懷孕飲食怎么調理
導語：在懷孕的時候女生們一定要好好的來調理自己，但是怎么調理呢，不如和小編來看下吧。
懷孕飲食怎么調理
1.雙耳保肝炒
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克
調味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
功效：滋養、益肝、活血、潤燥
適應癥：適宜肝郁有熱、便秘者
禁食者：腹瀉者慎用
2.山藥牛蒡湯
材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克
功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
適應癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
3.紅豆紫米甜湯
生藥：紅棗6個、黑棗6個(1人份)
材料：紅豆20克、紫糯米20克
調味料：冰糖1茶匙
功效：中醫認為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產后血崩虛弱的的體制，為療養佳品。棗為脾之果，能補中益氣、養血安神，為補益氣血的'良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養血功效。
適應癥：腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。
【懷孕飲食怎么調理】相關文章：
風濕腳痛飲食調理方法03-18
亞健康狀態飲食調理的方法04-01
脾胃虛弱怎么調理10-19
肝火旺怎么調理03-04
蛋白高是怎么調理04-08
血燥怎么調理09-23
嘴唇紫怎么調理03-28
膚色不均怎么調理03-25
熬夜發胖怎么調理12-07
懷孕飲食禁忌大全03-27