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好吃的早餐怎么做

時間：2022-04-08 12:43:25 美食

好吃的早餐怎么做

　　不少人早餐沒食欲，今天學(xué)做早餐小編為大家推薦十幾款很好吃的早餐小吃，看了就讓人流口水，詳細(xì)做法請收好不謝哦!

好吃的早餐怎么做

　　一、方便快捷—米飯雞蛋餅

　　一款最最簡單，而不浪費(fèi)的蛋餅，如果前一天有剩下米飯，那么第2天的早餐就有著落了

　　主料：雞蛋2個

　　配料：剩米飯半碗

　　調(diào)料：白糖少許

　　做法：

　　1：準(zhǔn)備好雞蛋、米飯、白糖。

　　2：雞蛋磕入碗中，加入白糖攪拌均勻。

　　3：把剩米飯倒入蛋液里。

　　4：攪拌成顆粒分明的米飯蛋液。

　　5：平底鍋刷一層薄油，倒入一半米飯蛋液，鋪平鍋底。

　　6：底部煎熟

　　這個米飯餅甜的、咸的，都好吃，依據(jù)個人喜好。做咸的可加入食鹽和胡椒粉，再搭配點(diǎn)蔬菜，表面煎得老一點(diǎn)，吃起來口感酥脆。煎得嫩一點(diǎn)，吃起來口感軟糯。

　　二、土豆雞蛋餅

　　主料：土豆1個、雞蛋2個、面粉3大勺

　　配料：香蔥適量

　　調(diào)料：鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

　　做法：

　　1：材料圖。(土豆、雞蛋、蔥花)

　　2：取個較大的碗，裝少量清水，土豆洗凈去皮，直接刨入碗中。(這樣可防止土豆變色，如果立即操作，也可省略此步)

　　3：調(diào)入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。

　　4：磕入雞蛋攪拌均勻。

　　5：加入3大勺面粉拌勻。

　　6：最后加入蔥花拌勻。

　　7：平底鍋稍微預(yù)熱后刷上一層薄油，改中小火，下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。(厚薄按自己喜歡而定)

　　8：大約2分鐘左右，餅底部已熟，晃動鍋，餅會離開鍋底。

　　9：翻面繼續(xù)煎熟。

　　10：出鍋后按自己喜歡改刀食用。(也可整塊卷起來吃，香味能濃郁)

　　碗中的清水不要加多了，多了的話需要加入的面粉就多，那樣煎出來的餅就不夠香。如果立即操作，也可直接把土豆刨成絲，然后加入雞蛋。攤餅之前，鍋不要燒得太熱，太熱了，餅糊一下鍋就熟，便不會流動，也就較難攤平。

　　剛下鍋時鋪平以后不要動，底部煎熟以后，只要晃動鍋，餅會自己離開鍋底。

　　這樣的土豆餅煎至兩面稍微焦黃的會更香。

　　三、“異國風(fēng)情”—披薩蛋餅

　　披薩，很多人都喜歡吃，特別是小孩子，他們在乎的不是哪家店的披薩味道最好，哪家店的裝修最豪華。他們喜歡的，是那一份“特別”，那一份在他們看來我們生活中不常吃到的稀有飯菜。其實，大人也一樣會有這種感覺，一份食物，盛得美不美，都會影響到就餐的心情與食欲。

　　這個雞蛋“披薩”，不用烤箱，不用做披薩皮，幾分鐘就好了，而且色彩繽紛、營養(yǎng)豐富。

　　主料：雞蛋2個

　　配料：培根一片、洋蔥1/4個、青椒1/2小個、紅椒1/2小個、早餐奶酪1片、面粉少許、香蔥一顆

　　調(diào)料：鹽1/5茶勺

　　做法：

　　1：準(zhǔn)備好所有食材。

　　2：培根、洋蔥、青紅椒分別切成細(xì)絲，香蔥切段。

　　3：雞蛋磕入碗中，加入幾粒鹽，攪拌均勻。

　　4：加入少許面粉攪拌成無顆粒的蛋糊。

　　5：不粘鍋刷一層薄油，開小火，倒入全部蛋糊，鋪平鍋底。

　　6：大概40秒以后，把火關(guān)掉，在蛋糊面上輕輕鋪上培根絲。

　　7：接著鋪上青紅椒絲、洋蔥絲。

　　8：最后鋪上切好的奶酪絲。

　　9：蓋上蓋子，繼續(xù)開起小火，悶2—3分鐘左右。

　　10：打開鍋蓋，奶酪條融化，輕輕晃動鍋，餅會自己脫離鍋身即可。

　　1：搭配的蔬菜可以根據(jù)自己喜歡，但最好是易熟的。建議加培根，味道特別好。

　　2：培根是咸的，奶酪也是含鹽奶酪(有的是無鹽奶酪)，所以餡料里不用加鹽。

　　3：在蛋糊下鍋40秒左右的時候，底部已經(jīng)凝固了，此時便可以開始鋪餡料，建議把火關(guān)了，以免動作不熟練，還沒鋪好，蛋餅已完全熟了。

　　4：全程小火，我的溫度是130。

　　四、五彩繽紛—田園雞蛋餅

　　營養(yǎng)，其實并不是那么昂貴、那么高高在上，只要我們在生活中注意飲食的搭配，就可以用平常的食材，給身體增加更多的營養(yǎng)。

　　新鮮的果蔬，含有豐富的維生素以及人體必需的各種礦物質(zhì)，不但水份含量高，還有大量的纖維質(zhì)，可以促進(jìn)健康、增強(qiáng)免疫力。

　　新鮮的蔬菜加入雞蛋中，色澤繽紛、清香怡人。

　　主料：雞蛋2個

　　配料：香菇一個、西蘭花一朵、胡蘿卜一片、嫩黃瓜一片、面粉少許、香蔥1棵

　　調(diào)料：鹽1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺

　　做法：

　　1：準(zhǔn)備好雞蛋和搭配的蔬菜。

　　2：西蘭花和香菇洗凈，入開水鍋綽一下水。

　　3：胡蘿卜和黃瓜刨成很細(xì)的絲，西蘭花和香菇切成細(xì)末。

　　4：雞蛋打入碗中。

　　5：倒入所有的蔬菜，并調(diào)入少許鹽和胡椒粉。

　　6：攪拌均勻以后，加入少許面粉。

　　7：攪拌成沒有顆粒的蛋面糊，最后撒入香蔥末拌勻。

　　8：平底鍋稍稍預(yù)熱，刷一層薄油。

　　9：放入模具，舀一勺蛋糊裝平模具。

　　10：待蛋餅表面凝固時，取出模具，翻面煎至兩面熟透即可。

　　【小貼士】

　　1：蔬菜不是固定搭配，也可換成自己喜歡的，但要容易熟的為好。

　　2：面粉不要加太多，一點(diǎn)點(diǎn)就可以。

　　3：也可以不用模具，直接煎。如果用的話，模具內(nèi)壁記得抹上一層油，這樣才好脫離蛋餅。

　　4：依然全程小火。

　　五、香辣開胃—泰式辣醬雞蛋餅

　　早餐是一天三餐中最重要的，即便偶爾因為一些原因來不及準(zhǔn)備得很好，但也一定不能不吃。只要搭配得當(dāng)，簡單也會很可口。這款泰式辣醬雞蛋餅，不但有著濃濃的辣醬味、還有清淡的香蔥味，操作起來也很簡單，用不了就分鐘，加上一碗燕麥粥，再來一點(diǎn)水果，也是一份營養(yǎng)豐富的早餐，算不上完美，應(yīng)該也合格吧。

　　如果有興致，還可以給煎好的蛋餅來些各式各樣的造型，坐在窗邊，沐浴著清晨溫暖的陽光，喝著粥，吃著餅，這樣的時刻，一定會給你帶來一份很愉悅的心情吧!

　　材料：雞蛋2個

　　配料：面粉少許、泰式甜辣醬適量、香蔥少許

　　調(diào)料：食鹽1/4茶勺、胡椒粉適量

　　做法：

　　1：準(zhǔn)備好雞蛋、泰式辣醬、面粉、香蔥。

　　2：雞蛋磕入深點(diǎn)的碗中，打散。

　　3：及入少許面粉。

　　4：再加入泰式甜辣醬。

　　5：攪拌成無顆粒的蛋糊。

　　6：最后加入香蔥末拌勻。

　　7：平底鍋開小火，稍稍預(yù)熱，抹一層薄油。

　　8：倒入一半的蛋糊，鋪平鍋底。

　　9：煎至面包凝固。

　　10：翻一面繼續(xù)煎熟即可。

　　【小貼士】

　　1：辣椒醬沒有固定的量，依據(jù)自己喜歡的口味加減。

　　2：醬本身是咸的，所以鹽要少放，如果醬加得多直接不用再加鹽。

　　3：也可做一次煎，那樣餅會比較厚。依個人口味。

　　六、蝦仁飯團(tuán)

　　原料：

　　大米，玉米渣，活蝦，壽司醋，海苔。

　　做法：

　　1、原料備用。

　　2、大米、玉米渣洗凈，倒入電飯鍋，加入適量的水。

　　3、煮成米飯備用。

　　4、煮好的雜糧飯，放涼至40度左右，加入壽司醋，攪拌均勻。

　　5、活蝦備用。

　　6、從蝦頭一側(cè)打開，去除蝦線，蝦腸。

　　7、留最后一節(jié)蝦尾和蝦殼不剝，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入鍋焯熟。

　　8、取適量的米飯，鋪在保鮮膜上。

　　9、在中間放上一顆蝦仁。

　　10、把保鮮膜收圓，留蝦尾在外邊，捏緊。

　　11、小心的去掉保鮮膜，一個蝦仁飯團(tuán)就做好了。

　　12、另一款三用飯團(tuán)的做法類似，包入整顆蝦仁，捏成三角，然后包上一塊紫菜即可。

　　七、雙重補(bǔ)鈣的早餐餅-----【西葫蘆糊塌子】

　　西葫蘆是我們生活中很普通的一種蔬菜，而且價格也很便宜，但在它不起眼的樸實外表之下，卻有著十分豐富的營養(yǎng)。

　　西葫蘆不但含有較多維生素C、葡萄糖等，而且鈣的含量極高。它含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，從而起到提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。另外對于愛美的女性，這也好似一種很好的食材，它富含水分，有潤澤肌膚和減肥的作用。

　　西葫蘆的口感細(xì)嫩，無論清炒還是炒雞蛋或者炒肉，味道都極其鮮美。除了做菜，我也常常用它來做早餐的煎餅，配上一碗大米粥，再來點(diǎn)小菜，簡單而滋味。

　　在做糊塌子的時候，加入兩個雞蛋和適量蝦米，味道更好，營養(yǎng)更豐富。

　　原料：西葫蘆1個、雞蛋2個、面粉適量、蝦米1把

　　調(diào)料：食鹽1茶勺、五香粉1/2茶勺

　　做法：

　　1：準(zhǔn)備西葫蘆、雞蛋、蝦米。

　　2：準(zhǔn)備適量面粉。

　　3：西葫蘆洗凈刨成絲放入碗中，加入1茶勺的鹽拌勻靜置片刻，腌制至西葫蘆變軟、出汁。

　　4：加入蝦米、雞蛋，調(diào)入1/2茶勺的五香粉，拌勻。

　　5：加入適量面粉。(我用了5湯勺多一點(diǎn))

　　6：攪拌均勻成較濃綢的面糊。

　　7：平底鍋加入適量油，稍微加熱后轉(zhuǎn)小火，倒入適量攪拌好的面糊用鍋鏟攤平、攤薄。

　　8：煎至面餅底部熟的時候，表面的邊緣也已經(jīng)凝固。

　　9：這時候輕輕晃動鍋，餅?zāi)軌蜃杂梢苿印?/p>

　　10：翻一面繼續(xù)煎熟即可，最好多翻動幾次煎。

　　【小貼士】

　　1：西葫蘆加鹽腌制會出水，還加雞蛋，所有不用另外加水。

　　2：面粉的量我這里加了5湯勺多，如果在不熟練的情況下，可以慢慢添加到適合的程度。

　　3：面糊倒入鍋里以后借助鏟子攤平、攤薄，薄的糊塌子更酥脆更好吃。

　　4：鍋里加油稍微加熱以后要轉(zhuǎn)小火，如果火很大，面糊一下鍋就熟了，便無法攤平、攤薄。

　　5：蝦皮有咸、淡兩種，我的是淡的，如果是咸的，要注意調(diào)整鹽的用量，以免過咸。

　　6：糊塌子的底部煎熟以后，餅就會和鍋分離，千萬別在底部還沒熟的時候就用鏟子去鏟。

　　7：新鮮的西葫蘆，它的顏色鮮綠，表面光滑無疙瘩，如果摸去是軟軟的，那樣的西葫蘆就已經(jīng)不新鮮了，沒有什么水份了。

　　8：做菜烹調(diào)西葫蘆時不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失。

　　八、一試難忘—蘋果雞蛋餅

　　蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

　　當(dāng)蘋果遇上雞蛋，便帶來了香甜軟糯的蘋果雞蛋餅。主食與水果的結(jié)合，更有利與營養(yǎng)的補(bǔ)充。無以倫比的口感，讓人一試難忘。

　　材料：雞蛋2個、蘋果半個、低筋面粉少許、熟黑芝麻少許

　　調(diào)料：黃油適量、白糖適量

　　步驟：

　　1：準(zhǔn)備好所有材料。

　　2：取半個蘋果，去皮去核切成小丁。

　　3：黃油放入鍋中融化。

　　4：加入切好的蘋果丁，調(diào)入少許白糖。

　　5：因為加了白糖，翻炒幾下會有一點(diǎn)湯汁出來，蓋上蓋子悶1、2分鐘。

　　6：當(dāng)蘋果炒至軟爛時，加入少許熟的黑芝麻拌勻，盛起備用。

　　7：雞蛋磕入碗中，加一點(diǎn)點(diǎn)的白糖。

　　8：雞蛋打散以后加入少許低筋面粉。

　　9：攪拌成無顆粒的蛋糊。

　　10：平底鍋開小火，刷上一層薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面剛凝固的時候，在1/4處鋪上炒好的蘋果丁。

　　11：用鍋鏟把整張蛋皮對半對折，再輕輕把邊緣壓緊。

　　12：然后從沒有蘋果的那頭掀起，蓋在有蘋果的這一半蛋皮上，稍稍煎制即可。

　　【小貼士】

　　1：炒蘋果丁的時候最好用黃油，口感更好。

　　2：糖的量根據(jù)自己喜歡，可少但不宜過多。

　　3：面粉不能加得太多，蛋糊要稀一點(diǎn)。

　　4：要在蛋皮表面剛凝固的時候鋪上蘋果，這樣才能把對折后的蛋皮牢固的粘合。

　　九、輕松補(bǔ)鈣—韭香蝦米雞蛋餅

　　蝦米營養(yǎng)極為豐富，蛋白質(zhì)和鈣的含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。除此以外，蝦米還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素及維生素，對小孩和孕婦尤有補(bǔ)益功效，且其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，也是老年人食用的營養(yǎng)佳品，對健康極有裨益.

　　韭菜蝦米蛋餅配上一碗白米粥，方便快捷，營養(yǎng)豐富。

　　主料：雞蛋2個

　　配料：韭菜十來根、蝦米適量

　　調(diào)料：食鹽1/2茶勺

　　做法：

　　1：準(zhǔn)備好雞蛋、蝦米、韭菜。

　　2：韭菜洗凈，切成細(xì)末。

　　3：雞蛋磕入碗中，加入1/2茶勺的鹽，攪拌均勻。

　　4：把韭菜和蝦米加入蛋液中，攪拌均勻。

　　5：平底鍋刷上一層薄油，倒入一半蛋液，鋪平鍋底，開小火煎制。

　　6：待底部煎熟，表面凝固后，翻面繼續(xù)煎熟即可。

　　【小貼士】

　　1：蝦米有咸、淡兩種，如果是咸的，就要適量減少食鹽的量。

　　2：韭菜盡量切得細(xì)一點(diǎn)，更便于煎制。

　　十、愛不釋手—迷你豆沙南瓜餅

　　材料：南瓜

　　配料：大米粉、糯米粉、白芝麻、紅豆沙

　　調(diào)料：白糖

　　做法：

　　1：南瓜去皮去籽，洗凈切薄片。

　　2：鍋中加水，把南瓜蒸熟。

　　3：蒸熟的南瓜取出后，趁熱加入白糖，壓成南瓜泥。

　　4：加入適量大米粉和糯米粉。(1：2)

　　5：揉成光滑的南瓜面團(tuán)。

　　6：準(zhǔn)備適量紅豆沙，并揉成小丸子，備用。

　　7：案板上撒少許糯米粉，把南瓜面團(tuán)揉成長條。

　　8：切成差不多大小的小塊。

　　9：取一個揉圓后按扁，加入一個紅豆沙丸子。

　　10：收口后繼續(xù)揉圓，再按扁。

　　11：依次做好所有的南瓜餅。

　　12：把南瓜餅裹上一層熟的白芝麻。

　　13：除了裹上芝麻，也可以留些用紅棗和香菜點(diǎn)綴成花朵。

　　14：平底鍋稍微預(yù)熱，刷上一層薄油。

　　15：輕輕放下南瓜餅，中間稍微隔開，以免粘邊影響美觀。

　　16：煎至底部熟后，翻一面繼續(xù)煎，煎至完全熟透即可。

　　【小貼士】

　　1：南瓜可以蒸熟，也可以放進(jìn)微波爐叮熟。(微波爐叮熟的水份比較少)

　　2：白糖的量按自己的接受程度。

　　3：餡料也可以換成蓮茸，花生什么的，依據(jù)各人喜歡。

　　4：南瓜餅別做太大，太大的里面不容易煎熟。而且揉南瓜面團(tuán)的時候要揉得光滑點(diǎn)，這樣做出來的成品特別美觀。

　　5：煎的時候要小火，多反復(fù)翻面煎一下。但剛放進(jìn)去的時候不要去翻，會翻得不美觀，底部的餅皮煎熟后(1分鐘不到)，只要輕輕搖下鍋，餅會自己滑動，然后再翻面。

　　7：既可以不加大米粉，也可以大米粉和糯米粉1：1，總之看自己喜歡。(加了大米粉的，成品不會太軟，而且口感很好，但別全部大米粉，那樣做出來的口感沒這么香糯)。

　　十一、韭菜豆腐餅

　　材料：面粉、酵母

　　餡料：韭菜、豆腐

　　調(diào)料：鹽，香蔥油、雞精

　　做法：

　　1：面粉里加入一點(diǎn)點(diǎn)的鹽，拌勻。

　　2：酵母用35度左右的溫水化開。

　　3：酵母水緩緩的加入到面粉里，邊加邊用筷子攪拌成絮狀。

　　4：然后揉成光滑的面團(tuán)。

　　5：蓋上蓋子發(fā)酵至原來的1.5到2倍大。

　　6：排氣揉成原來面團(tuán)的大小，再搓成長條。

　　7：分成小劑子，蓋上半干濕的布備用。

　　8：韭菜切成末。(提早洗凈控干水份。)

　　9：豆腐先入開水鍋焯下水，再切?