1至2個月寶寶睡眠的時間
爸爸媽媽都知道，在經過了白天的努力工作后，夜晚一定要睡個好覺才能保證第二天的精力充沛。其實寶寶睡眠也是一樣的，寶寶睡眠的質量好壞也會影響寶寶發育健康。下面是小編整理的1至2個月寶寶睡眠的時間，歡迎來參考！
新生兒睡眠 剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右，每次寶寶睡眠時間約為45分鐘，在這45分鐘內，新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對于新生兒來說，他們的大部分時間都是在睡眠中的，在這期間每隔2-4小時候會醒來要奶喝。所以，護理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情，因為寶寶的生物鐘還未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。
1-3個月寶寶 正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次；夜晚，寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。當然，處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你為他換尿布，也有可能是純需要您的陪伴了。
4-6個月寶寶 嬰兒在4-6個月時，每天要保證睡眠時間在14個小時。不過，家長們要注意，具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整，尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。因為這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間，白天的睡眠時間會減少。
7-12個月寶寶 7-12個月寶寶在白天的睡眠次數可能會逐漸減少，一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右，上午和下午會各睡1-2個小時。這個時候的寶寶，基本在睡了一夜后，很早就會醒來，夜里會有幾次需要更換尿布。爸爸媽媽們也要注意，如果您家寶寶“貪玩”，也一定要保證孩子的正常睡眠時間，如果寶寶的睡眠時間過少，有可能會影響孩子的健康發育；反之，也可能會令寶寶的動作發展遲緩。
小月齡寶寶入睡難？
不抱不搖晃就是不睡覺？半夜醒來，不喝奶就是不睡覺？上床晚、入睡難、總體睡眠時間不足，這些常見的寶寶睡眠問題，通常都有一個共同的根源：寶寶沒有在關鍵時期學會自己獨立入睡。
幫寶寶學會好好睡覺的最好方法，就是到睡覺時間把嬰兒放到他的小床上，讓他自己獨立入睡。
這聽起來非常簡單，但做起來卻難。被放下的寶寶通常不會甜美地對你一笑轉身睡著，而是立即嚎啕不止，鼻涕眼淚哭滿臉，努力掙扎抗議！下面的方法，能讓這個過程容易些。
1. 醒時放下很重要
先學會自我安撫入睡，才能睡個整夜覺
夜晚的睡眠包括4-6輪深度和淺度睡眠的轉換。通常情況下，寶寶會在淺度睡眠時短暫地醒來一會。這段時間如此短暫，人們往往都不記得。如果你的寶寶習慣了靠你提供的安撫入睡，那他從淺睡中短暫醒來時就會完全清醒，哭著找你。
一旦他能自己入睡了，那他夜間醒來后，就會像大人那樣，再次悄悄閉上眼睛，接著睡。
2.從何時開始醒時放下
從滿2個月大左右開始不讓寶寶含著母乳入睡，3~6個月期間開始寶寶睡著前就放下。
在寶寶出生的前一兩個月，寶寶還在學習適應子宮外的全新環境，這時可以“寵溺”一些，吃著母乳睡著，趴在你身上睡覺，都是可以的。
大約從寶寶出生后8周開始（早產寶寶從預產期后8周算起），寶寶應該已經適應外界環境了。這是開始寶寶良好睡眠習慣的黃金期！如果寶寶身體一切健康，不要再讓寶寶吃著母乳睡著。
寶寶確實很容易含著母乳睡著。一個方法是，喂完奶后再給寶寶換尿布，讓寶寶醒過來，然后再睡。對于非常渴望寶寶入睡的新媽媽來說，這聽起來很折騰，但從長遠來看，這是值得的。
3. 首先要有睡前程序
摸清寶寶的作息規律，并按照他的規律每天在大致固定的時候，讓他上床睡覺。
絕不是在你想休息的時候，就把孩子丟小床里，讓他自己看著辦，而是在一套引導程序之后，在合適的時候，把寶寶放在一個舒適的環境下，讓他自己入睡。
在他平時睡覺的時間，提前半小時左右，開始睡前程序，比如：洗澡、唱搖籃曲、擁抱、和一個晚安親親。
睡前程序應該讓寶寶感覺安全、快樂（但不要興奮）和困倦。每天都在同一時間做同樣的事情，時間長了，寶寶就會明白，睡覺時間到了。那他上床后，會更有可能乖乖閉上眼睛。
不要在寶寶毫無困意的時候就離開，也不要等他困過頭了，而是在寶寶七八分入睡，兩個小眼皮開始打架的時候，再放下他。
當然，你還需要給寶寶營造一個安全、舒適的睡眠氛圍。在你離開的時候，你應該確認，他不冷也不熱，不會傷害到自己。
4. 也許需要哭一會兒放心，對于健康的嬰兒，睡前的這種哭鬧，不會對寶寶有害的。
有的寶寶在經過上面的程序后，就能順利入睡了。但大多數寶寶會開始哭鬧，這是很挑戰中國家長神經的一件事。
baby-leading的育兒方式現在非常流行，當寶寶拼命抗議的時候，你可能會覺得：既然寶寶不喜歡自己睡，那我應該尊重他。如果這是適合你家的方式，不該有人指責干涉。但是，如果這種方式讓你自己睡眠不足，你也可以嘗試一下，給寶寶一周的時間，看他是否能夠適應新的入睡方式。
沒有證據表明，經過哭著睡著這種睡眠訓練的孩子，會成為不快樂的人。大部分西方的孩子，都經歷過這種睡眠訓練，他們沒有中國寶寶快樂嗎？
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