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眼部護理的步驟及注意事項

時間：2022-07-25 11:45:25 美容

眼部護理的步驟及注意事項

　　眼部的肌膚是十分脆弱的，眼部皮膚的保養(yǎng)也是十分重要的，我們在生活當(dāng)中保養(yǎng)眼部皮膚要講究方法，那么眼部保養(yǎng)的步驟是什么呢？眼部皮膚具體應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢？大家下面就跟著我一起來具體的看一看吧！

眼部護理的步驟及注意事項

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　　步驟一：清潔和卸妝

　　干凈的肌膚是吸收養(yǎng)分的良好基礎(chǔ)，平時生活當(dāng)中要注意對于眼部肌膚的清潔。

　　步驟二：眼周點壓按摩

　　輕柔的按摩和舒緩是美目保健操的關(guān)鍵，肌膚只有在徹底放松的情況下，才能吸收水分和養(yǎng)分。用雙手的中指和無名指輕輕點壓眼周的穴位，由鼻梁兩側(cè)的睛朗穴開始，沿著眼眶進行點壓按摩，經(jīng)過攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就夠了。

　　步驟三：敷眼膜

　　眼膜能夠迅速深層滋潤眼周圍因缺水而產(chǎn)生細紋的肌膚，通過阻斷空氣，將養(yǎng)分大量導(dǎo)入眼周肌膚底層，并通過血液加速循環(huán)來促進吸收。通常情況下，敷5至10分鐘即可，你可利用這段時間閉目養(yǎng)神。

　　步驟四：將眼膜揭下

　　將眼膜揭下，用營養(yǎng)水輕輕擦去眼周的.殘留物質(zhì)，等待幾分鐘。

　　步驟五：涂眼部精華膏

　　取珍珠粒大小的分量，用雙手無名指以點壓的方法均勻地涂在眼睛周圍。先由下眼瞼之眼尾向內(nèi)眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此循環(huán)2至3次。

　　步驟六：按摩眼部

　　最后，中指和無名指合并由眼窩向太陽穴方向輕撫幾下，減輕細紋。

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　　1、維生素E是黑眼圈的克星

　　出現(xiàn)黑眼圈是眼周開始衰老的一個警告，這時用含有維生素E的眼部護膚產(chǎn)品一般對于去除黑眼圈有很好的療效。許多人覺得用含這種成分的眼霜和用普通眼霜沒有什么區(qū)別，那是因為去除黑眼圈是項長期的工作，它并不能馬上見效，需要每天堅持按部就班地進行，堅持一段時間后你就會看到明顯的療效。

　　2、卸妝不能馬虎

　　經(jīng)常使用化妝品會給肌膚比較大的負擔(dān)，而且其中很多的成分也會損傷我們的皮膚，因此卸妝就成了我們護理肌膚的重要步驟。而這一點對于眼部的保養(yǎng)來說，同樣是適用的哦！另外，要注意的是，眼部卸妝絕不用使用臉部卸妝的產(chǎn)品，而要選擇專門針對眼部的相關(guān)產(chǎn)品哦！

　　3、定時按摩眼部周圍的肌膚

　　每天我們在使用眼霜的同時也要對眼部周圍的肌膚進行按摩，首先要按照順時針方向拍打，使眼霜能夠充分被吸收，涂完眼霜之后再用無名指輕輕拍打眼周的肌膚，每次大概輕打100下左右。

　　4、作息要規(guī)律

　　作息不規(guī)律應(yīng)該是現(xiàn)代人群的普遍狀態(tài)，尤其是對于比較年輕的.女性來說。但是我們要注意，晚睡早起的生活習(xí)慣正是導(dǎo)致眼部不斷地出現(xiàn)問題的一個重要原因。所以想要保養(yǎng)自己的眼部，那么就一定不要養(yǎng)成錯誤的生活習(xí)慣哦！

　　那些有晚睡拖延癥的人，就算為了第二天不頂個熊貓眼上班，也就努力說服自己早睡吧。晚上休息不好，會使眼部的休息不足夠，反而會加重眼部疲勞狀況。熬夜更是能免則免，因熬夜造成的眼周暗沉、細紋、干紋可是需要很長一段時間才能恢復(fù)。

　　5、眼部也要防護傘

　　不管在哪個季節(jié)，我們都需要做好防曬的工作，而且應(yīng)該是保證自己的整個臉部都能夠做好防曬的。因此對于眼周部位同樣需要我們做好防曬的工作哦！要知道，如果長期接受紫外線的話，那么我們的眼部必然會出現(xiàn)衰老的癥狀哦！因此千萬不要因為偷懶而不做防曬就出門，出門前至少半個小時一定要擦上有防曬倍數(shù)的眼霜，避免眼部肌膚被紫外線傷害。

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　　一、正確涂抹眼霜

　　眼周要分區(qū)護理下眼瞼最容易滋生干水紋，熟齡紋等惱人的細紋了呢。但只給下眼周肌膚補充營養(yǎng)，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護眼策略哦。正確的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊致哦，用質(zhì)地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。

　　二、眼部體操

　　眼睛保健操必不可少長時間用眼會導(dǎo)致疲勞，目光無神也容易讓整個人沒什么精神。所以當(dāng)你感覺到疲憊的`時候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠處，直視10秒鐘，重復(fù)六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得到舒緩。

　　三、正確佩戴隱形眼鏡

　　不要長時間戴美瞳對于大多數(shù)ol來說，美瞳并不適合長時間佩戴。因為辦公室環(huán)境干燥，長時間戴美瞳會造成眼周肌膚干澀，加上電腦屏幕輻射和長時間工作的影響，美瞳鏡片會給眼睛帶來負擔(dān)，還會導(dǎo)致眼角下垂，眼周肌膚疲憊松弛。

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　　水腫型眼袋

　　過量的液體積存會造成腫泡眼，睡覺時這些液體堆積在眼周皮下組織，醒來就容易變成泡泡眼，常發(fā)生在睡前喝太多水、飲食重口味、鼻過敏、生理期、懷孕等循環(huán)狀況較差的人身上，可藉由促進循環(huán)的方式改善。

　　脂肪型眼袋

　　這類型的眼袋與老化有關(guān)，眼袋形成是因為眼部周圍筋膜提早老化的現(xiàn)象，造成眼球松弛下垂，會導(dǎo)致眼球下的脂肪突出，給人感覺沒有精神并且蒼老，涂抹眼部保養(yǎng)品并沒有太大效果，較輕微的脂肪型眼袋可以透過雷射方式改善，老化嚴重的眼袋則只能利用眼整型的方式割除。

　　肌肉型眼袋

　　眼袋摸上去質(zhì)地較硬，面積比較窄而集中在睫毛下緣，這種眼袋通常是眼輪匝肌比較豐厚，需要到醫(yī)院的整形外科進行切除術(shù)，疤痕體質(zhì)者術(shù) 后可能會有疤痕增生等現(xiàn)象出現(xiàn)，一般人愈合后只會有一條細細的白線，但隱藏在睫毛邊緣，基本看不出來。

　　如何解救?

　　1.冰敷十分鐘

　　腫泡眼的急救法就是冰敷，可用浮腫的眼皮上利用冰湯匙或是化妝棉冰水濕敷都有效果。

　　2.溫水冷水交替洗臉

　　這個方式與冷熱交替浴的原理相同，可以促進循環(huán)與新陳代謝，注意水溫不要太高，否則容易造成皮膚老化。

　　3.多喝利尿飲料

　　可以利用喝水、黑咖啡、茶來利尿，也有助眼部、臉部浮腫的消除。

　　4.多吃消水腫食物

　　紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁都是對于消除水分滯留的.食材。

　　5.雷射去眼袋，不動刀也有效

　　除了傳統(tǒng)的外科手術(shù)之外，雷射也是目前對去除眼袋的新應(yīng)用，過往常被用來雕塑身材的雷射溶脂，也可以應(yīng)用在眼袋去除，優(yōu)點是不需要動刀，不會流血，恢復(fù)期也快，術(shù)后可正常洗臉，不需要特殊照護;另外，雷射的熱能也可以讓眼部下方肌膚變得緊實，具有去除細紋的效果。

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　　1、早晨：7:00到9:00

　　癥狀：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲。

　　給眼部和眼部四周做個按摩。取出前一個晚上放在冰箱里面的礦泉水，把雙眼閉上，然后使用礦泉水的底部由眼窩的地方輕柔的滾動到眼角的位置一分鐘。

　　2、上午：10:00

　　癥狀：眼睛酸脹、臉上和眼周的皮膚緊繃繃。

　　找個空氣好的位置，建議靠窗，一邊用鼻子深吸氣，一邊開始閉眼，直到吸到不能再吸的時候，然后把雙眼緊閉起來，然后一直睜到最大，等到一會呼吸恢復(fù)正常以后，再用兩手握拳輕輕的敲打頭頂幾次。

　　3、午飯：12:00

　　癥狀：眼皮沉重。

　　午餐盡可能清淡又有營養(yǎng)，簡單休息一會之后，可以做個簡單的眼球運動，放松雙眼，注意視線不要停留在任何物體上面，過后緊閉起雙眼，保持2到3秒以后，忽然快速的睜開雙眼，睜開雙眼之后又保持2到3秒。頭不動，把眼球分別由左、右、上、下的順序來轉(zhuǎn)動，并且各自分別都保持2到3秒。完成后睡30分鐘午覺。

　　4、午過：15:00

　　癥狀：看東西有點模糊、眼睛干澀。

　　休息一會，起立，然后把雙手以比兩肩稍寬的距離輕輕的放在您面前的電腦桌上，之后往后移動雙腳一直到身體呈前推的姿勢，然后雙臂撐住，但是要保持可以活動自如。彎曲雙臂使兩肘向外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭，還有背以及臀及腿保持在一條水平線上。

　　5、下午：18:30

　　癥狀：雙眼無神、無力，渾身無力。

　　下班到家之后要卸妝，可以分別用專門卸眼部和臉部的卸妝油洗去停留在您臉上一整天的化妝品和疲倦，卸妝完成以后大家不要忘了拍上爽膚水用來保濕。吃完晚餐之后到戶外去散散步。

　　6、晚上：21:40

　　癥狀：熬夜造成的黑眼圈、第二天起來看到眼袋很明顯。

　　眼部瑜伽燭光冥想：挑選一個舒適的坐姿坐好，把房間的燈關(guān)掉，點燃一支蠟燭放在自己1.5到2米遠的地方，保持高度和雙眼要在一條水平線上。把脊柱挺直，然后全身放松起來。同時閉上眼睛，之后睜開雙眼注視身前的燭光，盡可能不要眨眼，您自己可以在心里數(shù)數(shù)，感覺一下自己可以堅持數(shù)到第幾下，與此同時讓呼吸放松平穩(wěn)，一直到眼睛疲勞或是有感覺眼淚要流出來的時候就把雙眼閉上，完全放松眼部的肌肉，這個時候想象燭焰已經(jīng)開始在眉間燃燒，保持60秒。這個時候再睜開眼睛，又一次凝視燭光，然后再次閉眼休息。就這樣的動作一直做6次，如果大家做順手了的話，凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，之后再用相同的時間休息，如果感覺到酸脹，還有想流淚這些都是正常的現(xiàn)象，不用擔(dān)心。

　　眼部保養(yǎng)細節(jié)及注意事項

　　1、在出門之前使用專門的眼部防曬霜，并用墨鏡遮擋住眼睛，防止陽光對眼周及眼睛造成傷害。

　　2、對眼周進行抗氧化護理，把自由基的傷害降到最低，你可以使用泡過水的綠茶包負在眼睛上，也可以用含有艾地苯成分的`眼霜。

　　3、睡覺用的枕頭也能決定眼睛的明亮程度，一定要讓你的頭比身體高出一點，這樣可以防止色素沉淀在你的眼睛周圍。

　　4、別因為覺得眼霜有效就在眼周涂厚厚的一層，這樣反而會因此皮膚的不適，導(dǎo)致發(fā)炎發(fā)癢，如果眼霜中的油脂含量比較高，更可能會導(dǎo)致眼部油脂粒的產(chǎn)生。

　　5、高梳的馬尾或盤發(fā)可以拉緊太陽穴附近的皮膚，讓眼角不再下垂。

　　6、卸除眼妝時力道一定要輕柔，要憑借柔軟的化裝棉沾取眼部卸裝液涂于眼部，悄悄推開按摩。

　　7、給眼部按摩，推進肌膚血液循環(huán)，撫平防止皺紋，每天堅持用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，略微用力進行滑動按摩，回來時在肌膚上悄悄地滑動，重復(fù)6次，上眼瞼也是相同的辦法。嘴部周圍小幼紋，用中指和無名指的指肚，從下唇的中心向外側(cè)嘴角的上方推滑，回來時在肌膚上悄悄地滑動，重復(fù)6次，上唇也相同。

　　8、瞇著雙眼看東西是誘發(fā)眼部細紋最大潛在殺手，還有搓弄雙眼，一定要改正這些習(xí)氣。

　　9、預(yù)備一個蛋黃和一匙蜂蜜，橄欖油數(shù)滴。將三種資料混合一同，諧和均勻，敷在眼部周圍，具有潤膚防皺的成效，20分鐘后用清水洗凈即可，主張每星期2次。

　　10、每天可以在冰箱里儲藏一杯鹽水，在睡覺之前先把眼睛清洗干凈，然后用化妝棉蘸取鹽水，把它敷在雙眼浮腫的部位，大概10分鐘后取下即可。鹽水很很強的收縮作用，幫助解決眼部浮腫問題。

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　　眼部保養(yǎng)一：及時用眼霜

　　現(xiàn)在市面上的很多眼霜產(chǎn)品都含有凈白滋潤的功效，它對去除黑眼圈是十分有效果的。首先你可以選擇一款質(zhì)地較為清透的眼霜，不要太油膩，其次要注意涂眼霜的手法，一般來說，擠適量的一點眼霜粘在無名指上，由內(nèi)眼角，上眼角，眼尾，下眼皮的順序在眼部輕輕涂抹，讓眼霜的營養(yǎng)充分吸收就可以了。

　　眼部保養(yǎng)二：熱毛巾敷眼

　　利用熱毛巾敷眼也是十分有效的一種方法。首先把毛巾用熱水浸濕，然后敷在眼睛部位。在熱敷眼睛的時候，一定要注意毛巾要選用柔軟的，浸泡毛巾的水溫也不能太熱，不然會使眼部肌膚產(chǎn)生皺紋。適當(dāng)?shù)臏睾湍芗铀傺鄄垦貉h(huán)，緩解眼部浮腫情況。

　　眼部保養(yǎng)三：精油保養(yǎng)法

　　精油護膚是時下十分盛行的一種護膚方式，利用它來去除眼袋的效果也是十分不錯的。用1滴迷迭香精油和1滴玫瑰精油一起滴入到冷水中，然后取一條干凈的.毛巾吸滿滴入精油的水，然后貼在眼部15分鐘后取下。或者直接將有精油的水涂抹在眼袋處。堅持數(shù)次，便可有效去除眼袋，淡化黑眼圈。

　　眼部保養(yǎng)四：給眼部肌膚做SPA

　　眼部肌膚需要你的細心呵護，它才會回報你美麗的大眼睛。平時在家可?