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健康知識教案

時間：2022-11-02 10:31:54 健康

健康知識教案(合集11篇)

　　作為一名優秀的教育工作者，總不可避免地需要編寫教案，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編幫大家整理的健康知識教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

健康知識教案(合集11篇)

健康知識教案1

　　教學內容：

　　體育課課堂常規

　　教學目標：

　　使學生知道中學體育課的常規要求，更好地進行體育課的學習。

　　教學步驟：

　　一、課前常規：

　　1、教師應整理好著裝，注重儀表，提前到操場準備上課。

　　2、認真寫好教案，準備好器材，規劃好場地。

　　3、向體育委員、小組長布置上課內容，提出有關要求。

　　4、上體育課時，學生應提前1分鐘到指定地點等待教師并準備上課，體委應帶領部分同學協助教師準備場地，器械。

　　5、學生一律穿運動服、運動鞋上課，不準戴帽子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。

　　6、凡因病、事等未能到校上課的學生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。

　　7、體育課需請假的學生，應向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習或適當活動。

　　8、值日生按教師要求，將器材安放在規定的位置。

　　9、輕病假和女生例假，必須隨課見習，并由教師安排適當活動。

　　10、上體育課必須穿運動服、運動鞋（包括見習生）。

　　11、上體育課時，學生應精神飽滿尊敬教師團結合作，積極進取，認真聽課，刻苦學習，積極主動完成課堂教學任務，教師據此評定學生課堂表現分。

　　二、課上常規：

　　1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。

　　2、體育委員報告出勤情況。師生問好。教師宣布課的'內容和要求。

　　3、學生遲到需喊報告，經教師允許后方可入列。

　　4、學生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。

　　5、嚴格執行國家規定的體育考核標準，不弄虛作假。

　　6、教育學生注意安全，防止事故發生。

　　7、總結本課情況，布置課下練習，安排歸整器材。

　　三、課后常規

　　1、分析本課情況，寫好課后小結。

　　2、能認真完成課外體育作業。

健康知識教案2

　　教學目標：

　　1、拓展在自然常識、旅游景點、動植物特點等方面的知識面。

　　2、初步掌握組織校外活動、設計游戲的基本步驟，提高反思、敘述能力；在聽取他人意見、改進活動方案的過程中，發展人際交往能力。

　　3、激發親近自然、熱愛自然的.情感，初步形成自覺保護周圍自然環境的意識。

　　教學方法：

　　演示法、討論法、動手實踐法

　　教學過程：

　　一、秋游方案大比拼

　　師：我們年級要去秋游了，你們自己來安排這一天怎么玩。看看哪組的計劃方案最好。

　　1、確定秋游地點。

　　師：到哪里去玩上一天呢？

　　學生小組討論，確定秋游地點。

　　2、初步的計劃。

　　討論解決以下問題：怎么去？怎么玩？要花多少錢？

　　3、我們的方案。

　　把計劃整理好，確定出我們的秋游方案。

　　4、填寫第55頁的成績單。

　　二、游戲設計顯身手

　　師：每次秋游集體活動時，總是玩那幾個老游戲。這次，我希望大家能設計幾個新的游戲，讓大家好好樂一樂！

　　1、設計準備。

　　先調查了解同學對秋游游戲有什么希望，然后小組討論秋游時的游戲應該是怎樣的。

　　2、設計新游戲。

　　小組設計新游戲的內容，并制定游戲規則。

　　3、玩玩看。

　　先找一些同學玩玩看，聽聽大家的反應。

　　4、作改進。

　　試玩后，對游戲進行一些改進。

　　5、填寫第59頁的成績單。

健康知識教案3

　　教學目標

　　1、讓學生知道旅游有利于鍛煉身心。

　　2、讓學生知道外出旅游的注意事項。

　　3、傳授旅游的小技巧。

　　教具

　　風光圖片

　　教學內容及過程

　　一、談話導入，揭示課題。

　　1、談話導入。

　　師：你們喜歡外出旅游嗎？為什么？（學生回答，交流各自感想）

　　2、揭示本課學習內容。

　　旅游能使我們獲得快樂，鍛煉身體，陶冶情操，增長知識。

　　板書課題：快樂旅游

　　二、學習課文。

　　1、展現名勝風光。

　　（1）出示：名勝風光圖片。

　　（2）欣賞名勝古跡。

　　2、閱讀課文，指出旅游注意事項。

　　（1）著裝要求。多層次穿著，一件抵三件：保暖透氣+舒適輕巧+防風擋雨

　　（2）飲食注意事項

　　（3）強調疾病預防。

　　3、了解旅游經歷，匯總興趣指向。

　　你們都去過那些地方，游覽過那些名勝、景點？

　　（學生交流）

　　三、教師總結。

健康知識教案4

　　一、指導思想

　　新的體育與健康課程標準明確指出：

　　1.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

　　2.激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。

　　3.重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

　　4.充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。本學期我將通過教學實踐，確實增進學生的身心健康，增強體質，使學生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運動項目的基礎知識和運動技能，培養學生的體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和體育運動技術水平，同時加強思想教育，確實完成教學任務，以達預期的教學效果。

　　二、學生情況分析

　　作為剛剛步入新學習環境的初一新生，由于他們來自各間校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。

　　三、教學目標

　　（一）、加強思想品德教育，增強學生的組織性、紀律性，培養學生的勇敢、頑強的意志品質和拼搏進取精神。

　　（二）、通過實踐教學，使學生能夠做到：

　　1、能自覺參加體育與健康課的學習，積極參與課外各種體育活動；

　　2、知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間，運用掌握脈搏測定等常用方法，測量運動負荷；

　　3、了解所學項目的簡單技、戰術知識和競賽規則；

　　4、通過技能練習，發展運動能力和運動技術，增進身體健康；

　　5、了解心理健康對身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良好的人際關系，學會正確評價自己運動能力，和與同伴合作練習的能力；在體育運動中表現出適宜的自信心和良好的競爭意識；

　　四、教學措施

　　（一）教學改革

　　1、認真學習體育與健康課程標準，轉變體育教學觀念。

　　2、堅持“健康第一”的指導思想。

　　3、激發興趣，培養學生終身體育的意識。

　　4、開展民主教學，重視學生的主體地位。

　　5、關注學生的個體差異，改革評價制度。

　　6、提高學生心理健康水平，增強社會適應能力。

　　（二）引導學生積極參與體育活動

　　1、引導學生參與體育活動，開展課外體育活動，養成進會場鍛煉身體的習慣。也可豐富學生課余文化生活，充分發展其個性和才能，有利于學生身心健康發展。

　　2、堅持每天一小時體育活動。

　　3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學生參加體育鍛煉，調動學生參加體育鍛煉的熱情。

　　4、培養學生良好的鍛煉習慣，發展學生的個性，堅持自覺經常鍛煉身體。

　　（三）激勵機制。素質教育的深入發展，特別是新的課程標準的頒發，教學不能只停留在傳授，還要注重學習方法的指導。在體育教學中，教師要讓學生受到情的感染、愛的激勵，美的享受，讓他們在興奮中發揚成績，在微笑中認識不足，在激勵與期待中增強信心，不斷激發前進的力量。

　　（四）開展探究索性學習。給學生一定的自由度，讓其去探索、去發現，突出學生的主體性、發展個性，培養創新精神和實踐能力。學生用以獲取知識、領悟健康的思想觀念、領悟所用的方法而進行的各種活動，包括觀察、發現、學習、練習、小組合作交流等。學生通過探究學習理解動作概念，培養學生探究學習能力。

　　第一節、生活方式與健康

　　教學目標：

　　1、掌握健康的概念及組成部分。

　　2、知道健康四大基石及含義。

　　3、列出不良生活方式對健康的影響。

　　4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養成健康的生活方式。

　　教學重點難點：

　　重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

　　難點：養成健康的生活方式。

　　教學過程：

　　（一）導入新課

　　1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

　　2、提問學生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

　　3、學生回答，教師歸納，導出學習內容（生活方式與健康）。

　　（二）提問講解

　　1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

　　2、學生舉手回答。

　　3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

　　4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢？

　　（三）活動一

　　怎樣才能獲得健康

　　1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

　　2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。

　　3、具體操作。

　　（1）學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。

　　（2）教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。

　　（3）小組推代表匯報交流，其他學生補充。

　　4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

　　(四)提問講解

　　1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖；要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

　　2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。

　　3、教師及時補充講解與學生互動。

　　4、教師結合事例（如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病）講解不良生活方式對健康的影響。

　　5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

　　（五）活動二

　　思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關鍵是什么？

　　1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的.統一。

　　2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。

　　3、具體操作。

　　（1）教師布置活動要求。

　　（2）學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。

　　（3）教師巡視指導。

　　（4）同桌推出代表與教師和同學交流分享。

　　4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。

　　（六）教師總結

　　生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐中。

　　第二節、每天堅持一小時體育鍛煉

　　教學目標：

　　1、在互相討論中和教師引導下，理解體育鍛煉的價值。

　　2、在自學、討論和教師互動交流過程中，提高對體育鍛煉的認識。

　　3、在教師引導下明確個人堅持體育鍛煉的策略。

　　教學重點難點：

　　重點：使學生理解堅持體育鍛煉對身心發展的價值。

　　難點：引導學生主動進行體育鍛煉，明確個人堅持體育鍛煉的策略。

　　教學過程：

　　（一）課的開始

　　1、教師宣布學習內容。

　　2、學生齊讀“每天堅持一小時體育鍛煉”課題。

　　3、教師提問，為什么學習這個內容？請同學們看大屏幕。

　　（1）內容。

　　（2）目的。

　　（二）活動一、堅持體育鍛煉對身心發展有什么價值

　　1、活動目的。通過活動，使學生在原有理解體育鍛煉價值的基礎上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發展的價值，進而提高主動參加體育鍛煉的積極性。

　　2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結。

　　3、具體操作。

　　（1）教師提出分組討論要求。

　　（2）小組討論。

　　（3）教師巡視指導，搜集信息。

　　（4）小組推代表與教師和同學交流。

　　（5）教師結合學生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。

　　4、教師小結。

　　（三）活動二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談談自己的感受、體驗或收獲。

　　1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲激發學生主動進行體育鍛煉。

　　2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結。

　　3、具體操作。

　　（1）教師語言組織。

　　（2）同桌同學之間交流。

　　（3）推代表與教師和同學交流。

　　（4）教師歸納與學生互動。

　　4、教師小結。

　　（四）提問講解

　　1、教師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學生，你們能說一說你知道的體育格言。

　　2、學生交流體育格言。

　　3、引導學生觀看毛澤東參加體育鍛煉的視頻。

　　4、學生閱讀教科書中對毛澤東參加體育鍛煉的介紹。

　　5、引導學生談觀后和讀后的感想。

　　6、教師解釋、歸納毛澤東的體育思想觀點，幫助學生進一步加深對體育鍛煉價值的理解。

　　7、教師小結。

　　（五）學習每天堅持一小時體育鍛煉的策略。

　　1、教師引導學生提出自己對體育鍛煉的認識觀點。

　　2、歸納學生認識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內容。

　　3、引導學生針對有關體育鍛煉的誤區發表自己的看法。

　　4、結合學生提出的看法，引導學生進行分析，得出正確的結論。

　　5、教師提出“學習忙沒有時間進行體育鍛煉”的誤區。

　　6、學生分組交流，共同設計利用學習的空余時間進行身體鍛煉的方案。

　　7、教師小結。正確地認識體育鍛煉，能夠堅定體育鍛煉的信念，增強動力。

　　8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計劃”表，引導學生觀察說出構成“周體育鍛煉計劃”的主要內容有哪些。

　　9、教師歸納制定“周體育鍛煉計劃”主要包括的內容。

　　10、教師依次講解怎樣制定目標、如何確定鍛煉時間、

　　運動負荷、怎樣對計劃實施情況進行評價等內容。

　　11提示制定“周體育鍛煉計劃”注意事項，解答學生疑問。

　　12、布置作業。

　　（六）教師總結

　　1、知識梳理。

　　2、本課小結。

　　怎樣選擇鍛煉內容、如何確定

健康知識教案5

　　教學意圖：

　　通過小雞的旅行，生動有趣的讓幼兒知道路上存在的危險，知道如何避免危險，在輕松的氛圍中學習交通知識。鼓勵幼兒積極參與，對交警叔叔指揮交通的手勢很感興趣，初步了解并運用于生活。

　　活動目標：

　　1.認識一些交通標志，了解一些常見的交通指揮手勢。

　　2.遵守交通行為規則，知道什么是正確的什么是錯誤。

　　3.培養幼兒自覺遵守交通規則。

　　活動準備：

　　1．PPT。

　　2．警帽，警服。

　　活動過程：

　　一、“小雞出殼”動畫小視頻，激發幼兒興趣。

　　引導語：咦，聽什么聲音？

　　二、小雞的旅行故事，知道遵守交通規則的'重要性。

　　1.學習過馬路的小知識。

　　2.認識幾個常見的交通標識。

　　3.對一些馬路上常見的現象判斷對錯。

　　三、游戲學習指揮交通，能看懂動作的意思。

　　1.組織幼兒觀看交通警察指揮交通的圖片并讓幼兒說說交通警察在馬路上指揮交通時都做了哪些手勢。指導幼兒學習一些簡單的指揮交通的動作和手勢。如左轉右轉，停止，直行等。

　　2.游戲：帶幼兒到操場上，教師畫出十字路口路線，讓幼兒扮演交通警察指揮交通，其他幼兒模仿司機開車的動作，在馬路上行駛，按交通警察的哨聲和手勢停止，左轉，右轉，直行等，輪流交替扮演做游戲。

健康知識教案6

　　一、教學目的

　　通過講解讓教師了解健康的概念，什么是健康的人。影響健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。

　　二、教學重點及難點

　　1、健康的概念

　　2、健康的生活方式

　　3、影響健康的因素

　　4、健康促進

　　三、教學過程

　　導入：健康是人類生命存在的正常狀態，是經濟發展、社會進步、民族興旺的保證。我國《憲法》明確規定：維護全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會主義建設的重要任務之一。幫助人民獲得健康是我們每一個衛生工作者的職責，更是每一個健康教育工作者的神圣使命，作為醫院的管理者更是責無旁貸。

　　（一）什么是健康

　　由于人們所處的時代、環境和條件不同，對健康的理解也不盡相同。過去，人們一般認為身體沒病、無傷、無殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫學模式的轉變，人們對健康的認識也在深化。

　　現代的人們認識到：除了生物性因素外，心理、社會因素以及不良的生活習慣、生活方式、行為都是許多疾病發生和引起死亡的重要原因。在關注人的健康時，單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨著這種認識的加深，過去的“生物醫學模式”則轉化為“生物—心理—社會”醫學模式。

　　世界衛生組織(WHO)1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態”。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應該是心理和精神方面的平衡狀態，并且還包括人與社會的良好適應，達到與社會和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個自然人、生物人，還是一個社會人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結合，并把個體與社會結合所提出的，是對健康的一個全面定義。

　　一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，同時對他人和社會承擔健康責任。

　　還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態，我們稱為亞健康。多指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據，但已有潛在的發病傾向的信息，處于機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態。

　　（二）影響健康的因素

　　人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為(生活方式)等內在因素外，生物環境、社會環境和自然環境等外在因素都與人的健康密切相關。

　　社會環境：社會環境因素包括政治制度、社會穩定狀況(戰爭或和平)、經濟狀況、醫療衛生服務、食品和飲水供應、社區服務、人際關系、文化風俗等等，其中無一不與健康關系密切。

　　自然環境：它包括氣候情況、地理條件、水質和土壤情況(包括所含礦物質)、磁場與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關。如某些地區由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節病、克山病等地方病。

　　生物環境：主要指人們生存的環境中的生物狀態，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動物。當人生存的環境中這些生物濃度較高或致病性強時就必然對人的健康產生威脅。

　　遺傳因素：人的身體素質特點會遺傳給后代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。

　　心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導致高血壓，突然的情緒激動可以引發心腦血管疾病。

　　行為(生活方式)因素：不健康的生活方式也會直接或間接地危害健康，如長期大量吸煙可以導致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至會增加患肺癌和其他癌癥的機會。長期過量飲酒可能損害肝臟并引發其他消化系統疾病。高脂高膽固醇飲食可以導致動脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運動可能引起糖尿病。

　　科學研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45％與生活方式有關，而死亡的因素中有60％與生活方式有關。在美國，不健康生活方式占總死因中的48.9％，在我國占37.3％。這說明人類的行為因素對自身健康的影響極大。

　　一個人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習慣、衛生習慣(如刷牙習慣)、起居習慣等。但隨著年齡的增加，也會受周圍環境的影響而逐漸調整自己的行為，在進入青年和成年以后就會形成比較固定的行為習慣。如是否講究衛生、是否喜歡運動、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習慣也就是生活方式將對他們的健康產生長期影響。

　　1992年，世界衛生組織針對影響現代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點，全球人口的期望壽命可以延長10年以上。

　　1、合理膳食。即營養要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細糧、雜糧搭配，減少動物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過6克。

　　2、適量運動。運動貴在堅持，重在適度。項目應因人而異，每周可做輕中度運動5次，每次半小時左右。中青年可打球、長跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運動是預防和消除疲勞、保證健康長壽的一個重要因素。

　　3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據科學家們多年的實驗后發現，吸煙者在戒煙后其體內器官會發生一系列有益的變化： 20分鐘內：血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。8小時內：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小時內：心肌梗塞危險性降低。48小時內：神經末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。72小時內：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個月：血液循環穩定；走路穩而輕；肺功能改善30%。1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較干凈，感染機會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2_3公斤。1年內：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。

　　今年是我國政府承諾執行全球控制煙草框架公約的第一年，希望我們的醫務人員走在控煙大軍的前列。為了你和家人的健康，請勿吸煙。如果一時戒煙有困難，每天吸煙應限量，并逐漸減少直至徹底戒煙。酒要少飲，不喝高度烈性酒，經常或過量酒會影響健康。

　　4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點：三個快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂。三個正確：正確對待自己、正確對待他人、正確對對待社會。三個既要：既要盡心盡力奉獻社會，又要盡情品味美好人生、既要在事業上有顆進取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精于本職工作，又要有多姿多彩的業余生活。

　　（三）、健康教育的概念

　　自20世紀80年代早期開始，健康教育被正式引入我國以后，健康教育已經為許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預為手段，以幫助個體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標，以促進健康為目的所進行的活動及其過程。

　　健康教育就是以預防控制疾病，促進健康作為主要出發點，通過有計劃、有組織、有系統的教育活動，促使人們自愿采用有利于人健康的行為，消除或降低危險因素，降低發病率，傷殘率和死亡率，提高生命和生活質量，并對教育效果作出評價。健康教育的核心是改變人們的.行為與生活方式以及影響行為與生活方式改變的環境條件。健康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標語等，它強調的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，通過兩者共同努力，達到健康的目的。

　　即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統一。這三者之間的關系表現為：知是基礎，信是動力，行是目標。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。

　　（四）、健康促進

　　1986年在加拿大渥太華召開的第一屆國際健康促進大會發表的《渥太華**》中指出：健康促進是促使人們提高、維護和改善他們自身健康的過程。世界衛生組織曾對健康促進作如下定義：健康促進是促進人們維護和提高他們自身健康的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規定個人與社會對健康各自所負的責任。其基本內涵包括個人行為改變、政府行為(社會環境)改變兩個方面。

　　結合我們國家的實踐經驗和文化背景，我們將健康促進定義為：充分利用行政手段，廣泛動員和協調個人、家庭、社區及社會各相關部門履行各自對健康的責任，共同維護和促進健康的一種社會行為。健康促進以健康教育為基礎，但與健康教育相比更側重社會性，著重于發揮社會功能。

　　健康促進具有以下功能

　　促進制定有利于健康的公共政策

　　創造支持性環境。通過健康促進使政府部門產生共同認識和行動。讓人們獲得健康是政府有關部門及全社會的共同責任，制訂并實施相應的政策，實行廣泛的部門合作，創造有利于健康的社會環境和自然環境。

　　促進社會動員，加強社區行動。社會動員是健康促進的核心策略。充分發動社區力量，積極有效地參與衛生保健計劃的制定和健康環境的建設，為社區居民提供良好的生活環境和社區衛生服務。

　　開展健康教育，發展個人技能。通過提供健康信息，開展認知教育和保健技能培訓，幫助人們樹立健康觀念和提高作出健康行為選擇的能力。如幫助孕婦獲得孕產期保健知識，使其主動選擇系統保健和住院分娩，促進母嬰安全。

　　促進調整衛生服務方向。發展社區衛生服務和社區健康促進，建立有助于健康的衛生保健網絡體系。通過多部門的協作和社區的參與，對衛生服務項目進行優化選擇，把衛生服務的重點調整到最需要的地區和最急需的人群。

　　但是，許多人并不真正了解健康教育、健康促進的涵義，常常把健康教育、健康促進與衛生宣傳等同看待。其實，健康教育、健康促進與衛生宣傳有著重要的區別。

　　衛生宣傳是健康教育的重要手段。健康教育是衛生宣傳在內容上的深化，范圍上的拓展和功能上的擴充。

　　健康教育必須以健康促進戰略思想為指導和支持，不僅通過健康教育改變個體群體的認識水平與采納有益于健康行為的能力，同時還須借助健康促進中政策、資源、環境等提供的支持，最終促進人們行為生活方式的改變。

　　而健康促進也需要健康教育和衛生宣傳來推動和落實，即通過傳播與教育活動，促進各部門對健康教育的關注與參與，促進政策制定者、社會領導群體觀念與行為的改變，實現對健康相關事業與活動的支持。

健康知識教案7

　　教學目標

　　1、使學生知道運動系統的組成和功能。

　　2、懂得運動保健的知識。養成良好的行為習慣。

　　教具

　　掛圖、人體骨骼模型。

　　教學內容及過程

　　一、談話導入，揭示課題。

　　1、談話導入。

　　師：你們平時會做那些運動？

　　（學生討論，交流）

　　2、揭示本課學習內容。

　　二、學習課文。

　　1、介紹運動系統及其作用。

　　（1）示：人體骨骼模型，了解運動系統的組成。

　　（2）說明運動系統的作用。

　　（3）解說骨骼的`支撐、保護作用。

　　討論，交流。

　　2、了解運動系統的保健。

　　（1）教育學生注重運動系統的保健。

　　（2）介紹運動系統的保健方法。

　　3、介紹骨折的成因和臨時固定方法。

　　4、促成良好習慣的養成。

　　三、教師小結：今天我們了解了人的運動系統，通過學習，你覺得要改變那些不好的行為習慣？

　　（討論、交流）

　　假如你在運動中受了傷，應該怎么辦？

　　（討論、交流）

健康知識教案8

　　一、教學目標：

　　1.認識自我，完善自我，超越自我。

　　2.認識他人，寬容他人，學習他人。

　　二、教學重難點：

　　認識自我，完善自我，超越自我。

　　三、課前準備：

　　（生）筆、紙

　　四、教學難點：

　　五、體驗設計：

　　六、教學過程：

　　（一）引入主題：提出認識自我和他人的重要性和必要性。

　　教師：在古希臘神廟的扁額上刻著這樣一句名言——認識你自己，在二千多年前，我國大教育家孔子的教材中也記載有這樣的。可見古今中外人類在探索外部世界的同時，也中不斷地探索羊自己的內心世界：我是誰？我從哪里來？我到哪里去？今天我也向同學們提出兩個問題：

　　1、你了解你自己嗎？你了解他人嗎？

　　學生：較了解自己和他人（部分學生）

　　學生：不了解自己和他人（部分學生）

　　教師：現在請三位同學談談你自己是什么樣的人，客觀了說明你有哪些優缺點。如：我是一個樂觀的人，我是一個做事拖沓的人……等等。

　　學生A：我是一個有上進心的人，我是一個勤奮好學的人，我是一個怕失敗的人。

　　老師：這位被山帶談的是自己在學習方面的表現，請同學擴展開來談自己，包括學習上、思想上、生活上、人際交往方面等等。

　　學生B：我是一個熱愛體育鍛煉的人，我是一個好比好強的人，我是一個知錯又難改的人。

　　學生C：我是一個自尊心很強的人，我是個怕羞的人，我是一個上課遲到的人。

　　老師：好！前面三位同學簡單地談了談對自我的認識，看來同學們并不完全了解自我和他人。今天我們就提供一個機會給大家：請同學們在紙片一上寫上我是誰？（20條左右）

　　［教師分發小紙片給學生們，學生各自寫20條左右］

　　教師提示學生客觀全面地評價自己，大約花10－15分鐘。

　　教師：現在，請同學之間交換低片擁不擁護看一看，互相增進對彼此的了解。

　　然后，每一組推薦一個或兩個代表發言。

　　學生：（自由發言談自己的，大約五六個學生代表）

　　（三）有效引導，逐步升華經。

　　教師：非常好。這次同學們比較清楚、全面地認識了自己和他人，告別是認識到了自己和長處和短處。我想每一個同學都想成為一個理想完美的人，那么，請在你們寫的缺點前面上加上“應該”兩字，把你們的缺點轉變成優點。例如：“我是一個懶惰的人”改為“我應該是一個勤勞的人。”

　　［學生們動筆改缺點成優點。］

　　教師：現在請八位同學談一談現在較完美的你：“我應該是一個……的人”說出自己對