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小學生健康教育知識

時間：2022-08-03 10:38:22 健康

小學生健康教育知識(9篇)

小學生健康教育知識1

　　一、注意交通安全

小學生健康教育知識(9篇)

　　1、自覺遵守交通規則，不在公路上跑鬧、玩耍。

　　2、橫穿公路要走注意車輛，不得隨意橫穿。

　　3、不得在馬路上騎自行車。

　　4、遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩不得靠近車輛，上下車時不擁擠。

　　5、文明乘車，乘車時要坐好或抓牢扶手。不坐破舊車輛。

　　二、注意玩的安全

　　不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方玩耍、滑冰等。不到山上陡峭易滑的地方、不到田岸、河岸等地方玩耍。下雪天盡量在家，不到危險的地方玩，不在雪地追追趕趕。

　　三、電的安全

　　1、要在家長的指導下逐步學會使用家用電器。

　　2、不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。

　　3、不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。

　　四、注意火的安全

　　1、不準玩火，不得攜帶火種，發現火災不得逞能上前撲火，要及時報告大人或報警。

　　2、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。

　　3、燃放煙花爆竹時一定要注意安全，最好做到不放或在家長的指導下燃放。

　　五、注意飲食安全

　　1、自覺養成良好的個人衛生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發生。

　　2、購買有包裝的食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。

　　3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。嚴禁吸煙、喝酒。

　　4、不暴飲暴食，防止消化不良。

　　六、注意精神安全

　　1、遠離網吧。在家里上網要聽從父母的指導，不登錄、不查看不健康的網站，上網時間要有節制。

　　2、不參加不健康的.娛樂活動，不聽、不信、不傳、不參與封建迷信活動，堅決抵制邪教活動。

　　3、不購買、不借閱內容不健康的書刊、報紙、光碟、錄像帶；不看低級趣味的電影、電視。多讀健康的書刊，多看樂觀的節目。培養文明行為，抵制消極現象，促進扶正祛邪、揚善懲惡社會風氣的形成、鞏固和發展。

　　七、注意其他方面的安全

　　1、不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。

　　2、外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求警察叔叔的幫助。

　　3、觀看比賽、演出或電影時，排隊入場，對號入座，做文明觀眾。比賽或演出結束時，等大多數人走后再隨隊而出，不可在退場高峰時向外擁擠。

　　4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關好，防止煤氣中毒。燒栗炭火時要開窗。

　　5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學藥品。

　　6、不偷不搶，不拉幫結伙，打架斗毆。

　　7、加強自我保護意識。遇到敲詐勒索、攔路搶劫及時告訴父母或打電話報警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。

　　下面是幾個常用緊急電話，同學們一定要記住：警情110

　　火警119

　　急救120。

小學生健康教育知識2

　　1、學習與休息

　　適當休息有利于學習。睡眠是最自然、最完全的一種休息。睡眠太少或太多,對于健康和學習都不利,小學生每天睡眠以10小時為好,除了要有充足睡眠外,還要有適當的運動式的休息,才能更好地增進健康,提高學習效率。

　　2、怎樣治療感冒

　　患了感冒,如不適當休息,病情可能加重。得病時,要多喝點開水,吃較容易消化的食物和預防再受涼。必要時吃一點中藥或西藥,為了避免感冒的反復發病,平時要加強體育鍛煉,增強體質。

　　3、流腦癥狀及預防

　　流腦的流行季節在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染,有發熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現用手指壓不退的出血點等癥狀,病情嚴重的會危及生命。預防流腦,要避免去病人家串門,居室要常開窗通風,被褥要勤曬,流行季節前可按規定打流腦菌苗預防針。病人要就地隔離治療。

　　4、預防肺結核

　　肺結核是由結核桿菌引起的呼吸道傳染病。這種病主要通過病人咳嗽,隨地吐痰而引起傳染。常見的癥狀有:長期咳嗽、咳痰、咯血發熱、全身無力等。早期治療效果好,人人養成咳嗽,打噴囔時用手帕捂住口鼻和不隨地吐痰等衛生習慣,兒童及時接種卡介苗,可預防肺結核的流行。

　　5、預防白喉

　　白喉是白喉桿菌引起的急性呼吸道傳染病,冬春天較多見。病人有發燒、咳嗽、喉嚨痛?？礀|西困難,聲音嘶啞等癥狀,咽喉部有一層不容易擦掉的白膜。治療不及時的,有生命危險,預防白喉的主要辦法是,按免疫程序打預防針。

　　6、預防食物中毒

　　食物中毒是由于吃進有毒的或者受某些細菌污染的東西而引起的疾病,嚴重的有生命危險。因此,要避免誤食有毒的.東西,如有毒的野菇、河豚魚,發了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐敗變質食品;隔餐食物要回鍋煮透。

　　7、預防傳染性肝炎

　　病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它對人體健康有嚴重危害。預防這種病,要隔離傳染源,病人用過的日用品和注射器等要消毒處理;搞好糞便管理和飲水、飲食衛生及個人衛生；打預防針和加強體育鍛煉,增強抵抗力等。

　　8、煙蟲病及預防

　　煙蟲病是最常見的寄生蟲病。它會使人肚子痛、胃口不好、身體消瘦等。翩蟲在人體內會到處亂竄。它穿過腸壁會引起腹膜炎,侵入膽管,可引起膽道煙蟲病;侵人闌尾可引起闌尾炎。預防蛐蟲病要講究個人衛生,如生吃瓜果要洗凈、去皮、蔬菜要煮熟,飯前便后要洗手等。

　　9、競技綜合癥與復習迎考衛生保健

　　復習迎考時候由于過度緊張引起的煩噪、食欲不振、失眠,記憶力減退等現象,稱為競技綜合癥。因此,復習迎考階段要科學地安排學習與生活。在抓緊復習功課的時候,要避免過度緊張和興奮,還要適當參加一些體育活動,適當增加營養并講究飲食衛生,保證充足的睡眠。還有相關:小學生安全知識小學生防火安全知識小學生交通安全教育小學生安全知識小學生安全知識兒歌

小學生健康教育知識3

　　一、小學生飲食十二條原則

　　1、注意營養平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食

　　2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優質蛋白質，營養價值很高，既便宜，又容易消化。

　　3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。

　　4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。

　　5、愉快進食。進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率

　　6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。

　　7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。

　　8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。

　　9、不吃補品。傳統的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。

　　10、少吃糖。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。。

　　11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養應占全天吸取營養的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養價值較高的食物中作些選擇。

　　12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統成為有規律的活動，促進消化吸收率的提高。

　　二、選購食品時應注意的事宜

　　(1)不買露天銷售的食品。

　　因為各類食品的成分都很復雜，經過日曬、光化、發熱分解，會引起內部變化而變質。如：有包裝的'糕點，經日曬水分蒸發不出來，容易發生霉變;含油食品經日曬會發生

　　(2)不買包裝標識內容不全的食品。

　　國家《食品衛生法》明確規定：

　　(3)不買感官性狀異常的食品。

　　感官性狀異常是指變味、變色、沉淀、混濁、雜質、絮狀物、發霉、生蟲、結塊、異物、酸敗、發粘、腐敗變質等現象。無論哪種食品，都有各自應有的色、香、味、型，感觀不合格的產品都是變質的表現。

　　(4)不買偽劣假冒、摻雜使假的食品。

　　偽劣假冒、摻雜使假的食品是指一些不法分于為謀取暴利對食品采取摻兌、替代、抽取、粉飾、混充、假冒等手段，使食品質量降低，有的甚至帶毒，嚴重危害消費者的健康。

　　(5)經營條件差的食品不能買。

　　指無證或露天經營而無防蠅防塵設施、無食品專用器具等攤點，其食品極易受到污染，直接影響消費者健康和合法權益，大家應高度警惕，一經發現，可就近到衛生監督機構舉報。

　　(6)不買過期食品。

　　各類新鮮食品，它的色、香、味等感官性狀都很好，其保質期都是在科學的試驗基礎上制定出來的，具有一定的科學依據和安全食用期范圍。一旦過期，其感官性狀就會發生變化，失去原有的風味和滋味，有的甚至會變質。因此，購買食品時，一定要注意標簽上的生產日期和保質期

　　三、兒童食品袋中紙制玩具和卡片有菌有毒，不要選購兒童食品袋中紙制玩具和卡片有菌有毒，不要選購

　　一、硬紙玩具及卡片會有大量細菌

　　用廢舊回收紙及下腳料等廉價材料生產的厚紙及版紙，只要作簡單的細菌總數及大腸菌群檢驗便一目了然。某大城市食品包裝紙的抽查結果，每平方厘米紙的細菌數可達幾千個以上，26.7%有大腸桿菌。這標志這種紙有糞便或腸道病細菌污染;而兒童食品在加入紙制玩具及其卡片又會第二次細菌污染。試想孩子買回兒童食品，在街上打開食品包裝袋，肯定先找玩具及其卡片，玩夠后又不洗手就拿小食品吃，再經第三次污染，那么孩子吃的小食品會含有多少細菌?難怪中小學生寄生蟲尤其蛔蟲癥和蟯蟲癥的發病率居高不下，肝炎和胃腸道疾病的發病率也在增高，誰敢說這與他們玩玩具及其卡片無關?

　　二、硬紙玩具及卡片含有大量化學毒物

　　回收報紙及廢紙都含有大量的金屬毒物鉛和砷等，玩具類及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金屬，且在食品袋中接觸食品污染更重。兒童體內鉛的危害主要來自食物及食品包裝材料，進入體內的鉛約5-10%被吸收。回收報紙及廢紙都含有大量的金屬毒物鉛和砷等，玩具類及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金屬，且在食品袋中接觸食品污染更重。兒童體內鉛的危害主要來自食物及食品包裝材料，進入體內的鉛約5-10%被吸收。

　　四、瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食

　　瓜果、蔬菜含多種營養成分，有的可以生食。生食瓜果、蔬菜可以減少在熟制過程中熱對其營養素的破壞，尤其是維生素等怕熱營養物質的損失，并保持了果蔬的原色原味，增加了食欲。但瓜果、蔬菜由于在種植、生長過程中澆水、施肥，以及采集、搬運、存放、銷售過程中，多次與外環境接觸，其表面不可避免地會被各種細菌、病毒、寄生蟲卵等污染，也可能附著有農藥等有毒化學物質。如果只用自來水洗一下，是不能有效去除上述有毒有害物質的，可能對人體健康構成威脅。因此，生吃瓜果、蔬菜前，必須對果蔬進行徹底的清洗、消毒，去除農藥、微生物及寄生蟲卵等有毒有害物質，以保證食用的衛生安全。

　　瓜果、蔬菜清洗主要采用符合衛生標準的自來水清洗的方法，經過反復用清水沖洗至感官上清潔為止;消毒則多采用食品用消毒液浸泡，消毒后用流動清水把消毒液沖凈。浸泡時應注意消毒液濃度和浸泡時間，濃度不宜過高，并非濃度越高越好，按消毒液使用說明上規定的濃度和浸泡時間使用即可保證消毒效果。

　　五、學生要重視早餐

　　學生由于課業負擔很重，晚上寫作業到很晚，早晨上學很早，因此有些學生來不及吃早餐，而有些學生由于早晨時間緊張，沒有胃口，吃的量很少。

　　俗話說一天之計在于晨，學生的重要課程都安排在上午，早餐就成為上午學習的能量保證。頭天晚餐到第二天清晨，已經過去7-8小時，頭天晚餐的食物早已從胃中排空，小腸已將其消化吸收，血糖也降到了低水平，這時血糖水平已不能為上午緊張的學習提供充足的熱能，也不能保證大腦對糖的需求。人會出現精神不振、全身無力，從而使學習效率低、思維遲鈍、記憶力下降。有人覺得已習慣不吃早飯，并未影響學習效率，這是一種假象，原因在肝臟，不吃早飯，沒有熱量和糖的補充，為保證一定濃度的血糖，就要動用肝臟儲備的糖原，肝臟內的糖原分解成葡萄糖，將其釋放進入血液。肝臟儲備的糖原，在完全禁食的情況下，僅夠身體使用3天，由于肝臟損失了儲存的糖，脂肪乘虛而入，肝內就發生了脂肪的沉積，久之脂肪肝就發生了。肝臟由于丟失了糖，也就失去了糖對肝臟功能的保護作用，很容易被細菌、病毒感染。所以肝臟在營養不良的狀態下，肝功能也是極易被損傷。

　　因此說早餐很重要。中國人主食的主要成分是淀粉，它的特點是吸收快，在體內代謝也快，可以很快升高血糖，在體內分解利用也快。單純吃主食，人可以很快感覺饑餓。上午10點左右會出現上課注意力不集中，疲勞無力，甚至會饑腸轆轆。所以，早晨除主食外，還應該吃些牛奶、雞蛋、香腸或豆制品等，還要吃適量蔬菜，這些食品不僅供應了6種營養素，并且在胃內存留時間長，消化慢，可以連續不斷維持血糖水平。因此說早餐很重要。

　　為了使早晨胃口好，達到較好效果，要做到晚上按時睡覺，早晨按時起床，頭天晚餐要吃的清淡，不要過飽。應該在睡前3-4小時用餐，不能少于3小時，睡前不可吃甜食和油煎炸食品，起床后立即飲用一杯溫開水或溫熱淡茶水或稍有咸味的溫熱鹽水，做適當活動。比如在陽臺上或院外做深度腹式呼吸20次，或做早操，或慢跑;早晨要吃質量好的食品，要干稀搭配，配少量咸菜、泡菜，泡菜有助于刺激唾液腺的分泌，可增加食欲。

　　六、小學生肥胖原因及預防措施

　　兒童少年時期發生的肥胖絕大多數屬于單純性肥胖，其發生原因既有環境因素又有遺傳因素。環境因素：營養過剩是兒童青少年肥胖的最重要原因，吃進去的食物過多，以致使多余的熱量轉變成脂肪，在體內蓄積，同時，又缺乏足夠運動，那么，缺乏運動也是造成兒童少年肥胖的最重要因素。飲食習慣與肥胖密切相關，有人研究，大量吃甜食、動物性脂肪和油膩食物的人容易發生肥胖。主食吃得過多，吃飯速度過快也是造成肥胖的原因

　　醫學家認為，肥胖與遺傳因素有關，主要原因是父母子女同在一個家庭，他們的飲食方式和活動方式相同，而且父母不正確的飲食習慣可以影響后代，那么從小繼承下來的飲食嗜好還很難糾正，如從小愛吃油膩食物的人，往往到了青少年時期還不會改變

　　肥胖的預防措施：

　　1、認識肥胖對機體的危害，肥胖產生原因及防治方法，提高預防肥胖的知識和能力

　　2、培養良好的飲食習慣。進食量適中，不過飽，為了增加飽腹感，餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點心等甜食，少吃油膩食物，吃飯要細嚼慢咽，防止狼吞虎咽，兩餐間的零食可以以水果和玉米花一類的小食品來代替糖果糕點。

　　3、積極參加體育活動，合理安排作息制度，睡眠時間不要過多，飯后不要馬上看書或看電視，晚飯與上床睡覺之間最好有3小時的間隔。

　　4、如果已發胖，千萬不要強行采取饑餓療法或減肥藥物來降低體重，這樣會影響青春期正常發育甚至發生青春期厭食癥，應該及時進行飲食成分的調整，如減少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果;多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜和水果;瘦肉、雞蛋、黃豆，則不宜減少。

　　5、加強體育鍛煉，增加熱量消耗，如做減肥體操、游泳、跑步等各種活動。應有一定的運動量，并堅持鍛煉持之以恒，這樣既可增強體質，提高身體抵抗力，又可起到減輕體重的作用。

　　6、合理營養平衡膳食，在中小學有計劃、有步驟地普及學生營養午餐。

小學生健康教育知識4

　　1、蔬菜中含有的（）能促進胃腸蠕動、有利于食物消化。

　　A、維生素 B、纖維素 C、微量元素

　　2、自然界中，有“智慧元素”之稱的是（）。

　　A、鐵 B、碘 C、鈣 D、鋅

　　3、健康的.概念（）。

　　A、不生病 B、不虛弱 C、不住院 D、身體的、心理的健康和具有良好的社會適應能力

　　4、下列哪一種飲食習慣是不禮貌的？（）

　　A、低頭猛食 B、規規矩矩地坐著吃 C、不隨意翻揀菜肴

　　5、腸道傳染病是由于（）引起的。

　　A、吃了不清潔的食物 B、遺傳 C、吃得太多 D、別人與你接觸傳染

　　6、水是人體必需的營養素之一，我們每天離不開水，如果我們在學校口渴時，你應該喝哪種水最好？（）

　　A、可樂 B、果汁 C、自來水 D、凈化水

　　7、以下哪種食物富含微量元素碘？（）

　　A、蘋果 B、巧克力 C、海帶 D、胡蘿卜

　　8、一般來說，（）中的蛋白質含量比較低。

　　A、蔬菜、水果 B、奶類 C、魚、肉

　　9、缺乏維生素D、缺鈣會引起：（）

　　A、佝僂病 B、壞血病 C、貧血病

　　10、食用肉類食品，為盡量減少營養素損失最合適的烹調方法是（）

　　A、紅燒 B、清蒸 C、炒

　　11、經常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏（）有關。

　　A、維生素A B、維生素B C、維生素C

　　12、食物中以（）的含鈣量最豐富。

　　A、奶類 B、蔬菜 C、豆類

　　13、精白米面的缺點是（）較少。

　　A、維生素D B、維生素A C、維生素B族

小學生健康教育知識5

　　一、行路安全

　　1．在城市里，車行車路，人走便道，這樣既通暢又安全。

　　2．紅燈停，綠燈行，穿越馬路要走人行橫道，或天橋地道。

　　3．在沒有隔欄的路段上車行速度較快，小朋友不可以隨意穿行，翻越隔欄，否則很容易發生撞車事故。

　　4．在較窄的街區馬路上行走，一定要靠右邊走，不要幾個小朋友橫著走，以免妨礙他人行走和車輛行駛。

　　二、走路要專心

　　1．一邊走路，一邊想心事，對馬路上往來的車輛、行人不注意，一不留神，就容易出亂子。

　　2．一群小朋友邊走路，邊聊天，談得很高興，忘記了觀察周圍環境，這也會引出交通事故來。

　　3．走在郊區、野外的路上，以為車少人少，可以飛快地奔跑了。豈不知隨時可能碰上障礙物，如固定電桿的鐵絲、廢棄的.水泥板等。

　　4．在宿舍區應該是很安全的，但走路也要注意觀察，搞不好會被晾曬衣服的繩子絆倒。

　　三、留心意外路障

　　1．因修理各種地下管理，挖開的地溝沒有填平，行路時要當心。

　　2．路面正在施工，往往坑洼不平，還堆有砂石，如不注意會造成意外傷害。

　　3．住宅區內，有時會出現陰井無蓋的現象，走路時要特別留神。

　　4．馬路上也有這種現象，一旦掉入，進坑很深，傷害極重。

　　四、莫在馬路上玩

　　1．滑旱冰是一項好的運動，但是在馬路上滑冰就不對了。馬路上人來車往，容易出事。冬天馬路上積雪成冰，也一樣不可以去滑。

　　2．在馬路上玩跳繩、跳方格，既妨礙交通，又不安全。

　　3．踢足球、捉迷藏等當然不能到大街上玩，就是在小胡同里，也容易撞上突如其來的車輛。

　　4．隔著馬路相互喊話、問候，也容易被往來的行人、車輛碰撞。

　　五、文明乘車

　　1．上下學、外出旅游，經常乘坐公共汽車。小朋友要做文明乘客，等車停穩，按次序上下車。

　　2．上車后要扶好站穩，避免在汽車急轉彎時摔倒。

　　3．在公共汽車上不要相互追逐、打鬧、捉迷藏，在人縫中鉆來鉆去，這樣也會在急剎車時摔倒。

　　4．坐在車廂里，把頭、手伸出車外，或將拿著的東西伸到車外，這樣容易在兩車相會時出現意外事故。

　　六、公路安全

　　1．郊區公路上，騎車上下學不要一群并排行駛，這樣既妨礙交通，又不文明，互相擠道，也容易摔跤或撞人。

　　2．公路上車速度較快，橫穿公路時，要左右觀察，在沒有車通過時再過去。

　　3．在公路上，有的同學喜歡騎著自行車鬧著玩，或兩三個人拉手搭背，這都是不安全的。

　　4．高速公路上車速很快，因此車道全封閉，嚴禁行人進入，小朋友都記住。

　　1．12歲以下兒童不允許騎車上路，大孩子騎車外出或上學要熟悉交通規則，學會保護自己。

　　2．在馬路或街道上學騎車很不安全，學騎車應在操場等空曠地帶。

　　3．要注意檢修自行車，特別是車閘要保持良好狀態。

小學生健康教育知識6

　　一、小學生常見心理問題

　?。ㄒ唬┤雽W適應問題

　　兒童從幼兒園進入小學，有一個逐漸適應校園生活新環境的問題。對小學一年級的新生來說，從校園的自然環境到教師同學這樣一種人際關系環境都是陌生的，還有學習的壓力，校規校紀的約束等，這一切都構成了新入學兒童心理適應的嚴峻挑戰。對于部分心理發展迅速的學生，以及在幼兒園受到過入學準備教育兒童，他們能很快適應新的學習生活環境，但部分兒童則會出現適應不良現象。這種適應不良大多表現在：產生情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁、害怕等；注意力不夠集中，爾后對學習失去興趣；不能約束自己，總是違反紀律等。一般經過幾周的自我調節能夠逐漸適應，少數學生可能會持續數月之久。通常個性內向、膽小、謹小慎微、急躁和情緒不穩定的學生容易出現入學適應不良。

　?。ǘW習方面的問題

　　生理心理學研究表明，學習是一項艱苦的腦力勞動。由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看中分數，給小學生造成嚴重的生理和心理壓力。據遼寧教育研究院的一份統計資料顯示，1995年遼寧省中小學生課外作業量高于國家教委規定標準60% ，而許多家長還給子女開“小灶”，使學生夜讀時間越來越長，多數城市有近 70% 的中小學生睡眠時間不足 9 小時。加之現有的教學內容偏難，對學生學習的自立性更是雪上加霜。在如此重壓下，學生身心受到了極大損害。兒童年齡越小，學習過程中越容易產生疲勞，如果學生的學習持續時間過長，很容易造成學習疲勞，若學生長期處于疲勞狀態，會使其視力下降，食欲不振，面色蒼白，大腦供血不足，瞌睡，失眠，頭熱，腳冷等。在心理方面則會產生抑郁，煩躁，信心不足，記憶力減退，注意力難以集中，思維遲緩等現象。

　?。ㄈ﹨拰W與逃學問題

　　據調查，有厭學情緒的小學生占總數的 5%—10%。這些小學生主要是對學習缺乏興趣，學習比較吃力，導致長期跟不上進度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力，教師也沒能及時地給予鼓勵，挫傷了學生學習的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學、曠課，到處游玩。有些農村的孩子厭學情緒還得到家長的支持，干脆輟學在家，幫父母干活，做生意等。還有一些優等生，由于心理承受能力較差，一旦別人超過自己或自己的目標未達到，就容易產生厭學情緒。

　?。ㄋ模┤穗H交往方面的問題

　　人作為社會人，都有與人交往的需要，通過正常的人際交往、溝通，人就能獲得正確合理的社會知識經驗，同時獲得生活學習的知心朋友，獲得困難時的支持幫助者。而如果缺乏正常交往，就會使人無法滿足依戀感，內心苦悶而無法宣泄和排除，影響了兒童正常的人際交往與心理需求，對小學生的心理健康是有害的。由于目前的小學生絕大多數為獨生子女，他們在家庭交往的對象多為成人，在這種不協調的交往中，孩子常常是在“以自我為中心”的“順境”下生活的，因此，學生普遍存在著較任性、固執、依賴性強的特點。當他們進入一個新的集體后，在集體中的位置已改變，但仍然以自我為中心去與人交往，因而在與他人交往中常常是唯我獨尊，不能善解人意；遇到困難不能克服，也不想克服，缺乏自信心，從而致使小學生不能也不會與人正常交往。在與他人接觸中常出現過重的恐懼感，過強的防范心理，其結果是封閉自己。而且教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能的培養。小學時期，教師是學生理想的目標，公正的代表，他們希望得到教師的關心、理解與愛，教師如不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會感到失望，會有一種壓抑感，產生消極情緒，導致師生關系淡漠。這種以學生失敗而告終的交往還會在小學生與他人交往中遷移、泛化,加重人際交往的焦慮感。

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　　這類小學生主要表現為意志薄弱，缺乏行動的目的性和一致性。做事容易半途而廢，容易上當受騙，愛說謊話，不能經受學校和生活帶來的正常競爭，不能正確地面對挫折，行動放任自流。中國的家長歷來很重視孩子的安全問題，對他們百般呵護甚至溺愛，因此造成孩子如同溫室里的花朵，經不起任何風吹雨打，意志力非常薄弱。自然當他們面對困難和挫折的時候，就會無所適從，甚至采取消極的逃避方式，這種消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理問題了。

　　（六）問題行為

　　問題行為是指擾亂他人或給個人身心造成妨礙的行為，主要表現為攻擊、逃避、自暴自棄等。按性質劃分，問題行為可以分為過失型和品德不良型。前者是指個體行為對組織紀律和社會一般生活準則的觸犯或違背，這種問題行為常常是由不恰當的需要、好奇、好動、試探、畏懼、缺乏經驗和認識力不足等因素所引起的，品德不良型問題行為，是指個體行為對一定的社會道德規范、對集體利益與他人利益的違背或侵害。這種問題行為一般是由錯誤的意識傾向或個性特點所造成的，因此表現出經常型、傾向性和有意性等特點。

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　　人格障礙指小學生人格的發展不協調。主要表現為心胸狹窄，嫉妒心強，異常固執，我行我素，人際關系緊張。

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　　由于小學生自身的特點，還沒有自立生活的能力，只能長期生活在父母和他人的關心和愛護下，因此形成了小學生較強的依賴心理，首先表現為對環境的依賴，如天氣的變化不能適應，不知道添減衣服，需要老師或家長的提醒才行，否則很容易感冒。其次表現為自責傾向。這一現象在小學生中較多，危及著他們的心理健康。自責傾向是指當發生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的愛不安。當學生感受到被父母、教師、朋友拋棄時，往往形成自責傾向，如，父母、教師對兒童過分嚴厲、專制，則挫傷了兒童自尊心，兒童感覺不到來自權威人物的愛，從而出現自責心理：當對別人的愛渴求過強時，一點小過失就會使小學生感受到自己不再被愛了，這樣的兒童往往有很強的依賴心理。

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　　由于考試和升學的壓力，部分小學生臨考時處于緊張而又恐懼的情緒狀態。尤其是畢業班的學生，面對排名次和決定人生前途的升學考試，大部分學生感到精神緊張，壓力很大，他們渴望成功，也擔心遭到失敗。有的學生平時成績不錯，稍有一次失敗了，就懷疑自己的能力，過分自責，產生焦慮心理，導致對下次考試的.擔憂，總怕自己考不好，甚至一到考場就心煩意亂，身體顫抖，本來應該答上的問題在腦中毫無印象，發揮失常。嚴重者還會出現生理異常反應，不能正常參加考試。長期這樣，會造成其心理變態，性格乖僻和行為異常。

　　二、小學生常見心理問題的成因

　?。ㄒ唬﹣碜孕W生自身的因素

　　1.遺傳因素

　　在農村，由于近親婚姻造成兒童生理發育先天不足，相貌不佳或殘疾，智力偏低等，這使得他們不能很好地學習和生活，常常覺得自己不如別人，其他人也用異樣的眼光去看他們，必然造成他們的一些心理問題。

　　2.氣質類型

　　小學生同成年人一樣，氣質類型可分為多血質、膽汁質、粘液質和抑郁質四種。其中，膽汁質和抑郁質類型的學生對不良刺激反應敏感，他們極易產生不健康心理。就教師批評而言在我們看來是不值一提的小事，對他們來說卻是莫大的打擊。如遼源市一小學生因受老師批評而服毒自殺的事件，恐怕與那位學生的氣質類型有直接的關系。

　　3.小學生的身心發展特點和心理需要

　　童年期兒童的身體發展進入了一個相對平緩的階段，其大腦的發育趨于成熟，這對其心理發展極為有利，因此，童年期兒童的心理發展進入了一個快速發展時期。但因為其心理還不夠穩定，很容易受其他外界因素的干擾而發生變化，因此也最容易產生心理問題。

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　　家庭是小學生接受教育的最初環境，家庭氣氛的好壞，直接影響小學生的情感意志，影響其心理的健康發展。

　　1.父母的溺愛

　　眾所周知，我國實行計劃生育政策已經20多年，使我國的家庭發生了重大變化：獨生子女家庭越來越多。在獨生子女家庭中，有的父母視子女為掌上明珠，生活上百般呵護，不愿讓他們受一點委屈，經歷一點風雨，甚至在子女犯了錯誤時，父母也不說一個“不”字，天長日久，子女自然形成了“唯我獨尊”的心理，當他們走進學校，走向社會同他人交往，遇到挫折時，便不能接受，無所適從。

　　2.家庭教育方式不當

　　有的家庭，父母從來不把子女看作是與自己平等的一員，認為子女只能逆來順受，惟命是從。他們對子女過于嚴厲、粗暴和專制。還有的獨生子女家庭中，家庭教育往往陷入“愛的誤區”，對子女過高要求，過度期望，過分保護，過度溺愛。他們望子成龍，望女成鳳，對孩子的學習要求過高，琴棋書畫樣樣學，英語電腦門門通，考試名列前茅……只要學習好就言聽計從，有求必應。而一旦失誤，就挖苦諷刺，棍棒相加。家長這種不切實際的過高期望和簡單粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到損害，獨立性受到壓抑，加上彼此間生活觀，價值觀等存在差異，很容易造成父母和孩子間關系緊張，隔閡加劇，使子女形成反抗、疑懼、膽怯等消極心理品質，誘發心理問題。

　　3.家庭氣氛不和諧

　　隨著離婚率的不斷上升，給越來越多的孩子帶來了不幸，嚴重破壞了兒童正常的生活環境，給他們造成的心理創傷難以愈合，容易產生心理問題。離婚的父母，有的沒人要子女，有的隨法院判決，不管哪種情形，都容易使子女放任自流，形成不良的行為習慣和個性心理，更有甚者，在學齡期就仇視社會，嫉妒他人，走上違法犯罪的道路。還有在經常發生沖突的家庭中，有心理問題的兒童比例比較大，研究證明，家庭沖突不僅會造成孩子的心理創傷，還會導致孩子在神經和心理上的某些病態。

　?。ㄈ﹣碜詫W校的因素

　　1.學習負擔過重

　　隨著社會競爭的加劇，小學生的競爭壓力也越來越大，他們背負著父母的希望和老師的期望。由于素質教育還沒有真正落到實處，片面追求升學率，重智輕德，重分數輕能力，重書本輕課堂的現象依然存在。老師評價學生，社會衡量學校，理論上是全面發展，實質上是分數和升學率。為了追求升學率，加班加點，題海戰術，價值了學生的負擔。這種局面使小學生疲于應付，心理極度緊張，導致他們用腦過度，皮層機能降低，從而影響學習效率，造成他們對學習失去興趣和信心，或者產生焦慮、苦悶、壓抑、恐懼等不良心境，久而久之，部分人就會不同程度地產生心理障礙。

　　2.教師教育方法失當

　　小學是基礎教育的基礎，它對學生的發展至關重要。然而一些教師把學生考高分作為工作的出發點和落腳點，而忽視心理素質的教育和人際交往技能的培養。小學時期，小學生希望得到教師的關心、理解和愛護。如果教師缺乏理解、耐心和愛心，不能以熱情的態度給予學生指導和幫助，反而橫加指責，學生則會感到失望，產生消極情緒，導致師生關系淡漠，這種以學生失敗而告終的交往還會遷移、泛化到小學生與他人的交往中，造成人際交往焦慮。

　　3.小學階段心理健康教育幾乎是空白

　　過去由于受政治因素的影響，我國曾不公正地對待心理學。上世紀80年代初，我國在部分高?；謴土诵睦韺W的教學科研工作，盡管普及心理學科學知識的工作已經做了20多年，但心理健康教育尚未進入小學課堂，小學普遍沒有心理健康指導機構，國內較少的心理專家和心理醫生對小學生來說更是鞭長莫及。

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　　1.社會競爭的加劇

　　雖然小學生還沒有直接接觸社會，但他們的父母、老師和周圍的人無不在給他們灌輸一個事實：隨著科學技術的飛躍發展，信息傳播的瞬息萬變，社會主義市場經濟體制下的競爭機制無處不在，無時不有，這使得小學生不得不體會到競爭的壓力和生活的壓力，導致他們對現實充滿迷茫和困惑，產生無所適從的心態，從而引起各種心理問題。

　　2.社會不良行為的影響

　　在社會環境還沒有達到凈化的情況下，新舊體制的共存，法規制度的不完善，造成了不健康東西的泛濫；一部分人的社會道德水平滑落，資產階級的生活方式，都潛移默化地影響著我們的兒童，這些影響都是不容忽視的。

　　三、小學生常見心理問題的對策

　　日益突出的小學生心理問題，嚴重影響了小學生的健康成長和發展，但它并非洪水猛獸，它既然有形成發展的過程，我們就必然能找到預防和矯治的方法和措施。我們認為小學生心理健康的問題必須重視，雖然真正患心理病的學生僅僅極少數，但是我們發現學生中出現心理健康問題和行為偏差問題隨年齡增長，因此需要對全體小學生進行心理健康教育，需要家長、學校、社會及有關部門都來重視小學生的心理健康教育，并采取積極的對策，努力去解決這些問題。主要可從以下幾個方面采取對策。

　?。ㄒ唬W校應采取的對策

　　1.小學心理健教育的原則。開展小學生心理健康教育必須遵循“面向全體、寬容、保密、持續”的原則：

　　心理健康教育要面向全體學生。面向全體學生是實施素質教育的宗旨，心理健康教育也應該面向全體學生。心理健康教育與心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作為有心理問題需要矯治，而心理健康教育首先是人的發展需要。面向全體學生的心理健康教育，并非是假設小學生群體中大量存在心理問題，而是所有的學生都要心理健康發展，個別學生確有心理問題可以通過面向全體的心理健康教育進行矯正。

　　寬容地對待每一個學生，寬容地對待這一個學生的一切。寬待每一個學生，就不能把學生分類，不能假設班級學生存在好、中、差三等，不能因為學生家庭經濟文化行為習慣不同而看不起學生。缺乏對學生的寬容，心與心難溝通，教師與學生難合作，心理健康教育就難以進行。教師用寬容的態度接納每一個學生，包括他的優點和缺點，以及不能原諒的錯誤，要相信所有的學生都可以教育好，如果有問題只是還沒有找到合適的方法和適時的問題。

　　保密事關心理健康教育的工作成效。學生對教師敞開心扉，教師一定要保密。談話紀錄、心理測試資料都要妥善保管。保密的對象包括學生本人、家長和其他的老師，不能隨意使用學生個案資料，保密還要有時間的規定。

　　心理健康教育要貫穿于學校教育的全過程。持續含有兩層意思，一是心理健康教育活動系列化，一是要有長期的規劃和打算，要明確心理健康教育不是應急任務，而把小學生心理健康教育看作小學教育的一部分，伴隨整個小學階段。

　　2.學校心理健康教育的具體途徑和方法

　　團體輔導。團體輔導采用專題講座、專題活動等方式，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發群體向上的精神。團體輔導通常以班級為單位開展，因為在一定意義上來說，學生的心理素質是以集體心理為中介而內化發展的，所以，班主任要根據本班的實際和團體輔導計劃進行心理健康教育，著力培養良好的班級氣氛，使學生建立平等和諧的人際關系，這也是時代發展對班主任工作提出的新要求。

　　心理輔導室。心理輔導室以學生個體或小組為對象，也接受學生的主動咨詢。心理輔導室的工作應該專業化，教師應培訓上崗。心理輔導室要有專任教師負責和專門的工作計劃，固定的開放時間，固定的場所。小學生心理輔導室的環境布置除了符合心理輔導的要求，還要增加兒童的特點，讓小學生一進門便喜歡它，仿佛進俱樂部活動一樣開心。心理輔導室的名稱可以童趣化，例如可叫作“金蘋果”俱樂部等。

　　個案教育。小學生個案教育是對上述兩種心理輔導的補充和深入。個案的對象應有典型的意義，可以是智優學生、智力臨界學生、模范學生、問題較多的學生，學生作為個案對象，可以讓本人知道或不知道，主要根據研究的需要而定。個案教育一般要做較長期的跟蹤研究，一個學生在校接觸許多的教師，因此學生個案教育最好采用合作的方式進行，以負責人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對象。個案教育一定要作好記錄，盡量詳盡，如觀察筆記、談話記錄等。記錄一定要真實，還可以寫記錄者的感受。要妥善保管學生的個案資料，原則上學生在校期間個案研究不公開。

　　測試與矯治。采用問卷調查、測試紙等手段充分了解學生群體現狀，而后找出存在普遍意義的問題。測試量表宜采用心理專家提供的專門設計的量表，一般不提倡使用自己設計的心理調查表。測試的數據資料僅供參考而已，所有的數據都不可全信, 因為學生是活生生的人，是不可能用數據表現的。?