還是比較適宜的水果。其他過(guò)甜、過(guò)香、酸甜可口的水果都不大適宜于陰虛火旺者，如榴蓮，楊梅，哈密瓜，柑桔等。荔枝、龍眼大助相火。陰虛火旺者應(yīng)大忌。

　　魚(yú) 肉蛋禽類

　　陰虛火旺者都應(yīng)少吃或不吃。但咸魚(yú)、咸魚(yú)干、咸鴨蛋可食少量。

　　菌類

　　香菇易發(fā)，陰虛火旺者不宜食用。但木耳比較適宜食用。

　　綜上所述，凡香辣、蛋白質(zhì)多、脂肪多、味好的食品陰虛火旺者都不宜多食。因?yàn)槊牢妒称纺芰扛撸位稹⑾嗷穑鹜鷦t神煩、精走，導(dǎo)致元?dú)獠蛔悖f(wàn)病因此而產(chǎn)生。

　　因?yàn)槿怏w的享受是以消耗人的陰氣為代價(jià)，(吃好，性活動(dòng)多會(huì)造成人的大腦皮層下低級(jí)神經(jīng)中樞膨脹，從而同化主導(dǎo)的高級(jí)神經(jīng)中樞，使高級(jí)神經(jīng)內(nèi)抑制力減弱，從而對(duì)低級(jí)神經(jīng)能量調(diào)控力減弱，使低級(jí)神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)放加多加快，多余的神經(jīng)能量在體內(nèi)亂竄，使人體功能紊亂，免疫紊亂，造成各種疾病。)陰虛火旺人體功能紊亂模式如下：

　　一.火氣上逆，頭部表現(xiàn)微血管痙攣，郁血，充血性疾患，如頭痛、頭脹、頭暈、腦糊、五官閉塞不通，胸部也發(fā)生氣逆、氣脹、如肺氣上逆而咳喘，胃氣上逆而呃氣，欲嘔，心臟血管痙攣則胸部脹悶，疼痛，氣急。

　　二.中焦虛寒，由于能量都沖于上焦，中焦便因缺少能量而虛寒，發(fā)生胃痛、胃脹、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行(從下往上運(yùn)動(dòng)，正常是從上往下)或郁滯少動(dòng)，導(dǎo)致肝，膽，胰消化液下行不暢而郁滯，使肝膽胰脾血運(yùn)不暢而兩脅脹滿，肝膽胰脾的炎癥、結(jié)石、腫瘤便生了。

　　三.下焦?jié)駸幔捎谌醵l的性能量不斷地下行，使生殖系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，肛門(mén)直腸能量堆積而充血，出現(xiàn)下腹，腰部，睪丸脹痛，大便閉結(jié)，后重不爽，痔瘡，小便澀痛，白濁，婦女白帶多，痛經(jīng)，經(jīng)色黑紫不暢，有的月經(jīng)偏多。下焦?jié)駸嵝匝装Y，結(jié)石，腫瘤等疾病便產(chǎn)生了。

　　四.四肢能量缺少，四肢末梢冰涼，手腳乏力，易發(fā)生關(guān)節(jié)炎，骨刺增生，骨質(zhì)疏松等虛性疾病。

　　五.皮膚微血管因熱滯而痙攣，導(dǎo)致過(guò)敏物質(zhì)停滯皮膚，而產(chǎn)生皮膚搔癢，皮炎，濕疹，等皮膚疾病。

　　六.陰虛火旺會(huì)使情緒中樞，性中樞的功能虛性亢進(jìn)，使肝火相火過(guò)旺，過(guò)旺的相火肝火沖擊大腦神明，使神志煩亂不安，易發(fā)脾氣，不能安睡，睡覺(jué)時(shí)間變短，多夢(mèng)。嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生精神憂郁等精神疾患。

　　總之，陰虛火旺的病變模式為上焦熱，中焦寒，下焦?jié)駸幔闹撊酰つw搔癢，精神煩燥，憂郁，不能安睡。

　　陰虛火旺的本質(zhì)就是退化，就是高級(jí)神經(jīng)衰退，低級(jí)神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，人變得低級(jí)化，動(dòng)物化。節(jié)食修心養(yǎng)性就是把這一過(guò)程逆轉(zhuǎn)，使高級(jí)神經(jīng)重新同化低級(jí)神經(jīng)，控制低級(jí)神經(jīng)，陰陽(yáng)重新平衡，人的氣機(jī)運(yùn)行就正常，上焦熱氣下降，中焦暖和，下焦?jié)駸岬们澹闹珳嘏辛Γつw癢止，人的精神變的清爽，喜樂(lè)安定，好睡，睡的長(zhǎng)。人趨向健康.

　　注意：肝相火特別旺的人剛吃清淡菜會(huì)感到比較疲軟，這是好事意味著肝相火已減輕，病便開(kāi)始緩解，接著努力靜養(yǎng)神好睡覚，忍性?