美容護膚有哪些誤區
一、警惕護膚法六大雷區
1、過度曝曬
過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。
解救計劃
每天出門前一定要擦防曬霜；
長期在戶外工作者每隔半小時就要擦防曬霜一次；
多喝水補充流失水分。
2、洗臉水溫度過高
如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚干燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
解救計劃
洗臉水以30 攝氏度左右的溫水最合適，洗臉最好不要用臉盆。
3、邊敷面膜，邊做其他事
很多mm喜歡一邊敷面膜，一邊做家務。其實，這樣做是非常不科學的。因為作家務時一定要活動，人一活動，肌肉不放松，對面膜營養的吸收肯定有影響。另外，如果是炒菜做飯這種家務，油煙肆意，更是大大污染了面膜。
解救計劃
敷面膜的最佳姿勢是仰臥。因為仰臥時人體處于一種放松狀態，面部肌肉不緊張，這樣有利于面部肌膚上的毛孔充分打開，吸收面膜上的營養。
4、頻繁去角質
去角質過于頻繁，會使皮膚越來越薄，過度去角質，會導致皮膚提前衰老。
解救計劃
不同膚質去角質的頻率也是不同的。油性肌膚可以一周做一次；混合性肌膚建議可分區域去除角質，出油多的t字帶可一周一次，干燥的v字帶則可三周一次；而干性肌膚因干燥、角質代謝比較慢，則最多一個月一次；敏感性肌膚建議最好不要去角質。
5、打圈圈式涂眼霜
眼周皮膚是臉龐上皮膚最薄的部分，那種笨拙的打圈圈式涂眼霜最容易導致彈性纖維的流失，使肌膚松弛，小細紋橫生。
解救計劃
在使用眼霜時，用指腹輕拍，指壓能有效促進循環，幫助淋巴液排出，加速眼霜吸收。由于眼部是面部皮膚最薄的地方，并且沒有汗腺，所以眼霜一定要用于面 霜之前，以防止產生油脂粒的可能。
先擠出米粒大小的眼霜于雙手的中指指肚，再將雙手的無名指輕輕按在鼻梁骨側，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指，讓 中指能均勻穩定地輕輕按壓在眼部肌膚上。
由外眼角到內眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按進眼周肌膚。
6、愁眉苦臉
經常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。
解救計劃
每天應該給自己一個好心情，適當調節自己的情結，尋找放松的途徑。
二、美容護膚吃什么
1、木瓜
木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質劑的所有功能于一身。不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗擊炎癥，減輕皮膚發紅。
簡單食譜：木瓜奶昔，杏仁奶和蜂蜜都是保養皮膚的萬靈藥。或者可以嘗試，魚配上木瓜、胡蘿卜以及香菜和洋蔥做成的調味料。
2、椰子酸奶
椰子汁有益健康，用椰子汁發酵有益菌，就成了更加有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150億CFU（菌落形成單位，Colony Forming Unit）的益生菌，這種自制酸奶的益生菌含量，大約是其他酸奶的三倍以上。這些益生菌能抑制引起痤瘡和內分泌失調的病原微生物，讓皮膚保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分，能夠替代身體對糖分的渴求，而糖分無疑是皮膚的最大敵人。
簡單食譜：早晨起床的第一件事，就是空腹喝一杯椰子酸奶，這有助于更多活性益生菌發揮作用。
3、黑芝麻
如果你經常熬夜，或者喜歡飲酒，黑芝麻可以幫助你恢復皮膚的彈性和光澤。黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維，如此豐富的營養物質，適合添加到每一餐。
簡單食譜：將黑芝麻灑在你喜歡的沙拉，或者其他任何食物上。
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