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《急行跳遠》教案

時間：2024-09-03 05:40:59 教案

《急行跳遠》教案

　　作為一位兢兢業業的人民教師，時常要開展教案準備工作，編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當的教學方法。那么教案應該怎么寫才合適呢？下面是小編幫大家整理的《急行跳遠》教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

《急行跳遠》教案

《急行跳遠》教案1

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　說出急行跳遠的動作要領，85%的學生能按要求做出急行跳遠動作。

　　【過程與方法】

　　在游戲、競賽、情境練習中發展速度素質和下肢肌肉力量，增強協調性。

　　【情感態度與價值觀】

　　在練習中提高學練興趣，增強進取心理。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　助跑與踏跳的結合。

　　【難點】

　　準確、有力地踏跳。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調安全紀律問題，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們，大家還記得上節課我們學習的立定跳遠技術嗎?(學生回顧)，跳躍技術也是我們生活中常用的技術之一，除了立定跳遠之外，還有一些跳躍技術也非常的實用，今天老師就和大家一起繼續學習另一種跳遠技術—急行跳遠，希望大家能繼續保持學習的熱情!

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　(二)準備部分

　　1.游戲：看誰跳得快。

　　組織教學：畫一條起跳線，在前方10～20m處畫一條平行線為終點線。將學生分成人數相等的幾個隊，各隊排成縱隊站在起跳線后。教師發令后，各隊排頭為第一組用雙腳并跳的方法向終點線跳去，先跳到終點線者為勝。

　　要求：用雙腳起跳，不能走或跑;比賽時不能搶跳。

　　2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：動作到位，舒展大方。

　　3.專項練習：雙腳跳。

　　組織教學：四列橫隊，體操隊形。

　　要求：依次連續起跳。

　　(三)基本部分

　　1.示范(側面示范)并提問，啟發學生觀察思考。

　　提問：急行跳遠是由幾個環節組成的。

　　學生回答：四個。

　　組織教學：雙軌隊形。

　　要求：認真觀察動作并思考，積極回答問題。

　　2.講解

　　自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區)蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時落地保持平衡，兩臂前擺。

　　3.練習

　　(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序

　　組織教學：四列橫隊，體操隊形。

　　要求：仔細觀察模仿動作。

　　(2)上三步或五步結合起跳的.練習，注意上步與起跳的時機掌握

　　組織教學：四列橫隊，體操隊形，依次進行練習。

　　要求：單腳起跳。

　　糾錯：起跳腿上板不積極，教師提醒加快上板的速度。

　　(3)短距離助跑起跳練習

　　組織教學：體育小組為單位，各隊前面放置體操墊，從排頭至排尾依次進行練習。

　　要求：助跑與踏跳配合協調。

　　糾錯：起跳時倒小步或身體前沖，反復練習上步起跳，或觀看示范動作，注意起跳時頭和上體的姿勢。

　　(4)完整練習

　　組織教學：四路縱隊，依次練習。

　　要求：上下肢協調配合。

　　糾錯：騰空時低頭，教師語言提示糾錯。

　　(5)分層練習，越過不同距離標志線

　　組織教學：教師提前設置好不同遠度的標志線，學生根據自己的情況自主選擇相應的位置，選好后站成一路縱隊，依次進行練習。

　　要求：互相觀察提醒動作要點。

　　4.檢驗—優生展示

　　5.輔教材—站立掰手腕

　　組織教學：全班學生按分成兩組，男女生比例相同，雙方2人一組面對面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持豎直，教師發令后，雙方用力將對手手腕下壓，直至將對方手背壓到與肘關節齊平或以下。

　　要求：遵守規則，注意安全。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—配樂放松操。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：師生總結急行跳遠動作要領，教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運動強度：中等。

　　五、場地器材

　　田徑場、音樂播放器、標志物若干。

　　六、課后反思

《急行跳遠》教案2

尊敬的評委老師大家好，我是xxx考生，我今天試講的題目是急行跳遠，我準備好了，可以開始試講。

　　一、開始部分：

　　師：集合口令下達口令稍息，立正，向右看齊，向前看，第一排從右向左依次報數。

　　師：同學們好!大家都到齊了，同學們集合迅速，要繼續保持。

　　師：今天有沒有身體不舒服需要見習的同學，沒有，好的。

　　師：大家看看衣服鞋帶有沒有整理好，抓緊時間整理，檢查一下身上有沒有帶鑰匙等尖銳的物品，有的話交給老師保管，下課再找老師領取，好的。

　　師：今天我們學習的內容和一個小動物有關，同學們認識它嗎?

　　師：—對，它是人類的好朋友——青蛙，那大家知道青蛙都有哪些特點嗎?

　　師：—對，它叫聲是呱呱呱，還有呢?它走路時是一跳一跳的。

　　師：今天我們學習的內容跟青蛙跳的動作-急行跳遠。

　　二、準備部分：

　　師：學習動作之前，我們先做一下熱身活動，今天的熱身活動我們來一起做一個小游戲：喊數抱團。

　　師：當老師喊到5就5個小朋友抱成一團，老師喊到3就3個小朋友就抱成一團，沒有找到朋友的就跟老師一起做5個下蹲起，聽明白了嗎?

　　師：全體立正，向左轉，一路縱隊跟老師一起跑步走，后面小朋友跑起來，注意調整前后距離。

　　師：注意了，老師要喊數了，5，有的小朋友反應真快，這邊還少一個，這邊還少兩個，還有幾個小朋友沒有找到朋友，跟老師一起做5個蹲起，歸位。

　　師：下面我們繼續，跑起來，4，快，快，好的，這一下我們所有的小朋友都找到了，真棒。踏步走，調整前后距離，立定。

　　師：接下來我們一起做徒手操，以中間同學為基準，前排側平舉，后排前平舉，成廣播體操隊形散開。

　　師：第一節頭部運動，1234567停 ;第二節肩關節運動，1234567停;第三節腹背運動運動;第四節，膝繞環，1234567停。

　　三、基本部分：

　　師：經過剛才的熱身，我們進行基本練習，大家還記得立定跳遠的動作要點么?

　　師：都記得，那我們玩一個立定跳遠的小游戲好不好，大家分成四組，每組人數相同，每組同學依次以立定跳遠的動作向沙坑里跳，最后每組累計距離遠的小組為勝利。

　　師：準備開始，加油，第一小組注意不要踩線，第二小組在起跳時注意擺臂，停，游戲結束，第二組同學累計跳的'最遠，第二組為勝利。

　　師：剛才的游戲大家玩的很高漲，現在老師示范急行跳遠的動作，大家觀察急行跳遠和立定跳遠有什么區別呢?

　　師：第一組同學有答案了，你們來回答，他們說有助跑，跳得更遠了，非常棒。

　　師：老師講一下急行跳遠得動作要領：助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩緩沖。

　　師：我們進行練習，首先我們進行模仿練習，大家看到老師給大家準備了沙坑，每個沙坑前放置一個踏板。

　　師：每組同學可以2-3步助跑，并踏板跳躍，大家注意要單腳起跳，起跳時準確在踏板上。

　　師：開始練習，這組同學在跳躍時注意要落地屈膝緩沖，這組同學知道為什么沒有起跳在踏板上么?

　　師：思考一下，老師給你一些提示，在起跳時需要找準踏跳點，聽老師口令，助跑，跳，真棒，這次能準確踏在起跳板上了。

　　師：剛才的練習大家都很積極，我們提升一下難度，老師在沙坑上放置一個橡皮筋，大家看看哪一小組能夠越過橡皮筋，大家在練習時要體會騰空的高度。

　　師：我們每一排為一組由組長帶隊帶指定區域進行分組練習，練習的時候一定要注意安全，注意上下肢協調發力，再來一次，對，不錯!

　　師：這位同學注意落地屈膝緩沖!這位同學動作非常標準，一會一定要展示一下你的動作!

　　師：大家加油，好同學們集合!老師剛才在看同學們練習的過程中發現有幾個問題。

　　師：老師強調一下：落地的時候腳后跟先落地，同時注意屈膝緩沖，還有些同學在跳出落地時有后倒的現象。

　　師：針對這個問題，同學們在做起跳時擺臂不要太猛、過高，落地時兩臂即使前擺，保持身體的穩定。

　　師：大家看看自己有沒有這幾個問題一定要注意。

　　師：好大家開始繼續練習!對有進步! 繼續加油!好，不錯!

　　師：哪位同學想要展示一下自己的練習成果，這位舉手最高的同學，1. 2 跳!好不好？

　　師：好鼓掌!還有誰?體委來，大家知道他們好在哪么?

　　師：大家說的是助跑有節奏，跳躍準確，騰空有高度，落地屈膝緩沖，掌聲給體育和示范的同學。

　　四、結束部分：

　　師：今天大家表現都很好，同學們一起和老師做一下放松練習。

　　師：頭部，四肢抖一抖，給左邊的同學錘錘背，換一下右邊的同學，調整呼吸，雙臂柔和擺動。拍拍手臂!好，停!

　　師：同學們，我們這節課學習了急行跳遠的技術動作。大家學到什么呢?

　　師：助跑有節奏，跳躍準確，騰空有高度，落地屈膝緩沖。

　　師：大家都掌握動作要點了，課后大家要利用其它時間進行復習鞏固，我們今天的體育課到此結束。一三小組的同學回收器材，其他同學下課。

《急行跳遠》教案3

　　一、課題

　　急行跳遠

　　二、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出急行跳遠的技術動作結構和體會向遠處跳的身體感受，并有70%的學生能夠完成較遠距離的急行跳遠，另30%的學生能夠完成較近距離的急行跳遠。

　　【過程與方法】

　　通過模仿練習法、條件練習法、限制法等方式，使學生初步掌握急行跳遠的動作技巧，體會向遠處跳的身體感受，了解增強身體的力量、靈活行和協調行，增強身體機能方法。

　　【情感態度與價值觀】

　　提高學生參與體育活動的興趣，培養學生不畏艱難、積極進取、勇敢果斷的意志品質。

　　三、教學重難點

　　【教學重點】助跑與踏跳的結合。

　　【教學難點】準確、有力地踏跳。

　　四、教學過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規

　　體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強調紀律和安全，安排見習生。

　　2.導入

　　復習導入：復習立定跳遠的動作要領。

　　(二)準備部分(8分鐘)

　　1.慢跑

　　在老師的帶領下，呈兩路縱隊繞田徑場慢跑2圈。

　　組織教學：兩路縱隊

　　2.徒手操

　　組織教學：四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。

　　3.小游戲(障礙跑)

　　組織教學：：利用標志桿設置成障礙物，進行跨過障礙物接力跑。

　　(三)基本部分(28分鐘)

　　1.主教材：急行跳遠

　　(1)復習立定跳遠：學生分小組復習立定跳遠。

　　教師提示要點：兩腳左右開立，彈行屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。

　　組織教學：全體學生分為六組自由練習。兩人糾錯、學生展示、提高練習效果，在老師哨聲提示下依次進行跳躍。

　　(2)教師示范急行跳遠完整動作，結合掛圖進行動作要領的`講解。

　　動作要領：

　　由助跑、踏跳、騰空、落地四個部分組成。

　　助跑：助跑自然、放松，速度逐漸逐漸加速。

　　踏跳：用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區)，充分蹬伸髖、膝、踝關節向前上方跳起，上下肢配合協調。

　　騰空：挺胸、展體、伸髖，使身體盡量伸展;落地前收腹、屈膝，小腿盡量前伸。

　　落地：腳跟先著地，并立刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

　　動作重點：助跑與踏跳的結合。

　　(3)練習

　　①急行跳遠腳步練習。

　　教師對學生動作進行集體糾錯，啟發學生領會發力特點。

　　組織教學：全體學生分為六組進行練習。進行徒手練習。

　　②急行跳遠跳過障礙物的練習。

　　同伴間互幫、互學。

　　教師對學生動作進行糾錯，啟發學生體會動作要領。

　　③助跑從較慢速度逐漸提高到中等速度的急行跳遠。

　　(4)小組展示練習成果

　　學生互評，教師點評。

　　2.輔教材：仰臥起坐

　　練習規則：男生50個，女生30個。

　　教學組織：男生兩組，女生兩組。

　　(四)結束部分(6分鐘)

　　1.放松操：音樂拉伸

　　組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。

　　2.教師小結

　　教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，提出希望。

　　3.宣布下課

　　師生再見，收拾器材。

　　組織教學：四列橫隊

　　五、場地器材及預計負荷

　　1.場地器材

　　田徑場，體操墊，標志桿。

　　2.預計負荷

　　預計練習密度：40%左右;預計平均心率：135~140次/分左右;練習強度：中等。

《急行跳遠》教案4

　　一、課題

　　急行跳遠

　　二、課型

　　新授課

　　三、教學目標

　　1.知識與技能目標：學生能夠了解急行跳遠動作，知道急行跳遠的動作和方法

　　2.過程與方法目標：在動作練習過程中，學生能做出急行跳遠的動作，加強下肢動作協調和力量

　　3.情感態度與價值觀目標：學生通過互相幫助與保護，培養團結互助及吃苦耐勞的運動精神。

　　四、教學重點、難點

　　1.教學重點是：助跑有節奏

　　2.教學難點為：全身用力協調連貫

　　五、教學過程

　　(一)開始部分(課堂常規)

　　1.體育委員集合整隊，報告人數

　　2.上課，師生問好。

　　3，檢查著裝、安排見習生。

　　4.宣布本課的任務及要求。

　　(二)準備部分(導入熱身)

　　1.小游戲：喊數抱團

　　方法：同學分為兩組，中間一人喊數，其他同學圍成一圈慢跑，當聽到數字迅速抱在一起，沒有抱到一起的要做5個蹲起，然后繼續開始。

　　2.徒手操

　　(1)頭部運動(2)肩關節運動(3)腹背運動(4)踝關節運動

　　(三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)

　　1.導入：立定跳遠游戲

　　學生分成四組，每組人數相同，每組同學依次以立定跳遠的.動作向沙坑里跳，最后每組累計距離遠的小組為勝利

　　組織?