孕婦水腫應(yīng)該怎么辦
導(dǎo)語：你們知道怎么來幫助孕婦們處理她們的水腫的情況了嗎，今天小編來告訴你該怎么辦吧。
孕婦水腫應(yīng)該怎么辦
孕婦水腫應(yīng)該怎么辦1、調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏
準(zhǔn)媽媽要保證充足的休息時間，不能過于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應(yīng)睡9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。
孕婦水腫應(yīng)該怎么辦2、不要久站、久坐
長時間坐著工作的準(zhǔn)媽媽，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙要適當(dāng)走動，以增加下肢血流。在躺著休息時，盡量平躺或左側(cè)臥。平常坐著時，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。
孕婦水腫應(yīng)該怎么辦3、穿舒適的鞋子和襪子
準(zhǔn)媽媽不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。另外，若準(zhǔn)媽媽身體條件允許，可以進行適當(dāng)體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。
孕婦水腫應(yīng)該怎么辦4、穿著合適的衣服
穿著緊身的衣服會導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的'衣服。
孕婦水腫應(yīng)該怎么辦5、食用低鹽餐
懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
孕婦水腫應(yīng)該怎么辦6、左側(cè)睡
孕媽咪可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。
孕婦水腫應(yīng)該怎么辦7、抬高雙腿
建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
【孕婦水腫應(yīng)該怎么辦】相關(guān)文章：
孕婦咳嗽怎么辦12-15
孕婦中暑怎么辦03-28
孕婦應(yīng)該什么時候檢查12-14
孕婦胃疼怎么辦11-03
孕婦有痔瘡怎么辦03-28
孕婦體質(zhì)差怎么辦03-20
孕婦嗓子發(fā)炎怎么辦12-20
孕婦半夜煩躁怎么辦12-21
孕婦胃酸燒心怎么辦04-09
孕婦高血脂怎么辦02-03