晚上打呼嚕怎么回事
很多人會被呼嚕聲影響的無法入睡，也有很多人會正在睡眠中卻被隔壁的呼嚕聲驚醒，那么晚上打呼嚕到底是怎么回事。
晚上打呼嚕怎么回事
打呼嚕又叫打鼾，打鼾分為良性打鼾和惡性打鼾兩種。睡覺過程中聲音均勻而有規律的是良性打鼾，對人的身體健康影響不大;而聲音大，經常打著打著就暫停呼吸的這種類型就是惡性打鼾了，醫學上也稱為睡眠呼吸暫停綜合癥，這種惡性打鼾不得不引起人們的注意。
從醫學上講，打鼾由中樞系統方面、阻塞性方面、混合性方面的'疾病引起。大人一般由混合性方面引起打呼嚕，而小孩子主要是阻塞性的問題引起較多。人在睡眠過程中會全身放松，但是如果鼻咽喉這三個部位不通暢的話，氣流沖擊狹窄的部位，則共鳴腔會產生震動從而發出聲音，往往阻塞越嚴重呼嚕聲就會越嚴重，如果阻塞非常嚴重時，人們就會出現吸氣困難甚至于停止呼吸的狀況，體內缺氧而二氧化碳積累多，中樞感受到刺激，會指令呼吸肌強烈運動，將肺內的氣體排出，這是人就會產生深吸一口氣的動作，這就是打呼嚕的來龍去脈。
從心理學上講，打鼾是人在睡眠過程中的語言和反應的體現。有研究表明，大部分人呼嚕出現的頻率與周圍環境的影響有密切的聯系，當人進入睡眠之后，一些身體機能仍處于未休眠狀態，依然會對外界環境的一些影響做出反應，外界動靜越大，往往打呼嚕人的鼾聲會越大。
上面所提到的良性打鼾，平時可以通過加強鍛煉、多喝水、睡前不要吸煙喝酒、側著身子睡覺等養成良好的生活習慣來預防和改善，但是對于惡性打鼾，不僅要保持積極良好的生活方式，并且必要的時候還應該去看醫生，因為一旦疏忽了，可能導致更嚴重的后果。
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