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70天寶寶晚上睡眠時(shí)間

時(shí)間：2023-02-07 10:21:14 歐敏母嬰

70天寶寶晚上睡眠時(shí)間

　　晚睡給孩子帶來(lái)的潛在危害，是家長(zhǎng)所無(wú)法想象的。一大堆的科學(xué)家都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，睡眠會(huì)影響孩子的心血管健康、大腦、學(xué)習(xí)以及行為模式。下面就是小編整理的70天寶寶晚上睡眠時(shí)間，一起來(lái)看一下吧。

70天寶寶晚上睡眠時(shí)間

　　晚睡影響孩子身高

　　有研究表明，孩子的身高70%取決于父母基因，30%取決于后天。在這30%的外在因素中，睡眠對(duì)身高的影響排名第一，超出運(yùn)動(dòng)和飲食。

　　這是因?yàn)樵谒咧袝?huì)分泌出生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素由腦垂體分泌，但是，腦垂體一天的工作量很大，除了要分泌生長(zhǎng)激素外，還要分泌性激素、促腎上腺皮質(zhì)激素等人體所需的多種激素，因?yàn)椤疤α恕保运⒉皇且惶?4小時(shí)都在分泌生長(zhǎng)激素。

　　腦垂體分泌生長(zhǎng)激素主要在晚上進(jìn)行，分泌得越多，就越有助于生長(zhǎng)。生長(zhǎng)激素分泌最多的兩個(gè)時(shí)段，分別是21:00—1:00，5:00—7:00。不過(guò)并不是一到晚上9點(diǎn)，生長(zhǎng)激素就開始按時(shí)大量分泌，它的大量分泌必須有個(gè)前提：只有在深度睡眠時(shí)才會(huì)發(fā)生。而人一般在入睡后半小時(shí)至1小時(shí)，才進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

　　所以，如果9點(diǎn)的時(shí)候，孩子還沒(méi)上床，或者已經(jīng)上床但還沒(méi)睡著，又或者已經(jīng)睡著但還沒(méi)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，那么生長(zhǎng)激素的分泌量就會(huì)大大降低，從而影響愛(ài)護(hù)自己的身高。

　　晚睡傷害孩子的心臟

　　睡眠不足的孩子會(huì)產(chǎn)生過(guò)度壓力反應(yīng)，他們會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣械狡＞耄憩F(xiàn)得易怒、暴躁，很難平靜，甚至表現(xiàn)出無(wú)法入睡的過(guò)度壓力反應(yīng)，而且越是睡眠不足，他們的情緒就越亢奮。

　　情緒一亢奮，血壓、呼吸、心跳都會(huì)加速，如果經(jīng)年累月處在過(guò)度亢奮的狀態(tài)下，就會(huì)發(fā)生心血管疾病，像是心臟瓣膜脫垂。所以如果放任孩子晚睡或睡眠習(xí)慣不良，相當(dāng)于給孩子埋下心血管疾病的種子。

　　晚睡容易導(dǎo)致孩子肥胖

　　一般我們吃得足夠多時(shí)，我們的脂肪細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生瘦素，它能向大腦發(fā)出停止飲食的信號(hào)。當(dāng)睡眠不足時(shí)，哪怕只是一晚上，人體內(nèi)的胃饑餓素就會(huì)增加，并抑制瘦素的分泌。因此，那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。

　　另外，孩子休息不足，精神不濟(jì)，就更傾向于坐著不動(dòng)，缺少運(yùn)動(dòng)，只會(huì)讓身體更加不健康。

　　晚睡的孩子經(jīng)常感冒

　　在睡眠階段，無(wú)論是孩子還是成年人，都會(huì)產(chǎn)生叫做細(xì)胞因子的蛋白質(zhì)，我們的身體依賴這些蛋白質(zhì)來(lái)打敗感染、疾病和壓力。它同樣也幫助我們的身體得到休息，使得我們的身體能有能力進(jìn)行自我治愈。睡眠缺乏會(huì)影響這些細(xì)胞因子的數(shù)量，影響免疫系統(tǒng)，從而增加患感冒和感染性疾病的可能性。

　　晚睡影響孩子的記憶力

　　美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，將28名志愿者隨機(jī)分為兩組，安排第一組兩天一夜不能睡覺(jué)，而第二組則正常睡眠。在隨后進(jìn)行的測(cè)試中，志愿者要瀏覽并記住大量幻燈片圖像。

　　接下來(lái)，所有實(shí)驗(yàn)者都正常睡眠兩個(gè)晚上并接受第二次測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容是在大量圖片中找出自己在第一次測(cè)試中瀏覽過(guò)的圖片。

　　實(shí)驗(yàn)表明，那些睡眠不規(guī)律志愿者的記憶力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如正常睡眠的。因此，孩子早睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，會(huì)幫助大腦運(yùn)行暢快，記憶力也好，讀書時(shí)事半功倍。

　　從上面可以看出，晚睡給孩子帶來(lái)的危害是無(wú)法想象的。我們?cè)倏聪旅嬉桓北砀瘢?/p>

　　學(xué)齡兒童前兒童應(yīng)該保證10~13小時(shí)睡眠，學(xué)齡兒童應(yīng)該每天保證有9~11小時(shí)的睡眠。因此，孩子最佳的睡覺(jué)時(shí)間是晚上8點(diǎn)半，最遲不能超過(guò)9點(diǎn)。早上起床的時(shí)間最好是7點(diǎn)以后。

　　很多媽媽抱怨了，愛(ài)玩是孩子的天性，到了晚上，孩子怎么也不愿意上床睡覺(jué)。那應(yīng)該怎么辦呢？

　　孩子良好的睡眠習(xí)慣不會(huì)自動(dòng)發(fā)展形成，必須依賴大人為他們養(yǎng)成。

　　寶寶晚上睡眠時(shí)間

　　新生兒

　　孕期時(shí)時(shí)候，胎寶寶24小時(shí)全是黑暗。剛剛出生的小寶寶沒(méi)有白天和晚上的概念。現(xiàn)在，媽媽要幫助他更快地區(qū)分白天和黑夜的差異，讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺(jué)時(shí)間集中在夜里。新生兒每天大約會(huì)睡20個(gè)小時(shí)左右；剛開始的時(shí)候他會(huì)不分晝夜地吃奶，但是逐漸就會(huì)在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長(zhǎng)一些。睡眠時(shí)，寶寶會(huì)有偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)，四肢和整個(gè)身體經(jīng)常會(huì)有些活動(dòng)，臉上還會(huì)做怪相、皺眉、微笑等等。

　　對(duì)策：

　　在白天，當(dāng)你給孩子喂奶的時(shí)候，要多同他說(shuō)話，要讓整個(gè)氣氛輕松愉快。到了晚上，盡量將聲音放低或保持安靜，燈光調(diào)低。當(dāng)小寶寶還在媽媽子宮里的時(shí)候，媽媽走路時(shí)候產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)感會(huì)讓他安靜下來(lái)并很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動(dòng)，把他包裹在包被里，同樣也可以讓他產(chǎn)生又“回家”了的感覺(jué)。

　　PS：麻麻們有空可帶寶寶一起聽些嬰幼兒?jiǎn)⒅且魳?lè)，對(duì)麻麻來(lái)說(shuō)是放松心情，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)可發(fā)展想象力，提高智力。

　　滿月

　　一次可以睡的時(shí)間已經(jīng)明顯延長(zhǎng)了，有的寶寶可能長(zhǎng)達(dá)3-4小時(shí)。同時(shí)，他醒著的時(shí)間也變長(zhǎng)了。如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽體內(nèi)的激素會(huì)重新調(diào)整睡眠模式以適應(yīng)小寶寶的生活規(guī)律。用配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶睡眠時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，因?yàn)榕浞侥谭蹠?huì)在他們的小胃里停留的時(shí)間稍微久一點(diǎn)。但是，母乳是最好的。

　　對(duì)策：

　　如果小寶寶白天一整天都在睡覺(jué)，在吃奶的時(shí)候也在打瞌睡，要想辦法弄醒他吃奶。他應(yīng)該長(zhǎng)的睡眠時(shí)間是在晚上。到了這個(gè)階段，家里要幫助他開始調(diào)整作息時(shí)間了。白天在有光線的屋子里小睡。以此來(lái)縮短白天多余的睡眠；晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺(jué)。讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區(qū)別。

　　2月

　　寶寶已經(jīng)開始可以自己入睡了，雖然他的生活開始有了一定的規(guī)律，卻也經(jīng)常有變化。這個(gè)年齡段的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了，每天平均16-18個(gè)小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上；白天他還是需要睡上三、四覺(jué)才行。這個(gè)月寶寶并不是可以一覺(jué)睡到大天亮的，大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。

　　對(duì)策：

　　讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺(jué)時(shí)間集中在夜里。將最后一次喂奶時(shí)間固定下來(lái)，幾天后寶寶就會(huì)習(xí)慣在這個(gè)固定的時(shí)間里感到饑餓。不要養(yǎng)成睡眠黑白顛倒的習(xí)慣。晚上喂奶時(shí)保持安靜，不要在半夜里對(duì)著小寶寶說(shuō)話或唱歌。把這些活動(dòng)留在白天進(jìn)行。剛醒來(lái)時(shí)孩子有一點(diǎn)哭鬧是很正常的。當(dāng)孩子哭的時(shí)候過(guò)去查看一下，應(yīng)該讓他哭一小會(huì)兒，他或許會(huì)自己平靜下來(lái)重新入睡的。要順應(yīng)他的變化，這時(shí)就開始設(shè)立規(guī)矩還為時(shí)過(guò)早，強(qiáng)加給他一個(gè)生活規(guī)律是不健康的。

　　4月

　　寶寶的平均睡眠時(shí)間大約是每天15-16小時(shí)左右，白天的時(shí)候會(huì)睡2-3覺(jué)，每次1-3小時(shí)。這是一個(gè)過(guò)渡階段，寶寶馬上就要在白天有規(guī)律地睡2次了。當(dāng)寶寶在白天只睡2覺(jué)，那么他在晚上就會(huì)有更長(zhǎng)的睡眠了。這個(gè)年齡寶寶會(huì)將一天中大部分的睡眠時(shí)間放在晚上，白天他們醒著的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。睡眠中寶寶現(xiàn)在已經(jīng)可以稍稍翻一下自己的身體了，也有可能在小床里挪來(lái)挪去了。

　　對(duì)策：

　　在寶寶有動(dòng)靜的時(shí)候，你先靜下心來(lái)聽一聽，什么聲音是睡眠時(shí)發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了需要你。如果寶寶只是翻身或哼哼一會(huì)兒，但沒(méi)有醒，你只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來(lái)，你可以輕輕地?fù)崦蚺呐乃殞氼l繁翻身的其它可能原因是床墊不舒服或被子太厚，睡覺(jué)時(shí)穿的衣服不舒服、睡前吃得太多等。四個(gè)月大的寶寶來(lái)說(shuō)，模式是十分重要的，所以要盡量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時(shí)間和方式都相同。你不一定嚴(yán)格要求，只要盡可能地堅(jiān)持就可以。

　　六個(gè)月

　　寶寶每晚平均睡眠時(shí)間大約12小時(shí)，通常白天上下午各一次小睡，每次約1-2小時(shí)。多數(shù)的寶寶都可以一覺(jué)睡到天亮了。他們已經(jīng)不再需要在夜間吃奶了，除非母乳想要在夜間喂奶以維持出奶量。

　　對(duì)策：

　　媽媽堅(jiān)持就寢程序可以幫助他自己入睡以及一覺(jué)睡到天亮。在孩子還醒著的時(shí)候放到床上去，這樣他就可以練習(xí)在自己的小床上入睡。給孩子一個(gè)他最喜歡的軟玩具，這會(huì)幫助他讓自己平靜下來(lái)。睡覺(jué)前的一段時(shí)間，你要和他一起安靜地度過(guò)。睡前過(guò)度興奮或疲勞，都有可能造成入睡困難。抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點(diǎn)，我們想改變時(shí)會(huì)很困難。建議從現(xiàn)在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺(jué)，逐步培養(yǎng)獨(dú)立入睡的能力。

　　九個(gè)月

　　寶寶在晚上會(huì)睡11-12小時(shí)，通常會(huì)在白天睡2覺(jué)，上下午的小睡常是1-2小時(shí)。當(dāng)孩子生病，通常會(huì)睡得久一些。現(xiàn)在，寶寶會(huì)爬了，很快就學(xué)會(huì)怎樣站起，并從小床上下來(lái)，所以要確保安全。如果他已經(jīng)習(xí)慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，是遷就他還是讓他學(xué)習(xí)自己重新入睡就看家長(zhǎng)的決定了。

　　對(duì)策：

　　在寶寶似睡非睡的時(shí)候，把他放在小床上。否則中途醒來(lái)發(fā)現(xiàn)和入睡時(shí)的情景不一樣會(huì)感到害怕。開始的時(shí)候，孩子可能會(huì)哭著反抗。你可以輕輕地將房門關(guān)上，過(guò)兩三分鐘進(jìn)去看看他，這樣重復(fù)幾次，每次你返回去看他的時(shí)間逐漸從3分鐘延長(zhǎng)5分鐘、7分鐘……直到他自己睡著為止。

　　一周歲

　　每晚會(huì)睡10～12小時(shí)，然后在白天再睡2覺(jué)，每次1～2小時(shí)。寶寶下午的小睡時(shí)間可能會(huì)縮短了一點(diǎn)，不過(guò)他醒后會(huì)自己在小床里玩一會(huì)兒。睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短是因人而異的。

　　對(duì)策：

　　許多孩子會(huì)選擇一個(gè)他們喜歡的玩具幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨(dú)立睡眠的一步。在他的小床里放幾個(gè)小玩具，不要給他太大的玩具，否則他很快就會(huì)學(xué)會(huì)怎樣踩著它們從小床圍欄里爬出來(lái)的。安撫奶嘴短時(shí)間內(nèi)效果很好，但它妨礙了寶寶學(xué)會(huì)自己入睡。使用安撫奶嘴是個(gè)不好的習(xí)慣，到了這個(gè)年齡應(yīng)該戒掉了。

　　孩子喜歡朗朗上口、生動(dòng)活潑的兒歌，吃飯、數(shù)數(shù)、交通安全、乘法表等朗朗上口的兒歌是有的，麻麻要充分利用它們！

　　1歲以后

　　和成人的睡眠規(guī)律一致，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。孩子不愿睡覺(jué)總有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能夠在固定的時(shí)間里醒來(lái)，你就沒(méi)有必要刻求他了。你只需注意，不要讓精力過(guò)剩的他干擾別人。

　　對(duì)策：

　　1.把睡眠時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地提前。當(dāng)孩子找各種借口推遲上床時(shí)間時(shí)，你可以先做一些合理的讓步，但是到時(shí)間就要關(guān)燈說(shuō)到做到。晚睡習(xí)慣不可能一下子調(diào)整過(guò)來(lái)。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時(shí)間了。

　　2.珍惜睡前故事時(shí)光。比如一起聊天、讀書，你給他按摩后背，或者安安靜靜地和你在一起。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，這些都是非常重要的睡前例行活動(dòng)。不要覺(jué)得這是一種負(fù)擔(dān)。

　　3.不要用白天的小睡填補(bǔ)夜間睡眠的不足。你需要堅(jiān)持，好讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，睡眠也需要慢慢地學(xué)習(xí)。

　　5個(gè)月寶寶晚上睡眠時(shí)間

　　寶寶晚上睡眠是沒(méi)有規(guī)律性的，不要拭圖把它調(diào)整，反正該睡的時(shí)候就睡，醒來(lái)的時(shí)侯最好抱起來(lái)逛一逛，不要讓他老是躺在床上玩，就是讓他在替意識(shí)里知道，現(xiàn)在不是睡眠的時(shí)間，你可以抱他看一看東西，跟他說(shuō)說(shuō)話，雖然他聽不懂，可是這可以蒙發(fā)他的思想，可以逗他笑，他也會(huì)有相應(yīng)的表情，這樣時(shí)間長(zhǎng)了就有了一個(gè)規(guī)律性的作息時(shí)間。

　　5個(gè)小秘訣讓寶寶晚上睡久一點(diǎn)

　　1.白天盡量讓寶寶外出呼吸新鮮空氣

　　得到適當(dāng)刺激后，晚上他自然會(huì)疲累想睡覺(jué)。其實(shí)，人是有慣性的動(dòng)物，你可以讓寶寶從在提籃或是推車?yán)锼{(diào)整成只到床上睡，最后讓他以為睡覺(jué)一定要在小床上，培養(yǎng)寶寶的習(xí)慣、規(guī)律性，另外，也要讓寶寶習(xí)慣在醒著的時(shí)候就自己躺在小床上，不需要人陪，自己入睡。

　　2.不要和他一起睡

　　最晚在寶寶6個(gè)月大的時(shí)候，就不要再讓他和你一起睡了。原因有兩個(gè)，第一，寶寶開始長(zhǎng)大，活動(dòng)力也愈來(lái)愈強(qiáng)，晚上睡覺(jué)翻來(lái)翻去，一不小心就會(huì)摔下床去。第二，寶寶不但需要多一點(diǎn)的空間，和你同眠也容易干擾你睡眠，所以，最好開始讓寶寶學(xué)習(xí)著自己睡覺(jué)，通常寶寶出生就和媽媽一起睡覺(jué)的時(shí)間愈長(zhǎng)，要自己睡就愈困難。

　　3.如果寶寶半夜哭鬧，也不要馬上去抱他

　　尤其是6個(gè)月以后的寶寶，晚上有短暫的哭泣是很正常的，但如果他哭個(gè)不停，這時(shí)你只要陪著寶寶，讓他安心，或是輕輕的拍拍他，跟他說(shuō)說(shuō)話，就離開房間，千萬(wàn)不要覺(jué)得可憐又去抱他，這樣會(huì)讓寶寶覺(jué)得只要哭你就會(huì)就范，會(huì)很難養(yǎng)成他自己睡覺(jué)的習(xí)慣。

　　4.白天減少睡眠

　　隨著寶寶一天天的長(zhǎng)大，他的睡眠時(shí)間也會(huì)愈來(lái)愈集中，假如你家的寶寶白天睡不停，晚上眼睛亮晶晶，那怎么辦呢？我建議你可以縮短寶寶在白天的睡覺(jué)時(shí)間，這樣晚上他就會(huì)感到疲累，自然就會(huì)乖乖睡覺(jué)了。

　　至于要如何縮短寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)間呢？你可以在白天寶寶想睡時(shí)，讓他喝水、搖醒他，或是可以在他白天睡最久的那一覺(jué)前一餐，讓他吃少一點(diǎn)，他就可能會(huì)因?yàn)槎亲羽I，而不會(huì)睡那么久了。另外，白天睡覺(jué)時(shí)，不要讓他睡小床，可以在房間的地上鋪一條毯子，讓他睡在毯子上，這樣也可以縮短睡眠時(shí)間。

　　5.給寶寶一個(gè)安撫物

　　不少寶寶的確會(huì)對(duì)某種特定物品產(chǎn)生依賴，所以，當(dāng)寶寶不想睡覺(jué)時(shí)，可以給他一個(gè)他喜歡的玩具或物品陪伴他，在安心的狀態(tài)下，比較容易入眠，但要確定這些物品的安全，最好是不會(huì)發(fā)出聲響的，像是毯子或是布熊都可以。假如能力所及的話，建議你可以準(zhǔn)備兩個(gè)一模一樣的東西，防止萬(wàn)一有狀況發(fā)生，安撫物不小心壞了或掉了，還有另一個(gè)可以應(yīng)急，如果是用玩具當(dāng)寶寶的安撫物，一定要確定上面的緞帶或裝飾已經(jīng)剪掉或縫死了，避免寶寶誤食的危險(xiǎn)。

　　5個(gè)月寶寶護(hù)理要點(diǎn)

　　1、嬰兒枕頭

　　孩子長(zhǎng)到4-5個(gè)月時(shí)，脊柱頸段出現(xiàn)向前的生理彎曲。因此，為了維持睡眠的生理彎曲，保持頭部舒適，這時(shí)可用全棉毛巾對(duì)折或同折墊于嬰兒頭下當(dāng)枕頭供睡覺(jué)用。

　　2、臀部護(hù)理

　　寶寶的小屁股天生就是那么嬌嫩，角質(zhì)層薄，防御功能又比成人低，因此護(hù)理寶寶臀部的時(shí)候一定要格外細(xì)心。

　　3、寶寶把尿

　　寶寶每天排尿次數(shù)、間隔因人而異，一般在剛睡醒、吃完奶或飲水之后15分鐘左右時(shí)，最有尿意。連續(xù)兩次后，間隔會(huì)長(zhǎng)一些，了解規(guī)律后就可以有意識(shí)地把尿。如此連續(xù)執(zhí)行15-30天，即可養(yǎng)成習(xí)慣，注意不要隨意更改訓(xùn)練時(shí)間。

　　4、寶寶“三浴”

　　利用自然條件中的陽(yáng)光、水和空氣，對(duì)寶寶持之以恒地進(jìn)行三浴“鍛煉，不僅可以預(yù)防疾病，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)，乃至終身都有好處。

　　5、合適的衣服

　　寶寶的衣服要舒適、寬大、柔軟、安全、易穿脫、吸水性強(qiáng)、透氣性好、色彩鮮艷、款式漂亮。5-6月齡的嬰兒，感覺(jué)更靈敏了，如果穿著不舒適，就會(huì)哭。衣服瘦小，會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育；衣服不柔軟，會(huì)傷及嬰兒稚嫩的皮膚。

　　這個(gè)月的嬰兒很可能會(huì)拿起比較小的東西，而一旦拿到手里，就會(huì)馬上放到嘴里。如果小紐扣或飾物被寶寶拽下來(lái)，放到嘴里，那是很危險(xiǎn)的，氣管異物危及生命。給寶寶選擇衣服，安全性第一，寶寶服不要有紐扣和小飾物。

　　寶寶2個(gè)月晚上睡眠時(shí)間

　　兩個(gè)月的寶寶比起剛剛出生時(shí)的寶寶睡眠時(shí)間會(huì)略有縮短，每天平均15-16小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上。白天，寶寶睡眠時(shí)間會(huì)短一些，通常還是會(huì)睡上3、4個(gè)小時(shí)。

　　對(duì)于2個(gè)月大的寶寶晚上的睡眠時(shí)間，寶寶并不是可以一覺(jué)睡到天亮的，還需要在晚間吃奶的。要是你的寶寶在將近傍晚的時(shí)候開始哭鬧不休，不要感到吃驚，也不要驚慌，這是一個(gè)很正常的現(xiàn)象。當(dāng)他終于安靜下來(lái)的時(shí)候，他往往可以睡上一個(gè)長(zhǎng)覺(jué)。

　　當(dāng)寶寶剛剛醒來(lái)時(shí)，寶寶通常會(huì)有一點(diǎn)哭鬧。當(dāng)孩子哭的時(shí)候，爸爸媽媽應(yīng)該注意去安撫下寶寶，他會(huì)很快停止哭鬧。爸爸媽媽們也可以讓寶寶持續(xù)哭一小會(huì)兒，不要超過(guò)6分鐘，寶寶一般會(huì)自己平靜下來(lái)重新進(jìn)入睡眠當(dāng)中。

　　總的來(lái)說(shuō)，兩個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間一般在15小時(shí)左右，爸媽注意觀察寶寶的睡眠時(shí)間，以及白天玩耍的精神狀態(tài)。若寶寶睡眠時(shí)間低于15個(gè)小時(shí)，寶寶白天玩耍的精神狀態(tài)不錯(cuò)，爸媽也不用擔(dān)心的。

　　如何讓1-2個(gè)月寶寶睡得安穩(wěn)

　　1～2個(gè)月小寶寶睡在哪兒比較合適，從安全的角度來(lái)考慮，大多數(shù)的兒科醫(yī)生反對(duì)讓寶寶睡在父母親的床上。應(yīng)該給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)小床，讓寶寶睡在小床上，不要放在大人身邊睡，但可以把寶寶的睡床放在父母自己的臥室內(nèi)，這樣便于照顧。并且不要在搖籃里放任何可能堵住寶寶呼吸的物品，包括長(zhǎng)毛絨玩具，避免放有繩索的物品和那些有尖銳角的物品，同時(shí)要確信所買的搖籃符合寶寶睡眠的安全標(biāo)準(zhǔn)。

　　一般，寶寶睡前都可能很煩躁，會(huì)哭鬧，但這時(shí)候的哭和餓時(shí)的哭是不一樣的，餓時(shí)哭會(huì)有很多眼淚，睡前哭鬧是沒(méi)有眼淚的。一般這時(shí)，大人可以抱著寶寶搖搖拍拍，在房間里走走，寶寶一會(huì)兒也就睡著了。剛睡著了不能馬上放到床上去，要抱著睡熟了才能?