芒種節(jié)氣應(yīng)該吃什么
芒種節(jié)氣，蝴蝶群舞蜻蜓點(diǎn)水青蛙鳴叫，到處都顯得熱鬧起來(lái)了。芒種高溫多雨，人體水分流失多。此刻陽(yáng)氣旺盛很容易燥熱上火，且體內(nèi)濕氣過(guò)重。所以芒種節(jié)氣養(yǎng)生飲食很重要，那么芒種節(jié)氣應(yīng)該吃什么?下面一起來(lái)看看吧。
芒種節(jié)氣應(yīng)該吃什么：
生津止渴果蔬、清利濕熱的`食物
芒種之后時(shí)節(jié)已進(jìn)夏季，市場(chǎng)上的蔬菜水果也越來(lái)越豐盛。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時(shí)補(bǔ)充。夏季暑濕之毒會(huì)影響人體健康，芒種節(jié)氣應(yīng)該吃什么 ?吃些涼性蔬菜有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬于涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預(yù)防疾病。
芒種節(jié)氣應(yīng)該吃什么 ?飲食方面則以去濕為主，應(yīng)常吃具有清利濕熱、生津止渴作用的食物，如粳米、赤小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、黃花菜、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、蛇肉、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鴨肉、綠豆芽、紫菜、豆腐、菜花、豌豆、豆苗、猴頭菇、香菇、烏梅、番木瓜等。
芒種節(jié)氣應(yīng)該吃什么 ?宜選用健脾祛濕的藥材，如山藥、白扁豆、薏苡仁、玉竹、芡實(shí)、荷葉、土茯苓等。
芒種節(jié)氣不應(yīng)該吃什么：
酸澀辛辣、上火燥熱食物
1、忌食甘肥滋膩及油煎熏烤之物，如帶魚(yú)、黃魚(yú)、蝦、蟹、油炸排骨、烤羊肉串、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油等。此類食物多食損傷脾胃，易助濕生痰，影響消化功能。
2、忌多食酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬罚缟[、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、海魚(yú)、蝦、蟹等海鮮發(fā)物類、牛、羊、狗、鵝肉等。辛香濕燥之品易于化燥，對(duì)身體不利。
3、忌食過(guò)咸、過(guò)甜的食物。此類食物易助濕生痰
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