如何擁有健康牙齒
導(dǎo)讀：怎么擁有健康牙齒?口腔異味、口腔潰瘍等問(wèn)題總是被人們忽略。保護(hù)牙齒健康，人們常常以為只要白皙就是完美的了。其實(shí)，呵護(hù)口腔健康，除了需要注意飲食之外，日常生活上面的一些小習(xí)慣，也是不可忽視的。那么，怎么擁有健康牙齒?
整齊、潔白的牙齒，顯示出健康、美麗。而在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，殘缺、松動(dòng)、無(wú)光的牙齒，則被人譽(yù)為“貧窮”的象征。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牙齒疾病與腎息息相關(guān)，腎病會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)及脫落。表面上牙齒的清潔遠(yuǎn)遠(yuǎn)起不到永久的呵護(hù)，只有通過(guò)內(nèi)部膳食調(diào)理才能達(dá)到一定的療效。現(xiàn)介紹幾則食療驗(yàn)方如下。
白燉蹄筋
原料：豬蹄筋300克，花生米200克，五花肉50克，黃酒、鹽、蔥、姜、味精各適量。
制法：鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，蹄筋片開(kāi)，入沸水一氽撈出；花生米用開(kāi)水一燙，剝?nèi)ゼt衣。鍋內(nèi)加油，投入蔥段、姜片、黃酒，調(diào)入半勺鮮湯、鹽，加肉片、蹄筋、花生米燒透，調(diào)入味精，淋少量食用油即成。
功效：滋潤(rùn)肌膚，填髓固齒。
花生大豆煨豬蹄
原料：豬蹄1只，帶紅衣花生50克，大豆30克，黃酒、蔥段、姜片、鹽、味精各適量。
制法：把豬蹄剁開(kāi)，入沸水氽去血污，冷水浸漂，撈出，蔥切段，姜切片，備用。鍋留底油，加蔥段、姜片煸炒，烹黃酒，加一勺鮮湯，倒入豬蹄、大豆、花生米，煨至湯汁略干（可隨時(shí)加湯），熟爛取出裝盤(pán)。
功效：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固齒。
蝦皮豆腐
原料：豆腐50克，蝦皮20克，鹽、麻油各適量。
制法：嫩豆腐切小方丁，入鍋中燉約20分鐘，調(diào)入鹽、麻油，撒上蝦皮拌勻即可裝盤(pán)。
功效：補(bǔ)腎固齒，開(kāi)胃化痰，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
涼拌牛蹄筋
原料：牛蹄筋300克，腐竹100克，大蒜、姜、鹽、醋、味精、麻油各適量。
制法：把牛蹄筋從中片開(kāi)，入沸水一氽撈出，放冷水中浸漂，擠干水；水發(fā)腐竹切段，姜切末，大蒜搗成蒜泥。把牛蹄筋、腐竹放盆中，加鹽、醋、味精、姜末、蒜泥、麻油拌勻裝盤(pán)。
功效：固齒護(hù)齒，補(bǔ)肝強(qiáng)筋，益氣養(yǎng)血。
如何才能擁有一口健康好牙齒呢?
1、不正規(guī)的漂白牙齒
根據(jù)加拿大口腔協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，如果是經(jīng)驗(yàn)豐富的牙醫(yī)進(jìn)行牙齒漂白，那么無(wú)論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時(shí)，未按照規(guī)范和要求進(jìn)行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進(jìn)行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周?chē)霈F(xiàn)過(guò)敏時(shí)，仍應(yīng)立即停止。
2、把牙齒當(dāng)作開(kāi)瓶器
我們經(jīng)常看見(jiàn)有人用牙齒開(kāi)啤酒瓶，或者用牙齒撕開(kāi)紙袋或是薯片的包裝袋。對(duì)此，牙醫(yī)警告稱(chēng)，不要把牙齒作為開(kāi)瓶器、剪刀或者其他的工具，因?yàn)檫@將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
3、感冒時(shí)吃潤(rùn)喉糖
感冒癥狀剛開(kāi)始時(shí)，很多人會(huì)去藥店購(gòu)買(mǎi)潤(rùn)喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會(huì)損傷牙釉質(zhì)。
4、用餐后立即清潔牙齒
午餐和晚餐后，刷牙會(huì)給牙釉質(zhì)帶來(lái)更多危害。醫(yī)生建議，等待半小時(shí)之后再刷牙，這樣就留有足夠時(shí)間，使唾液可以中和酸性。
5、在舌頭、嘴唇和臉部打孔
在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行，但是這股潮流實(shí)則對(duì)口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出，類(lèi)似的裝飾是會(huì)引起并發(fā)癥的。因?yàn)榇┛讜?huì)引起舌頭，甚至周?chē)M織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會(huì)引起牙齒長(zhǎng)期損傷。
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