電腦對孕婦的危害有多嚴重
電腦輻射對孕婦的影響有哪些?長期接觸電腦不利于胎兒發(fā)育，孕婦為寶寶著想最好遠離電腦。那么，電腦輻射對孕婦的影響有哪些?下面是小編整理的相關內(nèi)容，歡迎閱讀參考!
電腦對孕婦的危害
使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害如下：
1、電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。`
2、影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
3、影響人們的.心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
4、對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
孕婦可以用電腦嗎?
電磁輻射對孕婦，特別是懷孕前三個月的孕婦影響最大，容易造成自然流產(chǎn)、畸形兒、影響胎兒正常發(fā)育等。
這種危害也是孕婦最擔心的，專家認為，電磁輻射超過一定量后，就會對孕婦造成危害，孕婦需要與電磁輻射的`載體保持一定的距離。穿防護服，在電腦前工作不超過4小時，一般不會有問題，看電視保持2米以上的距離，每次看電視不要超過1小時，懷孕前三個月盡量少看電視，孕婦在家中使用微波爐時要保持1米以上的距離，使用低功率的通訊設備，如小靈通等等，這些措施做好了，孕婦不用過分擔心。
孕婦使用電腦注意事項
1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時
要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。
2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損
長時間操作電腦會導致手指關節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。
3、要注意用眼衛(wèi)生
眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。
4、長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素 A、B1、C、E的攝入。
為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經(jīng)細胞的營養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。
5、每天泡點綠茶
茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時間內(nèi)即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
7、一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥
一個人在電腦工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
8、電腦室內(nèi)光線要適宜
不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風干爽。
9、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡
以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
10、注意保持皮膚清潔
電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
11、電腦房間要經(jīng)常通風
在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。
12、要采用正確的`打字姿勢
正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。您不妨在準備長時間工作在電腦前時，選好設備，坐好姿勢，為你的身體帶來更多舒適，減輕各種隱疾的發(fā)生。每天愛自己多一點，就會讓你的身體更棒，以更充沛的體力去迎接工作的挑戰(zhàn)以及更好地承擔孕育的使命。我們經(jīng)過總結，歸納出以下幾點原則，希望大家都能養(yǎng)成良好的習慣!
1. 如果椅子設計本身沒有護背曲線﹐請你馬上去買一個護背墊。要記得保持腰到背的那個曲線。現(xiàn)在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
2. 屏幕及鍵盤應該在你的正前方﹐不應該讓脖子及手腕在于斜的狀態(tài)。
3. 屏幕的最上方應比您眼睛的水平低﹐且屏幕應該離準媽媽最少一個手臂的距離。
4. 要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢。
5. 大腿應盡量保持于前手臂平行的姿勢。
6. 手﹐手腕﹐及手肘應保持在意條直線上。任何一點都不該彎曲。
7. 腳應能夠輕松平平放在地板或腳墊上。
8. 椅座的高度應調(diào)到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。正確的坐姿保證孕媽咪的身體健康。
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