預防空調病吃什么食物
本文導讀：夏季，空調房間與室外的溫差較大，如果人們經常進出空調房間，就會引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒等癥狀。那么預防空調病吃什么好呢？
每到夏天，久坐在有空調的辦公室，人們往往會感到腹脹難受并且肚子痛。其實，這是空調病中最常見的一種情形。然而，在空調下辦公的人并不完全都是這樣，有些人只是感到頭痛、頭暈。那么你知道預防空調病吃什么好嗎？
1、西瓜
西瓜不僅水分多，營養也很豐富，含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C、茄紅素，還含有人體必需的氨基酸。
2、蘋果
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。
3、香蕉
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
4、蘆薈酒
將30克蘆薈葉切成薄片，用600毫升酒浸泡（各種酒均可）3～5天后即可使用；取蘆薈酒40毫升，酵母乳1瓶，將二者調和飲用即可。
5、蘆薈蘋果汁
蘆薈葉2克，蘋果1個，兩者一同榨汁。蘆薈葉汁液有苦味，可以加糖調和飲用。=
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