健康又減脂的沙拉做法
做水果沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其制出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重，下面給大家介紹健康又減脂的沙拉做法，歡迎閱讀!
健康又減脂的沙拉做法
蘋果酸奶沙拉
用料：
蘋果1個，酸奶50ML，芹菜50克，核桃仁20克，葡萄干適量
做法：
1、將芹菜洗凈，用沸水燙一下，切成小段。
2、將蘋果洗凈，切成小丁（最好不要削皮）。
3、將切好的芹菜段蘋果丁與核桃仁、葡萄干混合，再淋上酸奶，攪拌勻即可。
清爽排毒菌類蔬菜沙拉
用料：
西蘭花少許，香椿苗少許，口菇2個，胡蘿卜少許（切片），橄欖油1小勺，雞精1捏，糖1捏，醋1小勺，鹽少許，黑胡椒少許
做法：
1、西蘭花放入開水鍋內焯一下放入涼水并瀝干。
2、香椿苗洗凈并瀝干水分。
3、胡蘿卜切片，口菇切片。
4、料汁的材料混合在一起攪拌勻。
5、等到吃的時候淋在瀝干水分的.蔬菜上即可。
西葫蘆番茄雞蛋沙拉
用料：
西葫蘆、圣女果、雞蛋、沙拉汁
做法：
1、西葫蘆切成小塊，在沸水中焯1分鐘左右，撈出瀝干水分。
2、圣女果對半切開，煮熟的雞蛋切片。
3、我淋的是沙拉汁（焙煎芝麻口味），也可以用其他醬汁來拌，美乃滋、千島醬、油醋汁等等都可以。用老干媽拌大概也會挺好吃的。
經典蔬菜沙拉
用料：
黃瓜、胡蘿卜、甜玉米、沙拉醬、鹽
做法：
1、胡蘿卜削皮后切成小丁；黃瓜用鹽刷洗干凈外皮后去籽切丁；甜玉米剝粒。
2、胡蘿卜丁和甜玉米放進鍋里煮熟，撈出瀝干水分。
3、黃瓜丁用涼白開浸泡一會。
4、胡蘿卜丁和玉米粒放涼后，跟黃瓜丁混合，放鹽調味。
5、加入沙拉醬，拌勻即可。
蜂蜜芥末油醋汁沙拉
用料：
檸檬汁1大匙，蜂蜜2大匙，芥末醬1/2大匙，橄欖油2大匙
做法：
1、醋汁全部調料拌勻（蜂蜜芥末油醋汁），食用前和沙拉菜拌在一起。撒上面包丁和煙肉粒即可（還可以加些鹽和黑胡椒粉）。
2、白吐司或者任何剩下的面包切成面包丁，無味吐司加鹽、胡椒、橄欖油拌勻，有味的就只加橄欖油拌勻。
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