如何提高小兒免疫力
導語：免疫力對于寶寶來說是十分重要的，如果寶寶的免疫力太差的話那么寶寶的身體就會很虛弱，那如何才能提高小兒免疫力呢?下面就和小編一起去看看吧!
如何提高小兒免疫力
1.多吃含鈣豐富的食物
鈣元素對增強抵抗力有著很好的效果，因此家長要多給寶寶吃一些含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。
2.多吃富含蛋白質的.食物
諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質的含量很高。
3.多吃滋補品
像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物，能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。
4.提供必要的脂肪
脂肪不僅能增強寶寶的免疫系統，還可以幫助提升寶寶的智力。鑒于寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪，家長就要用食物來給寶寶補充營養了。因此家長烹調飯菜時要盡量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選擇。堅持吃可以提高寶寶的抵抗力的。
小兒免疫力差護理方法
1.母乳喂養
母體中的抗體可以保護寶寶直到半歲時，從中可以看出母乳對增強寶寶免疫能力具有重要作用。因此媽媽們最好給寶寶進行母乳喂養，不要用奶粉完全替代母乳。
據科學家研究發現，母乳富含多種維生素和礦物質，以及人體發育所需的鎂元素。母乳喂養不僅能夠增強寶寶身體的消化、呼吸系統對病菌的抵抗能力，還具有延續性。當寶寶停止喝母乳后，依舊有保護作用。
2.補充營養
民以食為天，食物中的營養對寶寶來說也十分重要。當寶寶滿4個月后，在食用母乳之外還需要給予輔食。通常寶寶滿1周歲后就可以吃固體的食物了。而且家長們還要注意多給寶寶補水，充盈的水分同樣可以強化免疫系統。
橙子、胡蘿卜中含有大量的維生素A，草莓和橘子中則富含維生素C，這些營養元素都可以幫助提高寶寶的抵抗力。
3.運動鍛煉
多讓寶寶參加體育鍛煉對于增強免疫力有很大幫助，不僅可以促進營養吸收、新陳代謝，還可以幫助寶寶內循環，讓他們吃的'好睡的香。
適度的體育鍛煉有利于幫助淋巴系統和血液的循環，加快人體的新陳代謝頻率，增強了體魄，自然也就增強了對病菌的抵抗力。
4.充足睡眠
家長要讓寶寶獲得充足的睡眠和足夠的休息，尤其是寶寶過于勞累和患病時。家長可以通過給寶寶講故事、做益智游戲的方法來幫助寶寶進入睡眠。這種良好的生活習慣是要持續下去的，每天都要如此。
無論是身體發育還是循環系統的恢復都要在身體處于放松舒緩的狀態下才能完成，所以千萬不要讓寶寶太辛苦太疲勞，這樣不利于免疫力的提高。
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