調節你的情緒教案
作為一名老師，就不得不需要編寫教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。快來參考教案是怎么寫的吧！下面是小編幫大家整理的調節你的情緒教案，歡迎閱讀與收藏。
調節你的情緒教案1
【教學目標】
通過對本課的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心情，能較好地調節和控制自己的情緒。
具體要求：
1．知識方面：
（1）情緒的基本類型；
（2）積極情緒與消極情緒。
2．能力方面：
（1）了解自己的情緒；
（2）學會調節情緒的有效方法；
（3）運用所學方法解決實際問題。
3．情感目標：
（1）自覺掌握調節不良情緒的有效方法，保持樂觀開朗的心情；
（2）使學生通過調節和控制情緒，提高生活品質的能力。
【教學重點】
（1）消極情緒的危害性；（2）調節情緒的有效方法。
【教學難點】
（1）情緒的含義；（2）掌握調節情緒的方法。
【輔導方法】
（1）采用講述、討論、情景體驗的教學方法；
（2）使用自我測試、例證、探究式教學法；
【輔導手段】使用多媒體輔助教學。
【輔導時間】1課時。
【輔導過程】
教師用故事引入：歷史上有個著名的醫生叫阿維林納，他對動物的生存環境做過一個試驗。他把兩只小羊同樣喂養，其中一只放在離狼籠子很近的地方，由于經常恐懼，這只小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一只因為放在比較安靜的地方，沒有狼的恐嚇，它健康地生存下來了。
提問：為什么會出現這樣的結果呢？（同學回答）
教師總結：這個實驗說明情緒影響到身體的健康，現代科學已證明，人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。
人非草木，孰能無情。情緒是人的精神活動的重要組成部分，在人類的心理生活和社會實踐中，有著極為重要的作用。我們這節課的課題就是“了解并學會調節你的情緒”。
一、情緒
1、情緒。
我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你無意中聽到有位同學正在說你的壞話，就會產生氣憤的情緒；如果是這位同學正在夸你，則會產生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，其中喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
2、積極情緒與消極情緒。
同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？（圖片展示）
①快樂②恐懼③憤怒④痛苦⑤喜歡⑥憂慮⑦難過⑧討厭
請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？
小結：當你處在消極情緒狀態下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中容易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事容易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。（同學們，有沒有這種感受啊？）因此說，消極情緒具有很大的危害性。
二、消極情緒的危害性。
1、設情景：（用PowerPoint演示）
a、有人弄壞了你的自行車；
b、有個同學告訴你，放學后他要找幾個人一起來揍你一頓；
c、當你正在看你喜歡的電視節目時，有人把它調到了別的節目。
d、你把媽媽省吃儉用給你買書的100元錢弄丟了；
e、你看到班上的小張又在欺負小李了；
f、你在公共汽車上被人踩了一腳；
g、同學們喊你的綽號；
h、在某次競賽或考試中你獲得了第一。
2、討論：在碰到以上各情景時，你會有何種情緒產生?你如果有不適當的情緒反應，會有什么結果?(每組討論一個情緒)
3、能就自己日常生活中因不適當的情緒反應造成不良后果的情形舉個例嗎?
4、美國生理學家愛爾瑪的實驗研究：將人在不同情緒狀態下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發現：（用PowerPoint演示）
在心平氣各狀態下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。
在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。
在悔恨狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。
在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。
教師總結：由此可見，人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質。消極情緒長期存在，生理變化不能復原時，情緒壓力就會損傷健康。因此為了身體健康，請盡量不要生氣，實在生氣，也要學會克制、幽默、寬容等消氣藝術來減輕和消除心理壓力。
當然，面對同一件事每個人都會有不同的情緒反應，無論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個人都會產生的，只是每個人產生的程度不一樣。我們要認識它，接受它，并學會控制它。
三、了解自己的情緒。
積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？（測試，用PowerPoint演示）
1、請在選擇符合自己的情況。
①我感到很愉快A經常B有時C較少D根本沒有
②我對一切都是樂觀向前看A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒有
③我對原來感興趣的事現在仍感興趣A肯定B不像從前C有一點D幾乎沒有
④我能看到事物好的一面A經常B現在不這樣C現在很少D根本沒有
⑤我對自己穿著打扮完全沒興趣A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣
⑥我感到情緒在漸漸變好A幾乎是B有時C很少是D是這樣
⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇A總是B經常C很少D幾乎沒有
題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態呢？
選A得0分選B得1分選C得2分D選得3分
結論：“良好情緒＜9分＜不良情緒”。如果不良情緒持續下去將會影響身心的健康，要想保持良好的情緒，那么學會調節情緒的方法是很重要的。
2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的?請簡明扼要地寫下來：（要求學生寫在一張紙上）
四、調節情緒的方法。
當你有了不良的情緒時，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？（請同學們分組討論，再用PowerPoint演示以下方法）
1、轉移注意力
①轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的.。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。
②轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不理想時，到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。若把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發泄情緒
不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就是合理發泄情緒。
合理發泄情緒可用以下幾種方式：
（1）宣泄（可以適當的哭一場、痛快地喊一回或者寫日記。教師指導并強調：宣泄不能在語言或行為上攻擊別人）；
（2）做運動（生命在于運動，好心情更離不開運動）；
（3）多參加娛樂活動，看搞笑片，多放聲大笑（講述我國“大笑運動”創始人張xx在廣州、深圳舉辦歡笑俱樂部“笑遍天下”的事例；并舉法拉第的故事：“一個小丑進城勝過一打醫生”）；
（4）善于發現和欣賞生活中的美；（“算算你所得到的恩惠——不要去清點你的煩惱”）
（5）制定快樂清單（如做一些自己擅長的事，讓自己有成功的體驗）；
（6）向親朋好友傾訴。（記住培根的名言：“把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁。”）
3、學會控制情緒
學會自我調控是調節情緒最好的方法，它可以提高人們生活品質的能力。控制情緒就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時間、場合表現出來，這才是人之常情。但是，情緒表達時，也不能任其發展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《范進中舉》中的范進是高興而笑瘋的；《紅樓夢》中林黛玉是哭死的；這些都是情緒過度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到“喜怒有度”。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。
自我控制情緒的方法很多，這里只給大家介紹四種。（用PowerPoint演示）
①自我暗示法。一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調控情緒。
②深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。
步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣；b.輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三 ；c.緩慢的用口呼氣，同時數一、二、三，把氣吐盡為止；d.再重復三次以上。
③、心理換位法。所謂心理換位，就是與他人互換位置角色，即俗話所說的將心比心，站在對方的角度思考、分析問題。通過心理換位，來體會別人的情緒和思想。這樣就有利于消除和防止不良情緒。如當受到家長和老師的批評時，自己心里有氣，這時要設身處地想一想，假如我是老師、家長，遇到此類情況會怎樣呢？這樣，往往就能理解家長、老師、對自已的態度，從而使心情平靜下來。
④、升華轉化法。就是要發掘調動思想中的積極情緒，抵制和克服消極情緒。將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉化為積極有益的行動。
小結：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發怒時進行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。希望同學們能把我們這次課所總結出來的方法運用到學習和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。
【鞏固新課】
五、學以致用。
1、如果有個同學少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時你該怎么控制自己的怒氣？
2、小明是五年級學生，平時學習成績很好，在班中名列前茅。可是，每當參加重大考試時，他總感到壓力很大，擔心自己考不好，原來復習好的知識在考試中常想不起來，思維遲鈍，因此幾次競賽都考不好。他該怎么辦？
3、班主任王老師告訴大家，過幾天就要去郊游了，期間還要搞一些娛樂活動比賽。聽到這個消息后，你會有什么反應和情緒？（A、積極參加集體活動，并做好準備。B、無所謂，搞不搞這次活動都行，去郊游肯定會遇到許多麻煩，沒準還會出點事呢。C、手舞足蹈，興奮不已，恨不得馬上就去郊游）
調節你的情緒教案2
活動目標：
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒做出確切的表達。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。
活動重難點：
1、重點：幼兒通過學習能夠正確辨認幾種基本的情緒，重點理解“嫉妒”的情緒體驗。
2、難點：嘗試確切表達自己的情緒。
活動準備：
地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。
活動過程：
一、游戲導入，感受快樂情緒。
1、游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報紙聽聲音轉圈，聲音一停，幼兒站到報紙上，逐一減少報紙。
2、讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的？（高興，興奮）
師：在剛才玩游戲的時候，你心里有什么樣的感覺？
3、教師小結：其實，老師也發現了你們剛才在玩游戲的時候很高興、很興奮還有一點緊張，你們猜我是怎么知道的？對的，原來從一個人臉上的表情是可以猜測出這個人的心情怎樣的。
二、欣賞表情，感知基本情緒。
1、在大屏幕中依次呈現圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒。（高興，興奮，不高興，生氣）
師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請你們來看看他們的心情是什么樣的，你們也來來猜一下？
（1）出示高興的情緒圖片。
師：這幾個小朋友的心情怎么樣？猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開心甚至有點興奮呢？
師小結：你們說得非常好，這些事確實可以給人帶來開心、高興的感受。
（2）出示生氣的情緒圖片。
師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢？那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢？
師小結：是的，這些事確實會讓人有點不高興，有點生氣，有點憤怒。
（3）出示悲傷的情緒圖片。
師：繼續往下看，這是什么樣的心情？這幾個小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢？
師小結：這些事也確實會讓人傷心呢，你們觀察的真仔細。
3、講述故事，讓幼兒了解認識情緒“嫉妒”。
（1）師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢？我們一起去看一看！
（2）師：小熊在周末的時候，媽媽帶著弟弟和他一起去曬太陽，小弟弟白白胖胖的很可愛，媽媽一直抱在懷里，親了又親，摟了又摟都舍不得放下了，小熊在旁邊看了心里可不舒服了，他多么希望媽媽也能來抱抱自己，親親自己呀，可是媽媽好像把他給忘記了一樣，看著小弟弟能得到媽媽的愛，媽媽的關心而自己卻沒有，小熊的心里很不舒服。小熊特別想要一只小狗，一只真正地小狗而不是玩具狗，他跟媽媽請求了很久很久，可是媽媽都沒有答應。他發現自己的好朋友小兔居然擁有了這樣的小狗，小熊的心里難過極了，他看到好朋友擁有了自己那么想要的東西，而自己努力了那么久卻沒有得到，他的心里又不舒服了。
（3）師：我想請我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒有的時候，他的心里是什么樣的感覺呢？
（4）師：你們說的都很好，小熊的心里確實都有大家說的那種感覺，我們送它一個有趣的詞語來形容，這種感覺叫做嫉妒！嫉妒是什么呢？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有，這時候心里就會非常的生氣、難過、傷心，這種感覺就叫做嫉妒。
（5）聯系幼兒的生活幫助幼兒鞏固理解“嫉妒”。
師：那小朋友在平時生活中有沒有遇到跟小熊一樣的情況，有那么一點點嫉妒呢？
（6）師小結：其實嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會嫉妒，連老師、爸爸媽媽、大人有時候也會遇到嫉妒的事呢！當我們遇到嫉妒的事的時候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的`，我們也有一些特殊的、特別的地方，當你這樣想后自己的心里也就舒服多了。
四、游戲“我演你猜”，鞏固情緒詞語
1、師：剛才我們一起認識了4種情緒你們還記得嗎？我們一起回顧一下：高興、生氣、悲傷、嫉妒。我們小朋友也非常厲害，能夠看到照片上小朋友的表情就推測出他們的心情怎么樣了。接下來，我們一起來玩一個小游戲。
2、老師拿出一個盒子，盒子里裝有許多畫有不同表情的小紙條，讓幼兒從盒子里隨便摸一個，根據紙條上的表情讓幼兒表演，讓其他幼兒猜表演的是什么表情？
師：看，我這里有一只神奇的盒子，這個盒子里有許多畫著今天我們學習過的4種情緒。等一下我來請小朋友摸紙條，看看你摸到紙條上是什么情緒，不能說出來哦，然后請你要表演出來，讓其他小朋友猜猜你表演的是什么情緒，看看誰最會表演！
3、師總結：我們小朋友表演的真棒，可以讓別人一下子就看出來你的心情是什么樣的！通過我們的表演，我們可以發現原來我們在有不同的心情，不同的情緒的時候，我們臉上的表情：眼睛、嘴巴、眉毛都會不一樣。
五、討論如何調節不良情緒。
1、師：今天我們學習了4種不同的情緒，你喜歡哪種情緒，哪些情緒你不喜歡?
2、引導幼兒討論如何調整情緒。
師：如果你生氣、傷心、嫉妒的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?可以跟你的好朋友商量一下！
3、教師總結：每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等情緒會損壞人的身體健康，而愉快、平靜等情緒則有利人的身體健康。今天我們學習了4種心情詞語，在以后的學習、生活中再遇到這些事情時就能用今天我們學過的心情詞語準確地表達出來了，告訴大家一個小秘密哦，心理學家說過“當我們能準確說出自己的心情時，我們的心情就會好很多，而且我們也會更善于管理自己的情緒了”！
六、延伸活動“心情日記”
出示“心情日記”表。
師：今天老師還帶來了一樣東西，我們一起來看一下，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們的心情指數，在下面的大格子里可以將你開心的和不開心的心情故事畫下來，這樣也會讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來制作成心情日記，好嗎？
調節你的情緒教案3
設計意圖：
現在的家長和老師都很重視孩子的智力培養，對孩子在情緒情感方面關注得不夠。在日常生活中我常常發現孩子在活動中有時候出現情緒不穩定，不能夠作及時的自我調節。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學的生活和幼兒園的生活存在著很大的區別，從作息時間和作業量上幼兒可能不能一時適應。因此，我設計了情感教育活動“看得見的情緒”，讓幼兒學會控制自己的情緒，學會初步的調節情緒的方法。
活動目標：
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。
活動準備：
1、六個情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。
2、做有六個情緒臉譜的大色子。
3、每個幼兒一個情緒溫度計。
活動過程：
一、幼兒聽兩段音樂(高興和悲傷的)。
今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?
聽曲子“趕花會”。
提問：聽后你的感覺怎樣?(高興、快樂)
再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?
聽曲子“北風吹，扎紅頭繩”。
提問：聽后你的感覺怎樣?(傷心、難過)。
教師小結：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學一學。”
幼兒學完后，個別提問：說出你什么時候興奮?什么時候高興?……
二、游戲：玩色子。
1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據指到的情緒，做相應的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、討論如何調節不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?
2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?
3、教師小結。
每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的`現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談談自己的心情、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學生了，在以后的學習和生活中還會遇到許多的困難，發生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
四、游戲：玩情緒溫度計。
師：小朋友發熱的時候你怎樣才能知道你發燒多少度?(體溫計)
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量?
今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。
小朋友自己玩，教師個別詢問。
玩后提問：你最喜歡什么情緒?
五、舞蹈：娃哈哈。
活動延伸：
繪畫活動《有趣的表情》。
啟發幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵幼兒邊畫邊與同伴交流自己當時的心情。
調節你的情緒教案4
內容標準：
一、理解情緒的多樣性，學會調節和控制情緒，保持樂觀心態。
二、正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念，做好升學和職業選擇的心理準備。
學習目標：
(一)情感、態度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態度對待學習和生活;樹立正確的人生道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關心他人。
(二)能力：學習調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調適、自我控制能力。
(三)知識：知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。
教學內容分析：
“調節和控制好自己的情緒”是第十三課第二個項目內容，由兩個層次的內容構成。
第一個層次“情緒是可以調控的”，主要說明情緒可以得到調節和控制，并介紹了幾種調節和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。
第二個層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運動宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要合理。
初中學生，進入了青春期生理發育和心理發展較為迅速的時期，由于對自身的成長和環境的變化有諸多不適應，這一時期的青少年情緒波動較大，容易感情用事，容易沖動而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學習和生活。初中學生世界觀、人生觀尚未形成，從眾心理較重，容易出現盲目從眾現象，好奇心較強，往往不能很好地把握;善于模仿，而獨立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強，這些特點，往往會帶來一些不良后果，甚至出現道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區，影響其自身發展。在這一階段對學生進行心理健康、生活態度和生活方式教育有很好的針對性，在實踐上有很重要的實際意義，確立這樣一個生活主題，符合學生學習與發展規律，是學生自身成長的客觀需要。
調節情緒的方法是本課時的教學重點，保持積極樂觀的情緒是本課時的主要教育教學目標，學會具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。
個人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學生會誤認為情緒宣泄完全是個人的事，與他人和社會無關，如何讓學生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節制的，要在合乎道德規范和法律規定的范圍內進行，學會關心他人感受，不損害他人，集體和國家的利益是本課時的教學難點。
教學準備：
學生準備：課前預習教材內容，回顧總結自己，觀察他人，了解他人調節和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過調查上網等渠道了解情緒調節的原則和方法。
教師準備：深入細致的研讀教材;學習了解有關情況的心理學知識;書面調查，了解學生曾經或現在仍在困擾同學的事情和情緒，并進行歸類，找出學生需要幫助解決的共性問題，搜集有關的典型事例，制作多媒體課件，準備教具，把學生平均劃分成六個學習小組。
教學活動：
環節一：創設情景、導入新課：
一、師生共同做深呼吸運動兩次，緩解各自的緊張情緒。
二、播放《釘子故事》的短片。
展示課件：看一看：說說道理，情緒的前后變化說明了什么?
教師點撥總結：人的情緒是可以調節和控制的，這節課，我們就一起探討《調節和控制好自己的情緒》。
老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達成教學目標做好了鋪墊，再用鮮活生動貼近學生生活的《釘子的故事》短片導入新課，給學生非常深刻的印象，明白情緒是可以調節和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學生進步探究怎樣才能調控自己情緒的欲望。
環節二：交流生活，合作探索。
展示課件：議一議：調控情緒
教師把課前對同學們的書面調查采訪大體歸類，找出同學們最需要幫助解決的不良情緒的共性問題，讓各小組長抽取，小組成員各抒己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學調控情緒的最佳方法，小組長簡單記錄。時間5分鐘，5分鐘結束后，各小組展示，老師趁機引導同學分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結后，老師補充其他幾種方法。
教師點撥總結，調控情緒方法有很多，我們遇到問題要具體分析，選擇不同的調控方法，做情緒的主人。
這個活動，探討的問題來源于學生的實際生活，能極大地調動學生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學們在聆聽的過程中，學會更多的調控情緒的方法，即體現了學習方式的多樣性，又體現了小組學習、合作性和學習過程中學生的主體性、探究性、活動化。實現了思品課堂教學的從學生中來，到學生中去的理念。也符合本項目在本課中的地位及價值作用。體現教師在課堂教學中的角色轉變理念，教師是學生學習的組織者、引導者。
教師補充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學生的調控情緒的`方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。
展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。
小毛在上學路上，無端受到高年級同學的斥責，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問題沒答對，受到女同學的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來，放學回到家，想先看看電視放松放松，又引來媽媽的一通批評，一天的壓抑，終于爆發了，小毛會……同學們思考，老師邀請一位同學上來演一演，同學的說和演之中，老師板書簡單記錄，后歸類總結宣泄方式，引領學生思考，說出不合理的理由。
教師點撥總結：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內進行，要適時，合情、合理、合法。
這個活動采用漫畫、解說、表演等多種活動方式，形象、直觀、易于學生接受，貼近學生活、在輕松幽默的學習中達到教學目標，讓學生學會正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個活動使學生對本節課知識的認同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。
展示課件：知識樹，老師和學生一起梳理本節課的知識框架，鞏固學生對本節課知識目標掌握。
環節三：回歸生活，創新實踐。
展示課件：南平事件短片
展示課件：幫一幫：心理疏導
展示課件：評一評：合理宣泄
公示材料，讓學生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對于學生的回答，教師予以點撥，設計這一活動的目的是檢測學生對調控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學生的應用能力。
展示課件：用一用：心靈導航。
老師布置作業，搜一搜：實招妙法。
教師在背景音樂《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語言，結束本節課的學習。
調節你的情緒教案5
[教學目標]
（一）知識目標
1．認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
2．理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
（二）能力目標
通過本節課的學習，使學生知道生活中要較理智地調控自己的情緒。
（三）情感態度價值觀目標
通過學習，使學生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂觀的情緒狀態。
[教學重難點]
重點：了解情緒對人會產生不同的作用。
難點：情緒的含義。
[教法及教具]
情景體驗法、活動競賽法、事例分析法、現象討論法、課件
[教學過程]
一、體驗情緒,導入新課。
1、看大閱兵視頻
2、問：你的心中有一種怎樣的感受？
二、新授
過渡：那么，情緒是如何產生的呢？我們一起來看兩幅圖
（一）情緒萬花筒
1、探究情緒產生的原因
(1) 投影出示兩幅圖
問：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不
一樣？
（2） 投影出示以下內容：
小龍 想去打球 得不到滿足 失望
內心需要
小芬 希望下雨 得到滿足 高興
（3） 從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解情緒。
（投影文字）生齊讀：情緒是人的心理活動的重要表現，它產生于
人的內心需要是否得到滿足。
2、認識四類基本情緒
看四幅情緒故事圖，問：在當時的情境中，四位同學的心情各是怎樣的呢？
當四位同學高興、憤怒、憂愁、恐懼的時候，他們的面部表情各是怎樣的呢？現在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰能把它們貼在黑板相應的位置上。
這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類基本情緒。 根據四類情緒面部表情特征辨認明星情緒。
3、了解情緒的復雜多樣
四類情緒的主要特征我們已經了解了，那么，你知道有哪些詞語可以表達這些情緒呢？現在我們全班四個小組來 一場情緒詞語接龍PK大賽。
生活中，人的情緒不僅多樣，而且有時很復雜。
正因為情緒的復雜多樣，我們的生活才會如此的多姿多彩。
（二）情緒與生活
１ 初步感受情緒對人的影響和作用
過渡：那么，情緒對人的行為和生活有沒有影響呢？我們一起去聽聽《剛剛和強強的故事》。
問題：
（1）剛剛和強強在比賽時的情緒表現有什么不同？不同的的情緒導致了什么？
（2）情緒不同，結果不同，這說明了什么？
2 師生交流，深入認識情緒對人正常水平發揮的影響和作用
(1) 考試
師談女兒考級經歷
在考試中，你有過情緒緊張的經歷嗎？當時你是否發揮出了自己的正常水平？
（2） 平日學習
情緒不僅對我們的考試有著積極和消極的影響，它對我們平日的學習
（如上課聽講、背課文記單詞等等）也有著積極和消極的影響，你有過這樣的體會嗎？
（3） 同學交往
情緒對同學交往同樣會產生積極和消極的影響。不信，我們來調查調查。
女同學 當你心情很好，同學來請教你數學題，你會
當你剛被班主任大批一通，心情無比郁悶，這時候，同學來請教你數學題，你可能會
男同學 當你心情很好，同學不小心侵犯了你，你可能會當你剛被老媽大罵一頓到校，心情無比煩躁，這時，同學侵犯了你，你可能會
（4）小結：孩子們，以上就是情緒對我們正常水平發揮的`影響。
3 了解情緒對身體健康的影響
過渡：情緒除了影響我們的正常水平發揮，還會影響我們的身體健康。下面我們一起來關注兩個人。
（1）聽《法拉第的故事》
問：法拉第利用看馬戲和聽喜劇使身體逐漸恢復，這說明了什么？
（ 2）聽周瑜的故事
問：這又說明了什么？
（3）小結：從以上事例中，我們可以看出情緒對我們的身體健康也有著積極和消極的影響。這樣看來，情緒真的猶如雙刃劍。
4 歸納情緒對人的影響和作用
情緒的雙刃劍作用，書中為我們歸納得非常清楚，孩子們，讓我們翻開書63頁，齊讀最后一段話。
三 、學習測評：
見課件
四 、課堂總結
孩子們，今天，我們認識了豐富多樣的情緒，并且深深地懂得了情緒對人的影響和作用。那么，通過這節課的學習，你想對特別愛發脾氣的奶奶說句什么？你想對即將進入考場的哥哥說句什么？你想對還在學習的弟弟妹妹們說什么？你還想對自己說句什么？我也想對你們說一句：
板書設計：
含義
種類
情緒 特征
作用
喜、 怒、 哀、 懼 復雜多樣 積極影響
雙刃劍 消極影響
調節你的情緒教案6
一、教學目標
1、知識與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個人都有情緒，并善于表達自己真實的情感。
2、過程與方法：通過創設的活動情境，增強學生對情緒的體驗和自知。
3、情感態度與價值觀：善于控制自己的情緒，學會緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態度。
二、教學重點：
了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個人都有情緒，并善于表達自己真實的情感。
教學難點：認識到不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學會調控自己的情緒。
三、教學準備：
教師：
1、課件《學會表達情緒》
2、不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子學生：每人準備一個吹好的氣球
四、課時安排：
一課時
五、教學過程：
（一）游戲導入，感知情緒
1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩個小游戲--“踩氣球”，看看誰踩的氣球最多，聲音最響亮。
2.誰來說說在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說）你們說的（課件出示生氣、失望、開心、緊張）這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個人心里的小兔子，時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認識這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學會表達情緒》，生齊讀課題。
3.請孩子們打開書9頁，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語？并用“——”表示出來。
4.生活中人的情緒各種各樣，老師經過仔細觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很高興？設想他為什么這么高興呢？指導學生歸納出情緒的外在表現形式：喜、怒、哀、懼。（板書）
（二）體驗、表達情緒
1、游戲一：摸禮物
師：老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學上去取）（盒子一：小鴨盒子二：空的）體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒手伸進盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒
手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒邊進行游戲，教師邊采訪：此時的'情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。
2、試試看：善于表達自己真實的情感
同學們，當你快樂，或是傷心、生氣時。都要找一個合適的機會把他們表現出來，這樣別人才會知道你現在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當你把情緒表達出來時，你會發現自己會輕松很多。俗話說，強忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。現在請大家看到10頁的“試試看”，試著去做做。（生反饋）
（三）情景表演
1、以小組為單位，根據所提示內容，排演心理情景劇。
課件出示提示內容：當遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？
（1）當你的媽媽來學校看你的時候
（2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候
（3）當你考試拿到好的成績的時候
（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候
（5）當你在付錢的時候，發現自己沒帶錢的時候
2、操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學上臺表演，表演完后，老師對同學們進一步引導，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
（四）正確區分積極情緒和消極情緒
剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區分出積極情緒和消極情緒嗎？（請學生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯，現在請其他同學完成11頁的“填一填”。
（五）善于控制自己的情緒
師：同學們，每個人的情緒都時好時壞。戴爾卡耐基說：“學會控制情緒是我們成功和快樂的關鍵。”在日常學習生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學會控制自己的情緒。現在請大家默讀10-11頁，等會請同學來談談當你心情糟糕時，你會用哪些方法來控制自己的情緒。
（六）總結升華，擁有快樂心情
1、師：生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學們準備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。
2、全班配樂詩朗誦《好心情》
好心情是芙蓉花盛開的笑臉
好心情是向日葵舉起的成功
好心情是靜謐流淌的小溪
好心情是翩翩的落葉隨風
好心情是歷經滄桑的笑在心間，
好心情是看淡得失的信步閑庭
好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲
好心情是朋友無需言語的真誠
好心情是運動場上盡情揮灑的汗水
好心情是父母千遍萬遍的叮嚀
好心情是不懼風雨
好心情是成竹在胸
讓我們大家都保持快樂的情緒吧！開開心心學習，快快樂樂生活！
六、作業布置：
將課堂上學到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。
調節你的情緒教案7
一、教學目標：
1、知識目標：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人調控的道理。了解調控情緒的有效方法。
2、能力目標：逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養學生積極樂觀的健康心態。
3、情感態度與價值觀目標：懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
二、教學重難點：
理解情緒對個人行為和生活的影響和作用
三、教學過程：
（一）、導入：
1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動物園里，你看到老虎有什么情緒反映？
（二）、情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現，它產生于人的內心需要是否得到滿? 主站蜘蛛池模板： 血族第三季下载| 少女动漫免费观看全集| 目之所及| 2对2轮换电影| 美国忌讳1保罗和他妈妈| 婿事待发全集免费观看全集| 葵花宝典未满年龄确认请离开司马光| 精忠岳飞全集| 《年轻的女仆》韩国电影在线观看| 男生女生一起相愁愁愁观看电视剧| 《美容院的特殊待遇》| 迷情的危险| 需要爸爸播种籽英文| 酒店1-90集在线观看免费高清 | 一场风花雪月的事电视剧| 电影塔日酒店完整版| 彼女电影| 凉森玲梦| 1992米利亚姆莱昂| 《越南女兵满天星》电影| 燕子李三传奇电视剧| 埋在体内吃饭h| 余生请多指教西瓜免费看| 《爱我几何》在线播放| 终结的后宫| 勇往直前04春季篇| 9|在线观看免费高清电视剧狂飙 | 女人出轨电影| 鬼子暴行少女电影VCD正片| 舒淇电影玉女心经| 哪吒1魔童降临| 《赘婿2》在线观看免费| 僵尸小姐| 木法沙传奇免费观看完整版| 陪睡美人| 龙樱第一季电视剧免费观看高清| 姐妹牙医在线观看免费完整版| 扫黑风暴全集观看| 张国荣为什么那么红| 陕西秦腔华亭相会| 英语老师充足的奶水| 爸爸的种子免费全集电视剧 | 聊斋奇谈之神魔大战| 姜素拉一脱成名2免费观看 | 金瓶梅在线播放国语免费观看 | 罕见四胞胎排排睡| 哇嘎视频完整版| 上位4完整版| 爱情公寓45| 玉熙的电影| 需要爸爸播撒种子| 终末的女武神第三季观看全集| 折腰电视剧全集高清免费观看| 叛逆的鲁鲁修第二部| 犯罪心理第十八季| 电影《需要爸爸播种子》HD中字在线观看,高清完整版美国倫理片_屠夫电影网 | 清明上河图密码40集全| 维修工的绝遇3| 面对面美剧| 印度剧继承者| 暴躁少女免费看完整版| 南海归墟16集在线播放免费| 《四大美人之杨玉环》| 白发在线观看完整版免费观看| 驱魔天师| 17·3电影免费观看高清| 天罡传免费观看全集高清| 樱花动漫免费看妖神记第五季| 电视剧外姓兄弟| 易车之道| 伊拉伯病毒2电影完整版| 金银瓶电影全集免费播放在线观看| 余罪第三部全集完整版| 海上繁花电视剧免费观看完整版| 无遮挡动漫在线观看| 艺校女学生滋味1～10| 大院子女全集免费| 守诚者全集免费观看完整版| 无染电视剧| 侠僧探案传奇大夜叉| XL司令第二季真人版全集免 | 我女友的妈妈| 动漫《我的妈妈》日语第二集| 天际浩劫国语| 秘密花园免费观看完整版高清| 香瓜七兄弟| 《旷野之物》朴智炫| 单身即地狱第三季在线观看| 坎贝奇三级片《无憾》完整版| 进口媳妇在线观看免费西瓜| 美容院的待遇 韩国电影| 阁楼里的花| write as 走麻绳| 荣誉守则2012版在线播放| 魔鬼天使 qvod| 长歌行在线观看免费| 幽冥电影| 世缘之舟泰剧在线观看| 金银悔6一10集| 两不疑动漫全集在线观看| 种马猎人3电影免费| 电视剧黑狐| 徐良的女朋友| 刚结婚陪部长出差的日子日剧电影| 高清亲爱的，别！未删减| 长相思第三季| 韩国伦理片需要爸爸播种子| 极限挑战 直播| 男生女生一起努力愁愁电视剧免费 | 替丈夫满足我中字| 欢乐颂2| 能出没之逆转时空| 渤海之眼摩天轮| 《和讨厌的部长出差》大结局免费看| 鬼夫 电影| 杨思敏电视剧免费看| 法国电影《女超人》麦乐迪免费观看| 李卫当官第二部| 仙逆104全集完整正版| 《美容院5:特殊待遇》| 大耳朵图图动漫| 鉴证实录2| 义姐不良| 公妇借种林娇H| 中国老电影战争片| 三年中国片在线高清观看| 三体在线高清免费观看完整版| 美国版4娃娃脸| 抗日传奇| 佐佐木与宫野| 《上司的要求》| 一个妈妈的女儿第二集| 神勇武工队传奇2017任帅| 新邵县| 跑男十一季泰国免费观看| 你是我的花朵mv| 风语者国语| 鉴证实录1| 在韩国成为房主的方法全集观看| 《替夫还债3》剧免费观看| 姑娘我爱你舞蹈| 回魂之夜电影| 儿媳妇变成花痴第二季剧情简介| 一个妈妈的女儿第二集| 聚会的目的在线播放4| 延禧攻略全集| 破冰行动在线| 国模 雅雅| 很想很想你高清完整版| 海军大院| 熟男有惑粤语版| 特利迦奥特曼普通话| 水暖工韩国伦理电影| 我的邻居正在为我付出一切| 爱我几何电影完整版在线| 混合宿舍2| 吾守尔大爷的冰| 赣榆县| 嘉科米妮| 全城热恋粤语版| 娘亲舅大电视剧| 不当军事行为2017完整版 | 神雕侠侣未删减陈晓版| 电视剧浴火凤凰| 世上只有妈妈好免费观看第一集| 美式忌保罗1—4| 樱桃嘴与大鼻子| 《陈圆圆》谭干聪| 老公不在家上司韩国电影| 穿靴子的猫国语版| 瓢虫贝贝| 美景之屋6普通话版百度云 | 勇往直前20100516| 法国炸天小姐1983| 棒针编织花样| 韩国三位少妇按摩| 孤独一掷在线观看免费2023| 三哥手机| 青梅竹马是消防员第二季动漫剧情解析 | 清河绝恋| 双人调情按摩| 美丽传说| 秋天不再来| 爱琴海论坛在线视频3| 超级战舰高清完整版百度影音| 另一个贝内特家的姐妹未删减| 《需要爸爸播种子》| 神探夏洛克 电影| 杀死我的温柔| 赤坂丽的《牙医诊所》百度云| 西游降魔电影完整版| 黛比浪漫女家教国语版| 待你温柔如故短剧免费观看| 三大队电影免费抢先观看| 雷锋电影下载| 美人图秋瓷炫被搓奶第几分钟| 李庄律师| 金银梅2普通话版免费观看高清| 云中玫瑰| 海洋之恋 电视剧| 防控措施要更有温度| 电影《魔女3》免费观看国语| 一枪战三母国语版免费播放| 刺客伍六七第五季免费观看全篇| 不当军事行为线观看| 浴血荣光免费观看全集| 长空之王在线观看高清免费| 法国版《女超人:麦乐迪》在线播放视| 《不当交易》完整版在线观看| 断奶电视剧全集在线观看| 火影忍者论坛52pk| 越南版的《性的暴行》电影| 苏东坡 电视剧| 出手短剧| 私人航空 电影| 择天记第三季| 嗅觉神探| 需要爸爸播种免费看| 暗黑西游记| 吞噬星空106集| 新干县| 六姊妹在线观看| 神级选择：每次都选对全集免费| 金刚2帝国崛起免费播放在线观看| 隔山有眼3起源完整版| 幸福到万家电视剧免费观看完整版 | 两组一起按摩的电影| 加勒比女海盗1免费观看高清完整版| 特殊待遇2| 尸家重地 国语| 姥姥的外孙泰剧在线观看| 义姐是不是良喂养1-2集动漫 | 法国版女超人在线播放| 铁血尖刀| 《爱我几何》完整版免费播放 | 带领村民奔小康：返乡创业全集免费 | 《猫女的诅咒》2| 高清《阿诺拉》电影完整版| 变脸的原理| 公告牌音乐大奖| 妈妈的职业5中文结局原声免费| 千山暮雪续集48集免费观看| 黑暗荣耀2无删减韩剧在线播放| 我在魔界当大佬| 哭悲电影在线观看高清恐怖免费| 儿子爱上妈妈| 数学书上最恐怖一页| 女版战狼12免费观看999战狼7| 王子变青蛙全集下载| 幸得相遇离婚时免费播放| 新妓生传韩剧| 盲山高清国语完整版| 千古绝尘| 紧扣的星星动漫| 麦乐迪女超人A片免费看| 潜伏电视剧在线观看| 拜登为英特尔站台又提中国| 高庄监狱免费观看网站| 继续宠爱十年音乐会| 倔强驱魔师1-5集免费动漫| 不要对我撒谎| 千斤肉板栗免费观看| 电影欲望的游戏| 推油韩国电影| 关东英雄传| 24世纪性格爱情指南大结局 | 《农民伯伯2》雨晴扮演者 | 宠物小精灵xy游戏| 农场主的女儿们免费看第一集| 紧扣的星星全集完整| 国际风云电影完整版| 凌云壮志2法版啄木鸟满天星| 《秘密》电影全集| 法国护士长完整版| 《上瘾》电视剧| 电影种马猎人在线观看完整版| 《你和我的倾城时光》电视剧| 曝李晨身家10亿| 写写画画全集观看| 雪中悍刀行40集免费| 上司来我家做客| 周生如故电视剧免费观看西瓜| 荣誉之战满天星在线播放| 刻晴被盗宝团C的不能自理| 木下檀檀子| 外卖曝光电影| 小早川玲子A V电影| 梦鸽原名| 独孤天下| 离婚女人电视剧| 女军医意大利1976| 傅佩荣详解易经64卦| 大鱼电影在线观看| 《长腿女教师》白峰美羽| 功夫熊猫第一季| 星辰变在线观看完整版免费观看| 热血长安第二季百度云| 加勒比女海盗1免费版| 三年成全免费观看大全电影| 年轻的母亲4在线看完整版| 牧教师4| 四喜 电视剧 在线观看| 高清《突然的喜欢》电视剧| 陪部长去出差喝醉的电影叫什么 | 授她以柄电视剧免费播放| 仁怀市| 寒门弃少：白手起家创辉煌全集免费| 《玉薄圃》| 小q评价| 这么多年免费观看完整版| 成都大熊猫玩菜刀| 《活着》电视剧免费观看| 仙剑奇侠传3完美版| 华丽的诱惑| 中文字Dl幕岳 和| 上甘岭40集电视剧| 让我听懂你的语言电视剧| 飞机上的服务2》| 支离破碎高清完整版免费在线观看| 余罪第三部全集完整版| 职员到老板：打工人全集免费| 成全高清完整版免费动漫| 胜利事件牵扯明星| 《新来的私人瑜伽教练》完整版| 王力宏有什么歌好听| 一仆二主电视剧 39| 美容室的待遇6免费观看| 卿卿三思| 《花子vs倔强驱魔师》在线观看| 姐妹免费观看国语| 我朋友的丈夫3| 末日村庄免费观看| 小时代3在线观看| 黄家驹主演的电影| 凯登克罗斯唤醒在线观看免费| 钻石王老五的艰难爱情 电视剧| 我和黑大佬的365天| 木下檀檀| 一线生机 电影| 恋爱先生大结局| 花子vs倔强驱魔在线观看 | 姐姐睡着高清免费观看电视剧全集| 《八尺夫人》意大利电影完整版免费 | 高清年少有为未删减| 花样男子25| 百万新娘之真爱| 秘密世界| 强我电影大结局| 北京天安门升旗仪式正直播| 韩国禁欲电影在线免费观看 | 青春环游记第四季综艺| 小沈阳 不差钱| 流星花园高清字幕版| 美国《爱上儿子》电影| 覆流年免费观看完整版电视剧| 亲妈电视剧演员表名单| 猎杀百度影音| 艳姆动漫第6集免费| 罚罪免费观看| 高清巴勒斯坦36未删减| 出差被迫和讨厌部长| 我和僵尸有个约会粤语| 一点就到家电影| 武直15| 台湾黛比浪漫女家教在线观看飘花影院| 神话电视剧百度影音| 《天相》动漫免费观看| 人乳喂奶的电影| 战狼6之强奸费国语| 暖暖在线观看免费观看高清中文| 新乱世佳人9集吃奶视频| 正方体怎么画| 幸福到万家多少集| 爱情动作免费观看全集完整版| kkkbo打不开| 白昼之月电视剧完整版在线观看| 大鸿米店电影| 父老乡亲原唱| 瓜达卢佩的玫瑰电影在线观看| 有你才幸福演员表| 至尊红颜电视剧| 张开印ko蓝桑坤| 私人航空 电影| 发电俏佳娃| 魔幻情劫| 粉碎机全集观看| 《法国空乘5》在线看 | 夺命色诱| 乐游原电视剧免费观看完整版西瓜| 蓝色隐身帽子在线观看| 指尖传出的真挚热情未增减第一季| 传奇故事全集| 战狼6免费版高清播放在线观看| 李佳琦回应参加披哥 | 今天有七星连珠吗| 牙医姐妹电影在线| 老男孩 剧情| 周杰伦的歌东风破| 哪吒之魔童降世在线观看| 黄色仓库视频在线. | 奇怪的美容院2| 变身电影| 电视《金悔瓶》免费观看2008样| 灿烂的电视剧在线观看| 另一个贝内特家的姐妹全集观看| 粉色大白菜美国版| 水电工的艳遇1日本电影| 性瘾成疾BY海棠| 凯登·克罗斯《蓝色的梦》| 西瓜英文| 无尽的尽头电视剧免费看的| 49ai| 大学生按摩推油3| 夫妻一场 19楼| 黑道风云20年第三部| 替夫还债在线观看完整| 20世纪少女| 八方传奇电视剧| 罗振宇跨年演讲2021年| sao66| 罪与罚作者| 武契奇收到死亡威胁| 和部长出差三天电影观看| 一个女孩和一个男孩| 热辣披萨女孩高清观看视频大全 | 马戏团高清完整版在线观看| 巡视组回应国企领导疑出差带小三| 商朝电视剧| xl司令第二季无马赛第八集真人版| 朴妮唛迅雷种子| 迫在眉睫| 美丽小蜜桃2绝对满天星值得一看| 我的女神室友| 女员工电影| 有关黄河的诗歌| 高清《原谅我》完整版| 一路向西bt| 双枪李向阳| 特珠的精华油5| 康定情歌dj| 娃娃脸5之温莎的复仇| 伸冤人3高清电影免费观看| 新金梅瓶电影| 泰国版还珠格格| 怪盗女谍之天海翼免费播放下载| 电锯惊魂全集| 《理想之城》第二部| 浴血狂沙国语版下载| 日本男星梶田冬磨去世| 《莫妮卡《爱我几何》》高清再线播放| 北大奇才求职怒怼老板完整版 | 爱情进化论| 玛丽亚凯莉| 战狼6欧美版战狼6| 阴阳路之一见发财| 电影 金瓶悔 免费观| 一起愁愁免费高清在线| 吸血鬼猎人d有几部| 宫斗小能：从答应后短剧全集| 德令哈一夜刀郎原唱| 灭火宝贝完整免费高清满天星| 老婆6免费观看完整版电视剧 | 外卖小哥吃帅小伙大| 《over flow》真人版| 电视剧井冈山36集播放免费完整版| 聊斋奇谭3之妖女谭2免费观看| 老板强脱我的内裤| 需要爸爸播种子电影免费播放英文| 亲爱的爸妈| 不戴胸罩叫邻居修灯泡| 不要恋爱要结婚 电视剧| 千斤百分百| 壹号皇庭3国语版| 男生女生一愁愁愁在线观30集| 新闻女王粤语免费观看| 策驰影视2024| 嫁错豪门嫁对郎短剧在线观看| 来不及说我爱你免费观看完整版| 牛鞭擦进女人下身| 金瓶玉梅免费版百度观看| 韩剧《上司的秘密》电视剧| 美景之屋6官方正版| 一起来看流星雨36| 谍战剧《惊变》在线看全集| 正在播放销售的销售秘密3-在线观看- 最新热门电影电视剧-麻花影院 | 年轻的女学生2| 仓井空的电影| 韩国兄弟换麦子2| 哈哈哈哈哈第二季免费观看完整版| 北京代驾| 铜铿锵锵锵免费观看| 高清这就是我未删减| 酒店1-90集免费观看高清| 好想做一次电视剧完整版| 远古入侵第三季| 铜铜钢铿锵锵锵免费观看高清免费观| 棋魂电视剧免费观看全集| 电影《暗夜》完整版| 《需要爸爸播种子》免费在线观看高清完整版-美国福利片 - 无限影院 | 法国版《女超人:麦乐迪》在线观看http | 怎样让小腿变细| 满天星陈宝莲版| 超凡蜘蛛侠3在线观看完整免费版| 女版意大利捉鬼敢死队| 玛戈没钱了| 打脸亲戚：穷亲戚变豪门短剧全集| 台媒高度关注东部战区军演| 儿子半夜猥琐妈妈| 蓝色帽子电影在线观看| 千王之王2000| 磁力链最佳的搜索引擎| 九号秘事之黑帷背后电视剧| 乐高蜘蛛侠拼装教程| 修理工的艳遇三级片| 哈哈哈哈哈免费观看完整版| 加勒比海盗 电影| 柏林的女人无删减在线观看| 甄嬛传在台湾| 韩国美容店的待遇5HD| 斗罗大陆第171集免费观看| 天上掉下个猪八戒全集| 疯狂啦啦队完整版| 日本三级片我和保姆阿姨| 黄飞鸿新传| 赶尸艳谭在线| 落魄贵族琉璃川动漫免费高清全集 | 非你莫属| 品味人生电影在线观看免费| 三妹在线观看免费观看| 向涟苍士献上纯| 小早川玲子电影| 柔柔的成长日记| 余罪第一季24全集未删减版| 水润女人在线观看电视剧免费| 牧野诡事之卸岭力士| 史前巨鳄3| 五号特工组前传| 玩命快递| 《美景之屋4》无删减裸露版| 高清《你是我兄弟》结局| 经营婚姻电视剧全集| 黑人巨大两根一起挤进的视频 | 花非花雾非雾电视剧 全集| 快乐男声2013| 韩国电影销售秘密| 为何新增病例越来越多？上海回应 | 背后的故事赵薇| 情色五月天网站| 撞击高贵美妇老师的翘臀| 流浪小妖怪电影在线观看| 全职高手9高清樱花动漫免费观看| 定边县| 修理工的诱惑| 加勒比女海盗1免费观看高清完整版| 凰图腾电视剧| 天海翼 种子| 刃牙道：无敌武士未删减| 功夫熊猫盖世传奇第二季| 金瓶梅下| 《王者》在线观看完整版| 《站着再来一次》| 真千金是团宠大佬| 复仇之火完整免费观看| 瓦噶黄色电影| 女同地带| 小蜜桃四| 美女姐姐的神秘花园在线观看| 客家山歌五句板| 南京大屠杀| 十九岁免费完整版高清国语| 步步惊心电影| 咱们结婚吧49| 隆安县| 电影朋友的妈妈| 华丽的外出全集| 妻子6免费完整高清中文版电视剧 脸红心跳的妖怪爱之战役 | 成吉思汗的电视剧| 《特殊游泳馆》免费| 电影糖果| 超级魔术师克里斯| 鹰隼大队| 妖精的尾巴 oad| 仙剑奇侠传4全集免费观看| 女刑警满天星电影免费观看| 百里夜刀电视剧| 十堰重庆路小学| 倔强的驱魔师动漫在线观看完整版免费高清 | 《激战丛林》完整版| 《江山为聘》免费观看 | 精油身体按摩油| 德国空姐电影完整版| 婚姻保卫战6| 不过是分手| 末路电视剧| 法国电影空姐第二季| 日威电推剪| 侏罗纪公园1在线观看免费完整版| 意大利八尺夫人未删减版剧情简介| 跨界冰雪王| 拳皇八神庵| 电影《美容院的特殊待遇》3演员表| 面包网在线观看| 夏日情人在线观看| 怪盗基德.| 幸福二重奏免费观看完整版高清 | 代号花木兰电视剧| 美容院·特珠待遇6| 血战钢锯岭在线观看| 来福大酒店免费观看完整版| 摩登家庭6 电视剧| 麦乐迪在线观看完整免费| 孤独一掷在线观看免费2023 | 还珠格格之燕儿翩翩飞爱奇艺| 逆爱下载| 侯门嫡女谋略：定乾坤短剧全集| 嫂子的情感时代电视剧介绍| 机甲女神之究极神兵| 学生的母亲5字ID| 勐垅沙免费| 义姐是不是良妈妈动漫第集在线看全| 柬埔寨运河对我国的意义| 纯真岁月| 需要爸爸种子电视剧在线观看| 北京夜店电影| 九一社1至36集电视剧| 战狼6电影HD高清完整版在线观看| 电影《心猿意马》在线播放| 高楞青年| 新的妈妈在线观看电视剧免费高清| 买乐迪女超人| v酒店在线| 电视剧风筝全集观看| 胜女的代价2| 《安娜情欲史》免费观看| 姐妹牙医在线观电影| 璀璨人生有多少集| 以法之名免费观看| 《水电维修工的艳遇》在线观看| 斗罗大陆电视剧在线| 妈妈的职业5完整版结局在线看免费视频网站| 硝烟散尽| 状王宋世杰2粤语| 午夜出击| 蜈蚣咒未删减版完整版恐怖电影| 欧式少女大16集全集更新进度| 未来之星电影免费观看完整版高清 | 电影《安娜和父亲》在线看麦乐迪| 我的课韩国| 中广村在线| 激战国语| 家有喜事2009| 浪漫女家教台湾剧情版| 权力的游戏第一季无删减| 电影跳出去| 少女免费观看高清电视剧| 流浪地球资源| 激战丛林2原声版免费观看| 猎刃电视剧在线观看| 婆家娘家第三部| 天才基本法在线观看| 布达拉宫纪录片免费观看| 刻晴大战史莱姆观看高清动漫| 德国战车dj| 空姐电视剧韩国| 小蜜桃电视剧免费观看软件| 熊出没之过年全集播放| 坎贝尔《无憾》| 大决战电视连续剧全集在线播放| 傻婿觉醒：大佬跪迎全集免费| 祝福的钟声动漫| 《维修师傅的艳遇HD》| 三年成全免费观看在线播放| 电影 教室别恋| 中国新说唱第一集| 匆匆那年:好久不见2015王萌黎| 亳州市| 蛇姬恋在线观看| 恋爱先生电视剧全集免费观看| 黑人RAPPER大全 顶级| 借种无删减| 小草青青| 漂亮的女朋友在线观看免费播放大全电视剧| 还魂第二季| 红场阅兵2025| 解说小智| 复仇第3季| 《壮志凌云》法国版 播放| 安姨高清全集在线观看| 本能2在线观看| 落魄的贵族琉璃川免费观看动漫 | 事物的秘密水池的全段在几分钟| 爱情公寓3没有如果是第几集| 许我耀眼 电视剧 在线观看| 隐身帽子韩国电影| 法国护士长免费在线观看| 电视剧归路免费观看全集高清版| 雨果 百度影音| 19岁大学生免费观看视频| 湘西诡案电影完整版免费播放| 《品味人生》在线观看免费| 送给老师的歌| 碧血蓝天电影免费观看完整版| 快乐到死电影在线观看| 82板杨敏思版免费版电影| 汽车旅馆完整版在线观看中文字幕| 一年一度喜剧大赛2综艺| 歌声飘过三十年全集| 电影《替夫还债3》免费观看| 七夜的许愿星基拉祈| 认真的嘎嘎们在线观看| 麦乐迪女超人在线播放完整版| 一起又看流星雨36| 学生妈妈5| 妙笔生花电影| 法国妓院里的回忆| 爱的罗曼史| 《人在囧途》| 美国电影需要爸爸播种子手机版| 牙医郝板栗1986原版叫什么| 刺青在线观看| 火影忍者剧场版 忍者之路| 黑帮的我成了高中生电视剧免费观看 | 姐姐的朋友未删减版| 重生70再高嫁短剧免费观看| 赘婿在线播放| 桥牌怎么玩| 需要爸爸播种 美国版在哪里可以看 | 电视剧男大当婚| 罗丽星克莱尔迷宫在线观看| 青春冲动| 真白爱梨| 绅士的品格在线观看免费完整版| 中途岛之战 电影| 白峰电影在线播放| 爱我几何免费完整版多长| 李丽珍在线电影全集免费观看| 你们对象怎样抠你们的| 漂亮的保姆韩国电影全集| 顶楼电视剧在线观看| 铜锵锵锵锵锵在线观看| 我的罪恶人生在线观看| 折纸百科| 新版金银梅5普通话免费观看 | 承欢记在线观看完整版电视剧全集 | 731部队配狗免费观看| 美国雪莉一家4| 电影 戏梦巴黎| 大剑在线观看免费全集高清版| 有人干睡过劳荣枝| 朴诗妍《爱的释放》电视剧免费观看| 色啦啦在线| 竹茹橘皮汤| 爱情有烟火全集免费观看| 短剧《炽热吸引》免费观看| 贝蒂的农场1980| 3对1初体4| 《法国护士长》2006| 冷宫废后太后：逆袭登顶短剧全集| 特约外卖员| 迈克杰克逊歌曲| 战狼6免费观看高清完整版在线播放| 禁忌03| 蜡笔小新第九季| 坏蛋联盟电影完整版免费观看| 傻儿军长| 蝶影 电视剧| 需要爸爸的种子免费观看| 《在姨母家的客厅》中字易易亲| 美景之屋2在线播放| 银河护卫队2百度云资源| 史前巨鳄2| 有夫之妇4| 上司的强迫电影| 迷宫克莱星尔| 廊桥遗梦在线观看| 倒霉熊第二季| 哭悲医院五人干了啥| 驯龙记国语版| 战狼9欧式少女高清资源下载| 铜铿锵锵锵免费观看| 电影智齿国语完整版免费播放| 寒战2电影| 一本一道素人竹内纱里奈在线| 《需要爸爸播种美国》| 第一滴血6全集免费完整| 警方解救63只小熊猫| 新王保长| 易有三义| 朋友别哭刘芳| xl司令第一季动漫在线观看免费| 公之浮中字9的中文名| 中二病也要谈恋爱12| 潘多拉之境1983满天星版资源| 幸福最晴天mp4下载| 三生三世枕上书56集免费观看 | 艾克赛德免费观看全集日语版超高清| 的士速递4| 诱人的老师滋味2| 女军医免费完整版| 祥仔实觉.av 电影大片| 世上最美的离别| 后院露营在线观看| 无名之辈电影高清免费| 危机航线在线观看免费| 插曲的痛30集全集免费播放电影爱情| 《法国空乘4》伦理| 国模小洁| 风云2在线观看| 家有公婆在线观看| 最后的幸存者电影免费完整版 | 法国空少免费观看| 暗夜行者免费观看| 命悬一线的浪漫| 《你行你上》免费观看| 贝茨旅馆第三季| 天宝伏妖录第二季| 添女人荫蒂视频A片| 屠宰呕吐娃娃免费观看完整版视频| 北京青年土豆网| 斗罗大陆121| 关山暮雪| 电影《汤唯》在线观看国语| 《急诊护士在线观看| 金瓶梅1高清在线观看| 《顶级人生》电影| 战狼6免费高清版电影下载| 滚石30年台北演唱会| 太平洋战争纪录片| 善良的姐姐线观高清3| 果戈里起点女的被劫走是多少分钟| 冰雪奇缘成人片在线观看| 我的妹妹不可能那么可爱h| 新华社 联想| 义子乱的电影在线观看| 《超女麦乐迪》| 战火中的芭蕾| 蒂法3d在线观看| 色戒完整未删减版高清版| 海角在线观看| 核污水排海个人防护指南| 直击五一返程路况| 《陷阱》未删减版在线观看| 蓝宝石之谜| 激战从林h版在线播放| 好姐妹日本完整观看| 惊声尖笑3电影免费观看完整版| 陕西秦腔华亭相会| 大槻响作品番号| 黯夜守护者| 聊斋奇谭之武则天| 热搜在线电影免费观看完整版高清|