夏季防曬小常識
夏天防曬幾乎是所有愛美人士的必備工作，那么夏季應該如何有效防曬呢?下面就由小編給大家分享一些夏季防曬小常識，希望能給大家帶來一定的幫助。
遠離一切反射面
反射面會反射高達85%的紫外線，所以日常生活中應盡量遠離海面、沙堆、雪地甚至是逛街的櫥窗這些常見反射面。
注意室內防曬
因為引起皮膚衰老的長波紫外線具有很強的穿透性，可以穿透玻璃、穿透云層而進入皮膚真皮層，對皮膚造成直接的傷害，所以在室內里也要涂抹防曬霜。
衣服>防曬霜
一件普通的T恤勝過任何一種防曬霜，SPF值大約15至30，可以隔離95%的紫外線，所以外出時，盡量不要將皮膚過多的露在外面，應該著織法細密的長袖襯衫和長褲，要提醒大家的是，如果衣服濕了，那就失去防曬的效果了。
選擇寬檐帽和太陽鏡
選擇寬檐帽不僅可以保護臉部，還可以一并將耳朵和后面的脖子遮蔽，通過防紫外線測試可以遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，可以阻擋100%的紫外線。
防曬霜隨時補涂
防曬霜不是出門前涂抹一次就OK了，應該記得每2小時補充一次防曬乳，特別是游泳或運動流汗后，還有別忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，最好使用較高系數的防曬品。
多吃防曬食物
主要的防曬食物應常食用，如下三種。
番茄
最好的防曬食物，可以將曬傷的危險系數下降40%，每天攝入16毫克番茄，建議熟吃，效果比生吃更好。
檸檬
檸檬含有豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、軟化角質層及令肌膚有光澤，另外，檸檬還能降低皮膚癌發病率，與檸檬有相似作用的還有橙、甜椒、獼猴桃和草莓。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特別適合補充水分的損失，此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
TIPS：防曬誤區
涼風下紫外線不強烈
爬山時，海拔越高會有涼風，然而紫外線越強。每往上爬一千米，紫外線就增強10%。大海同理，海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。所以，千萬不要被習習涼風所迷惑了。
陰天時紫外線很弱
實際上，云層對長波紫外線幾乎不起任何隔離作用，所有的長波紫外線都能穿透云層，也就是說90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
曬后熱水敷臉
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，肌膚會被熱水灼傷。只有溫涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。
防曬指數越高效果越好
防曬指數過高防曬用品易阻塞毛孔，造成肌膚負擔過重，而且意味著添加了較多的防曬劑，對肌膚的刺激較大。一般的話，選SPF15或PA+的產品就可以了;如果在戶外運動的話，選SPF25~ SPF35或PA++的產品;如果是到海邊游泳時，則選SPF35~ SPF50或PA+++的產品。
眼唇部位不必翻曬
眼部和唇部肌膚是非常嬌嫩的部位，盛夏時在雙唇輕輕抹上防曬產品，選用優質的防紫外線墨鏡可以保護眼部。
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