黑米粥做法大全
黑色的食物營養豐富，而黑米做為黑色食物中的主打食材，它的營養價值及對我們身體的好處不用說大家都應該了解，好多人都喜歡用黑米來熬粥喝，加少許白糖或是蜂蜜，那甜甜滑滑的感覺，真是棒極了。下面小編為你整理了一些黑米粥的做法。
黑米粥做法
黑米粥的配料
黑米適量 白豆適量
糯米適量 大米適量
紅棗5棵 小米適
黑米粥的做法步驟
1. 各種各樣你喜歡的雜糧
2. 淘洗干凈 泡一個小時
3. 坤博砂鍋內放適量清水 加入冰糖
4. 丟幾顆紅棗
5. 蓋蓋大火開始熬粥 期間攪拌數次 防止焦底
6. 熬到自己喜歡的濃稠度即可注意不要燙到自己
7. 成品如圖 暖暖得很貼心
黑米粥的禁忌
一定要注意，黑米粥比較適合懷孕早期的人食用，而且要記住，病后消化能力不好的人要少吃，老人，小孩，腹脹的人應該盡量不吃。
南瓜黑米粥的做法
步驟
1.準備大米和黑米
2.南瓜切塊，米淘洗干凈
3.高壓鍋放入食材以及適量水
4.煮熟即可
吃南瓜的禁忌
1、南瓜加羊肉
二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
2、南瓜加醋
醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。
3、南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。
4、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
【黑米粥做法】相關文章：
黃米粥的做法04-12
血糯米粥的做法08-10
玉米粥做法06-04
大米粥的做法大全04-05
玉米粥的做法大全11-15
山藥小米粥的做法02-15
山藥玉米粥的做法03-20
小米粥的做法和功效05-16
小米粥的家常做法大全04-05
黑米的做法11-27