生活中牙齒美白的方法
牙齒美白現(xiàn)在很受人們的關注，有很多手術方法都可以讓牙齒變白。但是，其實生活中一些小方法就可以讓牙齒變白，而且美白牙齒的效果也很不錯。那么，生活中牙齒美白的方法有哪些呢？現(xiàn)在來看看以下的介紹。
牙齒美白的方法主要有下面幾點：
1、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。這是牙齒美白的方法。
2、飯后一杯鐵觀音
好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用，這是牙齒美白的方法。
3、多吃VC類護齒食物
如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。這也是牙齒美白的方法。
4、每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。
5、喝飲料用吸管
男人覺得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導致蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運動飲料，對牙釉的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。
以上介紹的就是生活中牙齒美白的方法有哪些，想要美白牙齒的朋友可以試試以上介紹的方法。如果采取這些方法還是沒有辦法讓牙齒變白的話，大家可以去牙科醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，了解一下要用什么方法讓牙齒變白。
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