備孕期間不能吃什么
導語：備孕期間的飲食對于日后胎兒的健康影響是非常大的，所以準備生寶寶的準爸爸準媽媽們一定要注意在備孕期間的飲食習慣，那么備孕期間女性和男性不能吃什么呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧。
女性備孕期間不能吃什么
想要生一個健康聰明的孩子，飲食是不可缺的一環(huán)。不良的飲食會導致夫妻雙方身體不健康，嚴重還會導致胎兒的形成及出生都會出現(xiàn)各種問題。那么備孕期間不能吃什么呢?
對于準媽媽來說，備孕期間不宜吃高糖食物、辛辣食物、腌制食品、人工污染食品、罐頭食品、咖啡因含量高的食品等。
1.禁吃高糖食物
備孕期間如果過多的吃高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，很可能成為潛在的糖尿病患者，在孕期如果繼續(xù)吃高糖食物，很容易就轉(zhuǎn)變成孕期糖尿病。
孕期糖尿病不僅會危害孕婦的健康，而且還會造成胎兒的早產(chǎn)、流產(chǎn)以及死胎。所以備孕期間避免吃高糖食物。
2.禁吃辛辣食物
備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂，容易引起便秘、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。
如果孕期繼續(xù)吃辛辣食物，很容易加重這些疾病的情況，不僅會讓孕婦身體不舒服，而且還會影響孕婦營養(yǎng)的吸收，最終導致胎兒營養(yǎng)不良分娩困難。所以在懷孕前3-6個月就要停止吃辛辣食物的飲食習慣。
3.腌制食品
這類食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導致中毒，而且亞硝酸胺類、苯并芘和黃曲霉素是公認的三大致癌物質(zhì)。
在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會導致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會造成胎兒畸形。所以不僅備孕期間不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃這些食品。
4.備孕期間不宜吃罐頭食品
這些食品從原材料到生產(chǎn)過程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。
添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
5.人工污染食品
食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的`全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。
因此，你應(yīng)在飲食上為妻子把把關(guān)，防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。
6.不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品
有些研究認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
7.避免吃味精
味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
8.避免吃人參、桂圓
中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
9.過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導致胎兒畸形等多種惡性后果。
男性備孕期間不能吃什么
1.戒煙酒
如果想要一個健康聰明的寶寶，最好在懷孕前3-6個月前就要戒煙酒。煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。
這些有害誘變物質(zhì)會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統(tǒng)，不僅會讓精子活力下降，還會引起精力畸形，讓懷孕更加困難。
而酒精及其毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的'生育健康都有害無利。
2.少吃蛋白質(zhì)類食物
男人愛吃肉，這是普遍飲食習慣。雖然精子的形成確實需要蛋白質(zhì)，但是大量吃高蛋白質(zhì)食物，而維生素攝入不足，這就容易造成酸性體質(zhì)，使得受孕困難。
3.禁止亂服藥物
不僅準媽媽孕前不能亂服用藥物，準爸爸也不能在孕前2-3個月內(nèi)亂服用藥物。有些藥物不僅會干擾精子的形成。
其毒性還會隨著精液進入女性陰道，導致結(jié)合的胎兒畸形死亡率過高，像環(huán)磷酰胺、氮芥、順鉑等藥物，孕前一定要避免服用。如果生病了實在需要吃藥，最好詢問醫(yī)生后再服用。