孕媽該如何保護牙齒健康
本文導讀：當媽媽肚子里孕育著寶寶的時候，寶寶發育所需要的營養都是通過媽媽的消化吸收間接吸收的。如果孕媽媽的孕育寶寶的時候沒有注意口腔衛生就很容易使媽媽口腔上的細菌感染到寶寶。
不管在什么時候，口腔衛生都是人們日常生活中要好好注意的衛生工作。孕期每個階段更是要注意保護牙齒衛生健康，因為這關系到肚子里胎寶寶的健康。那么，孕媽媽如何保護牙齒健康呢？
一是利用好牙簽和漱口水。
一些孕前期的孕媽媽還是依然在工作崗位上奮斗著，平時吃完東西沒有條件刷牙的話，可以準備牙簽喝漱口水，用牙簽挑掉夾在齒縫中的食物殘渣，然后用漱口水漱口，這樣也是可以有效清潔牙齒的，雖然沒有刷牙來得干凈。如果有條件的話還是帶著個牙杯牙刷去刷牙吧。
二是做做口齒活動。
口齒主要是讓上下的牙齒相互輕輕撞擊，這樣可以有效的提高牙齒的堅固，促進唾液的分泌，唾液中的溶酶菌可以有效的對牙齒進行殺菌。
三是飲食要注意。
平時飲食可以多吃點富含纖維的食物，如芹菜，這樣可以增加拒絕的時間，促進嘴部運動，增加牙齒的咀嚼力，可以對牙齦組織產生一定的生理刺激，有效強健牙齒。除此之外還要多吃水果和蔬菜，這樣可以補充足夠的維生素。
四是補充鈣質。
牙齒的保健需要鈣質，而且寶寶的生長也需要鈣質，所以補充鈣質也是每個孕媽媽們要做的。還有平時由于補充了各種營養，還喜歡吃酸的東西，所以牙齒會被腐蝕。多補充鈣質有助于牙齒的自我保護。
五是吃完東西勤漱口。
孕前期，很多孕媽媽都會有孕吐反應，也喜歡吃酸的東西，還會補充各種大魚大肉，所以平時吃完東西要及時使用溫開水漱口，保持牙齒的清潔。
六是要用軟毛的牙刷刷牙。
孕婦在孕期，體內的內分泌會因為寶寶而有所改變，那樣孕媽媽的牙齦也顯得很脆弱。如果牙刷的毛過硬就會傷害到牙齦，導致牙齦出血甚至是發炎。所以孕媽媽的牙刷要是軟毛的還要三個月換一次。最好一天三餐后就刷牙，防止食物的殘留生長細菌。
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