心理旅游有什么好處

心理旅游有什么好處

　　心理旅游是啥？ 心理旅游，指的是暫時脫離快節奏的，和一個亦師亦友的心理醫生一同出發，在大自然中敞開心扉，面臨山水說心事，并在旅途中接受心理醫生的疏導小編帶來的心理旅游有什么好處。

　　國慶、春節黃金周，五花八門的旅游讓人眼花繚亂，不過，心理旅游也許很多人都沒有聽說過就是和一個亦師亦友的心理醫生一同上路，在大自然中敞開心扉，面對山水說心事，在旅途中接受心理醫生的疏導。與一般的旅游相比，心理旅游究竟可以起到什么作用？作為心理旅游的最早發起人之一，中國協和醫科大學的心理學教授楊霞女士告訴記者，心理旅游是用來做心理康復的，可以帶來深度的放松。

　　心理旅游教人學會休息楊霞教授認為，現代人工作壓力大，經常感到累，實際上不是體力透支，而是不會休息。比如，國慶長假，有些白領人士覺得平時工作太累了，選擇打牌、聽音樂、看電視等看似很放松的休閑方式，還有人干脆睡上好幾天的覺，實際上這些并不是科學的休息方式，為什么？原來，白領人士的疲勞大多屬于腦力疲勞或者心理疲勞，并非體力疲勞，體力上的休息并不能緩解這些人的疲勞感。

　　通過心理旅游，我們希望告訴大家，什么是真正的休息。比如參加戶外活動和體育鍛煉，進行有益的社交活動，使大腦在運動中得到放松，調整好精神狀態，才可以解決腦力疲勞和心理煩累的問題。楊霞教授說道。

　　心理旅游與眾不同和普通的旅游方式相比，心理旅游的組織者會在旅途中做一些特別的安排，比如：

　　精心選擇景點。心理專家會選擇一些既優美又艱苦的地方，這樣，旅游的時候很苦很累，回到工作中以后，才會回味無窮。楊霞教授認為，要想得到真正的休息，不要選擇一些過于舒適的景點，像海灘，人們只是在海邊躺著，回到工作崗位以后，又會感到枯燥乏味了。

　　組織集體活動。組織者將旅游團分為幾個小組，開展一些比賽性質的集體活動，比如爬山比賽，以各組最后一人到達山頂的時間計為該組成績。這樣，大家會自覺地互幫互助，被關心的人有感激心情，給予關心的人有助人心態，相互之間就會有良好的交流和溝通。此外，旅途中還會穿插一些心理游戲。

　　進行心理疏導。旅途中，心理專家會為大家梳理情緒。比如參觀草堂時，團員們圍坐一起，沏上一杯茶，以第三人稱講出自己的問題和感受。專家不會做出是非判斷，但會幫助團員總結其行程中的表現，進行提示和疏導，有時還會講解一些社交技巧。

　　以前我們還會進行心理座談、敏感性訓練、團體訓練等心理治療活動，但是現在取消了，因為這樣做，無論對團員還是咨詢師本人來講，都很累，通過旅游放松的效果大打折扣。楊霞教授告訴記者。

　　心理旅游要加強社交訓練所謂心理旅游，這是中國心理學提出的新概念，在美國還沒有這樣的說法。記者采訪了美國執照心理醫生張源俠博士，他認為心理旅游是一個新事物，其心理學內核其實就是展開社交訓練，大家開心地游山玩水，再穿插一些社交技能訓練是心理旅游獨到之處。加強社交訓練，心理旅游就會有收獲。

　　張博士認為，社交技能訓練對工作壓力大的上班族非常重要，美國籃球、橄欖球比賽為什么那么火，因為那里也是社交場合，大家在球館內進行了良好的交流和互動，放松了情緒。旅游黃金周，旅游是開心的，不會帶來什么心理問題，問題往往出在旅游不便所引發的問題上，諸如事故、誤點、受氣、擁擠、失物等等。在出發前，對這些意外多做準備是很重要的。張博士最后特別提醒。

　　什么是心理旅游

　　心理旅游，亦稱旅游心理咨詢，是指在旅游活動中，心理咨詢師運用心理學的理論、方法與技能，對旅游者進行心理咨詢和心理治療的過程，或旅游者在心理咨詢師的指導下，通過一系列活動，放松身心、宣泄情緒、實現心理互動、滿足心理需要的過程。

　　心理旅游的作用

　　心理旅游主要以滿足人們的心理需求、解決人們的心理問題為目的。旅游的線路、景點以及導游詞的確定都要圍繞這個主題進行。心理旅游的設計由心理咨詢師為主確定。心理咨詢師從有利于實現心理治療的效果出發，合理地選擇旅游者、旅游線路、旅游景點和導游詞，合理安排咨詢或輔導的時間和地點，既實現傳統旅游的目的，又具有鮮明的心理特點，最大限度地滿足人們的心理需求和精神需要。心理旅游以心理咨詢理論為指導，遵循心理咨詢的規范，旅游景點的設計與游覽以及導游詞的撰寫與解說等都要滿足心理咨詢的需要。心理旅游是現代人緩解壓力、放松心情、人際交往的一種手段。在旅游的同時由心理專家給予適時的專業指導和幫助。心理治療效果深刻，影響深遠。借助環境的影響，通過感覺、知覺、視覺、聽覺、觸覺等感知覺體驗以及心理咨詢師的適時點撥，往往會產生茅塞頓開的意想不到的效果，產生深刻記憶，留下深刻的影響。

　　心理旅游具有心理咨詢與治療功效。它可以教人學會休息和宣泄壓力。在豐富多彩的心理旅游活動中，既可以滿足同伴需求和交友欲望，又可以加強素質拓展，培養團體意識、溝通能力和抗挫折能力，消除不良習慣和行為。心理旅游有助于減少和防止個人獨處上網封閉、成癮、厭學等不良現象，消除人們的不良支配時間，優化和提升人們的生活質量和層次。在旅途中接受心理醫生的疏導，會使心理得到最大限度的康復，同時也使旅游更能滿足人們的精神需求。當然，受傳統經營模式的局限，多數旅游活動還滿足不了游客這種心理訴求。目前的旅游市場根本無法真正讓游客享受到旅游的心靈樂趣，更不能起到游客所期望的減輕壓力、緩解疲勞、放飛心靈的作用，因而大大降低了游客的旅游積極性和旅游效果。

　　心理旅游主要適應于尋找心理幫助和有一定心理需求的旅游者。特別適應于青少年、學生、有身份的成功人士或白領階層、公務員、企事業單位員工等上班族、離退休人員以及家庭成員和有交往需求的網友、車友以及為了追求另類感覺和私密性的其他人士等。

　　心理旅游的主要形式包括在旅游過程中針對個別旅游者進行的個體心理咨詢、針對旅游團隊或旅游團隊中同質性較高的部分成員的團體心理咨詢以及家庭心理咨詢、康復類心理治療、社交訓練、心理茶座或心理座談、拓展訓練、周末和節假日游、高考后放松游等等。

　　國家人事部分析報告曾經指出，旅游心理咨詢等1O類人才在今后將成為緊缺人才。在我國，旅游心理咨詢或心理旅游是新生事物，無論是在理論上，還是實踐上，還幾乎是一個空白。

　　心理旅游與普通旅游的不同

　　在生活節奏快速變化和競爭日益激烈的今天，旅游已成為人們重要的心理調節方式。無論是旅游還是心理咨詢都是讓客人獲得精神上的愉悅、滿足以及尋求心理上的宣泄與放松。在心理旅游中實現心理咨詢與旅游的結合，可以使這些需求得到充分的實現。心理旅游與普通旅游相比，存在著以下明顯的不同：

　　1.心理旅游突出心理咨詢與治療特點。

　　這是心理旅游與一般旅游的主要區別之處。美國《哲學百科全書》中對心理咨詢作了如下定義：

　　①面對正常人；

　　②通過個體持續地、直接的接觸，向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態度發生變化的過程；充分考慮情景和環境對人心理行為的影響。心理旅游在持續不斷的旅游過程中，通過心理咨詢師的幫助，使旅游者的行為發生變化，在這個過程中，旅游環境的獨特作用，會使心理咨詢更有成效。愛因斯坦認為，場是相互依存的事實的整體。勒溫認為，人的心理活動是在心理場中發生的，他將群體視為一個動力整體，認為群體大于個人之和，他的行為公式是B—f(P，E)(B代表行為，f代表函數，P代表人E代表環境)，此公式表明，行為等于個人和環境的函數，亦即行為隨著人與環境這兩個因素而發生變化。在心理旅游過程中，心理咨詢師可以充分發揮環境的作用，綜合運用各種心理學理論以產生深刻有效的心理治療作用。

　　因此，心理旅游的組織者會對旅游做一些特別的安排，比如：精心選擇景點、線路以及歸納與解說導游詞。心理專家會選擇一些既優美又艱苦的地方，一般不選擇一些過于舒適的景點，常常選擇一些諸如令人有所感悟、產生震撼力的人文景觀，以達到凈化心理、升華情感、感悟人生的目的。在心理旅游中組織一些集體活動是必不可少的。讓大家在參與之中相互間產生良好的交流與溝通。旅途中還會穿插一些心理游戲。心理專家還會根據情況為大家梳理情緒，營造良好的心理氛圍，有時還會講解一些社交技巧等等。

　　2.心理旅游活動者一般都有一定的心理需求。

　　無論是一般旅游，還是心理旅游，都要滿足旅游者的旅游動機，但心理旅游的旅游者的主要旅游動機是通過旅游解決心理問題或滿足一定的心理需求，即旅游者需要在旅游活動中改善心理狀況，得到一定的心理幫助和求得一定的心理滿足。

　　3.心理旅游與旅游者的交往更有深度。

　　由于心理旅游的旅游動機，不僅要滿足旅游者的一般旅游動機，而且還要最大限度地滿足改善或完善心理狀況的動機，因此，旅游活動的組織者必須了解旅游者的內心需求和心理現狀，在旅游前就能對旅游者的心理健康狀況做出比較準確的評估，并與旅游者一起共同商定制訂出詳細的旅游路線和活動項目，旅游后進行長時間的跟蹤服務或咨詢治療以及心理咨詢嚴格的保密等原則，使心理旅游的組織者與旅游者的交往深度比一般旅游更為深刻和私密。

　　4.角色地位不同。

　　在心理旅游中多數旅游從業人員的職業角色跟一般旅游是相同的，表現在與旅游者的關系是服務與被服務的關系，其職業角色是不平等的。但對參加心理旅游活動的心理咨詢師來說，與旅游者的關系卻是平等的關系。與其他旅游從業人員的關系則是專家或指導者的關系。旅游活動要按照與心理咨詢師制訂的旅游計劃進行，導游員提供旅游全程導游服務及配合咨詢師做相關心理旅游活動的實施，圍繞著旅游的心理咨詢目標，共同使旅游活動達到減輕壓力、緩解疲勞、放飛心靈的心理治療功效。盡管心理咨詢師參與旅游活動的目標制定和實施，但一般不參與經營，有一定的相對獨立性，保證了心理旅游的效果和心理咨詢師的中立性。

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