寶寶的睡眠的時間

寶寶的睡眠的時間

　　寶寶每天需要的睡眠時間是多少呢？下面是小編為大家收集的資料，歡迎閱讀哦。

　　寶寶的睡眠時間

　　寶寶一般睡多長時間呢，想必這是很多父母都會問的問題，那么接下來我們就去看看吧！

　　充足的睡眠，可以讓寶寶注意力集中、記憶力良好，而且對周圍充滿好奇，求知欲特別旺盛。反之睡眠時間不足就會引起諸多問題，那么寶寶正常要睡多長時間呢,一起去看看吧!

　　1-4周：15-16小時

　　新生兒大概睡15到18小時一天，但每次只睡到2到4個小時。早產嬰兒可能睡眠時間更長，也會因腸絞痛而時間縮短。新生兒沒有形成生物鐘，而且晝夜不分，還沒有形成固定的睡眠方式。

　　1到4個月：14-15小時

　　從第6周起稍有規律一些，你會發現寶寶的睡眠開始有些規律。整覺可以睡到4-6個小時。晚上的睡眠逐漸穩定。這一階段應該能夠區分白天和黑夜。

　　34到12個月：14-15小時

　　4到12個月能保持每天睡到15個小時以上是非常理想的，令人遺憾的是很多寶寶到了11月只能睡到12個小時。在這階段，因為寶寶白天的'活動增加，如何協調寶寶的活動與睡眠，非常關鍵，為寶寶養成的良好習慣做前期準備。

　　41到3歲：12-14小時

　　有些寶寶在將近1歲半的時候，白天的上下午都沒有睡覺的習慣，那么睡眠時間只有10個小時。另外，上海出版的《父母學做醫生》一書，多次被國內醫學生長發育文獻引用，也指出1歲的孩子到3歲孩子至少睡眠13-14小時，才能促進生長激素的分泌，否則容易影響身高。

　　推薦

　　近日，平頂山宋女士打電話到編輯部咨詢，兒子7個月大，一天睡10個小時，因為爺爺奶奶認為“小孩子睡得多，容易睡呆，不聰明”，看見孫子白天睡覺就硬把他叫醒，宋女士也不知道這種說法對不對，就想請專家幫忙。

　　河南省婦幼保健院兒童保健科副主任醫師安繼業介紹，“小孩會睡傻”這種說法不科學，首先應該知道孩子一天需要睡多長時間。當然，如果孩子睡醒后精力比較旺盛時，多和他講話可以促進智力發育，但是如果睡眠嚴重不足也會影響其情緒，甚至影響其生長發育和智力提高等。宋女士的兒子，7個月大每天睡10個小時有點少了，同時，盡可能讓孩子晚上早睡些，不要熬夜。

　　安繼業強調，并不是所有的'孩子都相同，有的孩子睡眠質量高，即使睡眠時間稍短，但精神飽滿、能吃、能睡也沒有問題。孩子白天睡覺，只要晚上睡眠很好，家長也不必像上面的爺爺奶奶那樣故意叫醒。

　　不同年齡段的嬰幼兒每天需要的睡眠時間

　　年齡(月) 0～3 3～6 6～12 12 月以上

　　每天睡眠時間 16～20 14～15 13～14 11～13(小時/天)

　　日間小睡3～4 次 2～3 次 2 次 1 次

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