夏季消暑清熱的養(yǎng)生粥
夏季天熱，大量的鹽分及其他營養(yǎng)物質(zhì)會隨汗液排出體外。新陳代謝不易保持平衡穩(wěn)定，導(dǎo)致生理功能失調(diào)，思維能力降低，此時(shí)不妨吃一些益氣生津、清熱解暑的粥品。
夏季消暑清熱的養(yǎng)生粥
赤豆粥：
做法： 粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。
赤豆粥具有消水腫、補(bǔ)血健脾的作用。適用于水腫、腳氣足腫、貧血等病癥。
絲瓜粥：
做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。
絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用于熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔瘺、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病癥。
綠豆粥：
做法：粳米250克，綠豆100克，加水適量，共煮成粥。
綠豆粥具有清暑、健脾、解毒的'作用。適用于糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡癤等病癥。
扁豆粥：
做法： 粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。
扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。
【夏季消暑清熱的養(yǎng)生粥】相關(guān)文章：
夏季養(yǎng)生喝什么粥好06-04
幼兒夏季消暑食譜07-20
夏季消暑家電選購攻略06-03
夏季如何喝茶清熱解暑05-30
夏季怎么養(yǎng)生06-04
夏季清熱解暑喝什么湯好06-03
小滿節(jié)氣養(yǎng)生粥推薦06-03
秋季養(yǎng)生粥食譜推薦03-25
立秋養(yǎng)生粥有哪些08-10
小滿養(yǎng)生喝什么粥06-03